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#飯島勝矢 手指圍著小腿肚的肌少症檢測法就是他發明!
2021高齡國際趨勢線上論壇這次邀請到的日本講者飯島勝矢,為東京大學未來vision研究中心教授。主要研究為老人醫學、老人未來社會學、健康長壽等等,同時也是日本在預防銀髮衰老領域的權威。流傳極為廣泛的利用手指圍住小腿肚來評估肌少症可能性的作法,即由他提出。
講者主題|邁向超高齡社會的未來預想狀態-日本的高齡社會對策(Precision Health, active longevity model in Japan)
日期|2021年10月19日(二)09:30 am
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同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過7,410的網紅怠けプレイヤーズLazy players,也在其Youtube影片中提到,00:00 01話 時はさかのぼり 05:47 02話 最年長者の意地 09:33 03話 蘇る自信 12:34 04話 いつだって明るく 15:28 05話 拭えむ疑惑 19:24 06話 悩む女子、なぐさめる女子 21:55 07話 なるように 25:17 08話 目をそらさずに 28:04 0...
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飯島勝矢 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【他發明簡易「肌少症測量法」 日本高齡專家提倡新觀念:做到3件事預防衰弱】#2021高齡國際趨勢論壇 熱烈搶票中►https://bit.ly/2VPjwX7
很多人可能不認識日本高齡專家飯島勝矢,但一定知道用左右手各兩根手指圈住小腿肚測量肌少症,那就是他的發明。
飯島勝矢提倡從「身」、「心」、「社交」3個層面推動預防衰弱,追求老年人口老而不衰,健康長壽。他更提出一預防衰弱的新觀念,也就是從口腔健康與飲食習慣開始顧起,建議老年人做到「這3件事」,就有機會預防衰弱⬇️⬇️⬇️
飯島勝矢 在 Facebook 的最佳解答
影片-兩個居家檢視肌少症的方法
又到了週五影片時間。
今天嘗試對著鏡頭獨白,小害羞了一下。沒關係,我會愈來愈勇敢。
本來不打算再拍影片的,可是今天運動時又熊熊冒出兩個點子,好像還可以再努力一下。辰媽的留言是我的天外奇蹟,十分感謝,我會再試著挖掘探索新的可能性。
分享兩個居家檢視肌少症的方法。
方法一由日本東京大學準教授飯島勝矢研究提出,利用小腿肚就可以簡單居家評估是否屬於肌少症高危險群。
方法二是由日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一在《最強對症運動指南》提出的方法,有一點挑戰性,挑戰成功會很有成就感。
我們一家四口都過關。耶!
35歲過後肌肉就會逐年流失。足夠的肌肉量不只能增加基礎代謝、養成不易胖體質,還是中老年的保命符,攸關骨質密度、是否會骨鬆性骨折和長年臥床等。
您也來試試看自己有沒有肌少症危機吧!
影片:
https://youtu.be/GOPNumb8ZnY
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飯島勝矢 在 怠けプレイヤーズLazy players Youtube 的最讚貼文
00:00 01話 時はさかのぼり
05:47 02話 最年長者の意地
09:33 03話 蘇る自信
12:34 04話 いつだって明るく
15:28 05話 拭えむ疑惑
19:24 06話 悩む女子、なぐさめる女子
21:55 07話 なるように
25:17 08話 目をそらさずに
28:04 09話 もう一つの戦場
30:40 10話 合流
34:04 11話 差し込む幾条の光
40:29 12話 絶望に立ち向かう者たち
★CAST★
グローザ:渚兎奈
ヴァルアス:三浦勝之
闇の王:緑川光
カイル:緑川光
アイリス:堀江由衣
キャトラ:堀江由衣
エレサール:松井謙典
ダンテ:塩見宗真
タビィ:桑原由気
ハーティ:山本希望
コジロー:森久保祥太郎
ウマルス:花江夏樹
リュート:飯田友子
シルル:五十嵐裕美
フムニール:堀田賢雄
リアーナ:森なな子
レベッカ:桑島法子
エレメージュ:南條愛乃
イナンナ:矢作紗友里
バロン:広田みのる
ヘレナ:中村紗彩
闇の王:赤城進
闇の魔物:佐原誠
闇の魔物/他:小松奈生子
★メインストーリー15章「深き常闇の攻防」★
NORMAL(上):https://youtu.be/TJKc4WPPaFA
NORMAL(下):https://youtu.be/0_1gscA92mg
HARD: ←いまここ
★再生リスト:メインストーリー+α★
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqrnTOxOhzE3Cf7MfJS7FpsiHWmEHkRTd
★15章「深き常闇の攻防」キャラストーリー★
グローザ:https://youtu.be/0X72jbewfzg
ヴァルアス:https://youtu.be/ePb-dcjs6eE
★関連キャラ★
エレサール:https://youtu.be/4t_IBFBo-Yc
ダンテ:https://youtu.be/kbxsm08E8XE
タビィ:https://youtu.be/ztAsgFEN-jE
ハーティ:https://youtu.be/9gBbe4HZNpo
コジロー:https://youtu.be/STUvk30PvL4
ウマルス:https://youtu.be/rqDBzffgRI4
リュート:https://youtu.be/MY602OmR4cg
グローザ:https://youtu.be/XMANPyom0E8
シルル:https://youtu.be/GKQBSBupgj8
レベッカ:https://youtu.be/IhctHbwVQOc
エレメージュ:https://youtu.be/msqw2icnUPo
イナンナ:https://youtu.be/-eBbCWOQ-9Q
★再生リスト:思い出(キャラストーリー)★
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqrnTOxOhzE0u1VqvKcH-0cPoGlh-TId1
