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「青菜底加啦」🍅🥦🍆🥬🌽🥒🥕
這是大家過去很熟悉的廣告台詞
也直接的點出現代人飲食不均衡的問題
尤其現在的外食人口多，加上飲食過度的精緻化
幾乎有九成以上的國人膳食纖維攝取量嚴重的攝取不足
要如何從日常飲食中攝取好的纖維
水溶性纖維與非水溶性纖維又是什麼呢？
今天我都會在節目中跟大家分享喔～
📺 今晚六點 年代much台 健康好生活
👚 Graceful
#雖然我愛吃雞腿
#但是每日的纖維攝取量我還是很嚴格把關的
(✍️ #曾雲璿) 👚Graceful
#徐昊醫師 #曾雲璿醫師 #醫師夫妻的大小事
說了好久的好市多開箱真的在兩週年前達成惹，
我們拍得好開心因為我們都好愛好市多～
現在有會員卡希望還能再拍下一次！！
這次第一集就挑了15樣商品，
從團員、朋友跟好市多社團中找了幾樣我們有興趣的商品來吃，
還有在好市多聽到隔壁媽媽推薦的章魚燒都一起買來開，
那也歡迎大家留言在下面告訴我們去好市多還有什麼該買的，
帶領我這個年紀偏大的好市多新生更了解好市多！
還要感謝今天的好財沈，被子凡稱讚了好幾次的
【得意洗衣膠囊 – 茶樹精油淡香 / 清新沁香綠茶】
因為之前使用他牌的味道雖然香但過於強烈到反而容易有悶味，
所以這次使用後子凡覺得不管是茶樹或是綠茶兩個味道都恰到好處，
洗完後還是會有輕柔淡香，但也不是敲鑼打鼓地說我很香那種，
所以他給得意洗衣膠囊大大的讚。
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✿液固體3心洗衣膠囊，添加固體「螨洗淨豆豆」
✿使用日本進口PVA水溶膜，快速溶解不殘留
✿運動機能衣也能洗，揮汗依然散發清新淡香
#生活必備 #得意洗衣膠囊 #得意 #得意神隊友 #洗衣膠囊 #洗衣球
#汗衣神隊友 #運動機能衣也能洗 #抑菌 #除菌 #除螨 #螨洗淨 #清新淡香 #綠茶 #茶樹
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只要你參與本次的留言，分享好市多食物或是你最討厭做的家事，
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9/12晚上十一點會抽出直接回覆留言一位得獎者唷。
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#不要再一塊砧板用到底
https://baibailee.com/goldlife/
你是不是也是一塊砧板肉切完切菜~菜切完切剛炸好的雞腿排~然後再切飯後水果
雖然這中間都有沖洗過
但你知道上面可能藏了許多你看不到的東西
砧板的好壞攸關吃進去的健康!!!
砧板最怕的就是發霉!
我以往只要砧板一發霉我必定馬上丟掉
很多媽媽都為了省錢抱著眼不見為凈的想法
但其實媽媽們煮飯的廚房大多都是細菌最愛的溫熱、潮濕環境
所以最容易滋生細菌跟黴菌
因為之前看過一篇報導指出「砧板甚至比馬桶還髒」
尤其是許多媽媽為了方便而選擇生熟食共用一個砧板
肉切完切菜~菜切完切剛炸好的雞腿排~然後再切飯後水果
從頭到尾一塊砧板打天下~!
這樣其實都會 #讓熟食容易沾染到不該在食物上的生菌
吃下肚那可就不好了!
家裡如果有老小~反應可能會更大
從那時候開始就把不同種類的東西用不同的砧板切
我很注意我們家的砧板狀況
只要一有發霉就會立刻丟掉
但是自從用了 #GOLD LIFE美國原木抗菌砧板後
我用到現在都還沒發現它有發霉的問題!!!
因為他們家的砧板主打不吸水/不發霉/不生菌/不變形/不染色/耐高溫
果然真的很厲害!!!
