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⚠️警告！內文有噁心照片！
如果正在進食中，請勿點入！

每次洗頭掉這麼多頭髮
實在是有夠可怕！
早晨線上運動 流汗像下雨
我已經養成習慣 運動後全身大洗特洗
頭髮越來越長 吹整太麻煩
叫我天天洗頭 辦不到
我只能隔天洗
我的頭髮營養旺盛 長得有夠快
髮尾原本要修剪
因為疫情一直拖到現在
變成髮尾毛鬚鬚不齊狀態
尤其在運動後洗頭 頭髮掉特別多
我有sense
噁心照片壓在最後一張
以免你噴飯

我明白了
頭皮油的時候 更容易掉髮！
#八寶冰 可不是吃的！
是潤絲 也是頭皮護理
使用時機在洗髮後
因爲我兩天才洗一次頭
所以我都是洗兩遍
洗髮後抹上八寶冰
從頭皮抹到髮尾 輕輕搓揉
頓時沁涼感 立馬消暑
頭皮感覺涼爽又愉快～

有別於他牌的頭皮清潔
#草本八寶冰 溫和不刺激
使用後髮尾不乾澀 頭皮不緊繃
含多種天然植物精華
去除老廢角質 清理毛囊 淨化髮根
添加多種保濕成分
秀髮呈現自然滑順
同時擁有健康頭皮
重點是一大瓶
1000ml 才480元
是不是超級便宜！
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每週一次八寶冰當作特別護理
平時我沒有使用潤絲的習慣
我喜歡在毛巾擦乾後 吹風前
抹上免沖洗護髮乳
#有機凍齡果酸
快速滲透吸收 不油膩
有效修護毛鱗片
對於分叉、毛躁、無光澤髮質特別有效
主要成分 摩洛哥油、非洲木果油
荷荷芭油、橄欖油、小麥蛋白
維生素E、C、D
乳霜質地 用量只要一點點
超級省！
全新包裝 加量不加價
姐妹們揪團購還有 #買三送一的優惠
平均一瓶價才375元
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📽同場加映
近來粉色系美妝品深得我心
每週一次頭皮護理
💗草本八寶冰
每月一次身體去角質
💗多芬磨砂膏
（石榴＆乳木果油成份）
使用後肌膚滑滑嫩嫩 舒服！
呵呵，這款我沒在賣
大家上蝦皮搜搜囉！

📣姊妹們
關於頭髮護理
花錢上沙龍是享受
在家自己打理是必須
#李蒨蓉美妝柑仔店
#DUSA度莎 美髮櫃
更多髮品選擇 適合各髮質
物美價廉 歡迎來逛逛喔～
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\ 與你分享，我的在家上班攻略 /

因應疫情升溫，本週起在家上班（Work From Home）的人變多，身為一個算超能宅在家的上班族，經過幾次WFH的實作，綜合朋友們與自己的在家工作經驗，提供一些心得。

首先，我覺得區分出「工作」與「休閒」的時間與空間真的很重要，不然就會在模糊不清的時段裡感到無比疲憊。

#區分時間

區分時間是指，維持正常作息，該上班就上班，但時間到了該午餐就午餐，該下班就下班，不要被公司群組給控制住，在線上會議中少了會議室有人來敲門換場的壓力，有時會過度延長討論時間，往往也會造成加倍的疲憊，這點應該要適時提醒自己與參與者「時間差不多，做個結論。」

#切分場域

另外，在WFH中，我特別注意的是「場域的切分」，讓自己在工作桌是工作，回到房間或書房就不工作，這樣切開區域真的比較好轉換心情，切勿別在床上工作在床上忙碌，或是在家裡四處都在工作，切不開的場域也是造成心情無法調適的主因。

若你不是在實際能切分的空間裡WFH（如租賃的套房），那至少有張桌子當成你的工作據點，「只有坐在這裡，我才工作」，但也別一整天都偷懶躺在床上啊（爆）

#維持飲食生活必須

保持心情轉換的儀式感、作息時間的調配、工作與休閒場域的切分，再來就是生活的必須，李屏瑤 說他會換好衣服再工作，我也是，我習慣沖完澡，換好一套衣服轉換工作心情。

再來是吃飯，你可以透過離峰時段採買，或線上下單食材後簡單地下廚，我的instagram有簡便食譜分享，請移駕看精選動態，或者叫外送當然也很方便（只是很花錢），選擇請外送員擱置在門口，或是領貨後在外包裝消毒、洗手，都是你可以做到的事。若要出門覓食，口罩一定不要忘，記得盡量外帶回家，減少在外的時間。

#保持運動習慣

再來就是運動，適當的運動有助身心健康，規劃好固定的運動時間，省掉的通勤奔波，撥出30分鐘運動不為過，打開Youtube 你可以找支tabata影片跟著動一動，你也可以尋找body combat影片跟著打拳，若你有SWITCH和健身環就更好了，邊玩邊噴汗，避免解封後體重直升，要恢復也是很麻煩。