飯島勝矢 在 怠けプレイヤーズLazy players Youtube 的最佳貼文
00:00:03 16話 救いは
00:04:28 17話 忘れ得ぬ眩しさ
00:09:58 18話 玉座はすぐそこに
00:13:08 19話 立ちはだかる闇の切っ先
00:18:22 20話 師と弟子
00:23:08 21話 つのる焦燥
00:29:00 22話 この世で最後の傲慢
00:35:56 23話 痛み
00:40:41 24話 一騎打ち
00:45:25 25話 常闇に眠る
00:49:34 26話 一矢
00:53:04 27話 差し込む幾条の
00:59:54 28話 決着
01:03:05 29話 王の手に渡りし力
★CAST★
グローザ:渚兎奈
ヴァルアス:三浦勝之
闇の王:緑川光
カイル:緑川光
アイリス:堀江由衣
キャトラ:堀江由衣
エレサール:松井謙典
ダンテ:塩見宗真
タビィ:桑原由気
ハーティ:山本希望
コジロー:森久保祥太郎
ウマルス:花江夏樹
リュート:飯田友子
シルル:五十嵐裕美
フムニール:堀田賢雄
リアーナ:森なな子
レベッカ:桑島法子
エレメージュ:南條愛乃
イナンナ:矢作紗友里
バロン:広田みのる
ヘレナ:中村紗彩
闇の王:赤城進
闇の魔物:佐原誠
闇の魔物/他:小松奈生子
★メインストーリー15章「深き常闇の攻防」★
NORMAL(上):https://youtu.be/TJKc4WPPaFA
NORMAL(下): ←いまここ
HARD:https://youtu.be/BO6A0J8MmSw
★再生リスト:メインストーリー+α★
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqrnTOxOhzE3Cf7MfJS7FpsiHWmEHkRTd
★15章「深き常闇の攻防」キャラストーリー★
グローザ:https://youtu.be/0X72jbewfzg
ヴァルアス:https://youtu.be/ePb-dcjs6eE
★関連キャラ★
エレサール:https://youtu.be/4t_IBFBo-Yc
ダンテ:https://youtu.be/kbxsm08E8XE
タビィ:https://youtu.be/ztAsgFEN-jE
ハーティ:https://youtu.be/9gBbe4HZNpo
コジロー:https://youtu.be/STUvk30PvL4
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リュート:https://youtu.be/MY602OmR4cg
グローザ:https://youtu.be/XMANPyom0E8
シルル:https://youtu.be/GKQBSBupgj8
レベッカ:https://youtu.be/IhctHbwVQOc
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イナンナ:https://youtu.be/-eBbCWOQ-9Q
★再生リスト:思い出(キャラストーリー)★
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飯島勝矢 在 怠けプレイヤーズLazy players Youtube 的精選貼文
00:00 PV
00:00:24 01話 これまで、そしてこれから
00:05:45 02話 それは日常の
00:09:43 03話 瓦礫の島
00:17:21 04話 予兆
00:20:38 05話 静寂の森
00:26:28 06話 乱入
00:31:29 07話 分断
00:35:30 08話 懐かしく、暗き世界
00:40:17 09話 天からの歌声
00:44:52 10話 かすれた追憶
00:49:10 11話 月の光のように
00:53:32 12話 止まらぬ猛攻
00:56:42 13話 ある島民の記録
01:01:13 14話 縮図
01:07:02 15話 揺れる剣気
★CAST★
グローザ:渚兎奈
ヴァルアス:三浦勝之
闇の王:緑川光
カイル:緑川光
アイリス:堀江由衣
キャトラ:堀江由衣
エレサール:松井謙典
ダンテ:塩見宗真
タビィ:桑原由気
ハーティ:山本希望
コジロー:森久保祥太郎
ウマルス:花江夏樹
リュート:飯田友子
シルル:五十嵐裕美
フムニール:堀田賢雄
リアーナ:森なな子
レベッカ:桑島法子
エレメージュ:南條愛乃
イナンナ:矢作紗友里
バロン:広田みのる
ヘレナ:中村紗彩
闇の王:赤城進
闇の魔物:佐原誠
闇の魔物 他:小松奈生子
★メインストーリー15章「深き常闇の攻防」★
NORMAL(上): ←いまここ
NORMAL(下):https://youtu.be/0_1gscA92mg
HARD:https://youtu.be/BO6A0J8MmSw
★再生リスト:メインストーリー+α★
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqrnTOxOhzE3Cf7MfJS7FpsiHWmEHkRTd
★15章「深き常闇の攻防」キャラストーリー★
グローザ:https://youtu.be/0X72jbewfzg
ヴァルアス:https://youtu.be/ePb-dcjs6eE
★関連キャラ★
エレサール:https://youtu.be/4t_IBFBo-Yc
ダンテ:https://youtu.be/kbxsm08E8XE
タビィ:https://youtu.be/ztAsgFEN-jE
ハーティ:https://youtu.be/9gBbe4HZNpo
コジロー:https://youtu.be/STUvk30PvL4
ウマルス:https://youtu.be/rqDBzffgRI4
リュート:https://youtu.be/MY602OmR4cg
グローザ:https://youtu.be/XMANPyom0E8
シルル:https://youtu.be/GKQBSBupgj8
レベッカ:https://youtu.be/IhctHbwVQOc
エレメージュ:https://youtu.be/msqw2icnUPo
イナンナ:https://youtu.be/-eBbCWOQ-9Q
★再生リスト:思い出(キャラストーリー)★
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