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抓到好天氣的早上，準備好早午餐，輕裝出發五酒桶山爬山，從威天宮出發，看著天空漸漸出現破口藍，心情和腳步好像裝上翅膀要飛上天的感覺。

一路走到我租的菜園，半年沒有來了，整個菜園雜草叢生，連溜滑梯都只能看見上半身，要找時間整理了。

幸運遇到菜園鄰居吳大哥，好久不見的他，一樣熱情又很有人情味，送我一袋新鮮雞蛋。又走到双源魚菜共生農場找瘋狂阿貝，阿貝是媽媽寶寶界的男神，只要他出現，一定都是瘋狂玩髒玩瘋。推薦想帶孩子做農事體驗，來找阿貝玩，有吃有玩有搞頭，包準孩子們還想再來找阿貝玩！

要離開了，阿貝也送我新鮮的水耕生菜，手拎著兩袋人情味滿滿的禮物，繼續往回山上走，心滿滿的，好感動兩位大哥的照顧。

下午帶著多、亮一起到苗栗泰安汶水附幼做親職講座，這次除了有家長聆聽外，最特別是多了19位幼稚園的寶貝們當觀眾，一起聽老師說環島故事、積木課、生物課。在這三種課程裡，都能讓家長、寶貝們學習 #做情緒的主人做孩子們的榜樣，用正向的語氣來表達，讓孩子們可以成為小勇士，學習張開雙手、邁開腳步認識台灣各地的美、文化。

面對幼稚園的寶貝們，過程中都說些他們感興趣的話題，可愛的是當我說到野外求生打獵這回憶時，好多孩子看著照片上那隻山羌說著母語‘‘巴辣‘’！（山羌）然後有孩子大聲說：我家有！很多！還有孩子說：我家狗會打獵、我爸爸很厲害！

有時這些孩子都會突然神來一句，說我脫掉帽子是辣妹，弄得現場哈哈大笑，真的是很可愛他們～

早上爬山充電，下午又回到山上放電分享，充實的一天。

❤️歡迎學校、機構邀約親職講座，除了講座分享外，最特別就是會規劃 #我是小勇士，這課程可以讓人克服內心恐懼，瞬間長大的感覺喔愛^_^

#汶水附幼親職講座

#洋洋的尋寶之旅 | 第十三集 孕吐的層次
　　
朋友說得好，孕期前三個月各種的不穩定，很容易讓你感受到什麼叫做心力交瘁，很想放棄一切。那些擁有粉色夢幻泡泡孕期都是假的！今天！就要來跟你真實分享什麼叫做孕吐？讓你實實在在感受到孕吐的各種層次～～最後，你就知道孕婦們的暗黑魂就是從這裡開始養成的⋯
　
#感受　　　
當時五週又六天，第一次感受到乾嘔，莫名其妙沒有任何原因或奇怪的氣味，正常進食的我，食量不過是吃完7-11的一碗溫蔬菜，竟然三番兩次作嘔，直接秒衝廁所。
　　
站在那邊，什麼也吐不出來，身體卻真實的出力，甚至反覆出力到稍微顫抖，如此5次、如此又10次，以為要停了；但偏偏下一次身體又不自覺得出力，好像非得擠出什麼東西，才肯善罷甘休，身體不受你控制，是所謂正式走入孕吐地獄的第一步...
　　　
#陌生　　　
但我想都沒想過原來那也只是第一步而已，整整兩週被持續摧殘後，多次坐在床邊抱著垃圾桶，多次邊落淚邊跟陳妞搖頭說，我真的不行了！我真的受不了這一切了！這根本不是我認識30幾年的身體阿?!!可不可以救救我???
　　
才這麼想時，沒過幾天，直接走入所有碎裂黏糊食物噴射出口的第二階段。從胃酸卡住喉嚨開始，那前所未見可以融化魚刺、高強度高酸度胃液，全部擠在喉嚨內，像是爭先恐後大飆髒話說，媽的！大家現在就是要一致往前衝！誰都不准攔！衝阿！殺出重圍阿！
　　
#懷疑　　
本來就已經扁平到不行的我，為了推進這些食物出來，大概是用盡一切氣力，鼻涕、淚水、口水，三水齊發，三水交雜同時併下、落下、吐下；這時已經不像上個階段會吐到『悲從中來』，而是你腦中會開始出現一些跑馬燈的歡樂片段．．．．．．．．．
　　
像是做完功課很努力抬腳的場景、在床下放金鏟子、甚至是想像孩子的長相，像爸爸有酒窩一樣，一定很可愛阿～～那些那些曾經想像過幸福而粉紅泡泡的畫面播放著，殘忍而殘酷的自我懷疑階段。選擇生孩子真的是對的嗎？
　　
不是沒試過醫生說的多吃有味道的食物、喝鹼性水、喝氣泡水、買酵素、買b5b6吃、不要吃飯喝水、梅子梅精梅粉、吃孕婦傳說麥當勞等等各種方法，最後甚至我連薑片貼在手腕上都試了....沒用，都沒用；我只能說，最有用的只有『時間』，孤獨而盼望著明天會更好。

