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#2021貓語
米爾貓言貓語，隨筆文字，敲來四月風聲。
★3/25(四)22:00 截止👻
｜本次請留言，近期心有戚戚焉的一段話XD
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｜此活動不接受回答特定問題
｜深入探討請參考占卜解析或四立流轉
｜訊息來自靈感，緩慢回覆，耐心等待
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★關於頌缽一二三
｜https://mircatblog.wordpress.com/soundbowl_index/
．
★如果妳覺得此訊息對妳有幫助
｜小額斗內米爾貓，給貓罐罐線上版🕊
｜https://p.ecpay.com.tw/01FAB
#一系列頌缽導讀區
近期多了許多對頌缽充滿興趣的新朋友❤️
建議可以先翻閱連結內的文章介紹！
．重點文章收錄：
1.頌缽音療．原理與由來之介紹
2.頌缽與經絡的關係
3.頌缽不是萬能的
4.經絡頌缽：個案服務項目介紹
5.頌缽的影響
6.頌缽日記（米爾貓推薦🔥）
．頌缽常見問題：
1.月經/經期可以頌缽嗎？
2.預約頌缽療癒的時機？
3.為什麼頌缽之後飲食喜好會改變？
4.頌缽要做幾次比較好呢？
5.為什麼不開線上頌缽課程呢？
★協助回歸自我的頌缽
https://mircatblog.wordpress.com/soundbowl_index/
#頌缽常見問題
#線上頌缽課
呃、米爾貓是覺得不可行啦……
首先，實際體驗過現場頌缽與線上聽頌缽音樂來說，已經可以發現有很明顯的差別，那種振動傳遞的細緻感，完全無法相比，更何況是需要更嚴謹感受與累積個案經驗的頌缽課程呢？
頌缽音療課程，不只學習頌缽與音療的知識，更重要的是在過程中慢慢與頌缽合而為一，需要時間去熟悉與融合，從耳朵聆聽那微乎其微的差異性，再到手的觸感，以及全身的感覺……慢慢地去分辨，反覆對照每一個變化與深淺度，必須親身經驗，難以用言語解釋與理解。
還有，以收音問題來說，光是不同的音頻可能就需要不同的收音設備，再者，有許多音波是一般人耳朵聽不到的，也有音波是無法被完整的收錄，或是收錄了也無法完整的播放，諸如此類的不確定性。
更何況，直接聽見頌缽的聲音，與從身體傳遞開來的聲音，就如同妳聽自己說話的聲音，與聽自己聲音的錄音檔一樣，根本哪位啊！
綜合以上，請不要再來訊詢問米爾貓，是否可以有線上頌缽課程或頌缽體驗了，從這文章發佈後的提問，一律貼上這篇文的連結喔XDDDD
至於其他的分享，是有機會從線上影音或是直播中呈現，只是米爾貓還在進行緩慢沒效率的心理準備ing（抖抖抖）
順帶一提，為什麼某某老師們都沒停課，米爾貓卻要停課呢？
聲明一下，米爾貓是一隻死肥宅貓，非必要極少外出，大多外出活動範圍都在廣闊且人煙稀少的區域，每日量體溫，進行居家環境的消毒，外出回家時噴灑酒精與勤洗手，所以米爾貓本身是沒有任何疑慮的。
而米爾貓停課與暫停活動的部分，已在前陣子的幾篇發文中都有提到，米爾貓認為至少在疫情還未穩定的非常時期中，還是避免參與室內團體活動，降低群聚交叉感染的風險，會是比較確保安全的作法。
這是米爾貓個人的選擇與決定，至於哪幾位老師為何沒停課，妳需要去詢問該位老師，而非拿來這個疑問來問米爾貓啊囧！
#聲音是很奇妙的
#人也是
誦持強大「嗡」字真言的八大好處
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當我第一次開始練習瑜伽時，我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經，但是我有從來沒有真正去做直到上一堂瑜伽課。它是一個咒語來著毫無疑問，一個強大高振動的咒語，因為你就是可以感覺到它，誦唸「嗡」(Om)音有許多關於心理的、身體的和精神的好處，甚至一些科學研究已經證實它對健康的益處。
