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早起的鳥兒想去游水～～
可惜 雀仔胃 痛。。。

Exercise keeps me healthy （Please~~~）

#goodmorning #stayhealthy

3月8日 哥哥的低醣減肥 Day8

哥哥的低醣減肥進行咗一個星期啦，阿哥琴日一朝早上磅收咗2.3 kg即係差唔多減咗五磅，脂肪比率都有下降，令阿哥真係喜出望外因為佢覺得呢個星期真係唔算辛苦，而且真係飽住瘦，餐餐佢都叫我唔好煮咁多，一開始我用咗自己食嘅份量佢煮呢個低醣餐真係嚇親阿哥㗎，搞到佢食唔晒我又要幫佢食埋，我都第一次幫人減肥，原來溝通真係好重要，每個人嘅胃口自己先至最清楚，溝通調整之後啱返佢嘅份量我買餸也可以預計，佢又唔洗食過飽。都係果句，經過呢個星期嘅了解同溝通之後，我發覺我阿哥真係肥得好唔抵！佢係雀仔胃嚟㗎！
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好啦講返琴日一日三餐：
早餐🥣雞蛋藜麥煮原片麥皮，加薑加啲杞子，其實我另一個興趣就係養生，聽人講杞子每日食20粒就會有抗衰老嘅功效。
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午餐🥙哥哥對於椰菜花炒飯lunch box好評如潮，我諗係佢基於返工方便食，另一個重點當然係我煮得好食啦🤣今次我就炒咗一個雞柳藜麥蜜糖豆椰菜花炒飯。
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晚餐🥗因為阿哥約咗朋友但係又未到chest day，我就教佢去搵間餐廳食個海南雞走飯，另外加油菜，佢果然有跟着做，呢張相佢影俾我嘅👍
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我覺得阿哥都算係一個好乖嘅學生，起碼我叫佢做嘅嘢佢都跟住做，而且每日都飲4L啲嘅水，而唔係有時間有時唔跟，咁樣身體會好難適應，成效都冇咁大㗎，我希望佢可以堅持落去，都係30日啫，又唔係無了期咁做，時間過得好快㗎咋。
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最近可能自己又搬屋又幫阿哥減肥又剪片又返工又開減肥群組等等太多嘅嘢要Manage了，開始身體響起警號琴日全日勁頭痛勁攰😖😖😖所以琴日放工即刻衝左去相熟嘅中醫做針灸，因為今日Off，琴晚返到屋企瞓到而家，好返好多啦，我會好好休息，好好照顧返自己嘅身體先。

【 #港式戀愛日常 - 女朋友話唔要有時即係要！ 】

唔知點解呢排成日都口痕要落街買嘢食，咁呢啲時候當然要懶貼心照顧埋女朋友，咁我就問佢食唔食啦，點知佢好堅決咁話唔食，仲話自己好飽。咁我都不虞有詐，好天真好傻咁信咗佢，剩係買咗自己個份返去～ 點知我一打開個盒，女朋友就望住我甜笑，問我：「我可唔可以食一啖啊BB？」一啖咋下話？作為一個好男友，當然無問題，點知佢食咗一啖之後好似停唔到落嚟，最後食得一啖個個...係我！
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其實呢啲騙案都有前科，之前有次喺餐廳食飯，女朋友又係話有啲飽，剩係叫個沙律，咁我就自己鋸扒啦。點知我一淋啲汁上去，佢又同我講：「塊牛扒好似好正啵」，最後得我食草，佢就大魚大肉，呢個世界公平咩？！
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最後我終於悟出一個大道理，原來呢啲食嘢moment，女朋友話唔要唔係真係唔要... 可能女朋友對自己個「雀仔胃」有啲誤解，所以成日話飽，但見到人地個食得咁開心又想食（好變態），所以下次買嘢食記得唔好漏咗佢，出事㗎嘛！
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#口裡說不身體卻很誠實 #話唔要即係要 #外賣仔 #食好西 #減肥 #食埋我個份 #小鳥胃 #好去處 #情侶 #愛 #愛情 #愛情語錄 #女朋友 #男朋友 #女生 #男生 #兩性 #兩性關係 #拍拖 #拍拖活動 #Dating #love #lovequotes #girlfriend #boyfriend #relationshipgoals

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【2021竹北美食週記】幹大事經典鍋物(竹北店），高CP值。停車方便！杜老爺冰淇淋、炸薯條、咖哩飯吃到飽！
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#竹北美食 #幹大事經典鍋物 #咖哩飯吃到飽
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豐富自助吧(可樂，加倍加沙瓦，現磨咖啡，杜老爺冰淇淋，霜淇淋，雀巢冷熱飲，限量熟食...等)，價格親民，還有小孩喜歡吃的炸薯條、香甜爆米花和咖哩飯，深受家庭客喜愛！
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豬肉原味鍋$150
鍋物價位$150-$210，口味豐富！任君挑選~
滷肉飯沒有入味不推薦~~杜老爺冰淇淋可以吃到飽！讓人很心動。座位寬敞舒適，服務人員也很不錯，挺有笑容的~~CP值很高的火鍋！艾蛙推薦給大家。
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幹大事經典鍋物(竹北店）
地址： 新竹縣竹北市中正東路312號
電話： 03 656 1158

