嗯～親愛的大家午安啊，大陸今天開始上班喔！
我上工第一餐，估計就吃個米線吧！部門的人只回來了一半，開工飯只能晚幾天吃啦….
話說這次回臺灣啊～雖然各種店沒開，還是吃得很歡喔！
＊飛機上
這次坐長榮，事先定好了低熱量餐，優點是會用馬鈴薯替代白飯，口味也很清淡，吃了也不會不舒服（我吃了白飯就胃酸...），吃得很開心！
＊鹿港
必須麵線糊！最喜歡菜市場邊邊，蚯蚓麵線糊～一次能兩碗！
其他各種小吃就～方便買就吃吃。
回鹿港老家都會請客，傳統味辦桌吃得超飽，但對他們的心意覺得更感動。
那是一個口袋有10塊錢，請你吃到11塊錢還想要給你更多的令人感動的概念...我念書時情緒比較稚嫩，離開鹿港時還會嘩啦啦地掉眼淚。
然後在車上吃橘子吃得很開心～
＊林口
吃家裡吃得很開心！好久沒吃媽媽煮的菜了～
話說很奇妙，在上海外賣也吃得不差，自己也煮，為毛就吃到一臉菜色；回臺灣在家裡吃了幾天，臉色都好了，這是為何...
其他嘛...酸辣湯沒開...麵線也沒開...粄條也還是沒開...
薑母鴨媽媽很愛，我其實不太懂...各種以前沒吃過得也不懂，但是跟家人一起吃是最重要的！
＊臺北
跟朋友A們約的市政府1號出口，pizza超好吃！
跟朋友B們約的三重早餐也不錯吃～主要是一股溫暖的味道，跟大陸外面賣的不一樣。
舅舅約的陶板屋好吃，大愛紫米！
總覺得臺灣的食物，就算是這樣大陸也有的排餐，也比大陸的透出一股說不出的溫柔來。
雙連麵線沒開～火車站揪片沒開～西門町火鍋跟川菜沒時間約朋友吃，幸好我現在對吃得不是很看重了，不然要哭了...
喔對啦喜歡星冰樂草莓絲絨巧克力！鴨肉扁也是以前吃到的那味兒...不過肉好像沒有以前好了。
＊基隆夜市
突然的行程但是非常有收穫！爸爸開車～弟弟領隊，在人擠人的基隆夜市吃到了好吃的！
鼎邊挫廈門的比較好吃！花生冰好吃！天婦羅媽媽說沒有30年前那麽好吃了！營養三明治好高雄，木瓜牛奶喜歡！
除了吃的，還get家人一起大探險的記憶了，很歡樂哈哈～
總覺得走得越遠，越覺得回臺灣是跟隨著記憶在走得。淵源深的人，喜歡吃的東西，工作過的地方，長期生活過得地方。除了這些，要去哪裡或著要吃什麽，都要仰賴朋友或親人的帶領。
有這種體驗也非常幸運，因為你得天之幸走得遠遠，而這麽遠的距離往回頭看去，你的過去還沒有成為荒無人煙的古蹟。這長長的路都是活得，越長大會越覺得多麽幸運的事情。
陶板屋熱量 在 [問題] 晚上要吃大餐,熱量如何分配- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有兩個想請問一下,
1.
我現在有在實施少量多餐,一天大約吃1800卡左右
通常是
早上8:30~9:00 450
中午12點 450
下午3點 200
晚上6點 450
大約9點 200
我想請問 如果晚上要吃大餐 大約是要吃陶板屋那種等級的
我自己估 大概1200卡以上跑不掉
請問這樣子我少量多餐的熱量要怎麼做調整??
2.
因為我現在晚上吃完晚餐 大約8:30~9:00會做重訓
重訓完,我會吃蛋或是水煮鮪魚罐頭
因為吃這些都還是有熱量
我有需要 調整我的下午或是晚餐的攝取熱量嗎??
因為有時候吃到晚餐就差不多吃到1800卡左右了
謝謝!
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