[貓心小語：好的依附，是安定整個社會的力量]
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誠如各位讀者所知，我撰寫依附理論已經有很長的一段時間了，我在文章中不斷提到，一段好的依附關係，來自於能夠讓一個小嬰兒在受到威脅而開啟依附系統線、進入戰或逃或僵直狀態、陷入負面情緒時，獲得照顧者的安撫，使得小嬰兒得以獲得情緒上的舒緩，回到平靜的安全感之中。
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要做到這一點，照顧者需要滿足「在威脅出現時『適時出現(Available)』」、「『敏感覺察(Sensitive)』到小嬰兒受到的威脅是什麼」，並「進而『給予支持(Supportive)』，無論是物理上的支持或心理上的支持」。
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照顧者並不需要成為一個完美的照顧者，只要是一個夠好(Good Enough)的照顧者就可以了。
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當一個小嬰兒不斷重複獲得這樣的情緒舒緩之後，他便能逐漸獲得安撫自己的能力，獨自面對來自外在的威脅，能夠冷靜下來想出辦法解決問題，帶給自己與周遭的人安定的感受。
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然而，依附絕對不只如此而已。對小孩子而言，他們內化的是看待世界的方式，也就是說，一個人是否容易神經質、情緒是否穩定，除了基因之外，依附佔了很大的一部分。
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Bowlby說過，依附終其一生的在影響著我們。因此，我認為，依附必然也會影響著我們長大之後，面對社會的方式。
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當社會上出現一個重大事件，比如說北捷殺人案，比如說馬來西亞女大生遭隨機殺害的案件，這些重大事件都會引起社會沸沸揚揚的聲音。在這個時候，一個人越是缺乏好的依附照顧，進而越是缺乏對這個世界的安全感，就越容易受到外界的波動而變得恐慌不安，許多情緒在這個時候便翻騰了起來。
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然而，如果這個時候，社會上能夠「適時出現」一些聲音、一些行動，讓人們的恐慌感得以被「敏感覺察」，並接受到這些聲音與行動而獲得「給予支持」，相信這樣的過程必能讓社會獲得極大的安定感。
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事實上，這個社會有許多人在做這樣子的事情：例如 #陳時中 部長從疫情爆發以來不斷坐鎮指揮中心，減緩人民對於疫情的恐慌、許多重大事件發生時， #呂秋遠 律師都會在他的臉書發表言論，讓人們得以恢復理性的思考，降低情緒的衝擊。
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Pansci 泛科學 、 女人迷 womany 、 The News Lens 關鍵評論網 等許多網路媒體平台的作家，以及許多能夠安定人心的廣播頻道的來賓，舉凡我所認識的 海苔熊 學長、女人迷主編 柯采岑Audrey、泛科學知識長 鄭國威 、中正大學犯罪防治學系副教授 戴伸峰、哇塞心理學的總編輯 蔡宇哲教授、隱居山林的著名社會心理學教授 #林以正 等等，在做的也都是這樣的事情。
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在面對社會集體的恐慌，我們需要的是這些「適時出現」的安定力量，「敏感覺察」社會上的動盪來源，並透過書寫、演講、廣播、電視劇、心理諮詢……等方式，對整個社會「給予支持」。
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依附，就是我們所生活的全世界。既然成長的過程透過依附形塑了我們的世界觀，那麼這些力量，便是重塑這個社會中那些不安全感的力量。
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希望我的文章，也能帶給社會這樣的力量。
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圖：貓心
MD：王心怡
文字：風忱 https://www.instagram.com/aeolian_de/
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