它的原物料都是來自美國原木
並且是通過美國FSC環保森林認證天然無汙染的木頭製成
經過特殊晶化處理並運用了高溫壓縮技術
去除原本在原木上的毛孔
讓砧板做到真正無毛孔達到抗菌效果
不僅無毒用起來又讓人放心
它除了抗菌防霉之外因為不吸水的關係
所以切菜後的異味也不會殘留在上面
最厲害的是切紅龍果也不會染色
我覺得這個真的很厲害
以前切紅龍果、芒果這類顏色較鮮艷的水果
常常會被砧板染得青一塊紫一塊
讓我看了都很擔心會不會有細菌殘留
最後都得換一塊新的才會比較安心
但是自從用了GOLD LIFE美國原木抗菌砧板
就不再擔心這個問題
因為它真的很厲害不會染色也不會殘留食物的味道
讓媽媽們使用它切東西時可以更加放心
砧板還做了 #耐高溫176 ℃的設計
讓切熟食更加安全
如果家裡有洗碗機
砧板甚至可以丟進洗碗機裡面高溫殺菌洗
完全不用擔心洗碗機的高溫讓砧板受傷
也不怕熱或是洗潔劑讓砧板吸味
讓媽媽煮飯更便利
買多片的人很推薦可以加買它的砧板架
不需靠牆就讓大大小小的砧板排排站站好
可以把剛洗完的砧板一個個站好
砧板架跟砧板是一樣的材質
無毛孔所以不會容易發霉
不怕一堆砧板沒地方晾乾
非常推薦有下廚煮飯的人一定要試試看他們家的砧板!
保證你會愛上
另外GOLD LIFE的420不鏽鋼多功能廚房剪刀我也很大推
甚至用來剪帶骨頭的雞排都超輕鬆
喜歡用食物剪的人一定要試試
如果你也覺得家裡的砧板一直發霉很煩
那我很大推可以換成GOLD LIFE美國原木抗菌砧板
我覺得是個划算健康又不會後悔的選擇
趁著開團價格很優惠~
趕快把家裡的砧板淘汰換新吧!!!
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#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #動物也有情緒 #倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量
吃出健康活出愛2 / 吃肉也吃進了情緒
主講者：
心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師
心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師
採訪：倪銘均。 聽打：吳麗娟 陳怡仁。 剪輯上字：程靜美
許醫師：
即使我們看不到(能量)，每一個人都有這個感受力，我常常舉的一個例子就是，當你小時候，因為小孩子他的感受力特別地強，當他走進，父母剛吵完架，孩子他放學回來，他會覺得今天家裡的氣氛不大對，或者，他都還沒有看到父母哦，他只是一踏進家門口，他就覺得今天怪怪的，今天很像有一些事情不大對。人，每一個人如果他心是比較清淨，比較沒有那麼多雜念、雜染的，大部分都有這個能力去感受到周遭環境的變化，周遭氛圍的變化。像有時候災難快來的時候，動物的感知力很明確，就像要有地震，你會看到很多動物開始不安了，就是它那一股能量在變動的時候，感知力強的人都會知道的。
鄭醫師：
你在乎的人事物，你念頭只要起，不管、假設是祝福的、很輕盈的、很快樂的、對方也會感受到，假設你是一種很生氣的、很難過的、很委屈的那種很憤怒的，那種能量也會彼此在互相拉扯，所以這個常常是在我們人跟人之間，事實上，在人跟動物之間更會有這個感覺。
我想很多人養動物的時候都會感受到動物的很多情緒，或動物在你，也會感受到主人的一些情緒，看到你很生氣，牠自動就閃開了。所以很多東西，我們不需要語言表達，但是你的很多內在的情緒的浮動，事實上，人跟人之間也好，人跟各種生命之間也好，也都互相在影響。
那剛剛有提到為什麼會有COVID-19，新冠病毒在崛起，那人類的很多行為，事實上是站在人的立場認為是對我們人類是好的，我們就做了；但是做了做，我們認為的好，事實上對很多微生物，或是對整個生態環境不見得是好，所以我們人類很多行為事實上在破壞整個大自然的情況，是非常常見的。
我們也常常在殺很多動物來當作我們的食物來吃，雖然地球上一直存在著食物鏈，大的吃小的，小的吃更小的，但人類常吃很大的生物，或是很多情感的生物，我們都拿來吃，因為我們人類有很多的科技、有很多方法可以去獵捕很多動物來吃。
