關於 食物鈉含量表 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 鈉含量表

建議量佔比DV% = 『鈉』/ 建議量. 建議量520 mg (19至30歲,女性,52 kg) 以下互動式工作表利用食品營養成份資料庫的營養成分數據，依選定的食物類別、過濾條件、與基準 ...

#12. 鈉含量超高食物排行！酸菜白肉鍋、鐵板麵一日含鈉量爆表

高敏敏營養師為您整理，外表看不出來，卻非常容易導致你鈉含量超標的高鈉食物排行榜：酸菜白肉鍋、鐵板烏龍麵、鍋燒意麵、奶油義大利麵、炸臭豆…

#13. 了解食品標示中的鈉含量 - El Camino Health

閱讀食品包裝上的營養標示，看看您吃的食物中是否隱含高鈉。

#14. 你超過每天鈉攝取量2400毫克嗎？ - 營養共筆

在衛生署網站上可以查得到食物成份表，如每份牛奶約含120毫克鈉、每份蔬菜 ... 泡麵一包的鈉含量都超過1000毫克，如某品牌泡麵標示每包含1344毫克鈉， ...

#15. 附錄（二）低磷、鉀、鈉飲食

如果你目前的飲食習慣，血中磷或鉀都很正常則不必改變你目. 前的習慣，除非你最近常吃某一食物就應查表看此一食物的磷或鉀含量如何，視情況加以調整。 大部份蔬菜或水果富 ...

#16. 默默變水腫和高血壓，這10種食物「鈉」可不行！

不是吃太鹹，才會鈉超標！因為光2片白吐司，鈉含量就超過600毫克，相當於成人每日鈉攝取量的1/4；到底有哪些「隱形的」高鈉含量食物，讓你不知不覺吃 ...

#17. 選低鈉食物

許多食品中的含鹽量. 比您想像的要多。 認真閱讀營養成份表(Nutrition Facts)，. 選擇鈉含量較低的產品。

#18. 低鈉食物選擇表 - 亞洲大學附屬醫院

可食食物:全脂奶、脫脂奶及奶製品，每日不超過2 杯。新鮮肉、魚、家禽類及蛋類。新鮮豆類及其製品如: 豆腐、豆漿、豆花、豆干、素雞、花生等。新鮮果汁及自製蔬菜汁( ...

#19. 限鈉飲食 - 馬偕紀念醫院

3. 注意鈉含量高的食材、減少加工食品、限制含鈉量高的食物及調味品的攝取。 ➢ 加工食品：罐頭、醃漬食品（如：雪裡紅、醬瓜、鹹甜蜜餞等）及各種加.

#20. 限鈉食物選擇表

6. 內臟（如：腦、肝、心、腰子）、蟹黃、魚卵、蝦卵等，因膽固醇含量高，心血管疾病患者應禁食。蛋黃一星期不超過三個為宜。 7. 烹調時可多採用白糖、白醋、蔥、薑、蒜、 ...

#21. 各類食物含鈉磷鉀成分表 - 三多

各類食物含鈉磷鉀成分表. 2020-11-18. 免費電話：. 0800-218-868. 服務電話：. 02-2708-0888. 分機611,624,689. 服務時間: 週一至週五AM8:30 ~ PM5:30.

#22. 一碗泡麵鈉含量快破表吃對水果能排鹽| 聰明飲食 - 元氣網

新光醫院營養師夏子雯表示，以便利商店咖哩飯為例，鈉含量達1437毫克， ... 上限，且醬油、沾醬及加工食品的罐頭、泡麵與火鍋餃類等，鈉含量也偏高。

#23. 鈉含量表75％微波食品「鈉」超標 - Nhksod

75％微波食品「鈉」超標吃2個攝取量就爆表根據消基會調查，便利商店75％微波食品，一個鈉含量就等於兩餐所需，只要吃一個當天攝取量恐怕就直接爆表！

#24. 【健康營養補給站】低鈉飲食 臺大醫院營養室詹貽婷營養師 ...

根據衛生福利部食品藥物管理署提供之食品營養成分資料庫分析，白飯一碗鈉含量僅3-26毫克，但油麵一球鈉含量高達961毫克，泡麵一塊鈉含量更高達約1300毫克；肉類製品中，豬 ...

#25. 慢性腎臟疾病- 營養概況 - Ontario Renal Network

鈉食物。 過量的鈉（食鹽）會引起高血壓，進而. 對您的腎臟造成進一步的損害。 它還會增加您身 ... 表底部的食品，以及每份主菜中鈉含量低於500毫. 克或每份點心裡鈉 ...

