不怎麼樣的一張手機對鏡子拍的自拍照,兩個人的頭髮都亂亂的,但這是前天我第一次帶著小皮蛋酪梨陪我去接睫毛的時候,很刺激的體驗,值得紀念~
#詳細故事請往下看👇
/
/
中秋連假第一天(星期六),我也幾乎一打一了整天!
早上老公沒診,我們去小太陽皮紋檢測,
中午全家一起吃個午餐後,老公就去上班了,
我自己帶著酪梨在信義區隨意逛逛,
因為她在推車裡睡著了,
所以我就自己爽逛新光三越,
買了一堆保養品,心情超美好!
但!!!我突然驚覺自己睫毛快掉光了,
所以下午五點就臨時起意帶她陪我去接睫毛,
當下發了動態後,很多人都在問我「帶小孩接睫毛是怎麼辦到的?」
答:我當時也很慌張,但比起慌張,我更想接睫毛,
因為隔天要出去玩,我想美美的,所以就大膽帶她去了🤣
(如果是新生兒的話我覺得其實蠻簡單的,只要背在身上讓她喝奶、睡覺就可以了!但現在一歲多真的很是挑戰….)
到了美睫工作室~
本來以為她會在那裡跑來跑去,不受控!結果沒有!
可能因為陌生環境,而且接睫毛的地方都蠻安靜的,讓她有點緊張,所以緊黏在我旁邊。
然後我決定抱著她,讓她坐在我身上看我接睫毛,
本來以為她會坐不住、扭來扭去.....,結果也沒有!
可能因為她沒看過接睫毛的畫面,加上我眼睛又被蓋著,
她看著看著就用很悲傷的聲音叫「媽媽~~~」(哭出來)
噢~不~也太可憐了吧!那哭聲是怎樣.....😭😭😭
我:「寶貝~妳是在怕怕嗎?媽咪在啊!不用怕啊!」
酪梨:「媽媽!媽媽!嗚嗚嗚嗚~~~」(悲傷的哭)
我真的很少聽到她這種哭聲耶!內心驚了一下!
我:「沒事!沒事!那媽媽抱抱好嗎?」
然後她就整個人趴在我身上,我也抱著她、拍拍背,
從頭到尾就這樣持續一個小時她都沒有移動,一直抱著我。
超棒的!我很順利的接好睫毛,雖然過程伴隨著她的啜泣聲,真的感覺超級可憐的,
還有兩度她突然哭著叫「媽媽!媽媽!嗚嗚嗚嗚~~~」,
美睫師說:可能我們都太安靜,她以為媽媽不見了!
然後我跟她講話,她就馬上不哭,但繼續啜泣......
我猜她應該是怕我怎麼了,畢竟接睫毛的樣子很怪,眼睛又無法張開.....(哈哈哈🙈)
一直到我接完後,美睫師幫我吹風的時候拿了另一支小電風扇分她吹,她就笑出來了!
就這樣,結束!回家!
回到家後,一起吃了一盤水餃、炒蛋,然後一起洗澡、擦乳液、吹頭髮,
本來七點多我是要把她送回她房間睡覺,然後自己做一些事的,
但腦海中結果突然閃過一個想繼續跟她黏在一起的念頭,
我就把她抱到主臥床上,我們兩個臉貼臉、滾來滾去.....,最後就一起睡著了!
好舒服又好幸福的感覺❤️❤️❤️
但怎麼辦呢?她應該要自己睡才對啊!結果變成一家三口一起睡!
內心又是無限個矛盾和糾結,最後告訴自已「連假一起睡一下沒關係啦!」哈哈哈
最近真的常常這樣,覺得先前把她訓練得很好,自己吃飯、自己睡覺....,
但又不免很捨不得她長大、獨立,所以每當她要黏著我們的時候,
就想說~讓她黏!讓她黏吧!反正以後長大了也不會黏了!!!
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast 本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出👍 📍傳送門:https://lihi1.com/f9yBL 📍折扣碼:【CHIOUGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️ 首購無感退費!SGS食品安全檢驗合...
