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【9/5越南開學日（ngày khai giảng）】

不知道大家知不知道9/5對於越南來說是什麼日子，就是越南開學啦，越南比較特別的是開學日一定是選在9/5，其實這個9/5也跟當時胡志明的《獨立宣言》有關，而當時獨立宣言後的3天，胡志明先生也到新獨立的越南第一所學校進行演說，所以越南就把9/5定調為開學日(ngày khai giảng)，當然也有部分學校會在8月底以前偷跑，但是實際上的開學日大家都會訂在9/5這天。

但是因為今年疫情的關係，在胡志明市只有Lê Hồng Phong高中有現場，胡志明市的其他學校都改線上開學，另外在疫情不嚴重也有舉辦現場開學，但是其實到現場的小朋友也不多，開學典禮開學日的活動就有升旗典禮、開學致詞、宣讀校長的信、教育部或是一些省的長官來說話等等的活動，最後閉幕完開學典禮就結束了。覺得小朋友那個敬禮對著電腦敬禮的動作很可愛之外，大家真的都非常的認真聆聽長官在講話。

看到這個新聞，看到學生站起來然後對著電視敬禮就覺得有點有趣，讓我們想到小時候在學校的升旗典禮或是學生朝會的時候，也是對著我們的國旗敬禮，然後大聲地叫「校長好」，升旗歸升旗但是大家其實都在各自聊天那種青春感，相信大家都有那樣的青春回憶吧!!

(圖片取自網路)

20210825（週三）早上七點 汪潔民主持
寶島聯播網YT&臉書直播/汪潔民臉書直播【新聞放輕鬆】

※今日天氣：
天氣高溫炎熱，紫外線強，西半部及東半部山區今、明有午後強降雨，專家：8月底無颱風生成！後天起進入最熱期。

※台股&外匯收盤：
台股25日漲76.89點，收在16818.73點，成交值新台幣4131.42億元。三大法人外資及中資賣超112.7億元、投信買超9.32億元，自營商買超9.54億元，合計賣超93.84億元；新台幣升4.3分收27.942元。

※新聞重點：
●五倍券加碼餐飲糕餅10% 限數位券總額10億元 總額有限 採「先消費先得」//不用事先申請 回饋自動入帳//農遊券加碼回歸 面額非常吉祥
●「打完沒有副作用」 立委振臂挺高端／開打首日16.7萬人接種、實到率9成
●郭董搶貨！首批BNT疫苗 可望8月底150萬劑抵台
●帕運25日開戰！ 我國10人參賽備戰6大項目
●追黨產和解首例 中影付國庫9.5億
●日本連6天單日確診破2萬 緊急事態宣言擬追加8道縣
●駐越南使館傳「哈瓦那症候群」 賀錦麗到訪延後3小時
●美國數據顯示「突破性感染」確診病例比例增加
●日擬興建海底隧道　將福島核一廠廢水排入近海
●習近平擬視訊出席G20峰會 習拜面對面 還要再等等
●台積電傳10月起全線漲價
●AIT處長拜會王美花 盼解車用晶片荒
●半導體缺料 鴻海劉揚偉：可能延長到明年第2季後
●三星敲定新投資計畫　半導體、生技、AI 投入5.8兆
●打造本土供應鏈　英特爾晶圓代工與美國防部簽下協議
●散裝運價飆 迎長期性行情
●震撼彈！杜特蒂同意參選菲律賓下屆副總統
●油價連二漲 站上70美元
●散戶當家 台股二指標創高
●行車時如遇起霧路段，請減速慢行，開啟車頭大燈、霧燈或危險警示燈，並加大行車安全距離，嘉義縣縣長翁章梁關心您!

**節目時間：週一至週五 7:00-8:00am**

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可能大家看日本疫情也都看到麻痺了吧.....

