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❤我再度成為露奇亞的鐵粉啦！
之前我就吃過他們家的膠原蛋白，最近為了排便順暢問題，我選擇相信用他們『天然的最好』！
最天然的排便酵素👉 https://pse.is/3m3ylm
露奇亞的酵素是透過補充膳食纖維的方式，來達到排便順暢的目的，是我認為比較天然的方式~
老實說我喝第一包時並沒有馬上有感覺，但是天然的成份本來就不能躁進，要有點耐心；後來我規律喝到第三包就比較有感了！
而且第三天被打通之後、後來幾天都很通體舒暢😍
如果一開始就很有感，反而會擔心是不是身體會產生依賴性呢！
重點是跟馬桶不用長時間培養感情，過程也很溫和，不會巴豆不舒服
暨愛上他們家的膠原蛋白之後，我也愛上這一款酵素了！❤️
露奇亞這次也提供我折扣代碼要回饋大家🙌
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順暢綠酵素滿千即可享$100元折扣喔！
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Ruijia露奇亞膠原專家
還記得之前我分享過 #極粹康普酵飲 嗎？
有朋友告訴我，她用康普酵飲取代沙拉醬
讓餐點的熱量降低，飲食控制效果更加明顯
清爽的芒果風味也非常開胃
聽到這好消息非常替她開心
只要我們維持健康飲食原則
養成規律運動習慣
改掉不健康的生活作息
加上酵素飲的協助
就能幫助健康管理，打造輕盈感
自從上次體驗過後
極粹康普酵飲就成為我最常喝的酵素飲
它含有88種蔬果酵素
在飯後飲用能幫助消化
還有許多有益身體的成份
例如：
●雙重酵母及乳酸菌有維持消化道健康的作用
●維生素B1、B2、B6與葉酸可促進代謝
●寡糖與膳食纖維能幫助排便順暢
且極粹康普酵飲有通過ISO國際標準
並使用全植物配方
無添加合成甜味劑或合成色素等不必要的物質
讓人安心的嚴格品質管理，我才能推薦給大家
除了直接喝或加氣泡水稀釋
極粹康普酵飲加「綠拿鐵」也很好喝
極粹康普酵飲含糖量不高、有自然的甜味
用來取代蜂蜜加入綠拿鐵中更加美味健康
以下推薦我的綠拿鐵配方給大家參考
【高纖順暢綠拿鐵】
食材：
羽衣甘藍100公克
紅蘿蔔50公克
香蕉1根
堅果10公克
豆漿250毫升
極粹康普酵飲 30毫升
作法：
1. 羽衣甘藍洗淨切小段、紅蘿蔔洗淨切小塊、香蕉去皮切小塊備用。
2. 把所有的食材放入果汁機攪打成汁，再加入極粹康普酵飲拌勻飲用。
記得要現打現喝，且不要濾渣最健康
另因蔬菜中含有大量的鉀離子
如果為腎臟病友一定要注意份量
糖尿病患需控制血糖
也要計算醣量之後再飲用
若你對極粹康普酵飲有興趣可到官網逛逛：https://bit.ly/3ti6YTm
Earlysunrise 極粹康普酵飲 粉絲頁也會和大家分享許多飲食小知識
#康普酵飲 #Earlysunrise #康普茶 #kombucha
順暢綠 我的健康色🥦🥬🥒🫑
蔬菜類每餐建議攝取0.5～1飯碗的量
想起拍攝的當天 不知道吃了多少的蔬菜
果然很順暢😂
特別的是能透過自己的運動項目跟營養均衡做結合🤸🏻♀️
很感謝整個團隊的專業 讓拍攝的過程非常順利
導演也很可愛 因為很珍惜每次的拍攝
也對自己說一聲「加油💪🏻」
攝影師也為了閃避我的腿風
還要守護著昂貴的攝影器材
跟導演討論了無數次如何拍出最有張力的感覺
才能有現在這麼完美的影片呈現
#我的餐盤我的健康色
#順暢綠 #我的健康色
#千禧之愛健康基金會
祝福各位吃的健康
肉吃多了，記得吃菜
順暢綠酵素：
www.ruijiabeauty.com/enzyme
這幾天突然變好熱，變得沒什麼胃口，就想到打一杯綠拿鐵來喝~ 綠拿鐵看起來綠綠的，原本以為女兒會很排斥，結果出乎意料她超愛!! 一口氣喝完半杯😲
小田太太也是最近才愛上，以前看到覺得一定草味很重，根本不想碰😆 結果因為要給女兒喝，不放生菜，然後把蔬菜燙過後發現喝起來超順口~ 而且超推薦放香蕉跟蘋果!! 又濃又好喝~~ 推薦給大家有機會可以試試唷!❤
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