《益生菌讓你不再尷尬》
很多人都以為消化道機能只有負責排便順暢,那你就錯了!太過順暢也是個大問題,而且很多人也有相同狀況,因此,建立良好的消化道菌叢環境極度重要~如果在約會時發生狀況就尷尬了…😅
嗯?你問我這跟尷尬有什麼關聯?
你想,情侶好不容易的約會,一起吃個大餐慶祝完。漸漸地,你知道「感覺」來了,不要誤會!是你消化道的感覺來了!
這時你只能不顧一切衝往廁所,最後徹底的破壞氣氛。😭
那怎麼辦呢?
我們其實可以透過補充益生菌調節消化道菌叢生態幫助我們更健康!
可是,市面上的益生菌琳琅滿目,若是挑錯,要有感受性也不太容易。
所以問題是,差別在哪?
今天跟大家分享的這款 #營養師輕食 益生菌,等級超高👉https://lihi1.cc/W6v96
✅#國際AA無添加,而且是 #最高榮譽「100%無添加」。👍👍👍
這裡先強烈介紹「國際A.A無添加」👉
這個獎項分為四個階級:一星、二星、三星,以及最高榮譽100%無添加,一星到三星要拿到很簡單,台灣很多食品與保健食品都有獲得,只要有5個東西不要加就好:
1. 鮮味劑
2. 漂白劑
3. 品質改良劑(含乳化劑、增稠劑等等)
4. 香精、色素
5. 防腐劑
但是!最高榮譽100%無添加
#在台灣所有益生菌中,只有 #營養師輕食 獲得。🎉🎉🎉
代表台灣FDA所列的794項食品添加物,例如:
二氧化矽
硬脂酸鎂
香料
甜味劑
以上等等等,在 #300億機能益生菌 都沒有添加,只有純粹 #好菌。
另外還有👉
✅世界品質評鑑—金獎
✅SNQ國家品質標章
✅慈悅雙潔淨標章
創辦人本身就是很專業的營養師,研製的產品真的就是不一樣,除了一堆重要獎項外,產品本身品質超讚!
✅再來, #益生菌挑選法則 :
1.有提供原廠COA、第三方檢驗的品牌。
台灣法規沒有需要出示COA、「菌株及菌數」,在沒有的前提,容易產生「號稱最多專利菌/號稱菌數最高」的灰色地帶。
2.添加物越少越好。
3.不含球菌。
4.有效活菌數。
我自己很重視的益生菌挑選選擇就是👉
1. #不要有香料、果汁粉、甜味劑等等等。這些添加物只是要讓人覺得「好吃」而已,但這樣吃的就不是菌,是「昂貴的糖粉」
2. #菌數上:#全台唯一保證菌數的益生菌,2年內都至少有300億菌數,已是非常高規格。
因為一般都是提「出廠菌數」,這跟「保證菌數」是有很大的差異,活菌一定隨時會滅亡,保證菌數才能有意義的吃到好菌。
3. #菌種:沒有便宜的球菌,全部都是 #有效桿菌。
不是球菌有問題,而是桿菌成本通常比球菌貴,像知名的LP28,鼠李糖乳桿菌,雙歧桿菌,龍根菌,都是桿菌!
4.#菌株比例公開透明,使用了哪些菌,那些菌個使用了多少,都要清楚呈現
綜觀以上標準,符合的就是 #300億機能益生菌👉https://lihi1.cc/W6v96
所以,「#益生菌的選擇」其實比你以為的還要重要很多!
想讓約會順利起來,就要趁早保養、拒絕尷尬,好好享受那些心動時分,尤其私心建議給剛好最近有紀念日要過的人😝
單身的也不要覺得沒事,隨時來的緣份說不準,機會是留給準備好的人。
差點忘了說!營養師輕食最厲害的地方就在於有非常專業的營養師客服,如果有任何營養、產品相關的問題,可以直接在LINE上詢問,營養師都會親自回答你:https://lin.ee/4z3OxMq
食品標章有哪些 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳貼文
#臺灣營養大事回顧
最近不知道為何,有點好奇台灣是如何慢慢發展成現在重視營養風氣呢?
找了好多資料🤣🤣🤣
感覺好像在考古
同時也很好奇其他問題,
因為找不到資料待網友補充了
1. 左訓中心是民國幾年開始招募營養師?
2. 台灣營養師公會個縣市是哪些年開始創立的?
希望有機會把它越做越完整理
(或是有其他跟營養相關,我漏掉也很重要的大事,也可以留言跟我討論,我再補進去)
#營養師環環 #台灣營養師 #營養師法
#營養師節 #國民營養調查
#食品成分資料庫 #每日飲食指南
#食安法 #食品安全衛生管理法
#國人膳食營養素建議攝取量
#健康食品標章
食品標章有哪些 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的精選貼文
#防疫食材安全採購
疫情之後許多講座都改成線上課程,這周與社區的長輩分享「防疫食材安全採購」議題,我覺得對於一般民眾來說也相當實用,擷取一些課程內容與大家分享,若覺得食用的話也歡迎可以分享給需要的人唷!
疫情以來許多確診足跡都發現有四成是在傳統市場,傳統市場礙於空間與人群的密集度,很容易建議起隱形傳播鏈,有鑑於此,從6/7起就開始實施市場、賣場的分流管制,運用身分證尾數的單雙號來進行人群的分流,管控入場的人數,進而減少傳播及感染的機會。
此外,俐岑也想與大分享在疫情期間「食材採購原則及採購量」:
📌善用各食材保存期限
📌事先擬定菜單菜色
📌合計家中人口數換算採買量
📌避免天天外出到人多的地方,每次外出採買大約3-4天份
📌到現場快速採買,勿挑三揀四、勿逗留、勿試吃、勿殺價交談,眼睛看準就買
📌離開市場趕緊酒精噴手、回家後將食材在空處噴酒精後再處理
以及如何選購市售包裝食品及有哪些認證標章?
可以以「#三章一Q」的原則來做挑選喔~
📌產銷履歷農產品 (TAP)
📌有機農產品標章
📌CAS台灣優良農產品
📌台灣農產生產溯源QR Code
疫情期間建議大家盡量做到的五件事:
📌每天攝取足夠的水分
📌均衡飲食 (充足蛋白質食物、多樣蔬果) 提升免疫力💪
📌充足且良好的睡眠
📌持續居家運動的訓練 (像是瑜珈、彈力帶、核心鍛鍊等)
📌非必要減少外出,必須外出時做好防護
這幾天的Delta印度變異株病毒進入台灣,大家可千萬別鬆懈了,希望能堅守住防疫的一些原則,沒事別外出到人多的地方,必須出門的話也要做好防護措施喔~❤🙏
#線上課程內容分享
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