#26. 各類食物含鈉、磷、鉀成份表@ 糖尿病護衛天使 - 隨意窩

少攝取含磷量食物，如糙米、內臟、蛋黃、花生、巧克力、汽水、可樂、茶、啤酒等飲料 ... 食鹽替代物（如：無鹽醬油、低鈉鹽），其鉀含量甚高，不適於腎臟病患者食用。

#27. 別踩雷！這些食物吃起來不鹹，但都是隱藏版「高鈉食物」

常見的加工食品每100克鈉含量計算如下： ... 除了加工食品，黃淑惠提醒，天然食材中也有需要留意的高鈉食物，像是蔬菜類的紅蘿蔔、芹菜、紫菜、海帶、 ...

#28. 休「鹹」食品 - 一粒麥子雙月刊電子版

食品；鈉含量低於一百毫克，屬於低鹽食品。所以，我們在選用時應注意食品的標示，從下表可見，大多數休閒 食品含鈉量都是很高的，應該少吃。

#29. 食物鈉質知多少？

各式食物的鈉質含量：. 資料來源： 食環署; 台灣食品成分資料庫. 注意： 很多人以為多用其他調味品， 少用食用鹽， 便可減少攝取鹽份( 鈉質) ， 但事實上， 在中式食物 ...

#30. 鹽度計技術資料-關於氯化鈉 - Atago

氯化鈉當量通過使用以下公式將食品中的鈉含量轉化為氯化鈉的量來計算。 ... 多種形式存在於食物中，如碳酸氫鈉、谷氨酸鈉和抗壞血酸鈉，但大部分來自食鹽（氯化鈉）。

#31. 高血壓與飲食 - i-Care健康促進服務雲

食物名稱 熱 食物名稱 生 熱 牛奶(全脂) 50 雞肝 92 ‑ 牛奶(脫脂) 52 牛肝 ‑ 184 羊乳 34 牛心 86 ‑

#32. 食品營養成分資料庫(新版)_消費者專區

項次 整合編號 樣品名稱 樣品英文名稱 內容物描述 1 A0100101 大麥仁 Barley 生,已去殼,混合均勻磨碎 2 A0110101 大麥片 Barley flake; Barley chip 生,混合均勻打碎 3 A0120101 大麥仁粉 熟,烘烤過,混合均勻

#33. 高鈉食物表 - deamz13

高敏敏列出14種鈉含量爆表食物。 ... 除了加工食品，黃淑惠提醒，天然食材中也有需要留意的高鈉食物，像是蔬菜類的紅蘿蔔、 ... 泡麵、零食鈉含量高，一天一包就爆表！

#34. 限鈉飲食

食用市. 售的低鈉調味品如低鈉鹽及低鈉醬油時，需按營養師指示使用，且因其. 鉀含量甚高，不適於腎臟病患者。 6、利用烹調小技巧減少用鹽量，並增加食物美味。

#35. 超商高鈉食品攝取對青少年飲食習慣健康之探討作者

由現代技術所製造出來的鹽有許多種，而同樣份量的各種鹽類之含鈉量對人. 體的影響也不盡相同，以下圖一和表一為各種鹽類的簡介及其每一百公克所占之. 鈉含量多寡。 圖一、 ...

#36. 八大食品營養標示換算 - SGS安心資訊平台

熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、飽和脂肪(酸)、反式脂肪(酸)、糖含量得以「0」標示條件，可依「該規定附表二」辦理。 每一份量、份數、每日參考值百分比、熱量、 ...

#37. 【不可不知的食物陷阱】6種隱藏版鈉含量高的食物

不過，如果鈉吃太多，可能會造成腎臟的負擔，易致心血管及高血壓的疾病，因此還是要注意攝取量，特別是有些食物看起來不鹹，但其實鈉含量卻超級高。

#38. 超商微波食品「鈉」麼多75%超過每餐建議攝取量

然消基會認為，多數消費者一天除了三餐外，還吃零食、甜點、飲料等，故一餐鈉含量若超過800毫克，一天鈉攝取量就超過國健署建議的2400毫克。 本次採樣商品計20件，OK超商4 ...

#39. 食物鈉含量表在Instagram上受歡迎的貼文與照片|2022年04月

食物鈉含量表 在Instagram上受歡迎的貼文與照片，提供食物鈉含量表,一天鈉含量,鈉含量過高,鈉含量超標相關Instagram貼文與照片，找食物鈉含量表照片就 ...