「風扇車訓練」的推薦目錄:
- 關於風扇車訓練 在 Melody的夢享樂園 Facebook 的最佳貼文
- 關於風扇車訓練 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於風扇車訓練 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於風扇車訓練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
- 關於風扇車訓練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
- 關於風扇車訓練 在 桃園市議員謝美英 Youtube 的精選貼文
- 關於風扇車訓練 在 [問題] 請問風扇車訓練- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於風扇車訓練 在 [ 惡魔訓練挑戰賽- 地獄風扇車] 還記得去年的風扇車心肺教學嗎 ... 的評價
- 關於風扇車訓練 在 -週四讓ALEX Coach示範超跑風扇車訓練- 還是那句話~在猶豫 ... 的評價
- 關於風扇車訓練 在 健身方法就選(BOYANG)全罩式風扇健身車BY-FB43B介紹比較 ... 的評價
- 關於風扇車訓練 在 [問題] 轟菌該選風扇車/划船機? - musclebeach - PTT消費區 的評價
風扇車訓練 在 Facebook 的最佳貼文
連假第一天不是出遊,是去上研習會
護理師的日常就是放假上課,自覺是超認真的那種人,只是,並沒有因為這樣而工作表現得比較優秀,反而常被...這段就不多說了啦😅(誰沒黑暗面)
今天上的是 高齡者體適能訓練,內容實用,自覺對於已進入中年婦女階段的我來說真是一個重要的課題,圖一的七個項目各有細節與執行重點,感覺若能落實於日常活動中且加強訓練,應該每個人都可以維持很好的體能。執行可利用毛巾、彈力帶、瑜珈球、健身環...等不是很難準備的輔助工具,建議大家可以稍微Google幾個簡單動作訓練,維持肌力與關節最佳活動度。不過活動時 #安全為重。
下課後看時間還早,捨去捷運與公車轉乘,直接散步到板南線車站搭車回家,約2公里多一點,沿路雖然往來車輛多,但能悠閒漫步在台北市區街頭也是難得的機會。人行道與自行車道共用,心裡還在想為什麼這段路可以這麼平順寬敞的當下,看到地上畫了一個可愛的圖文 「騎車就像吹涼涼的電風扇」,差點想去找台腳踏車騎回家。不過~罷了!我覺得在台北市騎車不知道路線,真的太冒險了!
有誰知道圖二 是在哪條路上嗎?正確留言者送組頭簽名照一張🤣🤣🤣。
假期開始,歡迎分享你所在地奇特的街景或各種不同型態的風景。
#中秋佳節愉快
風扇車訓練 在 Facebook 的最讚貼文
🔥全台獨家優惠🔥【法國GLOBBER四合一多功能三輪車/滑步車團】
#新品推車袋首發 #限量下單禮 #加碼下單禮 #加購優惠
✅優惠團購:https://ababa.tw/WZYLN/bf (9/12結團)
✅超詳細心得文:https://ababa.tw/V6bHF/bf
只需要花一台車錢可以買到『三輪推車+三輪腳踏車+平衡滑步車』,安全性滿分、顏值超高、質感無可挑惕,想讓寶寶童年開心玩,就靠它了💕
每次開團前,茜茜都是拼了老命努力跟廠商搏感情凹優惠,想要給信任我的每一個人都能買到好物又省$$,鴨子划水的努力沒人看得見,但這是我的真心付出,希望大家可以珍惜,並且選擇最好的給孩子,這就是我最大的成就感了 Love u all!
💜 跟茜團享有~全通路最優惠價 (買過的都知道)
💜 限量下單禮:下單購買Trike四合一3輪推車,前30名贈送小耳朵風扇(價值$599)
💜 加碼下單禮:凡購買Trike四合一3輪推車,就送推車掛勾一組
💜 加價購優惠:凡購買Trike四合一3輪推車,加購三合一時尚旅行嬰兒推車袋現折100元
💜 老粉加價購優惠:使用“茜茜獨家折扣碼”,下單買三合一時尚旅行嬰兒推車袋現折100元
/
【史上最強三輪車!#免工具變成滑步車!】
你可能看過三輪車,也看過滑步車,但你應該從沒看過,不用任何工具就能從三輪車變成滑步車,還能擁有五種型態的超強車款 🔥
連媽媽自己都能動手完成,來看看茜茜如何快速變化五種型態:
❶ 嬰兒座椅三輪推車|8-9M~(可遮陽)
❷ 兒童座椅三輪推車|18M~
❸ 3輪腳踏車|2Y~
❹ 2輪滑步車|2Y~5Y
❺ 嬰兒座椅3輪腳踏車|2Y~(可遮陽)
#愛騎車的寶寶可以培養以下幾種能力唷
❶ 身體協調度 良好的協調度走路不易跌倒,跳舞的表現也會相對好
❷ 肌耐力 較不容易累,也比較不會在運動中有挫敗感
❸ 軀幹穩定度 能好好坐著,不會像蟲一樣動來動去
❹ 操作計畫 訓練手眼腦都要協調的高級動作!!