根據《吠陀》經(Vedas)記載，典型的聲音如海浪拍打著海岸，風拋擲樹葉等等聲音，發生在彼此敲擊著對方而形成空氣分子的波浪，接著我們感知到聲音。然而，「嗡」音是由本身所展開，因此它被視為宇宙的聲音，組成所有一切之所是。正如尤迦南達(Yoganand)上師所說的，誦唸「嗡」代表所有意識的展現。﹝來源﹞
梵語「嗡」字發音就像「歐姆」，據說是代表三重分段時間﹝清醒狀態、 睡夢狀態與深眠狀態﹞。「嗡」也代表神，源頭，或宇宙意識，它被認為是造物者聲音，代表創造裡的所有之所是，它容許它的實踐者加強脈輪的能量然後向上流動，然後從頂輪向外開展。
根據瑜伽文獻、印度教和佛教，「嗡」也是關係到第三眼脈輪的真言，當誦唸「嗡」 時可以清理和和平衡你的第三眼，「嗡」也涉及到頂輪，代表與源頭的連接。
你可能會注意到的八個誦唸「嗡」的益處：
幫助減少壓力
《國際瑜伽雜誌》(international Journal of Yoga)發表一項研究發現，誦唸「嗡」音會降低大腦邊緣系統的活動，這是大腦中和壓力，情緒，學習，以及動機有關聯的部位。使用功能性核磁共振成像儀器來監測大腦活動，研究人員發現誦唸「嗡」放鬆大腦，因此可以減少壓力，另一項研究發現它可以用來治療抑鬱症。
改善注意力
如果你熟悉冥想，我確信你能想像誦唸咒語「OM」是如何可以提高注意力。瑜伽文獻裡討論到瑜伽的「八支」(Eight Limbs)﹝即八種方法﹞，第六種是Dharana，是梵語的「專注」，在練習專注時，一個人可以利用冥想以及吟唱咒語，以達到最大專注力，在這種情況下，意味著瑜珈功修行者是完全處於當下，因而能夠減慢心智活動，就專注在一個目標上，抑或是完全讓頭腦安靜下來。
平衡你的情緒
如果你曾經感到一點失落或稍微情況不好，誦唸「嗡」音可以幫助你連接本我和平衡你的情緒，你可能會發現，隨著你持誦，你的頭腦開始清理，這是因為你專注在一件事，「嗡」的聲音或振動發散，「嗡」擁有大自然一切相同的頻率，讓你進一步做連接，並且向內看。
強化脊椎神經
當你發出「嗡」音第一部分，「阿」音時，振動從腹部發出，可以協助支援你的脊椎神經，據說一個人常常誦唸「嗡」音，他的脊椎神經可能變得更有效能。
減輕胃的問題
哈佛大學研究發現冥想可以減輕大腸激躁症( IBS)症狀和改善腸道健康，研究顯示，藉由引起放鬆的反應，練出者展現IBS症狀得到緩解，降低焦慮，以及得到整體更佳的生活品質。誦唸「嗡」也能誘導放鬆的反應，因為這是常見的冥想練習，所以下次你胃痛時，也許唸誦「嗡」也可以協助你胃的問題。
改善心臟健康
在過去，冥想已被證實能改善心臟健康。如果一個人連續誦唸「嗡」多次，這可被視作一種冥想，特別是因為誦唸「嗡」之後的靜默是冥想重要的部份。2006年一份針對「超覺靜坐」(transcendental meditation,TM)的效果研究，這是一種靜坐形式，練習者不斷重複一個咒語，結論是TM可以改善血壓和心臟自主神經系統，以及降低冠心病的風險。
改善精神的靈活性
2010年一份研究調查，誦唸「嗡」對心靈的影響，研究人員發現，誦唸「嗡」結果會同時獲得靈敏的精神和生理上獲得休養的雙重效果，這是有道理的，打坐和唸佛事實上可以提高專注力。
幫助自己擺脫負面情緒
誦唸「嗡」創造在體內積極的振動，然後可以吸引正向能量進入你的生活，誦唸「嗡」讓你專注在你的第三眼脈輪和目光向內觀照，靜默你的頭腦，如果你發現自己處於負面想法，喋喋不休或似乎不能停止思考，試著誦唸「嗡」幾次，看看這樣是否可以幫助將頭腦的心智活動慢下來。
最後的想法
誦唸咒語沒有所謂對或錯的方法，每個人都可以做得到，每個人聽起來可能有些不同，有時我會在開車時吟唱「嗡」幾次，或特別是練瑜伽之後，它幫助我讓心平靜下來和轉向內在，記住我們內心都存在著愛，不要害怕走出你的舒適區，你也來試試看！
