今晚8:00直播主題：類風溼性關節炎的飲食新知 ，歡迎收看
飲食新知 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的最佳貼文
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過6,240的網紅健美人生K教練，也在其Youtube影片中提到，大家好~~~ 今天K教練很榮幸請到 『營養師愛碎念』孫語霙營養師～～～～ 來為大家了解168斷食囉~~ 營養師愛碎念 孫語霙營養師 頻道➡https://www.youtube.com/channel/UCYpH5MfhK0w8pteGlA9nasA 營養師愛碎念 fb➡https://www....
「飲食新知」的推薦目錄：
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飲食新知 在 Facebook 的最佳解答
疫情進入三級警戒的延長賽，廢銹的身體如何是好？那就拜託喜愛健身的復健科醫生史考特來教大家幾招！
男女適用、老少咸宜的初學者 Tabata，阿公阿嬤、夫妻子女、兄弟姊妹在家一起運動！
#強化肌耐力，鍛鍊核心對年長有尤其重要。殷鑑不遠，幾年前婆婆在捷運站附近「仆街」，因為肌肉無力，腳步一踉蹌，直接臉朝下撞到水泥地面上，牙齒還穿透嘴唇造成撕裂傷，幸好有熱心行人將婆婆送到醫院，當我們趕到急診室時，驚魂未定的婆婆，臉上留著血跡，縫了幾十針，手心還握到直冒汗。
「老化」造成的不定時恐懼，她怕我們更怕，老人家身體機能走下坡，脂肪多、下半身肌肉少，偏廢的飲食習慣，又缺乏鍛鍊，難怪會很無力。
機器用久了加減會有問題，步入中年更年期後的身體，我都快不認識我自己，錄影久坐肩頸緊繃、腰痠背痛，在家耍廢滑手機，身體沉在沙發中雙膝無力，手沒勁罐子扭不開，惡性循環的倦怠失眠，常常力不從心，加上疫情不能出門，悶到快抓狂。
真開心認識史考特醫生，瞭解到運動增肌幫助我們維持健康的重要性，上他的線上課程，在家就能有效運動，及早預防肌肉流失。從網路上就能學習健康保健、營養飲食新知，於是我就拉著老爺，一起動起來吧！健康是無價的，推薦你也來試試！
【用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質】
6/10 - 7/18 募資限時 #優惠低於58折
輸入專屬優惠碼「yoyang」還可以再折 $300 元！
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#一分鐘健身教室 #史考特醫師
飲食新知 在 食力foodnext Facebook 的最讚貼文
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飲食新知 在 健美人生K教練 Youtube 的精選貼文
大家好~~~ 今天K教練很榮幸請到 『營養師愛碎念』孫語霙營養師～～～～ 來為大家了解168斷食囉~~
營養師愛碎念 孫語霙營養師 頻道➡https://www.youtube.com/channel/UCYpH5MfhK0w8pteGlA9nasA
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#K教練 #168斷食 #間歇性斷食
＃營養師愛碎念
飲食新知 在 健美人生K教練 Youtube 的精選貼文
大家好~~~ 今天K教練要帶來居家運動Part 3 囉~~
Part 1 及 Part 2 有做了嗎~??
今天這支影片是簡單好上手的上肢訓練唷！
快起身跟著我一起『簡單動』吧😆！！！
大家有任何問題可以在下方⬇留言喔~~
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#K教練 #居家上肢訓練 #UpperBodyWorkout
#AtHome #簡單動
飲食新知 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳解答
今天K教練要帶來初階入門的居家運動Part 2 囉~~
今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘就簡單讓上肢手臂變瘦許多唷！
快起身跟著我一起『簡單動』吧😆！！！
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