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好的～有兩件事情要跟大家分享😉
第一件事：
這週日會出席「電器盃反詐騙」公益路跑暨嘉年華活動，現場會演唱三首歌曲，有空的朋友一起來抽大獎共襄盛舉❤️🙏🏆
時間：11/29 (日)上午8:30開場
（9點開始演唱抽獎）
地點：大直美堤河濱公園
（基16號水門進）
第二件事：
12月份會開精緻小班教學課程🧘♂️
2020最後一個月一起來瑜伽吧😊
忙碌生活中伴隨許多壓力，疲累情緒長期在身體中累積堆疊，透過瑜伽的練習、循著呼吸透過體位法來覺知當下，且用正確的運動方式，喚醒身、心、靈覺知，讓情緒找到出口！
精緻初學班
適合初學或無運動習慣✨
日期：12/8、12/15
時間：17:00-18:00
精緻肌力班
適合有練習經驗與有運動習慣✨
日期：12/11、12/18
時間：17:00-18:00
地點：國父紀念館2號出口旁
（步行一分鐘）
報名方式➡️瑜伽時光 私訊🙏
#電器盃反詐騙公益路跑暨嘉年華
#精緻班瑜伽課程
#瑜伽時光
#民視娛樂
#鳳凰藝能
#邱子芯 #楊淨宇
沒錯！子銘又來啦！
雙十連假報好康🗣🗣🗣
《11/29 電器盃路跑 跑步也能做公益》
以獎品CP值爆表廣受歡迎的「2020第六屆電器盃-反詐騙公益路跑」將在11月29日舉行。
此次路跑除了倡導汰舊家電節能換新、節能電器貨物稅減免補助環保愛地球之外，也以反詐騙宣導為主題，提醒民眾多注意人身財產安全，並呼應全民體育增進身心健康，更增加了關懷社會弱勢的滿滿心意！
此次活動由台北市電器商業同業公會領軍號召，募集各大國際知名家電品牌熱情加碼贊助，賽程分為5K、10K、21K，只要完成賽事就能將價值699元的Panasonic百變整髮器帶回家！為鼓勵參與困難度較高的21K競賽的跑者，大會提供優質家電獎項以資獎勵，第一名為雲端觸控點歌機，練滿一年，或許可以參加明年的金曲獎！還有清淨機、除溼機、液晶電視機等獎項。
活動更有豐富的電器好禮抽獎活動，有機會能將家電好禮搬回家。
今年特別邀請金鐘影后陳孝萱擔任活動大使，鼓勵大眾一起健康跑起來，「國手匯」的馬拉松選手宇璿與我將一同在現場為參賽者打氣加油，並呼籲大家捐出晶片押金100元，款項將贈予社會永續發展推廣協會，全數用於更多公益團體的發展，讓愛心得以延續，也讓這場路跑更加意義深遠。
https://bit.ly/33LUKak
（報名至2020 年 10 月 31 日 23:59 截止）
#國手匯 #電器盃
✨《11/29 電器盃路跑》✨
「2020第六屆電器盃-反詐騙公益路跑」將在11月29日舉行，此次路跑除了倡導汰舊家電節能換新、節能電器貨物稅減免補助環保愛地球之外，也以反詐騙宣導為主題，提醒民眾多注意人身財產安全，並呼應全民體育增進身心健康，更增加了關懷社會弱勢的滿滿心意！❤️
☺️☺️
賽程分為5K、10K、21K，只要完成賽事就能將價值699元的Panasonic百變整髮器帶回家！(帶走帶走😍😍)
21K競賽組的跑者，大會將提供優質家電獎項以資獎勵‼️第一名為雲端觸控點歌機，還有清淨機、除溼機、液晶電視機等獎項唷！👍👍
活動更有豐富的電器好禮抽獎活動，有機會能將家電好禮搬回家。🈵💯🈵
此次賽事除了我還有 #逐日奇譚李奇儒、#七王子王子銘 的國手匯選手也會一同參與！😎
歡迎大家一起報名活動，與我們一起開心路跑 https://bit.ly/33LUKak
報名至2020 年 10 月 31 日 23:59 截止
🏃🏃🏃
#國手匯 #電器盃
＊今年特別邀請金鐘影后陳孝萱擔任活動大使，鼓勵大眾一起健康跑起來，「國手匯」的馬拉松選手陳宇璿、王子銘一同在現場為參賽者打氣加油，並呼籲大家捐出晶片押金100元，款項將贈予社會永續發展推廣協會，全數用於更多公益團體的發展，讓愛心得以延續，也讓這場路跑更加意義深遠。
FB: https://www.facebook.com/hayakutang/
BLOG:
VLT『撐球迷』24包裝250ml檸檬茶足球對戰套裝 $69.9
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VLT「獎你高呼撐球迷」大抽獎
日期︰即日至7月19日
參加辦法︰於推廣期內購買VLT產品滿$25（單一發票計），可登入http://www.vitavitasoy.com並輸入個人資料及收據號碼，即可參加抽獎一次。
獎品︰頭獎（1名）巴西尼馬2014國家隊主場親筆簽名球衣；二獎（1名）百老滙電器禮券（價值$4,000）；三獎（3名）PlayStationTM 4 Pro（每部價值$3,180）