A.日本人勇於挑戰舉辦奧運這個艱難的任務，雖然也是象徵人類想要戰勝病毒的種種困難，最終也獲得了不少掌聲。但在這場"無聲的奧運"閉幕之後，日本也將開始付出沉重的代價。

"七月底八月初破萬都還不是此波的最高峰"、"很快東京就會單日破5000人"、"日本很快就會破2萬了"、"日本的學者太低估Delta的傳染力了"....這些在我先前的貼文才講沒幾天，8/13的日本疫情還真的就馬上突破兩萬大關了！連我這樣一個只是喜愛日本旅遊的普通人都看得出日本疫情的問題，我想日本政府跟醫者應該要很早就該有警覺了吧？是嗎？

我也在前幾篇貼文說日本的疫情狀況已經嚴重到必須考慮封城的地步了，但自從奧運開始就有一堆連休，海之日、山之日、盆休等，上週就發現菅首相對盆休的政策仍是只有呼籲大家不要外出、不要返鄉....就這樣而已。至少也來個全國性的緊急事態宣言吧？？？

並沒有。難怪現在整個支持率慘不忍睹啊！還在記者會上面亂生氣哭鬧著說全世界很多國家即使有封城、即使有罰金，疫情還是沒能控制下來啊......

所以呢？日本現在是要走"物競天擇、適者生存"這條路了嗎？

B.很多國家至少還會想用封城的方式讓疫情不要擴大、有些會用APP去監控確診者的足跡以及要求接觸者隔離、必要時也會祭出罰金....雖然這些國家在執行方面並沒有台灣這麼嚴格、這麼確實，但至少人家政府、人家的總統還有在做事。

而日本政府在這一年半到底祭出了什麼政策呢？

有喔！

1. 呼籲大家自肅、不要不急的外出
2. 飲食店提早打烊
3. 飲食店不可以販售酒精類飲料
4. 入境隔離再亂跑要公布你的姓名還有寄e-mail警告喔!
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上禮拜日我參加了線上防疫旅遊，我很認真地觀察原宿表參道路上的行人。大概有5-8%的比例吧~可能是完全沒戴口罩、不然就是把口罩戴在下巴，也有很多人邊走邊吃....

日本沒有法律可以要求人民外出一定要戴口罩啊！

所以呢？今天如果有確診者，原本是應該在家隔離不可以亂跑的，但某些人可能覺得自己無症狀，就出來外面亂跑，甚至如果還不戴口罩.....那日本有法律可以制裁這種人嗎？好像沒有。

更何況現在日本每天的確診數那麼多，醫院都擠不下這麼多患者了，很多都被要求在家隔離，家人也很怕被傳染.....真的會沒完沒了。還有，東京的陽性率高達20%以上，明顯就是相當異常的數字，表示檢驗能量還不夠，整個東京隱性的確診者肯定比現狀多更多.....(我不要再烏鴉嘴了！反正數字肯定會比現在多就對了！就看各地方政府願不願意施加壓力，認真去驗了！)

所以啦，日本政府仍舊選擇這樣方式去面對疫情的話，就算病毒變種到Omega，任何一隻主流變異株都會輕鬆進入到日本社區，然後變成大擴散的。您看，從N501Y快速置換到Delta，也沒太久的時間而已啊！

C.雖然以上都是在"酸"日本政府，但其實我們也不用為日本擔憂太多了，否則搞得好像我們外國人都比日本人還緊張，他們自己一堆人狂跑到外面去，還有沒戴口罩的，這樣都不緊張了，我們還替他們擔心什麼呢？

事實上，真的就是這樣。全世界又不是只有日本在燒，而是很多國家也都因為Delta變種病毒在燒啊！日本至少還有疫苗可以打，現在菅首相最新目標又改為十月希望可以接種到八成。至少這兩三個月再撐一下，至少是讓人民可以免於重症、減少死亡人數....已經是這些疫情慘重國家的重點方向了。

但您說日本疫情有很嚴重嗎？說實在的，跟英國的數據相比，日本人口1.25億，從疫情至今感染數是110萬，從自然感染中恢復、得到抗體的比例，其實算相當少，因此日本接下來的疫情還是要依賴疫苗。