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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】

Bingo 賓果廚房，濃湯，飲品，冰淇淋，甜湯，餅乾無限暢飲
https://youtu.be/uHblB22h50k​​​​

【2020新竹寶山鄉】秘境之旅！
https://youtu.be/TT1EHN2TNBo​​​​

帝王食補，胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U​​​​

黑糖飄香遊新城，甘蔗職人體驗好好玩！
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y​​​​

日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴，油嫩爽口！
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ​​​​

肥滋滋鯛魚燒！一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk​​​​

傳承三代的純樸家鄉味，雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs​​​​

北門炸粿，百年老店！
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM​​​​

涼冰菓店，五十年代古早冰棒！
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ​​​​

甘木赤水咖啡館，真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE​​​​

無名雞蛋糕，一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os​​​​

到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手，快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk​​​​

美美早餐點心館，脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg​​​​

熊寶廚房健康滷味，家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw​​​​

竹北鄧記牛肉餡餅！爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM​​​​

新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg​​​​

金陵包子，鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A​​​​

竹北音樂酒吧推薦！Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw​​​​

料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY​​​​

草本茶 竹北勝利店，開幕慶！
https://youtu.be/rLMBXPVwX4Y​​​​

吳家紅茶冰-中正店，歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI​​​​

【新竹湖口老街美食推薦】小窩口窯烤Pizza
https://youtu.be/n0C_5Ff20Mc​​​​

【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
https://youtu.be/LEEHvLdXICw​​​​

鄭家祖傳特製雞蛋糕！民國57年創立
https://youtu.be/L0Nre8kjbR0​​​​

東門旺角！母親節大餐推薦
https://youtu.be/ufGGvDWSlq0​​​​

【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元！
https://youtu.be/9NZ6y3H1bmk​​​​

肆爺炒泡麵！三杯雞炒泡麵創新又美味！
https://youtu.be/xIYNnhQRs4M​​​​

烤桶柑橘子！阿嬤的古老智慧
https://www.youtube.com/watch?v=_uK3J​​​​...

【竹北人的後花園】厚食聚落
https://youtu.be/Q_8qVxIX3Ag​​​​

老漁港新海鮮美式餐廳，十全十美水桶海鮮
https://www.youtube.com/watch?v=yZdqH​​​​...

TWINS廚房義式料理，物超所值的義大利麵
https://www.youtube.com/watch?v=aArES​​​​...

涼太乾拉麵 あぶラーメン涼太！火焰跳動X炙燒叉燒
https://www.youtube.com/watch?v=lTWNV​​​​...

ㄤ咕麵，新竹關西人氣老店
https://www.youtube.com/watch?v=hzAFR​​​​...

燒番麥！一級棒碳烤玉米
https://www.youtube.com/watch?v=k1TKl​​​​...

太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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快到母親節，仍未想到送甚麼給媽媽嗎？母親節少不了訂花，今天愷晴就帶大家去荔枝角的Ching Leather Workshop製作皮革花束。自己手作花束更有意義，更有心思。

工作坊地方不算大，但麻雀雖小，五臟俱全，設有不同角落，供客人做不同皮具。參加皮革花的客人，工作坊會提供數個款式供大家選擇：座枱式皮革花、皮革花束（連乾花）、單支花束等。是次愷晴製作的皮革花束（連乾花）包含一朵皮革花，整個過程約一個半小時便完成，製作並不困難，只是需要耐性罷了。由兒女親手製作的不枯萎皮革花，相信媽媽收到，一定十分感動

製作皮革花需要一個半小時，而且需要耐性，既然如此，就得好好吃一頓。長沙灣一帶，最出色的餐廳，就是剛開業的祥仔，最大賣點由名廚Ricky主理。

名廚出手，菜式自然吸引，而且用料優質。用澳洲羽衣甘藍和日本南瓜做沙律，用本地新鮮豬膶來煮通粉，甚至用星斑和新鮮粟米來做碟頭飯。製作考究，連套餐中的羅宋湯都熬兩日兩夜而成，入口鮮酸開胃；炸豬扒特別加入麵包糠，令入口更加鬆脆。食物有水準，樣樣都好吃，加上坐得舒適，就算貴些少也座無虛席，尤其一到午市便大排長龍。


門面不起眼，裝潢型格有品味，店子不大，只容納五十人，但環境寬敞闊落。餐牌走簡約路線，供應早餐、午餐及下午茶，選擇貴精不夠多，但全部都是Ricky拿手菜式。午市套餐平均過百元起，在這區來說不便宜，但出品的確好。

編採：黃愷晴
攝影：王瑋彤 黎詠詩

Ching Leather Workshop
地址：荔枝角青山道500號百美工廠大廈6樓B3室 (港鐡站B1出口)
電話：9261 2776
Facebook： https://www.facebook.com/chingleatherworkshop/
Website： http://www.chingleatherworkshop.com/
註﹕皮革花班$450/人


祥仔
地址：長沙灣永康街9號地下G06號鋪
電話：2885 1028
營業時間：星期一至五8am-5pm（公眾假期休息）
詳情： http://bit.ly/2TSseMZ

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1樓冰室
地址: 元朗康景街23號華恩樓地下B號舖
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