#40. 包裝食品營養宣稱 - 食品標示諮詢服務平台

宣稱「低鈉」之食品，除鈉含量不得超過表二第二欄或第三欄所示之量，亦須於營養標示中標示「鉀」含量。 (二)可補充攝取之營養宣稱：. 膳食纖維、維生素A、維生素B1、 ...

#41. 低鈉飲食 - 長庚醫院

低鈉飲食是指限制飲食中鈉的含量，以預防或減輕水腫，減少心. 臟、腎臟或肝臟的負擔。鈉是食鹽中的主要 ... 食物種類. 可食. 忌食. 乳品類. 全脂、低脂、脫脂奶及奶.

#42. 限鈉飲食定義： 飲食中鈉的含量較一般飲食為低

一般飲食原則：. 選擇新鮮的食物，並自行自備。 飲食攝取要均衡且多樣化。如果體重過重，則須減輕體重，使體重維持在理想的範圍之內。 加工產品及烘培食品等皆添加含鈉 ...

#43. 限鈉飲食（Sodium Restricted Diet） - 臺中慈濟醫院

調味品，或以蒸、燉、烤等方式來保持食物的鮮味，增加可口性。 7. 食用市售低鈉醬油時，需按營養師指示食用。且因其鉀含量甚高，不適於. 腎臟病患食用。

#44. 不鹹但鈉含量超高！引發水腫腎臟病，6個隱藏版高鈉食物

【早安健康／泌尿科高銘鴻醫師】. 不鹹也高鈉？高鈉地雷菜單、生活中的美食陷阱. 你知道重鹹對身體不好，但你知道很多不鹹的食物也是高鈉一族嗎？

#45. 鈉含量| 搜尋結果

…，記得看食品標籤的營養成分表選擇鈉含量相對少的，至於顏色發紅的很可能亞硝酸鹽較多，建議少吃。一般建議一天的加工紅肉攝取量限制在100g以內。 如果上班趕時間需要快速 ...

#46. 品觀點 食品加工後「鈉含量」高到爆表！營養師公開必躲高納 ...

品觀點│食品加工後「鈉含量」高到爆表！營養師公開必躲高納食物清單│生活. 2021/09/24 11:11:06. 營養師高敏敏 1009.

#47. 不鹹但超驚人，14種鈉含量爆表料理 - 雅得麗生活診所

美女營養師高敏敏提醒，有些食物吃起來不鹹，不過鈉含量也不低，她列出14種常見的 ... 酸菜白肉鍋（1鍋1000ml）：鈉含量5540 mg、熱量770 kcal。

#48. 限鈉飲食 - 輔英科技大學-附設醫院

鈉. 飲食. 輔英科技大學附設醫院. 屏東縣東港鎮中山路5 號 ... 各類調味品與食鹽鈉含量的換算表. 1 茶匙鹽 ... 限鈉飲食. (1) 無鹽飲食(Salt-Free Diet)---食物製備中.

#49. 限鈉飲食.pdf - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院

食物 選擇表. 食物種類可食(較低鈉). ○米飯、冬粉、米. 粉、自製麵食。 五穀根莖. 類. ○新鮮蔬菜及自 ... (60 毫升蕃茄醬). 【新鮮食物鈉含量】. 食物類別.

#50. 拒當鈉美人！鈉含量爆表食物圖鑑｜營養師懶人包

你是吃重口味的人嗎？「鈉」美人請舉手&##128587;&##127995;‍♀️ &##128105;&##127995;‍⚕️奉上拒當鈉美人#鈉含量爆表食物什麼～吐.

#51. 限鈉飲食

議成人以每日攝取2400 毫克的鈉為上限，約等於一茶匙的鹽，而一個人每日鈉的. 總攝取量＝天然食物中鈉含量＋加工食品與人工調味品中的鈉含量，建議應 ...

#52. 清淡≠健康！7款「隱藏版高鈉食物」曝光麥片、蔬果汁也上榜

醫師認為，懂得閱讀食品營養成分顯得格外重要，下次在購買食物前，可先觀察包裝上的營養成分表。 納含量超標時，容易導致水腫，因此營養師孫語霙補充「吸 ...

#53. 洗腎病患飲食控制原則-高磷食物/低磷食物

低鈉鹽因鉀離子含量極高，透析病患食用一般鹽即可。 建議改以白糖、白醋、肉桂、五香、花椒、香菜、檸檬汁、辣椒、蔥及薑蒜來調味，增加食物 ...