而英國的人口數只比日本的一半還多一點，總感染數卻是日本的6倍，從自然感染中恢復、所貢獻的抗體陽性率就多上許多，再加上疫苗打得多，就看他們繼續幫全世界人類做實驗吧！只是日本在近幾個月的感染數是急增的，而且是在目前全國疫苗已施打有到一定程度的情況下，疫情仍是逆勢往上飆，可見國家的防疫政策是非常大的問題。

日本實際的感染狀況也不會只是這樣而已，前幾天您看到數字稍微有降，那是因為山之日連休，下禮拜盆休過後可能又有更驚人的感染數字。那其實也並不意外，畢竟目前日本政府的政策仍是採取比較軟性的呼籲方式，有興趣的朋友可以觀看本週末東京街頭的LiveCamera即使影像，從"人流"就可以預測接下來日本疫情的走勢了

D.結論就是，日本人選擇這樣對抗疫情的態度，最終肯定要付出很多條生命的代價，這是在所難免的了。雖然染疫並不一定會重症，重症也不一定會死亡，但每一條生命都是珍貴的，每一個人可能都是別人心愛的家人，建議大家遠離病毒，別去跟病毒挑戰比較好。

確實全世界很多疫情嚴重的國家也都在面臨這樣的抉擇，只能期待全民疫苗覆蓋率能快點被拉升。既然控制不了感染數字的擴大，那就盡量把重症率跟死亡率想辦法給降低，中度輕度症狀者也只能自求多福，讓自己能在感染中恢復並因此得到抗體，雖然說即使身體有了抗體也不是100%能預防再次被感染。同時，也有很多人是因為接種疫苗後出現不良反應而死亡，人類就這樣必須接受層層的考驗與挑戰。

相信在日本仍有許多會願意把自己跟家人保護到很完善的人民！相對地，當然也有自以為戴著口罩出門就不會有事的人民。所以在這個必須接受有病毒存在的年代，我們要更加學會當一個智者。

我身旁有朋友，一直到現在仍是相當謹慎，進入電梯還戴著兩層口罩。也陸續在FB上看到一些網友分享入住的飯店有開放泳池的訊息，對我們家來說是不可能現階段讓小孩還進入泳池戲水的。雖然台灣的疫情有受到很好的管控，但真的要多看看國外現在疫情狀況又重新回到高峰了，國內也有一些特殊行業工作者的新聞，其實這也都是隱憂，在社區還沒完全乾淨之前，如果隱匿的病毒又累積到一定能量，還是有可能會再次像五月那樣突然爆發的。

只是在這段可以稍微喘口氣的期間，政府跟人民有多一點的時間可以緩衝，可以去預備一些事情，可以再拉高全民疫苗覆蓋率，對未來對抗疫情都是有幫助的。

E.日本疫苗接種完成第一劑約50%了，完整接種完兩劑則是37%左右。還是持續跟時間再賽跑吧！這段時間感染人數肯定還會是很多，尤其是您看到東京新增感染者有非常高比例是在20-40幾歲的族群。

考驗的仍是醫院病床跟重症病床的使用率，菅首相現在指示要在各地設「氧氣站」，提供給在家療養患者使用，也顯現出日本醫療吃緊的狀態。當然我們也是好奇，很多血氧濃度在掉的患者，真的有辦法都這樣跑出來找氧氣站嗎？又或者有很多人根本不知道自己血氧濃度在降，就這樣快樂缺氧式的離開了。

真的是只能幫日本祈禱，就算確診數持續飆高，但至少別讓重症跟死亡患者增加太多了。擔心日本的人民，在政府無力的防疫政策之下，又有著疫情與經濟的雙重壓力考驗著，是否會這樣失去了人生的希望？出國當然還是遙遙無期的，或許大家可以盼望在兩三個月之後，看看日本疫苗覆蓋率能達到8成、甚至9成以上，是否能對整體疫情有比較大的改善？

