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#黑巧克力 好處多，但這5種人吃了可能有害
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1⃣8歲以下孩童：對咖啡因代謝較慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能會過度亢奮不易入睡
2⃣容易胃灼熱的人：巧克力含有至少4種引起賁門鬆弛的物質，容易誘發胃食道逆流
3⃣懷孕及哺乳婦女：懷孕或哺乳媽媽若攝取過量含咖啡因巧克力，會影響胎兒或嬰兒腦部發育
4⃣容易頭痛的人：巧克力中含的酪胺酸是引發頭疼的罪魁禍首，起司、柑橘類食物也應避免
5⃣三高患者、肥胖：可可脂含量越高，就是越純的黑巧克力，熱量相對也較高
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【胃食道逆流、頭痛可能都是「它」害的 5種人少吃為妙】
不少巧克力製品都是大人小孩的最愛，然而每個人的健康狀況及體質不同，並非所有人都適合吃巧克力，可能會導致胃食道逆流、頭痛等健康狀況。
黑巧克力好處多，但這5種人吃了可能有害⬇⬇⬇
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#爆紅抹醬厚片吐司快閃補貨團4天 #上次廠商說訂單炸掉供不應求
#這個好吃到讓我想買冷凍櫃 #吃過都大推一定要補貨 #新口味上市
今天小孩們開學，一想到要做早餐就頭痛吧
這時抹醬厚片吐司超方便，小孩也超買單，快補貨吧
🛒 火速跟團去：https://bestytw.com/products/stella
這是我吃過最好吃的抹醬厚片，170度氣炸6分鐘就可以吃到外酥內軟，抹醬超實在的厚片土司唷！
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這次新推出4種口味，有甜有鹹任你選
Besty的抹醬誠意十足，厚厚的抹醬，從側面看表面張力很精彩
我覺得Besty會爆紅，除了抹醬口味很讚(不是平價早餐店那種)
再來就是厚片吐司麵包回溫後，麵包體是有濕潤度帶點嚼勁
不會乾巴巴，配上厚厚的抹醬，一口吃下去實在是太！美！味！
#要我每天早餐都吃Besty厚片吐司都沒問題
-經典熱賣4種口味都非常好吃，我最愛花生跟奶酥
🧡 花生：甜中帶一點鹹，鹹甜不膩，類似牛奶花生醬那樣
💛 奶酪：吃起來是甜甜的起司，這個大人小愛都會很愛
💚 香蒜：蒜味十足，可是卻不會嗆辣，第一口吃下去有驚艷
🤎 奶酥：奶香味很濃郁，基本上小孩最買單是這款
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新口味有4種，都很特別
🖤70%黑巧克力：巧克力超濃厚，是苦甜版，適合大人喔
❤️香蔥奶油：滿滿三星蔥香，新口味中我最愛這款
💙海苔起司：鹹甜口味，海苔很濃郁喔
💜焦糖奶酪：焦糖味超濃的，這款小孩也會喜歡
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8種口味中，我喜愛程度是：花生➔奶酪➔香蒜➔香蔥➔奶酥➔海苔起司➔焦糖奶酪➔70%黑巧克力
其實目前吃過的人，都超級喜歡，還沒聽過不愛的喔！
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🈵 抹醬厚片要冷凍，回溫方式建議：
▪︎氣炸鍋(我最推)：170度6分鐘
▪︎烤箱：180度7分鐘(烤箱會上色，看起來更好吃)
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總共有3種片數組合，固定組合方案，但很多種類可選
也有特別針對奶蛋素推出組合喔
📌 14片：$666起
📌 36片：$1,490起
📌 50片$1,999起
#Stella獨家限時免運費
冷凍運費真的很貴，至少都是$160起跳，我們這團直接免運回饋大家
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建議家裡人數不多，可以買14片組
如果家裡有3~4個人以上，就買36片或50片
別怪我沒有提醒，買不夠真的會搶著要吃喔！
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✔︎建議保存期限 : 20天
✔︎保存方式：冷凍
✔︎這次吐司天天出貨，不像上次那樣要等2周喔
#相信我這個絕對值得等待 #今年最讓人驚艷的厚片吐司就是它
#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
本集節目，由SBD贊助播出
🚀 傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/
#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】
➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。
#邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR #SBDTaiwan #SBDAPPAREL
喝酒應酬或跟朋友、同事小酌，隔天起床卻發現宿醉上身，不但劇烈頭痛還噁心想吐，該怎麼解酒呢？
針對這個問題，雖然坊間各種偏方都有，包括喝濃茶、喝咖啡、甚至吃巧克力…等等，但若真的拿這個問題去請教醫生，醫生會說正解只有一個：「多喝水。」根據日本一份針對880位醫師的調查顯示，對於如何處置宿醉帶來的不適，有超過56％的醫師都建議「多補充水分」。
威士忌達人學院首席顧問林一峰提醒，除了酒後宿醉可以多補充水分外，飲酒期間也可以多喝水，不僅能有效緩和喝酒後脫水的症狀，還能夠促進代謝，把體內的酒精排出體外。
至於在喝酒之前，先吃蛋白質或高油脂的食物，對於預防宿醉的確是有效的。因為可以透過脂肪、蛋白質等不易消化的特性來保護胃部，以延緩身體對於乙醇的吸收速度。
不過，喝酒過量並不是一件好事。根據美國標準杯的算法，不同的酒精濃度（Alcohol by volume，ABV）有不同標準。酒精濃度為5％的普通啤酒，一標準杯是指12盎司（360cc）。酒精濃度為12％的葡萄酒，一標準杯是指5盎司（150cc）。酒精濃度為40％的烈酒，一標準杯是指1.5盎司（45cc）。
林一峰特別提醒所有威士忌愛好者，務必了解自己的身體狀況跟酒量，一定要「量力而為」。因為嚴格遵守「喝酒不開車，開車不喝酒」，以及「感性品酒，理性飲酒」兩大原則，才是真正享受威士忌的最完美方式。
（製作／企劃／撰文：高婉珮，攝影：楊弘熙）
【警語：禁止酒駕。飲酒過量，有礙健康。未滿十八歲請勿飲酒。】
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小魚
作詞：魏如萱 作曲：魏如萱
如果我是一座山 你不能說來就來 說走就走
如果我是一塊餅乾 你不能假裝吃的是巧克力
如果我是小魚 我會游去哪裡
如果你是我 會知道我多希望你愛我 別走
我不是高山 卻頭痛了你
我不是巧克力 融化不了你
我不是你 習慣幽默 習慣忘記
小魚啊小魚 不要說對不起
如果我是一座山 你不能說來就來 說走就走
如果我是一塊餅乾 你不能假裝吃的是巧克力
如果我是小魚 我會游去哪裡
如果你是我 會知道我多希望你愛我 別走
我不是高山 卻頭痛了你
我不是巧克力 融化不了你
我不是你 習慣幽默 習慣忘記
小魚啊小魚 不要說對不起
我們可以一起 一起 動來動去
研究日常生活中令人滿意的 即興
我們可以一起 一起排列更新
用盡全力撫摸抒情以外的了不起
我們可以一起 可以一起我們
一起我們可以
特別感謝（Channel Support By）:
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