最小8-9個月,坐得穩就能開始騎乘,一路玩到5歲!
最厲害的是,不論變換成哪一種型態,完全 #不需要工具,只需要雙手,簡單到連媽媽自己都能搞定(偽單親也能輕鬆帶孩子騎車出遊~不是問題)
想深入了解,務必看完心得文再跟團唷~
/
📍團購時間:即日起~9/12(日) 23:59止
📍出貨時間:
現貨4色|下單付款3天內 快速出貨
風扇車訓練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast
本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出👍
📍傳送門:https://lihi1.com/f9yBL
📍折扣碼:【CHIOUGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️
首購無感退費!SGS食品安全檢驗合格~~
【多種好菌+色胺酸+GABA+芝麻素+玄米萃取物+維生素E】
GABA (γ氨基丁酸 Gamma - Aminobutyric Acid) 是天然存在人體裡的一種胺基酸,能幫助入睡。
國內首支助眠益生菌,幫助入睡,讚的!👍
【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級,身材也三級警報。睡得好才能事半功倍,訓練效果更需要睡眠來收割。😎
使用折扣碼【CHIOUGRR】購買晚安益生菌,折價NT150元,首購第⼀袋還可無感退費。睡前1~2小時食用一包,持續使用效果讚!請多多支持我們的乾爹!讓我們一起給他買~下~去~~~❤️
#42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期?
➤ 健身房停業,全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣,揮汗狀況是疫情破口?
➤ 心肺訓練/有氧訓練,與大重量訓練的差異,戴口罩也可以練?
➤ Mike Boyle在美國麻州,健身業復甦復業的評估狀況?防疫破口?
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練,居家推薦。
➤ 肢體接觸?護槓不護人?保護槓。
➤ 建立高功能的心智,是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好?是不是不存在的?運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵,準備英文單字,永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴,壺鈴,彈力繩,居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。
1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......
2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲,深度不足?
自我檢查:
能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲?
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦:
連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。
P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
下集:https://youtu.be/39Xlz7cJv_o
#好菌家 #晚安益生菌
#邱個 #何立安 #何博士
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

風扇車訓練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #槓鈴處方 #BarbellPrescription
本集節目由楓書坊【槓鈴處方/Barbell Prescription】贊助播出。
購買連結👇👇👇👇
❤️ 博客來:https://www.books.com.tw/products/0010881935?sloc=main
❤️ momo:https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8445347
#激推爆推推到爆 #槓鈴處方 #BarbellPrescription
➤ 作者與譯者介紹,Jonathon M. Sullivan背景介紹。
➤ 實際年齡,訓練年資。
➤ 40歲開始練與一般年輕人人無異,60歲才開始就會有諸多限制。
➤ 特殊族群,台灣人口超高齡化,急速老化現象。
➤ Genotype (基因型),Phenotype (表現型)的差異?
➤ Will (威爾) & Phil (菲爾),其實指得是什麼?本書的特別重點。
➤ 老化的症狀表現:代謝症候群,肌少症,骨質疏鬆,衰弱,多重用藥
➤ 民主國家的社會裡面,有人過得不好,一定跟你有關,沒有人能置身事外。
➤ 要注意:多重用藥,是一個問題,不是處方。
➤ 老人流失的多是快縮肌纖維,要聽槓鈴的話,壓重量就會長回來了。
➤ 藥物只是針對症狀緩解,無法解決根本問題。
➤ 沒有一種藥物可以超越槓鈴槓片,Not Even Close.
➤ 讚啦!是國語還是台語?