我們能做的，也就是先以保護好自己跟家人為優先，再觀察看看全世界各個國家的疫情狀況，再過幾個月之後、全世界疫苗打更多了，是否能得到一個改善。內心也都至少抱持著這樣的一個希望吧！
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以下為本段內容文稿：

多數朋友聽過行銷大師「賽斯．高丁」，是因為他很有名的作品叫做《紫牛》；但是呢，我今天不是要跟你談《紫牛》，我今天要跟你談的，是他有一本小書。

這一本小書喔，我跟它的緣分是在一個淡水河畔的一個獨立書店，它藏在一個2樓、一個很不起眼的地方。

當我造訪了這個獨立書店的時候，我就看到這一本書，靜靜地躺在書架上面；簡單翻了幾個篇章，我就決定要把它帶回家。

這一本書的書名叫做《賽斯高丁的戳盒子宣言》，它的副書名「啓動未來的行動指南」。那你可能會好奇是哪一個篇章，讓我想要把它帶回家呢？

我在這邊跟你分享一些裡面的內容哦，你可以想像一個沒有中間人的世界，那裡沒有出版商、沒有老闆、沒有人資專員；也沒有任何人告訴你什麼事情，你沒有能力去做，如果你活在這樣的世界裡，你會怎麼做呢？

很簡單，就去做吧！做你想到的任何事情。

其實我們回觀自己的世界，在中國有工廠能夠用1/10的價格，做出跟你公司一樣的套件。

而如果我們擴大更多的產業，旅行業已經紛紛離開，雜誌出版社也因為部落客的關係，放棄了他們的擴張計劃。

「維基百科」的參與者陸續的出現，不需要謀略或者是任何的規劃，就搶走了「大英百科全書」權威的地位。

所有的調解人、議題的設定人和投資人，從來就沒有這麼不重要過。

當時代已經走到資金通路和組織力，都不是網路經濟的必須基礎的時候，那什麼才是必要的條件呢？那就是「啓動的能力」！

「啓動的能力」有七個主要的要件，第一個就是要去「洞悉」。洞悉你的市場，去發現機會，知道自己是怎樣的人？

第二個要件就是去「學習」。只有學習你才能夠去理解身旁發生了什麼事。

而第三個要件，就是去「連結」，當你參與的時候，才能夠獲得整個網絡的信任。

而第四個要件，就是要能夠「達成一致」。只有這樣子系統才能夠知道它能預期什麼？

而第五個要件，去「累積自己的資產」。你只有累積資產，你才有東西可以賣。

第6個要件，就是「提高工作效率」。如此呢，你才能夠被定出一個比較好的價格。

可是喔，完成這些事情之後，你可能還是會失敗；有一份工作還不夠，有一間工廠還不夠，完成一個交易也是不夠的。

這些在幾年前可能是夠用的，但現在行不通了！因為世界變得太快，當你沒有創新的火花，你就沒有辦法擁有選擇的機會。

最多只能勉強回應世界的改變，如果你沒有啓動跟實驗的能力，你只能深陷泥淖、隨波逐流，等著被淘汰。

其實有很多書跟研究，都會教你怎樣達成這六個要件。在學校裡面這些觀念，也無時無刻的去灌進你的腦袋。

然而呢，還有一個最後、也是最重要的要件，它只能靠你自己，這第七個要件很嚇人，也因此很容易被忽視。

這第七個要件就是「擁有開始行動的膽量、意願和熱情」。

當我在書架上，拿起這本書翻到了這個篇章之後，我就決定要把它帶回家了！

因為呢，這七個要件非常呼應了，我過去這麼多年來在啟點文化，不管是面對自己還是面對自己的同事，所不斷不斷的自我要求。

第一個去洞悉，我們呢隨時隨地的去瞭解，這個市場給我們什麼樣的回饋？

第二個要件，去學習。我們本身就是推動學習的一個組織，而學習在我們的組織內，也是一個像呼吸一般自然的存在。

第三個去連結。我們不是討論趨勢，我們是參與趨勢。無論是YouTube的經營還是後來的Podcast，那更不要說我們從實體課，程走向線上課程。

而第四個達成一致。我想這一點對你就很有意義了！你會聽到我們的東西，是不是我們一直以來很一致的「一天聽一點」呢？

第五個累積資產。我們讓時間變成是我們的朋友，把我們所有的專業加上經驗，變成是一堂一堂的課程；讓你可以跟我們交流、讓你可以學習，也讓公司的營運可以繼續下去。