事實上很多動物的情緒，事實上也在跟我們人類互相在對抗，你為什麼可以殺我們那麼多的生命？假設人類是另外一種生物的食物，你看我們人類的反應會多大？我們人類一定會想辦法去反擊。
所以我們人類很多行為事實上在影響滿多的生命。很多生命他也會反撲回來，所以這個是必然的現象，所以人類應該去思考我如何把我們整個生存的地球的環境讓它更美好，讓很多生命之間更和諧，如何創造共好、共生的一個局面。
事實上，我們人類身體裡面一堆細菌、一堆微生物，體表也一堆微生物，這種微生物的數目，遠超過你身體所有細胞的總數，我們這些平衡它是處於一個平衡狀態，假設這平衡被破壞的時候，你的身體一定會受重傷，所以你的腸道要是完全沒有細菌，你根本活不了。所以，很多的平衡，事實上是我們跟我們周圍很多的生命或是微生物一直在互相的達到一個很和諧平衡的時候，你的心念也越平和的時候，你的身體一定會更處於更健康的狀態。
許醫師：
人家說植物也是生命，是的，植物也是生命，但是它們最大的不同是一種情感上的，就是我們在吃植物的時候，我們很容易幫助植物去散播它的種子，而且很多植物被砍下來的時候，像蔥啊、韮菜，它們是可以再生的，它們可以長得更好。所以植物我們常常要修修剪剪，要去收割它、要去剪接它；而動物不可能，你不可能砍掉一隻雞的雞腿，然後說我要吃你的腿，然後還讓你長出一根腿，或者我可以協助你去繁殖你的下一代，我可以散播你的生命，這是不可能的。
動物是一種有情感的、有情緒體的，就是說我們能量體，能量體它其實分很多層，就是說我們這個我們看得到的肉身之外，其實還有，延續出去的很多你的肉眼看不到，但是有些人肉眼看得到的，有你的比較外層的Aura這種氣體，但是又有一些是所謂的情緒體，而這個是動物跟植物很大的差別。
鮮嫩雞胸vs 黃金雞腿 今晚你想吃哪一道雖然說小朋友才做選擇但是今天就是要你們做選擇下方留言貼上你喜歡雞腿或雞塊(胸) 告訴我你們喜歡最愛哪一部位 ... ... <看更多>
雖然我愛吃雞腿 在 [心得] 自創雞腿豐胸法- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原po媽媽是無敵小A
但是原po小四就長胸部了
目前是32E
現在回想起來才知道原來是吃了某些關鍵食物
首先是雞腿
一定要吃皮
別人剝下來的我搶著吃
很不健康我知道
我媽也不准我吃
沒吃的時候就比較不會長胸部
後來國中自己在外面偷吃雞皮才長比較快
還有立頓奶茶
我愛喝到還偷拿我媽的錢去買來喝
原諒我那時候才國小
後來喝一喝長胸部我還哭了
因為在學校被嘲笑
綽號很難聽什麼聖母峰奶媽乳牛都有
我才小四耶！ 現在回想應該有B了
同學的嘲笑對我傷害很大 跑步都用膠帶把自己胸部纏住
以致於木瓜牛奶這種東西我大概十年沒喝了
但是屆不掉的東西還是起司 可是還是不敢放肆的吃
但原po有朋友也是從小愛吃起司但是還是小A
因為我發現他除了起司之外其他吃的東西都很一般般
而且胃口普通 也沒有特別貪吃
我覺得在成長期間攝取高熱量的食物很重要
有點像一把鑰匙
一旦開啟了隨便吃都會長胸部
體質也會改變
我不敢喝木瓜牛奶 鮮奶也少喝 以致於才161就不長了
但是胸部一直慢慢長大
變胖胸部跟著大 變瘦胸部不會消
青木瓜沒喝過 豬腳不愛吃
不知道當初要是繼續吃會長到多大
原po有姊姊很挑食只吃零食 目前是B
所以我不是遺傳
我後來在女生的發育期國中避開了珍奶(因為國小喝到怕)
避開木瓜牛奶 牛奶也少喝 起司一星期吃不到三天
但是雞腿雞皮還是很愛有吃少一點
因為我很貪吃 不吃這些食物我還是圓滾滾
雞皮應該是因為雞都會被打賀爾蒙
很不健康但是會達到大胸部的效果
說那麼多其實我覺得心態最重要
我吃這些食物的時候
都是抱著很開心的心情
覺得超級好吃人間美味的品嚐
而不是為了長胸部用厭惡的心情吃下去
雖然沒有科學根據 聽起來很蠢
但是我相信喜悅的感覺會讓你放鬆去吸收
如果真的胸部沒長大也沒關係
我媽一直以小胸部自豪
他覺得小胸部很俐落不像大胸部感覺很擁擠
我每次看到漂亮的女生也是看整體
說真的 我還比較想要漂亮的腿
但是如果都有當然是最好啦
希望大家都可以長到心目中的理想胸部嚕！
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