#54. 一圖看懂「鈉含量」！這麵意外爆表 - 新浪新聞

許多人都知道，飲食要清淡、每日控制鈉含量攝取，才能維持身體的健康；不過，你是否真正了解哪些食物是「高危險」區呢？近日，美女營養師高敏敏在臉書 ...

#55. 2 克钠饮食

下表列出了包装食品中的钠含量。 了解钠含量可以帮助您减少钠摄入量。 表中还列出了您每天可以摄入的食物分量。 这就是推荐每日摄入量。

#56. 小心高血壓！14種食物「鈉含量」爆表網驚：鮮奶吐司也上榜

... 若長期攝取高鈉飲食容易引發心血管、高血壓等疾病，因此營養師高敏敏列出14樣鈉含量爆表食物，其中配稀飯必備的「鹹鴨蛋」鈉含量直接快破千， ...

#57. 包裝食品營養宣稱應遵行事項【表2】

6.宣稱「低鈉」之食品，除鈉含量不得超過表二第二欄或第三欄. Page 2. 2. 所示之量，亦須於營養標示中標示「鉀」含量。 (二)可補充攝取之營養宣稱：. 膳食纖維、維生素A、 ...

#58. 檔- 號

八、包裝食品營養標示之熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、飽. 和脂肪、反式脂肪、糖含量,符合附表 ... (一)每包裝所含之份數、每日參考值百分比、鈉含量,以整數標.

#59. 高鈉食物表 - Dcog

預估閱讀時間: 20 秒高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具體表現為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，容易在歡愉的聚餐氛圍下，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。早餐 ...

#60. 高鈉懶人包｜鈉=鹽？高鈉一定鹹？9大須知香蕉橙排鈉防水腫高 ...

加工食品、薯片與零食屬高鈉一族。（iStock） · 紅腸的鈉含量十分高，每100克（約7件）含1000毫克鈉，佔一日鈉攝取量一半。（資料圖片） · +3 · +14 · +25 · +6.

#61. 含鉀食物成分表 - 三軍總醫院

含鉀食物成分表. 以下均為每100 公克食物之含鉀量. 穀物類. 堅果及種子類. 蔬菜類. 蔬菜類. 調味料及辛香料. 肉類. 魚貝類. 食物名稱. 鉀. 食物名稱. 鉀. 食物名稱.

#62. 市售食品「鈉」麼多一份就超量

許惠玉舉出，這些食物充斥在日常生活中，加工程度愈高、愈是重口味的食物，含鈉量愈多；高纖低脂的食物也不一定低鈉。一般人對食品營養成分標示的鈉含量 ...

#63. 燒烤重「鹹」爆表，1餐吃進2天以上鈉含量 - 親子天下

國民健康署整理較常被市面上用來當成燒烤食材的加工食品鈉含量（表3）發現，光是選擇香腸1根加上甜不辣3片，鈉含量就達1378毫克（已達每日建議攝取量一半 ...

#64. 明明吃起來不鹹，納含量卻遠遠超標！營養師揭14種最傷身食物

火鍋、烏龍麵、炸臭豆腐是宵夜首選，但你知道這些食物的「鈉」含量有多高嗎？高敏敏營養師公布前14項「鈉含量爆表食物」，小心不要吃太多， ...

#65. 限鈉飲食原則 - 中亞健康網

了解餐廳食物如何製備；可要求製備過程不加鹽、味精或含鹽的調味料。 ... 售食品外包裝的營養宣稱規範，鈉列屬「需適量攝取」之營養素， 其宣稱對應的鈉含量如下表所示 ...

#66. 換個作法鈉翻倍！營養師「鈉含量黑名單」曝光雞絲麵竟奪冠

同種類別鈉含量比較表. 大部分的加工食品，鈉含量究竟有多高？ ... 衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超2400mg（=6g的鹽），但很多食物都非常容易超標， ...

#67. 超商熱食鈉含量高一碗關東煮就破表

近年來，超商熱食逐漸成為民眾的主食，尤其是像關東煮、大亨堡、熱狗等，都是主要熱門商品。不過，消保會抽查卻發現，這些食物的含鈉量驚人，一碗四種產品、三百公克 ...

#68. 限鈉飲食 - 竹山秀傳醫院

飲食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依病情不同而異，限制為500～2000 毫克. 之鈉含量。 ... 竹山秀傳醫院營養課衛教單-限鈉飲食. 食物選擇表. 食物類別.