　　
#觀察　　
曾經看過一本書這樣寫著，當你身心飽受折磨時，記得除了是『當事者』外，也可以分一點心靈作為『旁觀者』觀察這前所未見的能量，觀察這憤怒又接近想死的情緒，是如何從內心醞釀、滋養出來；因為負面也是一種能量，不見得非得轉換成正向念頭才是唯一道路，學著與各種想法共處共生，最後共存，心靈或許可以走進更深的境界。

寫到這還是很難想像孕吐的滋味？那麼想像你喝醉以後，那些難以消化的食物都將傾瀉而出，不是只有一次，而是每天！！！直接連續1個月！2個月！3個月、甚至更長！那些沒有體諒孕婦的老公，或是沒心腸、還在說西扯北的婆婆親戚們全都該死阿～～
　　
　　　
#共處　
還好我們家陳老公現在已經練就一秒到位的好身手，只作嘔一聲，立刻衝去拿髮夾、垃圾桶、踩腳椅、衛生紙，通通瞬間準備好，就等這千軍萬馬出來，最後坐在身旁，不忘再用深情而溫柔的眼神，說著加油寶貝～～　　
　　
　　
是不是寶寶從這時開始就訓練起媽媽的意志呢？
媽～媽～～～～（呼喊～～）你可要撐住阿！！

#洋洋的尋寶之旅
#人稱行走的小福星感受到挫敗
#一週沒發文因為就在地獄裡
#整整快一個月無心也無力工作
#我要放微笑美圖證明自己有多努力
#適應

#髒髒團 #双源魚菜共生農場 #31大18小

（補） 20201025

早在7月時就看到朋友分享就立馬揪團約大家來參加髒髒團，那時候店家已經滿到10月初才可以包場，但礙於盼應該還沒滿月就拖到現在了😅😅（不好意思呀大家）

整場活動真的很滿，內容豐富而且寓教於樂，讓人學習生態平衡的重要跟認識大自然，表訂時間9：00～15：30，阿貝很愛加碼的排好排滿活動到下午4點初頭才結束，而且帶回家的東西帶好帶滿總共3盆草莓、一大堆有機蔬菜、一個魚菜共生瓶，差點放不上車太超值了啦哈哈

活動內容有：
✅製作魚餌、天才小釣手釣吳郭魚
本來赫一開始都沒有釣到眼巴巴的看著別人一隻接一隻的釣到，還好終於釣到一隻超大尾的，很開心唷👍

✅動物繪本課
外請老師來上繪本課（媽媽忘記書名），現場道具也是滿滿的，乳牛吃各種蔬菜也順便讓孩子們認識蔬果，中英搶答拿貼紙幫牛貼上眼睛耳朵斑點、餵假牛吃菜菜

✅乳牛擠牛奶
餵了各種口味菜的牛，擠出來的奶也是全口味奶，以為是牽真的牛來擠嗎～no!是直接道具牛下有手套當奶擠出各種顏料，一開始大家都還有點害羞，奎喜阿貝的帶動下越玩越瘋狂，滿身顏料的家長們身上再套上手套當人體噴射奶四處亂噴，場外媽媽整個除了要躲阿貝攻擊之外還要躲殺紅眼的爸爸們跟孩子們😂😂（赫媽我身上揹著盼盼竟然還有人一直要攻擊到底是⋯真心好友❤️）

✅丟水球泡溫泉
大家全身都是顏料滿滿後，小幫手又拿出一堆水球大家互砸幫忙淨身，赫玩到全身發抖，丟完水球後全員火速跳到場外的溫泉區洗身體取暖😆😆

午休時間吃飯（大部分都有自備餐具超棒的）

❌下午取消了下田體驗、水溝生態摸拉仔抓蝦、滑水道嗨翻天（因爲太冷了好可惜😭下次再來🤭）

改行程為
✅手作種草莓🍓自己攪拌椰渣跟養殖土一人帶一盆草莓回家（我們就帶了3大盆）
✅ 魚菜共生系列導覽、餵魚（他們飢渴的樣子我還以為是食人魚🐟）、聞蚯蚓賽賽
✅ 蔬菜區參觀導覽、拔菜體驗拔好拔滿
✅ DIY快樂共生瓶（體驗小規模的共生，上面種菜下面養魚）

空檔時間時孩子們就拿著網子跟觀察盒到處抓蟲抓人，結束後赫一上車就說我要睡覺了秒睡著😪媽媽覺得這次沒有下到田好可惜，不過就有理由再來一次了哈哈😄這裡真的很棒可以多來幾次，阿貝也很會帶動氣氛讓大家都很開心❤️

#感謝老天爺終於放晴讓我們有美好的回憶
#衣服穿上次插秧的衣服
#父母心臟要大顆小孩才敢放膽玩
#結束後趕場換裝參加盼的滿月酒

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双源魚菜共生農場

時間：9:00-15:30
費用：一位600元（含中餐）（基本團無繪本是500元）大人小孩價格一樣（二歲以下不收費但計人頭）
活動地點：桃園市蘆竹區山鼻路650號
（酷哥導航：双源魚菜共生農場即可）

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年初的髒髒插秧
https://www.facebook.com/124229751516561/posts/564008990871966/?d=n