關於 青江菜熱量100g ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 炒青菜的熱量該怎麼估算呢? | 健康跟著走

青江菜熱量 - 像是炒空心菜、高麗菜、青江菜、小白菜等等. ... 青江菜, 16, 94.8, 1.7, 0.3, 2.2, 2.1, -, 37. ,蔬菜100g 熱量表食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物 ...

#12. 各類菜色的熱量計算方法 - 櫻の廚房

炒高麗菜、青江菜、空心菜、花椰菜、苦瓜、絲瓜、茄子、香菇、長江豆等炒蔬菜. 蔬菜本身可不算熱量，但因為蔬菜多為炒的緣故，故每樣炒菜（半碗）可用30~50大卡估算（ ...

#13. 營養成分排行榜- 青江菜 - Google Sites

青江菜 · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− ...

#14. 青江菜营养成分 - 大厨艺

青江菜 营养成分(每100克),热量286千卡，碳水化合物72.90克，维生素C187毫克，维生素B1(硫胺素)0.24毫克，蛋白质6.20克，纤维素9.40克，脂肪0.80克，维生素B3(烟酸/尼克 ...

#15. 來自日本NHK打造健康身體的食材大全 - 第 73 頁 - Google 圖書結果

英文名 Qing geng cai 別名湯匙菜、青梗白菜熱量(100g 中) 9kcal 含醣量(100g 中) 0.8g 洗淨後切塊冷凍方便後續使用將青江菜洗乾淨,切成需要用的大小後,放密封袋冷凍。

#16. 增肌減脂 蛋白質速查輕圖典：收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜

家常菜配菜類秋葵拌吻仔魚蘆筍炒培根(蘆筍100g、培根15g、蒜頭3g)蛋白質總含量 4.7 g ... 魚30g、青江菜100g、 100g)顆粒芥末醬5g)動物性動物性熱量 238 kcal 維生素D ...

#17. 窈窕元气: 7日美丽企划 - 第 46 頁 - Google 圖書結果

16 番薯 225g . 278 青江菜 100g . 16 山藥 125g . 70 芹菜 100g . 17 玉米 300g . 212 高麗菜 100g . 23 海帶 100g . 30 表 2 :水果類熱量( kcal )品名.

#18. 8週降血糖最有效食療 - 第 322 頁 - Google 圖書結果

穩定血糖+抗氧化鹽1小匙,米酒1小匙,白醋1小匙,鹹蛋香炒青江菜 2人份○熱量:92大 ... 炒肉絲○熱量:346大卡○膳食纖維:15g ○膽固醇:60 mg 材料牛蒡絲200g,豬肉絲100g, ...

#19. 完美抗老特效食譜 - 第 45 頁 - Google 圖書結果

熱量 : 638.8 大卡醣類: 100.3g 蛋白質: 30.8g 脂肪: 13.0g 膳食纖維: 11.6g 香蔬燕麥飯 ... 豆皮、青江菜、高麗菜各 30g ,胡蘿蔔、鮮香菇各 20g ,水 200 C ,白米 100 g ...

#20. 高血壓、高血脂、高血糖 降三高食療養生帖 - 第 124 頁 - Google 圖書結果

... 吃√熱量: 167kcal/100g 每日最佳食用量: 50g 雞肉進補需注意雌雄作用有別:雄性雞肉,其性屬陽,溫補作用較強,適合陽虛氣弱者食用;雌性雞肉屬陰,適雞肉√雞肉青江菜 ...

#21. 低醣餐桌 常備減脂湯料理: 153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜，無壓力維持瘦身飲食

絞肉白蘿蔔低醣湯含醣量 1.5g 熱量 83kcal 時間分鐘 15 材料(2 人份)豬絞肉......100g 白蘿蔔......150g ... 1 人份含醣量 3.0g 熱量 54kcal 青江菜蜆仔竹筍湯時間 15.

#22. 高鈣防骨鬆特效食譜 - 第 40 頁 - Google 圖書結果

調味料熱量: 311.7 大卡蛋白質: 18.7g 脂肪: 20.5g 醣類: 13.1g 膳食纖維: 8.8g 人份營養師推薦:強化骨骼 + 促進代謝. 2 人份青江菜炒豆皮營養師推薦:補充鈣質 + 增強 ...