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🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
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A day in the life of faMily #Mi家生活日記 這篇有長

回美國後大家都在瘋奧運，我每天被大家洗版奧運資訊，發現今年奧運怎麼強成這樣！！我都不知道台灣體育有那麼強😭 看到這些運動員好多年紀都比我小，看著他們神采奕奕、眼神發光的站在頒獎台上，讓我心中有滿滿滿滿的感動，雖然戴著口罩，但能從眼神看出背後苦練的點滴、對自己的承諾，以及背負著全台灣人的希望😭😭 真的覺得你們好棒、台灣好棒！

不過前天羽球男雙拿金牌當天，我熊熊找不到轉播，德州時間整個大半夜都在google、翻牆一直嘗試，結果我爸突然傳來了捷報「贏了！！金牌！！！🏅️」天哪大家都在看激烈比賽的時候我都在幹嘛，雖然錯過了整場比賽，但是看著爸爸傳給我的頒獎轉播畫面，我也是感動的熱淚盈眶！嗚嗚嗚真的太感動了太感動了！

當天我興奮的睡不著就乾脆不睡了，全家只有我沒調時差，因為依我的經驗如果我調好了小孩卻都沒調好，我就是在自找麻煩，最好都等小孩們時差調完再輪到我睡😌（苦命），但現在小孩有三個，三個調時差的進度都不同真的很苦惱，要全家人同時入睡、同時起床完全不可能，現在只求天亮大家有精神不要錯過陽光就好。

總而言之，今天全家人清晨5點就起來了（我是整夜沒睡）聽到台灣獲得金牌太開心！突然覺得很有動力，決定換上運動服來運動一下，把弟弟擺在旁邊等陪我，發現他整個眼裡都是我😆 暖身、做胸推時他都在看著我，我一回頭看他他就對我笑，弟弟絕對是我的前世情人(哥哥也是，只是不同世)(有人在乎嗎？我在乎，我不想當偏心的媽媽😂)

結果胸推只推了三組就結束本日運動… 有三個小孩真的更難運動了啊😌 兩隻大的一下跑來說要喝水、吃點心，小的一下尿布濕、肚子餓要餵奶，但是能動一動我就很開心了，整個人都有小小充電到，因為這三組胸推的時間，是完全屬於我的身體與內在專注的時間，是一種能量從內到外、再由外回到內在的循環感🧡

日記寫到這裡好像寫很長了，但其實才早上八點😅 接下來妹妹又吵著要出門，就衣服換一換（妹妹今天依然說要跟媽媽穿類似款洋裝🥰），又是一整車的小孩出發去Target買菜(還有買酒😆) 但他們可能太早起了，兩隻在超市逛一逛到後面突然越來越不耐煩，一隻吵著不想走路，一隻吵著要買這個那個😩 倒是弟弟整個淡定一哥，坐在推車搖籃裡老神在在聽著哥哥姊姊吵來吵去。

眼看兩隻越來越鬧，我大半年沒逛的Target也沒辦法好好舒心的逛了，就趕快結帳速速帶他們上車，果然妹妹直接在車上大哭大鬧，我終於忍不住河東獅吼！「妹妹！不要什麼都要用哭的！媽媽一直好好跟妳講，為什麼都要用哭鬧的！妳自己也知道自己在鬧對不對！還有哥哥，你自己說不想要坐推車的，結果讓你下來走路又一直說走不動！馬麻在付錢給老闆的時候你們為什麼要一直鬧！」哀，吼下去的當下覺得自己怎麼就忍不住，小孩也是很期待出門逛街只是太累了，但同時又覺得乾我也很累啊！我整晚沒睡啊啊啊！總之，早上的逛超市行是以吼叫收場，不過吼一吼有效，他們兩個就閉嘴了哈哈哈哈哈😂看來偶爾要吼一吼，保持媽媽的身心健康、屁孩也能收斂一點。

本來想說趕快回家吧，讓我喝杯白酒吧，結果老公又安插了一個打疫苗行程在回家以前… 好啦打疫苗也是很重要的事，不過因為沒有預約直接walk in要排隊，我跟三隻小孩就待在車上苦等他排隊打疫苗（我沒打，想說夫妻兩分開打，免得兩人一起發燒一起掛掉沒人照顧小孩）

關在車上這30分鐘時間過的有夠慢… 剛剛妹妹哭累了睡著，哥哥睡不著但很累，抱怨怎麼那麼久那麼久♾️無限repeat ，此時淡定的弟弟突然開始哭了！喔天哪你們三個是輪流表演的三重奏嗎？不過弟弟平常不太哭，都是餓了才哭，所以我又趕快下車到後座把他抱過來餵奶（感謝自己有堅持親餵，這種時候還要我泡奶我會起笑）終於！餵完奶後老公也差不多打完針了，終於來救我了😭😭😭 快點讓我回家吧！