特別提醒，在家運動做運動要穿鞋子，避免受傷。若能準備一張瑜珈墊，也是相當萬用。

#在家保持輕鬆

本土疫情升溫，生活已經不是以往可以自在享樂的時刻，非必要別出門，出門要戴口罩，勤洗手，保持社交距離，並下載社交距離APP，不要轉傳你自己都無法確認的謠言，不要自己嚇自己，不要過度囤糧，保持高度警覺，但也在家好好放鬆休息，忙碌的日常裡做不了的事，現在正是完成的好時機，看書、追劇、聽Podcast、整理打掃，以及陪伴家人。

#一起面對夏日大作戰

最後的最後，非常時期請好好照顧自己，被迫不太能出門的生活其實是一場長期抗戰，這一場屬於台灣的夏日大作戰，真的要從自己開始做起，把自己打理好，就是對這個世界最大的貢獻。

一路走來我都相信政府對疫情的控制，畢竟我們真的踏踏實實地經歷了生活如常的2020，現在我也相信政府能帶領我們面對接下來漫長的三級防疫生活。

我們都要一起加油，要一起健康喔！

●我的instagram會陸續分享在家開伙的簡易食譜，想做菜可看
https://www.instagram.com/datorick/

●我的歌單能隨時會你轉換心情，要咖啡館氣氛、JPOP金曲、華語吉他民謠通通有
https://www.kkbox.com/tw/tc/profile/KmSlqdopgXOrnSq2yA

●我的Podcast有各種生活話題的訪問，需要聽人說說話的話，可以聽我和豪華卡司來賓輕鬆的聊天
https://linktr.ee/datopodcast

◆ ◆ ◆
Instagram⚡️syrinxcat https://www.instagram.com/syrinxcat/
Business contact 💌 heysyri@gmail.com
149cm小個子女孩選品企劃🔗 https://www.syripick.com
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Blog📍https://theeverythingpetite.com


◆ ◆ ◆ 看更多 Watch more videos🎬 ◆ ◆ ◆
🏠2016 Room Tour
https://youtu.be/TQMmcCrAb88
🏠2018 Room Tour
https://youtu.be/nk4o5r50XlE
🇰🇷韓國留學Q&A - 來留學前你必須知道的11件事
https://youtu.be/y2G8ZPKF_go
🦀️我在韓國VLOG: 盈德&浦項2天1夜小旅行🏄‍♀️
https://youtu.be/OeM5wyzc1YM

◆ ◆ ◆
說好的ROOM TOUR我怎麼可能會忘記！
這不就來了嗎～（得意貌
希望大家喜歡今天的影片！
然後我真的希望不要再有下一支ROOM TOUR
搬家真的好累…哈哈哈哈….
🌟ROOM TOUR OOTD - 5252byoioi

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💘我在韓國VLOG: 考個韓檢跑去慶州？順便玩一趟才不浪費 feat. 大疆dji-pocket2開箱實測
https://youtu.be/qSPMhZaB0pw

◆ ◆ ◆ #慶尚北道 #盈德 & #浦項 玩了啥？◆ ◆ ◆
Day1
📍라면집 蟹の拉麵店
📍해파랑공원 海波浪公園
📍영덕대게거리 盈德大螃蟹的街
📍동광어시장 DongGwang魚市場
📍창포말등대 菖蒲末燈台
📍해맞이공원 日出公園
📍경정해변 景汀港
📍Cafe Loveblanc
📍바다원해 회집 海景餐廳
📍영일대해수욕장 요트데이 迎日台海水浴場遊艇tour

Day2
📍이가리 닻 전망대 二加里錨展望台
📍Cafe Fotopia
📍월포해수욕장 月浦海水浴場（Steep衝浪🏄‍♀️）

◆ ◆ ◆
有沒有發現！本VLOG中韓雙字幕！
嘔心瀝血第一次上雙語字幕～
希望AV8D看ㄉ黑皮我也黑皮🥰

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💘我在韓國VLOG: 京畿觀光公社 - 抱川市旅遊宣傳大使拍攝花絮
https://youtu.be/IpKZ_SKnb3w

◆ ◆ ◆ 慶州去哪裡？◆ ◆ ◆
Day1
📍소옥 牛玉（午餐）
📍韓屋星巴克
📍某～韓屋咖啡廳
📍慶州大陵苑
📍돈맛가（晚餐）
Day2
📍roamers coffee 로머스커피（早餐）
📍불국사 佛國寺
📍큰거랑어탕국수 魚湯麵（午餐）
📍문무대왕릉 文武大王陵
📍sodas coffee
📍별채반 교동쌈밥（晚餐）
📍동궁과 월지 東宮與月池