又有運動員來整鞋墊咯 • 今次主角係2019年三千米障礙賽香港青年組代表Ivy😚 (文武雙全的乖寶寶)
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Ivy 一直受低足弓問題影響，每次選購跑鞋都會搵有足弓承托既款式。有一次Ivy買咗對好靚但冇承托力既跑鞋就即刻傷咗ITBand了⋯⋯所以如果整咗對屬於自己既鞋墊的話，選購跑鞋時就可以多好多選擇喇！
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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅港。故 kongguhk，也在其Youtube影片中提到，「因為長時間坐輪椅，我出現肥胖問題。」58歲的仇健明(史泰龍)是一名截肢者，現時每星期有三至四天都會到健身室鍛鍊身體，準備迎戰11月再次舉行的障礙賽。 該障礙賽近年才傳入香港，它參照美國海豹突擊隊的訓練模式，對體能的消耗非常大，即使是健全人士也視之為極限挑戰。「我喺網上睇到一個外國人無咗對腳，靠一...
障礙賽香港 在 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的精選貼文
經過2019年香港渣馬之後，相信本地跑界中人對周漢聶 Hanniel Chow這個名字不會陌生——在這條魔鬼賽道，他跑出了2:25:27，成為此屆香港人冠軍，並刷新了香港渣馬本地跑手紀錄。
而這場，只是他的初馬。
大家也許亦知道，他除了是3000米障礙賽香港紀錄保持者外，更是位文武全才的高材生。他在中大唸心理學系，彈琴是演奏級。至於高大帥氣那些，我不說了。（哼）
這位香港跑壇奇葩，大學快畢業了。他的Final Year Project，是一個長者音樂探訪計劃，希望招募更多音樂人參與。
為此，他拍了一條短片宣傳。我看了，覺得很有意思。
我想到，自己也總有一天會變成「老友記」。自己到有此一朝的時候，希望不會懵盛盛給人車去掌心雷式投票之餘，如果有後生仔來在我面前玩一次live band，哪怕我眼矇耳聾，倒也不失是美事。最好可以點歌，張學友呢，識唔識？你上網查一查......
實在，人世許多不幸，每每都是因為孤獨的緣故。
五分鐘，這片段只是五分鐘。我邀請大家也來看一看，覺得有意思的話，不妨轉發，使更多人，尤其是音樂愛好者知道這件事。
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說到這裡，容許我說說經典電影《月黑高飛》（The Shawshank Redemption）中的一幕。
這戲，主角安迪因被誤會殺人而判了終身監禁。雖然是冤獄，但在獄中，安迪也沒有放棄「希望」這件事。
有一次，他趁着獄警上廁所時偷偷封鎖房間，透過廣播系統播出莫扎特《費加洛婚禮》唱片。一眾囚犯，頓時停下工作。音樂原來可以這樣美，這樣使人充滿希望。
像我這樣的中坑，能略盡綿力幫忙一下有心有力有想法的年輕人，何樂而不為。
#我們都要有希望
#我又寫咁大揪野
#希望沒有幫倒忙
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今年又多了一個新體驗
斯巴達障礙賽香港站 2019
Spartan Race HongKong 2019
越過20多個關卡有各式各樣的攀爬和重物等障礙，去考驗我們的毅力和耐力，促使我們提升求生意志，超越自身耐力極限，達到自我超越，真是過五關斬六將。
在這次障礙賽中我更能看懂和明白自己的能耐有多大，遇到任何困難的情況下千萬不要放棄，動動腦筋想出各種不同的方法去跨越障礙，你便會發現一個不一樣的自己。
這趟感受無與倫比，謝謝一個不一樣的我。
My soul • My place
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「因為長時間坐輪椅，我出現肥胖問題。」58歲的仇健明(史泰龍)是一名截肢者，現時每星期有三至四天都會到健身室鍛鍊身體，準備迎戰11月再次舉行的障礙賽。
該障礙賽近年才傳入香港，它參照美國海豹突擊隊的訓練模式，對體能的消耗非常大，即使是健全人士也視之為極限挑戰。「我喺網上睇到一個外國人無咗對腳，靠一對手去完成賽事，當然佢好年輕，只有三十歲，但激發咗我嘅潛能！」仇健明相信，自己都可以做得到。
一次疏忽 感染上食肉菌
五年前的3月底，他的左腳腳跟有一個小小的皮外傷，然後穿上之前被雨水淋濕過的開工鞋，不幸被細菌感染傷口。然而，那時他太沉醉於工作，待了一個星期多才求醫：「我掉以輕心，覺得自己咁高大唔會有事，又長時間唔夠休息，導致傷口發炎一日比一日嚴重。」
到達急症室時，醫生發現他的情況很壞，需要馬上進行手術，但仇健明仍然樂觀面對：「當時我諗如果真係截除，只會無咗腳跟小部分，我唔着拖鞋、涼鞋都可以接受，於是親自簽字做手術。」
怎料，當他甦醒已經是兩星期之後：「我唔知道原來前後做咗八次手術，愈切愈多，左腳只剩下四吋大腿，右腳則截除至膝蓋以下位置。」縱使一時間難以接受，但他慶幸自己仍然活着，捱過了危險期。
不想離開社會 重新起步
「4月19日轉去普通病房，我定了那一天是我的『重生日』，所以我今年五歲了。」仇健明形容自己為「中途出家」，要向天生殘障的朋友學習：「認識咗好多傷殘人士，我睇到佢哋嘅成就，希望我都能夠用生命影響生命，鼓勵同路人喺逆境中求存！」
由零開始學習坐起來、學習由床上移動到輪椅、學習裝上義肢、學習站着、學習走路，仇健明見證着自己每一次進步，在住院八個月後重新融入社會，走訪學校與年輕人分享自己的經歷。他更加參與渣打馬拉松、行路上廣州等多項挑戰，不斷自我增值，享受人生。
曾經有朋友勸他：「已經保住條命，唔好做咁多啦，每日起身睇電視，就咁過日子啦。」但仇健明卻堅定地說：「呢個唔係我，呢種生活絕對無意義，我覺得仍有時間同機會去裝備自己。」
電影中的史泰龍打不死，今集《港。故》用7分半鐘，讓你看看現實版史泰龍的香港精神。
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