一回到家馬上往窗外看，果然看到阿胖在吃飼料🥺 觀察了好幾天，發現大概有三四隻松鼠會來後院光顧，但就只有阿胖會這樣倒吊著的吃飯😂 （可以看我家後院精選動態）剛剛被兩隻搞到烏煙瘴氣的心情，都被忍者松鼠阿胖療癒了🥰

有了孩子的日常大概就是長這樣，說苦嘛頂多就是心比較容易累，說甜嘛但也常常有想把孩子們揍昏的念頭，不過這就是人生，時時刻刻都在告訴自己「這是屬於我的人生體驗」，認真體驗著小孩的吵鬧、體驗著自己雲霄飛車般的心情，有覺知的體驗著生活中的一點一滴，只求我的靈魂能在這一生不後悔的獲得滿滿的體驗。

*感謝有網友私訊教我可以在美國看東奧轉播的方法🥺 很多人推薦的Hami video我試了好久 VPN翻牆失敗沒辦法看，但我家的Apple TV有NBC sports的app，先到Sling註冊會員（現在有promotion 一個月只要$10) 然後把NBC sports打開，照著指示provider選Sling就可以看了！住美國的人可以試試看喔

圖二是圖文不符，只是想偷曝光一下最近要推出的新產品☺️ 這篇文那麼長，如果你有看到這邊的話，就留言給我，告訴我你看這次奧運的感想，我抽一組跳繩送你😉

［人品好排到輝瑞疫苗］

這兩天朋友聊天室裡面討論度最高就是，哪邊可以有疫苗打！？

那天週五上班拿到疫苗預約時段以後，我主管立刻問我怎麼拿到的，下班又私訊我。

#我你工具人膩

住鄉下競爭少就是比較快，不像慕尼黑難等，加上之前本區嚴重，可能鎮長想要趕快恢復正常就火力全開狂買，AZ、Johnson&Johnson、Modena、Pfizer 都有。

至於我怎麼拿到疫苗的，本公司母公司是一個連鎖超市，加上身邊有一些人是風險較高的，我就到登記網站改資料，隔天就拿到時段了。

原本我還要去跟人資拿證明，但是時間來不及了，就戒慎恐懼的帶著員工證去，擔心會不讓打。

殊不知根本沒人看，我下午14：15的時段，兩點就到了，以為會大排長龍，結果還好，第一關會檢查你資料，所以記得在去之前要把資料印出來，包含你同意疫苗施打還有有沒有身體不適或過往疾病等等，除此之外，如果有高優先順序證明也可以帶著。

另外還有Impfungspass接觸本本，之前我打HPV就有拿到了，所以直接帶去，第一站會先登記，像演唱會一樣撕票。

那一站我特別秀了員工證，感覺他根本沒興趣，就檢查資料看一下就到下一站醫生說明區。

醫生就會問你有沒有得過病毒啊！？有沒有懷孕之類，到那個時候，我都不知道我打哪一家，直到問醫生，醫生秀貼在透明玻璃上面的輝瑞，瞬間覺得jackpot！ 🤩

然後我就問了我九月要打第三劑HPV會影響嗎？

不會，兩個禮拜內不要打別的針。

我今年之後要懷孕會影響嗎？

不會。

可以改第二次疫苗時間嗎？

恩...不太好，因為很麻煩！

說明完畢以後.....

然後，我就進去打針了，一下就打完了。

打完沒感覺，只是有東西注射到你身體裡。

打完讓你在那邊坐十五分鐘，沒事就可以回家了。

出來之後發現，原來另一個村有Johnson&Johnson可以打，免註冊，直接去打就好，當然限本區居民。

我叫老麥去打，被他拒絕了，他說那是給60歲以上年長者的....。

至於聞風喪膽副作用，沒感覺。 只是手臂痠痠痛痛的，跟打HPV第一劑一樣，覺得有點累🥱，然後我餓爆！

狂吃一個菠蘿麵包、兩碗紅豆湯跟晚餐三碗飯。

有這種食慾噴發的副作用嗎？

#到現在我又餓了

至於對於台灣疫情我就不多說了，我臉書有各種海外學長姊講封城經驗談，度過封城的幾百種方法。

然後我收回前幾天十幾例我覺得大驚小怪的話，隔兩天暴漲十倍是滿扯的。

#我自己掌嘴👋🏽

只能說人類就跟打不死的蟑螂一樣，不用怕。

#還有人在我okay你先打嗎
#看看台灣這波疫情完會不會有coronababy
#刺激生育率
#明天股票又要大跌咯
#賣也來不及放著吧
#莫急莫慌莫害怕
#病毒又怎樣
#日子還有過
#在家就聽我們最後一集吧

#ubereat #foodpanda #外賣平台
因為最近我們一直在聊foodpanda , UberEat 外送平台，剛好今天有了這個新聞就順便來測試一下，雖然出現這樣子的新聞，但是還是希望可以更進步，因為我們需要外賣平台啊。

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河內美食 |高評價 | 低價美食| 連美國總統都來吃！圖文版✍️

🇻🇳北越自由行 - 行程安排 x 必去景點 | 越南
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