FKT計畫出來了,目前是第一站陽明山十連峰東西大縱走,紀錄是我在2018年創下2:49:27,當時有周平記大哥刺激才能跑出來的,我們以比賽的節奏下去跑,因為我馬上要飛往中國參加“柴古唐斯括蒼山越野賽”,因此用一個相對較短的距離但強度偏高的方式來訓練。
從風櫃嘴到冷水坑花了將近一小時,到大屯主峰接近兩小時整,後半段維持是很關鍵,我全程幾乎用跑的,直到我上到七星東峰快攻頂時因為台階落差大才蹬不上去,大屯主峰也只能跑一半因為階梯太多了,不過我看過國際頂尖選手是可以全程不停腳的推上去,這相當可怕!
過了向天山之後全程下坡,這裏也是造成我鐵腿非常嚴重的地方,下坡快衝擊力大,連續長下坡太傷肌群了,但要刷新成績這裡尤其關鍵,如果前面太費力,後半段將無法有所突破,上坡跑起來跟快走不會差太多,但下坡跑快跟慢就會差很多,因此下坡往往是決勝關鍵!
5/8 星期六,我將展開FKT第一站『陽明山十連峰東西大縱走』,有興趣得朋友記得空下時間,我們起點見~
(本週會開活動,紀錄直到刷新才會往下挑戰!)
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Meck大叔,也在其Youtube影片中提到,景點名稱:擎天崗大草原 電話:無 地點:台北市士林區菁山路101巷246號 開放時間:24小時 歷史: 日治時期稱大嶺峠,1934年日本人在此設立「大嶺峠牧場」,放牧牛等動物,範圍含現今擎天崗、冷水坑、七股山一帶。目前擎天崗草原主要由類地毯草及假柃木等組成,據稱最早即為日本人種植。 戰後,1952年...
風櫃嘴到冷水坑 在 Meck大叔 Youtube 的最佳解答
景點名稱:擎天崗大草原
電話:無
地點:台北市士林區菁山路101巷246號
開放時間:24小時
歷史:
日治時期稱大嶺峠,1934年日本人在此設立「大嶺峠牧場」,放牧牛等動物,範圍含現今擎天崗、冷水坑、七股山一帶。目前擎天崗草原主要由類地毯草及假柃木等組成,據稱最早即為日本人種植。
戰後,1952年國民政府據原大嶺峠牧場中擎天崗、冷水坑一帶的規劃設置陽明山牧場,作為寄養放牧牛隻的場所。
陽明山牧場由當時的陽明山管理局、士林鎮公所、北投鎮公所、陽明山農會、士林農會及北投農會等6個單位共同經營,台北市改制為院轄市後此牧場即歸台北市農會經營。因此,在擎天崗草原所看到的牛隻是陽明山牧場放牧的牛隻,為北投、士林、金山等地的農民寄養,寄養牛隻均須繳交寄養費。
此一寄養工作最初是協助農閒時間照顧牛隻,雖牛隻數量早已隨耕作機械化及畜牧業式微而愈來愈少,但偶仍可見。不過目前,擎天崗草原因交通便利,又鄰近七星山、冷水坑、涓絲瀑布等地,加上寬闊的草原風光,逐漸成為台北地區著名旅遊景點之一。
交通:
開車:
可由士林中正路經仰德大道至山仔后,右轉菁山路至山豬湖,再左轉菁山路101巷可達冷水坑連接中湖戰備道路可到達。
陽金公路可到中湖,右轉中湖戰備道路,至冷水坑時左轉進入可到達。
步道:
冷水坑→擎天崗自導式步道
擎天崗→頂山→石梯嶺→風櫃嘴
擎天崗→絹絲瀑布→菁山路101巷
冷水坑→夢幻湖:由冷水坑遊客服務站,可循山坡上的步道上行至夢幻湖,路程約20分鐘。
公車:
冷水坑→士林區公所:台北市小型公車15可抵本站,由士林區公所發車。
擎天崗停車場及冷水坑停車場平常日(am0700 - pm1900) 採使用者計次付費(假日計時付費)
#Meck大叔#擎天崗大草原
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