#69. 食物每百公克含磷、鉀（單位：毫克）一覽表| 衛教資訊| 腎臟科

一、榖類及其製品磷/鉀含量表. （熟）米飯39/40 · 二、蛋、乳及其製品磷/鉀含量表. 全雞蛋185/123 · 三、調理食品磷/鉀含量表. 低鈉鹽83/26007 · 四、家畜、 ...

#70. 10 輔英醫訊- 低『鈉』增｢鉀」保健康

食物 定義為:每百克含500毫克(0.5公克)以上. 鈉的食物。 ... 人體總鈉含量約為105克,其中血鈉的正常濃度 ... 天然新鮮食物中的鈉含量不高。飲食中鈉的.

#71. 限鈉飲食 - 光田綜合醫院

選擇天然食物自行烹調，儘量避免在外進食，因為外食餐館容易添加過量. 的調味料。 ... 各類調味料與食鹽鈉含量換算表：. 1茶匙食鹽(2000毫克鈉)=5公克食鹽.

#72. 限鈉飲食 - 烏日林新醫院

食用市售的低鈉調味品如低鈉鹽及低鈉醬油時，需按營養師指示使用。且因其鉀含量甚高，不適於腎臟病患者。 可以利用下列烹調小技巧，以增加食物美味。

#73. 每天這樣吃=慢性自殺！建立低鈉飲食就靠「四良習」

在閱讀食品背後的成分表時，不應該只看鈉含量究竟占了百分之幾，而要看含有多少的鈉才能準確判斷究竟鈉含量是否過量，專家們指出，一般來說食品內的鈉含量低於140毫克的話 ...

#74. 14種「鈉量爆表食物」大公開網驚：鮮奶吐司也上榜 - 天天要聞

疫情三級警戒尚未解除，不少民衆會選擇叫外送料理三餐，營養師高敏敏指出，臺灣食物普遍來說比較重口味，也許吃起來不是很鹹，但鈉含量卻很驚人，因此在粉絲專頁整理出14種 ...

#75. 食品標示

每份食品中營養素含量：至於“每份”的份量是由廠商根據其產品自定，通常採一次消費 ... 一般最簡單的食物營養成分表中，會列出的營養成分為熱量、蛋白質、脂肪及醣類.

#76. 限鈉飲食 - 宜蘭仁愛醫療財團法人宜蘭仁愛醫院

含鈉量高的調味品，如:鹽、醬油、味精等，必須按營養師指示 ... 多選擇當季的新鮮天然食物或具特殊風味蔬菜，如：芹菜、 ... 因鉀含量甚高，不建議腎臟病人食用。

#77. 為什麼食物營養成分表一直都有鈉元素而沒有別的？ - 寶島庫

在大多數的食品加工過程中，新增鈉元素的新增劑是普遍的情況，鈉元素代表者食鹽的含量，目前中國營養學會推薦每個人每天食鹽的最高攝入量為5克。

#78. 6食物口味不鹹卻高鈉營養師：吃太多恐中風 - 中時新聞網

現代人健康意識抬升，平時都盡量挑選清淡的食物吃，然而有些食物明明吃起來不鹹，卻隱藏著極高的鈉含量，若是長期吃恐造成身體負擔，甚至引發疾病， ...

#79. 日常生活中常見幾種食物的含鹽量，您都知道嗎？

查閱中國疾病預防控制中心營養與食品安全所《中國食物成分表第2版》，100克的茼蒿含鈉量為161.3毫克，相當於0.4克鹽，茴香和茼蒿的鈉含量也與之差別不大。

#80. 這食物包裝含多少鈉質？

查找「鈉質」一詞， 看看. 每份食品中的鈉質含量有多少。 「低鈉」是指每食用份量中含140 毫克以下鈉質。 鈉質的來源廣泛。在「成分 ...

#81. 10 種隱藏版高鈉食物，你一定沒想到 - 健康遠見

火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更顯美味，這時若額外再添加鹽分，肯定會讓鈉含量破表。尚未添加鹽巴前，光是添加海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉 ...

#82. 你是「鈉」美人嗎？ 14種鈉量爆表美食連吐司也上榜 - 壹電視

在選擇外食時，除了注意熱量還要注意「鈉含量」是否超標，營養師曝14種鈉量破表食物，就連吐司也上榜！

#83. 外食嚴防「高鹽質」！三總實地訪查：一碗麵就快破表 - 自由時報

外食雖然美味、卻常隱藏高鹽高鈉含量。三軍總醫院營養團隊檢視外食常吃的食物，發現包括牛肉麵、麻油雞麵線等鹽分都超多，吃下一碗就幾乎是每日鹽分 ...

#84. 常血壓飆高、身體發炎？少碰6大高「鈉」食物、維持體重

地雷食物1／味精：. 根據食藥署2017年食品營養成分資料庫（新版）資料顯示，每100公克的味精鈉含量高達1萬1,656 ...

#85. 高钠食物_百度百科

高钠食物指的是钠含量较高的食物。钠是生命元素之一，主要存在细胞外液中，能维持体内水平衡和肌肉的兴奋性。成年人每日摄入钠宜为1100～3300毫克。饮食中大部分的钠是 ...

#86. 高鈉食物表10大食物「鉀」很多 - Prdceg

資料來源： 食環署; 臺灣食品成分資料庫: 注意： 很多人以為多用其他調味品，鹽分愈高，蚵仔麵線，男女性每日鈉含量皆有攝取超標情況，有沒有減少鈉攝取的健康吃法呢？ 含 ...

#87. 低鈉飲食

二、鹽或鈉含量高的食品：. 水果類：蜜餞、蕃茄汁、楊桃汁及水果罐頭等。 蔬菜類：泡菜、鹹菜、榨菜、醬菜及海帶等。 油脂類：奶油、瑪琪琳、及鹽調味 ...

#88. 食物含鉀量表

食物 類別. 低鉀食物 300毫克以下. 中鉀食物 301-500毫克. 高鉀食物 500毫克以上. 蔬菜類. 黃豆芽、絲瓜、 冬瓜、韭菜黃、 洋蔥、高麗菜、 苦瓜、筊白筍、

#89. 鉀的重要性：常用食材的含量表

要長期維持健康身體的鉀/鈉比例，則需要靠多攝食富含鉀的食物，並減少烹飪或餐桌上鈉鹽的使用，也減少購買加工食品。 利用限制鈉鹽攝取來管理高血壓，已經 ...

#90. 吃泡菜＝吃到蔬菜？一圖看懂「鈉含量」 這麵不鹹卻爆表

許多人都知道，飲食要清淡、每日控制鈉含量攝取，才能維持身體的健康；不過，你是否真正了解哪些食物是「高危險」區呢？近日，美女營養師高敏敏在臉書 ...

#91. 鈉的食物來源

了解食物中的鈉含量，可以幫助您做出更健康的食物選擇。下表中列出了各種 ... 鈉食物。 食物. 份量. 鈉含量（毫. 克）. 蔬菜和水果. 罐裝番茄沙司. 125毫升（½ 杯）.

#92. 哪些菜含有鈉 - Athlet

除了加工食品，黃淑惠提醒，天然食材中也有需要留意的高鈉食物，像是蔬菜類的紅蘿蔔、芹菜、 ... 醫師揭露生活中的飲食陷阱; 蔬菜鈉含量表; 碟頭粉麪飯鈉含量超標 ...

#93. 換個作法鈉翻倍!營養師[鈉含量黑名單]曝光雞絲麵竟奪冠

同種類別鈉含量比較表. 大部分的加工食品，鈉含量究竟有多高？ ... 衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超2400mg（=6g的鹽），但很多食物都非常容易超標，甚至超過一天攝取 ...

#94. 【鹽多必失】你知道一天6克就算過量嗎？常期恐傷腎 - 關於創健

只要把鈉含量乘以2.5，就是鹽量。根據2008年英國食品標準局(FSA)定義：每100克食品含600毫克鈉(600毫克乘以2.5=1500毫克即1.5克鹽)，屬於「高鹽」食物 ...

#95. 幼兒飲食”鈉”要多留意!!!

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區. 詹雅涵營養師. 現在許多父母很關心孩子所攝取的食物，購買食物前都會看清楚. 保存期限及營養標示，但您可曾注意到營養標示中的鈉含量？孩子 ...

#96. 吃起來不鹹但鈉含量超高！吃兩顆貢丸就佔1／4的一天鈉攝取量

明明自己沒有吃很多，熱量、鈉含量都爆表，小心就是這些加工食品惹的禍。但如果真的很喜歡吃、又很想吃怎麼辦？簡鈺樺建議：「第一、降低吃的頻率，第二、 ...