用嘴傷人，是最愚蠢的一種行為。
看別人不順眼，其實是自己修養不夠。
人的優雅關鍵，就在於能夠控制自己的情緒。
我們所有的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。
一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。
藏在內心的不良情緒，若無法察覺，就會在生活中時時湧現。
《小故事》
從前，在一個水池裡，住著一隻壞脾氣的烏龜，他和來這裡喝水的兩隻大雁成了好朋友。
後來，有一年，天旱了，池水乾涸了。
烏龜沒辦法，只好決定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。
但牠不會飛，於是兩隻大雁用一枝樹枝，叫烏龜咬著中間，大雁各執一端的吩咐烏龜不要說話，就動身高飛。
他們飛過了翠綠的田野，飛過了蔚藍的湖泊。
在地上的孩子們抬頭看見，覺得這個組合很有趣，拍手笑起來：
“你們看呀，那隻烏龜很滑稽啊。”
烏龜本來得意洋洋的，聽到嘲笑後大怒，就想開口責罵他們。
然後口一張開，就跌下來，碰著石頭死去了。
大雁嘆口氣說： “唉~壞脾氣是多麼不好的習慣呀！”
實際上，情緒一壞，一個人就沒有力量。
壞情緒甚至會傷害別人，而無法復原。
《小故事》
有一個男孩很任性，常常對別人發脾氣。
有一天，他的父親給了他一袋釘子。
告訴他： “你每次發脾氣時，就釘一顆釘子在後院的圍牆上。”
第一天，這個男孩發了37次脾氣，所以他釘下了37顆釘子。
慢慢地，男孩發現控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子容易些。
所以，他每天發脾氣的次數就一點點地減少了。
終於有一天，這個男孩已經能夠控制自己的情緒了，不再亂發脾氣了。
父親再告訴他:“從現在起，每次你忍住不發脾氣的時候，就拔出一顆釘子。”
過了許多天，男孩終於將所有的釘子都拔了出來。
父親拉著他的手，走到後院的圍牆前。
語重心長的說:
“孩子，你做得很好。
但是現在看看這佈滿小洞的圍牆吧，它再也不可能回復到以前的樣子了。
你生氣時說的傷害別人的話，就像釘子一樣在別人心裡留下傷口。
不管你事後說了多少對不起，那些傷痕都會永遠存在。”
情緒是否可以控制呢？
我們可以做一個試驗：如果你做出一個微笑的面容，那麼你的心情就立即會感到增加了幾分愉悅。
心理學的研究表明，情緒不但可以影響人的行為，反過來也可以影響人的情緒。
人是可以控制自己的情緒的。
現代生理學的研究表明，人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。
更何況是自己的情緒呢？
#不要成為情緒的奴隸
#成為自己生命的主人
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