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記得三年前開始把大量時間分配去練習瑜珈的時候，有朋友問：練了這麼多，可以劈腿了嗎？
當時當然不行，畢竟本來就不是柔軟、活動度大的身體，加上之前練了好幾年的長距離跑步與自行車與負重訓練，我的前劈大概就是腳打太開的弓箭步。
沒有特別在意侷限，或執意希望可以快點劈下去，才能當個別人眼中的瑜珈人，依然照著步調去教室練習，感覺就像堆積木或是雕刻一樣，慢慢打地基與雛形。
當清楚知道自己在做什麼時，就不會輕易被局外人影響。
在瑜珈墊上的行動，都是幫助我更了解自己的內在思想與身體的解讀，願這些對自己有耐心與寬容的練習，離開瑜珈墊後，依然延續在日常，讓心與行動都自由。
#神猴式
#hanumanasana
對我來說需要長時間暖身才能嘗試的體式，目前左髖與右髖的開展角度也不一樣。
＃活動現場 ＃瑜珈這檔事新書分享會
這不是一本談論瑜珈運動的書，而是一本屬於瑜珈的散文。
瑜珈對大部分的人而言，第一時間想到的是一群人在墊子上彎折身體的運動；然而對作者以昕來說，除了身體的練習，更是「調息」與「調心」的過程。
最近的世界讓人惶惶不安，今天晚上的講座，不僅僅是新書分享會，同時也是我們與自己心中的小孩面對面的一場講座，找回「心」家的一次聚會，練習更愛自己。
＃離開瑜珈墊後
＃真正的練習才要開始
有鹿文化．閱讀有路
＃錯過台北場 ＃你可以去台中
憑書就有機會獲得超大好禮
快來報名：www.surveycake.com/s/gwxBa
講題│瑜伽心生活運動──遇見最美好的自己
時間│3/15（日）1400-1600
地點│ 新手書店（台中市西區向上北路129號）
＃離開瑜珈墊後，＃練習才真正開始
報名網址：www.surveycake.com/s/gwxBa
「瑜伽練的不只是身體，練完心中還有一種說不上來的平靜。於是這幾年我開始嘗試靜坐，也分享給我的學員。」阿德的業務生涯需要經常在世界各地奔波，他的行李箱始終都有一張薄墊，無論到哪裡出差，墊子一鋪就能展開簡單的練習，靜坐更是每日所需，跟飲食和睡眠同等重要。
－＃張以昕《＃瑜珈這檔事》
🧘♀️🧘♂️活動搶先報名，憑書參加就有機會抽獎獲得好禮
講題│離開瑜伽墊後，練習才真正開始
時間│3/7（六）1900-2100
地點│ #華山青鳥（台北市八德路一段1號玻璃屋二樓）
有鹿文化．閱讀有路
【Belcando特約 人狗動起來】練腹肌一定要做sit-up？不如做簡易捲腹！
Sit-up與捲腹不同，前者的下背部會完全離開地面，而捲腹只需輕微捲動上半身，動作更有分三個階段，可以由淺入深地鍛煉腹肌。
如果想與狗狗一起跟Mimi做運動，就快啲去買Belcando®狗糧或Leonardo®貓糧，收集包裝上的雷射標籤，就有機會參加由Mimi教自教授的「YOGA親子(愛犬)瑜珈課堂」！
YOGA親子(愛犬)瑜珈課堂
參加辦法：
於推廣期內，購買Belcando® 4Kg/5kg/12.5Kg狗糧 或 Leonardo®2kg/7.5Kg貓糧，只需剪下包裝上的行貨雷射標籤，集齊6個，連同從寵物店索取到並填妥的報名表格，交回相關寵物店，或郵寄到 荃灣沙咀道381-389榮亞工業大廈23樓A座，並註明 *印花換YOGA*，則可換領親子（愛犬）瑜珈班1堂（90分鐘）及Belcando®瑜珈墊一張。名額有限，先到先得，送完即止。
截止日期：2018年5月31日
查詢電話：+852 2316 7800
活動規則：
• 集齊6個包裝上雷射標籤，即可報名親子（愛犬）瑜伽課堂1堂（90分鐘）
• 必須貼上6個完整無缺的標籤，如標籤遭塗改損毀或模糊不清，將告無效
• 每張表格只報名親子（愛犬）瑜伽課堂1堂（90分鐘）
• 本公司收到表格後會聯絡參加者以安排瑜伽課程活動
• 截止日期：2018年5月31日逾期作廢。
• 活動只適用於香港地區寵物店
• 影印本表格無效。
• 主辧方有權更改以上所有條款而不需另行作任何通知。如有任何爭議，達利國際有限公司將保留此活動最終決定權
鳴謝：Mi.Fit
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