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#防疫自煮 #宅配到府 #冷凍宅配
防疫自煮宅配 在 阿布潘水產 Facebook 的最佳解答
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■瘦身營養學｜減脂金字塔： https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？ 一共有4個注意事項需要注意！ 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當～ 雖然價格相對比較高，但是可以兼...
「防疫自煮宅配」的推薦目錄：
防疫自煮宅配 在 走走停停，教學旅行，旅行教學 Facebook 的最佳解答
謝謝每一個陪伴我們走在生命中、疫情中的每一個人，
最近因為幫忙一些防疫外帶餐廳的工商服務，才發現外面的世界完全變了樣。
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以前熙來攘往的百貨公司，現在只能撐著！
所有的餐廳只能外帶，大家各自都必須想盡辦法。
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如果你已經煮到不想努力了，
也願意幫助這些店家活下去，一週可以給自己一兩次的小確幸，換換口味～
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＃小心得：
生命中本來就有很多種可能，我們一起經歷了疫情、一起期待黎明之後的曙光美好！
以下幫忙整理一些防疫的工商服務，最近的世界商務往來、跨境需求越來越多，我們都依照自己的所需要、所能去做各自的努力！
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很多商家店家，因為防疫升級也都轉型生計，如果可以彼此相互幫忙，也許我們都可以一起度過這一段時間的不方便！期待疫情之後，我們都能健康平安地旅遊、品嚐美食～
以下幫忙整理一些外帶、宅配、甚至轉型成為日租辦公室的飯店、防疫旅館的資訊，可以先存下來或轉發給需要的朋友，我們一起同心度過這波疫情！
也讓我們一起陪伴彼此等到疫苗的來臨。
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＃防疫外帶工商服務
⭕️萬豪防疫餐外帶：https://bit.ly/2SGb8Yr
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⭕️冠軍烤鴨外帶：https://bit.ly/3gIfk2K
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⭕️人氣團購法布甜：https://bit.ly/35DWMuf
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⭕️米其林西班牙餐外帶：https://bit.ly/3iWyDXG
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⭕️MARU丸壽司外帶：https://bit.ly/35HRWfw
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⭕️燈燈庵唯一海外據點外帶：https://bit.ly/3ggIGFf
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＃防疫自煮宅配：
⭕️萬豪冷凍包：https://bit.ly/3cU0xA0
⭕️自然圈健康蔬菜箱：https://bit.ly/3uL3p89
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⭕️雞湯大叔＋蔬果箱：https://bit.ly/3zFMxDE
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⭕️北中南防疫蔬菜箱：https://bit.ly/3iUHM2W
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⭕️宮原眼科冰淇淋宅配：https://bit.ly/3zwhOZI
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⭕️頂級漢方養生飲：https://bit.ly/2TJylJf
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⭕️9ROW超甜櫻桃：https://gbf.tw/b1r8p
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#飯店日租辦公：
⭕️天閣復興：https://bit.ly/3s4HUha
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⭕️新板希爾頓：https://bit.ly/3vGh5ln
⭕️天閣台中：https://bit.ly/32sBuy0
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#安心住宿
⭕️喜來登：https://bit.ly/3mQuUdM
#回國隔離住宿
⭕️防疫旅館推薦（送防疫接機一趟）：https://bit.ly/2UcKR48
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⭕️高級防疫旅館推薦：https://bit.ly/2Uhg0Dz
#代辦證件：
⭕️美國ESTA：https://bit.ly/3qdJlur
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#防疫在家殺時間：
⭕️林俊傑演唱會：https://bit.ly/3wILVLG
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⭕️線上當地真人導覽旅行：https://bit.ly/2SNR3iM
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＃自我娛樂免費：
附圖的遊戲很好玩，找一隻白板筆，畫在湯匙上或洗臉台上，等乾了之後倒水進去，小蝌蚪就會浮起來飄走！
＃讓我陪你等到疫苗
防疫自煮宅配 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
（拍攝時間為109年04-05月）
健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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防疫自煮宅配 在 跟著領隊玩 Youtube 的最佳貼文
朋友啊！在家自己煮是不是都吃膩了呢？
這回宅配人氣餐點荷葉坊，
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防疫自煮宅配 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的最佳貼文
搭給賀🙋🏻♀️
這次又是邪惡的料理餐
這次直接在家上了一桌「滿滿泰國蝦料理」
真的是超滿，連自己料理完都嚇到🤣
而且直接做出6道，道道只要10分鐘就可以上菜，吃到爆漿的蝦膏覺得超幸福的😌
意外發現自己做的粉絲鮮蝦煲也太好吃了吧🤤
總之乖寶寶👶🏻快去看影片吧！
#泰國蝦料理 #宅配活凍蝦
🔥這次是直接選來自高雄大寮的
「段泰國蝦」
他們家是泰國蝦專賣店，蝦子都是泰國蝦，宅配是用活凍蝦的方式！
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🔺然後提醒大家這種活凍蝦，「千萬不要退冰，料理前用水沖分開就可以直接料理了」，如果退冰吃肉容易乎乎！
🔺建議使用悶煮的方式，蝦子受熱均勻也比較方便料理唷！
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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