而第六個提高工作效率。如果能你回觀，我們無論在線上課程，還是實體課程；我想「效率」這兩個字，應該是可以在啟點文化得到證明的。

而最後一個，擁有開始行動的膽量、意願跟熱情。這一點呢，我不會拿過去，我們做了什麼來跟你說事；我會希望你開始見證我們從今天往後看的改變。

然而更重要的一點是，你面對自己的生命，那些你真的在乎、也很重要的事情，你開始了沒有？

如果你還沒有開始，沒有關係！我很歡迎你可以加入啟點文化的學習。尤其是從現在開始一直到1月17號，我們有一門課程，叫做【時間駕訓班】。

其實一切的實踐，都要來自於你對於時間資源怎麼樣掌握，而和所有的行動的起始點，都是來自於你很清楚知道，心智是怎麼運作的，並且找到能夠讓它啓動的方法。

這一切呢，在【時間駕訓班】裡，你都會得到完整的學習跟前進，而從即日起到1月17號。

你會用最優惠的價格，可以加入這一門課；所以請你千萬不要錯過這個機會。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你的朋友；除了YouTube以外我們也開通了Podcast。

所以呢，無論你是用蘋果手機，還是Android手機，裡面都有內鍵Podcastt的應用；你只要在裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你都可以找到我們的頻道，邀請您訂閱我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關連結；當然也包括了今天所提到的【時間駕訓班】。

我很期待你的加入，希望能夠跟你一起學習、一起前進；今天的內容就跟你分享到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。

對春艷熟悉的朋友，都知道春艷是個看似迷糊，實際上蠻神經質又善變的孩子，在討論鬧青這張專輯該拍攝哪一支mv時，春艷挑中原本最喜歡的單曲『你是我的養樂多』，但拍攝到一半又對『鬼壓床』有不錯的點子，後來決定不拍mv同時開始製作新單曲，但但但..最後春艷發現『藝術家』其實才是自己最愛的單曲，若是沒拍攝mv會非常可惜。

於是臨時起意的隔天，我們就帶著簡單的器材去拍攝了，這首歌完全是春艷在心境上毫無掩飾的自白、對於大環境和負面評價的看法，以藝術家般的熱情和偏執全心全意投入饒舌創作，儘管總是引人非議，春艷卻善於將負面能量轉移為前進的燃料，為了向世人證明自己的才能，不會有停止的一天。

導演 / 插畫春艷 chunyan
攝影 / 後期製作 小律 Ted Chen
感謝烏托邦攝影棚

戰犯 春艷 chunyan - 鬧青Nào ching [FULL ALBUM] 2015
https://goo.gl/jEXYeJ

代理發行 Distributed by 顏社企業有限公司 Kao!Inc.
發行人 Publisher 迪拉 Dela Chang
企劃統籌 Marketing Director：劉玟姍 Kitty Liu
企劃執行 Marketing Planner：郭容純 Kuo Jung Chun
製作及經紀公司Management Team 沃康特企業社 War Convict Studio CO. (戰犯音樂)
製作總監 Project Director 陳律融 Ted Chen
編曲製作 Producer 春艷 chunyan
詞 Lyrics / 曲Compose 春艷 chunyan
協力製作 Co-producer 小律 Ted Chen
錄音 Recording 小律 Ted Chen
混音Mixing 小律 Ted Chen
母帶後期處理 Mastering 黃群耀 Blacklotuseddy
專輯平面設計 Album Art Designer 春艷 chunyan

春艷FB：https://www.facebook.com/iamchunyan
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