真的飲食要均衡，才能健康減肥啊～（魯娜）
影劇大小事不漏接！快來下載星光雲APP 👉 https://goo.gl/DxAfcG
簡廷芮 Dewi Chien
飲食要均衡 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最讚貼文
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過2,830的網紅Content Maker，也在其Youtube影片中提到，＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃職場爸爸 ＃減脂歷程 爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。 但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！ 鈺讓爸也有相同的困擾，想要有更好的精神和體力陪伴孩子🤗，不想錯過孩子每分每秒的成長。因此決定要認真改變身材，擺脫累人...
飲食要均衡 在 草地狀元 Facebook 的精選貼文
網紅測試一周只吃肉或只吃菜的體重變化！
但是一樣非常建議大家飲食要均衡啦！！
#體重 #蔬菜 #肉類 #變化 #翁翁
飲食要均衡 在 Facebook 的最讚貼文
高地訓練飲食要均衡實在有難度， 鄧新詮 Lao Deng official 捎來他母親親手做的XO醬，能在海拔2200公尺高的地方品嚐到海的味道，滿滿的小魚乾與干貝，原來所謂的幸福來自於匱乏嗎？
思考之前，我還是先吃飽再說😂
#阿里山 #科學化訓練 #高地訓練 #高地トレーニング #HighlandTraining #AltitudeTraining #マラソン #MarathonTraining #marathon #AttitudeforAltitude
#Nike #森林跑站 #勁元素加鹽葡萄糖 #亞仕生醫 #ROCKERM #真男人文創商行 #TrulyMan #跑者肌地 #馬拉松治療師
飲食要均衡 在 Content Maker Youtube 的精選貼文
＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃職場爸爸 ＃減脂歷程
爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。
但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！
鈺讓爸也有相同的困擾，想要有更好的精神和體力陪伴孩子🤗，不想錯過孩子每分每秒的成長。因此決定要認真改變身材，擺脫累人😹的啤酒肚和贅肉。於是，鈺讓爸參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：鈺讓爸飲食控制得很好，每天三餐都非常規律。在公司用餐前會搭配極纖錠，然後選擇低脂的雞肉🐔或牛肉🐂，幫助減脂。在營養師建議之下，發現飲食較缺乏青菜🥬，也會在晚餐補上更多的青菜🥬，幫助飲食均衡👍、提高增肌的效果。
🚴♂️運動：平常就有習慣跑步🏃和跳繩🏊，孩子們也最喜歡跟爸爸一起跳舞💃、跳有氧，運動的時間一下子就過了。希望最終能透過持續運動，來減少贅肉、增加肌肉量。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉3%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重83.5kg/體脂24.6%
👉八週後-體重81.8kg/體脂21.6%
✅一起回顧👀八週前的腹爸爸，聽聽👂他的真實減重經歷：https://reurl.cc/xgzVpb
＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃爸爸 ＃胡鈺讓 ＃減重 ＃減脂 ＃瘦身 ＃體脂肪告別誓 ＃運動加倍燃脂 ＃跑步 ＃跳繩 ＃陪孩子玩就是運動 ＃甚至比運動還累 ＃我要有體力 ＃要陪孩子一輩子 ＃好體力 ＃重訓 ＃職場爸爸 ＃開車上班不打瞌睡 ＃外食族 ＃自煮人生 ＃規律飲食 ＃如何減重 ＃正確調整飲食 ＃選原型食物 ＃飲食要均衡 ＃啤酒肚變小 ＃減重真實紀錄 ＃減脂歷程 ＃極纖錠
飲食要均衡 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
本集完整內容:https://youtu.be/sYB4YhQwyoo
護膝跟視力保健一樣重要！三代共讀一起護膝
由於新冠肺炎期間，大家開始懂得防疫守則，戴口罩＋勤洗手＋少碰眼鼻口等等習慣，我們從小也被灌輸飲食要均衡，或是早晚都要記得刷牙等，但你有想過 護膝 這件事，其實我們也該從小就開始嗎...
播出時間：04/26(六)晚間7點
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 週一～週五早上9點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
飲食要均衡 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
護膝跟視力保健一樣重要！三代共讀一起護膝
由於新冠肺炎期間，大家開始懂得防疫守則，戴口罩＋勤洗手＋少碰眼鼻口等等習慣，我們從小也被灌輸飲食要均衡，或是早晚都要記得刷牙等，但你有想過 護膝 這件事，其實我們也該從小就開始嗎...
播出時間：04/26(六)晚間7點
★節目來賓★
慈濟醫院膝關節健康中心主任 呂紹睿
物理治療師 蔡明倫
病友 邱文智
高中教師 歐陽慧
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 週一～週五早上9點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
#跟我一起挖掘新技能 #宅在家 #StayHome #WithMe #跟我一起
飲食要均衡 在 愛盲義購網- 營養均衡是健康的第一步！ 八點不到 - Facebook 的推薦與評價
這是經典的現代人飲食習慣，然而人體宛如龐大的化工廠，人體需要均衡的營養來維持 ... 佔飲食比率偏多，反而肉類與高脂肪食物要少吃，女性朋友因為有生理期，因此要注 ... ... <看更多>