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保溫杯只沖沖水就用？醫師：小心長出「生物膜」超髒病菌下肚
【內有清潔方式影片✨】許多人都認為，#保溫瓶 只要用清水沖一沖即可，但其實有大量污垢藏在杯蓋、杯身縫隙😢。錯誤的清潔、使用方式，會喝下更多細菌，危害自己的健康！家醫科醫師 #陳崇賢 提醒：不要忘了「這個動作」，否則很容易就把細菌喝下肚...❎
📌資料來源：家醫科醫師 陳崇賢
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在這裡要真心推薦家醫科的學長，家醫/職醫_陳崇賢醫師寫的新書
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上班上課自備保溫杯、保溫瓶多喝水是好事，但若忽略了保溫瓶的清潔，很容易就把細菌喝下肚！家醫科醫師 #陳崇賢 於臉書發文，提醒大家記得洗刷保溫杯，尤其是沒有定期清潔的朋友們使用前別忘了先洗淨🙋♀️
長期忽略清洗的保溫杯容易長出生物膜，是由微生物所分泌的黏液，聚集在生物或非生物的表面。陳崇賢醫師舉例，聚集在生物表面的如牙菌斑；非生物的話，就像是除溼機水箱那層觸感滑黏的東西。
陳醫師進一步指出，表面長時間處於潮濕的狀態都可能會長出生物膜，跟使用的是塑膠水壺或是不鏽鋼並無關係；畢竟飲用水不可能完全無菌，更別提每天會接觸瓶口的嘴巴。
生物膜也是由微生物構成，經常不洗或沒洗乾淨，如果其中有致病細菌在裡面，就會影響到健康。比如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌一旦汙染水質，就有可能導致急性腸胃炎🆖
陳醫師強調，保溫瓶清潔要掌握「刷洗晾乾」的原則，才比較能徹底清潔。
此外，有些人喜歡用保溫瓶裝果汁、豆漿、奶類🥛飲品，林口長庚臨床毒物科助理教授林中英表示這些糖分含量很高、蛋白質含量也高，都是微生物最佳的營養成分來源，建議盡快喝完。
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【🔹天然保溫瓶清潔好物】
#小蘇打粉
1️⃣小蘇打粉融入水裡，再將保溫瓶放入水裡浸泡。
2️⃣拆開瓶身瓶蓋各別洗滌，以刷子刷洗保溫瓶，並仔細帶到蓋子每處角落。
#蛋殼：蛋殼內的白膜，能夠溶解水漬與澱粉；白米或粗鹽也有相同效果。
1️⃣蛋殼洗乾淨後搗碎，與少量清水一起倒進保溫瓶裡。
2️⃣用手蓋住保溫瓶瓶口後，上下搖晃數秒。
#白醋
1️⃣用溫水稀釋食用醋。
2️⃣倒入保溫瓶靜置30秒以上再倒出。
3️⃣這時用刷子刷洗就可以消除水漬、紅斑，有除臭、殺菌的作用。
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俗話說「老人怕過年，病人怕過節」！一位日本醫師,花了37年的時間，把可能會危及性命的時間整理成這張表，稱之為「黑時間」，春、夏、秋、冬，一天24小時之間，各有容易發病的「黑時間」！究竟這個現象只是純粹的推論，還是有什麼醫學依據嗎？12~1月是救護車疲於奔命的時節，也是心血管等相關疾病的好發期！避凶比趨吉更重要！今天就要來幫大家看懂健康「黑時間」，化解致命危機！播出日期：2018/12/23
★節目來賓★
基隆長庚外科副教授 江坤俊
北醫附醫心血管外科 袁明琦
家醫及職醫科 陳崇賢
中醫師 吳明珠
藝人 芳瑜
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