➤ 槓鈴處方,不需要放棄你原本喜歡的活動運動。
➤ LSD (Long Slow Distance) 耐力訓練的干擾效應。
➤ 跑步(長跑)是專項運動,不能拿來當作健康指標。
➤ KISS,Keep It Simple and Stupid 簡單有效。
➤ 這本書已經完整歸納整理所有近代科學與理論基礎。
➤ 每天踮腳尖?有用?統計上都有它的效果量。
➤ 你的肌力訓練變強,你的日常生活變好,你的性生活也會變好。
➤ 棒式支撐(Plank)只要能正確完成1分鐘,你已經取得他多半的好處了。
➤ Andy Baker作者介紹。
➤ 教學的即時回饋最重要,所以指導者絕對是不可取代的。
➤ 六角槓的技術性,六角槓半蹲?膝主導髖主導?
➤ 老年人的個體差異很大。
➤ Conditioning 體能訓練/有氧訓練,推薦動作之一:推雪橇。
➤ 有阻力的能量系統訓練:推雪橇/拉雪橇,負重行走,風扇腳踏車。
➤ 2/20(六) 13:30~16:30 何老師的專題演講介紹:
❤️ 成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目:
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

風扇車訓練 在 桃園市議員謝美英 Youtube 的精選貼文
美英在議會要求市府通令各校,學生營養午餐嚴禁美豬、美牛食材或加工食品入菜,食安問題應該由市府領頭監督。另外,動保園區收容爆量,犬舍通風不良雪上加霜,美英呼籲動保處,積極推動認養,增闢動保公車,招募志工參與訓練。
20200831 桃園市議會第2屆第4次定期會
中壢區市議員 謝美英 質詢【農業局】
美英今天建請副市長通令各校,學生營養午餐嚴禁美豬美牛食材或加工食品入菜,由市府來領頭監督。另外就毛小孩議題提出幾點建議:
一、根據農委會資料,園區可收容量今年7月已達102%。收容爆量,犬舍通風不良問題更顯嚴重。白天開抽風扇尚可稍微改善,但下班後據說是用電安全考量就關掉了。是否參考如新竹南寮收容所,想辦法增加通風、改善空氣對流。
二、動保公車站須增加指標,引導大家從站牌走到園區。並請動保處研議是否搭配動保公車,加強推廣一日志工。
三、工作報告寫到「以里為單位,招募志工做推廣動保宣導和飼主責任教育」,參與人數共19人次;對比動保處在109年預算中編了1,100人次、每人1600元,共176萬的「桃樂動物友善城市志工隊輔導計畫所需之教育訓練、赴其他縣市觀摩等相關活動費用」,請問目前執行狀況為何? 志工招募及訓練很重要,但比較參與服務人次和編定訓練計畫,要如何有效運用預算?
#萊豬 #營養午餐 #學生
#市民麥克風 #謝美英 #議會質詢
#收容 #爆量 #動保公車 #志工
#飼主 #通風 #園區 #教育
#招募 #訓練 #預算 #抽風

風扇車訓練 在 [ 惡魔訓練挑戰賽- 地獄風扇車] 還記得去年的風扇車心肺教學嗎 ... 的推薦與評價
[ 惡魔 訓練 挑戰賽- 地獄 風扇車 ] 還記得去年的 風扇車 心肺教學嗎? 過了一年健友們來來去去,大家都還記得 風扇車 的使用方式和究極體能測試嗎? ... <看更多>
風扇車訓練 在 -週四讓ALEX Coach示範超跑風扇車訓練- 還是那句話~在猶豫 ... 的推薦與評價
, 風扇車 優點在於手腳並用,在相同速度下可以完整達 到更高的心跳率,足以提升更高的心肺耐力,是一項全 身性的 訓練 , ... ... <看更多>
風扇車訓練 在 [問題] 請問風扇車訓練- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
是這樣的,由於身體和天候一些因素,我和家人可能要考慮買個有氧器材在家動一動
我是喜歡跑步的,所以最好是可以增進跑步的能力
怕吵到樓下,目前就先以健身車為主。但無意中看到一種叫「風扇車」的產品,兩手也會用來抓。
我個人是不喜歡hiit之類的運動,因為我覺得很難作計算。
但這東西似乎好保養,也輕。
我想問的是,有人使用過嗎?訓練的方式為何?是否和跑步其實是完全無關的產品。
問題其實有點模糊,不好意思
先謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.178.194 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1590479276.A.91E.html
... <看更多>