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奧海城「VLT『撐球迷』DIY專區」：
日期：6月16日至7月15日（逢星期六、日）
時間：12nn–9pm
地點：奧海城2期地下（近禮賓處）
10/15日第九屆反詐騙電器盃節能公益路跑在大直美堤河濱公園，報名至8/31日止 · #完賽禮送 國際隨行雙杯蔬果調理機加碼再抽百萬節能家電 ... <看更多>
【尋寶網-賽事精華】 第六屆 電器盃 -反詐騙公益路跑倡導汰舊家電節能換新環保愛地球外力邀警政署以反詐騙為主題宣導賽事 抽獎 獎品總值高達150萬CP值算是 ... ... <看更多>
電器盃抽獎 在 [心得] 2022電器杯初半馬- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
昨天這場我也有參加10K
原以為是參加路跑
後來出發才發現是在參加健行
前3K走跑了20分鐘
所以實質上只有跑7K
回到終點越想越不對勁
覺得賽程縮水被騙了
一怒之下 不顧工作人員提醒
往5K路線跑去
在高速公路下的折返點喝了杯舒跑
這樣才覺得划得來
--------------------------------------我是冷靜下來的分隔線
認真講
其實出發前都怪自己愛躲雨
忘了要當跑者就要防水
沒有卡到較前面的位置
而且國際品牌潘仔送你的吹風機真香 蝦皮價值NT$720
扣掉這支等於路跑報名費只花NT$180
比永慶盃還便宜
還有百萬家電抽獎
價值好幾萬的4K電視 滾筒洗衣機 冷氣機 電冰箱先不講
一堆現場獎(23支電風扇+10個虎牌電鍋等...)
抽獎人抽到手軟 還換了好幾個抽獎人來抽
最後主持人開放讓他自己找自己的抽獎聯自摸也找不到
為什麼抽到手軟??
因為大雨一陣一陣來
人大多跑光了 人不在現場 就跳過
結果既使有這樣的天時地利人和
人品不好不會中就是不會中
更認真講一點
那天同時有電器馬 對岸的Suntory 總統府的永慶盃
一開始想報Suntory因為衣服有喜歡
後來被吹風機跟抽獎所惑
但是跑的時候才發現天氣不好就算了三場大家都不好
電器馬賽道有夠窄的...從後面一路超車
超沒幾個就要跳來跳去 好費力
唉~~學經驗
想要認真跑以後就不要報名這種特色馬
※ 引述《mainsa (科科)》之銘言：
: 男 34Y 180/68
: 平常都只有自己跑馬路 因為原本覺得花一千多塊參加路跑實在是很虧
: 但最近突然轉念 就直接報了兩場路跑
: 電器杯因為路線很和緩 而且贈品不錯 就挑這場當半馬了
: 結果初半馬老天就不賞面子 前幾天直接來個颱風成形
: 看天氣預報每天都是雨天 想著跑者是防水的這句名言 就還是照常參加
: 結果還是中招了 因為平常雨天不會出門跑步 所以預防措施不夠完善
: 今天起跑前雨就一直下的挺大 尤其政客們集體鳴槍前更是爆下一陣
: 原本想說下雨會降溫 可能也沒那麼差
: 結果差不多剛過5K就中招了 左腳內側整個劇痛 明顯是起水泡了
: 右腳暫時沒事 但大概過8K後 連右腳也開始劇痛
: 加上前半段又是明顯逆風 變成頂著腳的劇痛跟逆風對抗
: 雨又一陣一陣來 跑得非常痛苦 一直到折返後 風向變成順風
: 狀況才變好 但因為腳實在太痛 也沒辦法提速了
: 就一步一腳印 硬撐著完賽 最後到剩3K時 又開始大逆風+爆雨..........
: 但最後完賽心情還是挺好的 心肺狀態也還不錯 除了腳爆幹痛之外 其實不算很累
: 最後完賽時間 2:07:43 還算符合預期
:
: 原本報名前還肖想初半馬有沒有機會破2的
: 結果天不從人願 水泡實在痛到不行 還是等下次再挑戰
: 另外 這次在寄物區附近有一個男女更衣的帳篷 但詭異的是 一邊寫男一邊寫女
: 結果裡面是相通的 導致女跑者沒辦法換衣服 不知道在搞什麼鬼
: 我自己則是因為一直下雨實在太礙事 後來只把跑鞋換成拖鞋就直接回家了
: 也沒在現場等抽獎 反正平常也抽不中 就乾脆直接回家休息了
: 結果過橋到新北市這側的堤防 路上機車完全沒人穿雨衣
: 馬路完全是乾的 根本都沒有雨 不知道台北市那邊到底在下什麼鬼..........
: 另外就是 想請益一下 下雨天防水泡的對策
: 我原本已經在兩腳內側貼上透氣膠帶了 結果最後透氣膠帶還是整個磨到脫落
: 然後兩腳都起水泡 而且水泡還整個破掉
: 剛剛洗澡簡直痛不欲生 不知道有沒有推薦的預防方法......
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※ 編輯: judavida (61.216.98.90 臺灣), 10/31/2022 15:40:59
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