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各位總理梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳梳....
原定今日下午開始派貨俾大家，但大貨早上到達後發現有兩大嚴重問題:
1. 公仔左腳的關節太鬆，容易脫落
2. 底座的結構太緊，雙腳與底座難以裝嵌
考慮咗大半日後，現決定將呢批崩壞貨全部退回工廠重新再做，但製作需時約兩個星期，即係最快都可能要月尾先能夠發貨俾大家，非常抱歉。
原本嚟Toysoul取貨嘅總理到時會照原來地址發貨，非常非常抱歉。
有任何新消息會再通知大家
再次感謝總理支持及體諒
DDED
#ddedhk #梳膠 #梳膠公仔 #sor9
友站好似唔駛返工咁瘋狂開箱，
身為開箱人我實在自愧不如 XD
大家好，個人非常期待的 Mafex 版本的 Ironman Mark 43 昨天終於到手了，現在就與大家分享一下。
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造型方面，比例及外形還原度個人覺得暫時是 1:12 中最好，算是真正比較貼近電影造型的一款，每個部份也刻劃得很細緻，這點真的值得稱讚，而賣點之一的 Tony 頭雕我不敢說像演員，不過就拿到角色的「神髓」(就是臉有點長XD)。不過胸口的反應爐沒製作內構就有點失望。
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配件方面，Tony頭雕/ 4對手掌/ 手腳用飛行特效各1對/ 1對開手用手腕關節/ 台座1個，配件數量一般，不過手掌掌形比SHF 來得自然，而且真的有做出手指頭是扁扁的，這也是Ironman 裝甲的一個小小特徵。
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塗裝方面，有讚有彈，讚的是主體分色複雜，但廠方也處理得不錯，面罩有打一點陰影算是驚喜位，而且主體把「香檳金」及「黃金色」交替來用，為主體添加了立體感。
但塗裝缺點也頗嚴重，就是色料真的非常粗糙，完全沒有金屬效果，這點SHF 版本實在好太多。而且Mafex 版本滲線好似比較重手，實物色調有點暗啞，感覺塗裝用料只是比美廠孩之寶好一點點而已。
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比例方面，原以為會比SHF 高一個頭，但原來只比SHF 高1/4 個頭左右，非常適合與SHF 等 1:12 Marvel 角色把玩。
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可動方面，主體完全沒有用上金屬件，所以整隻輕飄飄，而且腳掌接地關節效果不太好加上輕身，不太好站立。頭部方面，雖然可配合飛行動作，但明顯抬頭幅度不太夠，胸部的左右幅度也不足，腰部每層甲也有一點點拉出式效果，但不明顯。
今次手腳也用上全新關節，鬆緊適中，不會像之前般鬆鬆散散，而手臂更有「圓柱形拉出式關節」，非常不錯的設計，使手臂向內可動大大提升，另外如果要換手拳，Mafex 的設計是把整個手腕拔出，再從手腕拔出手掌，這點也非常不錯，因為有時有拿著整隻玩具換手真的有點怕用錯力。
而今次敗筆位是腰部連接下盤的關節太鬆，是指左遙右擺的鬆，不是甩出來那種。另外如果昨天有看我的live 開箱，會看到「底褲」是由三個部入組合而成，而且左右兩邊只是用「插栓」連接，非常容易甩。
昨晚研究過後，發現插拴不是斷掉，而是出廠時未黐好，真是嚇死寶寶，不過說真的，Mafex 這隻Mark 43 算是自己玩過中，「爆地」最自然的一隻，不論「半爆地」或是「全爆地」也很容易做到，這點算是歸功於這條幅度很高的「底褲」吧。
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最後，這隻 Mafex Mark 43 筆者入手的是日版，不知之後有沒有行貨，入手價是「$4百尾」，論性價比來說真的有點低。如果不介意SHF版本有點錯色，綜合來說SHF 是比較穩定的一隻。你亦可以就以下的方向想想自己追求的是什麼。
SHF- 綜合穩定向 (每個方面也有水準，但不是最好)
Marvel Legends- 便宜向
Comicave- 金屬 & 機關向
Mafex- 外形還原向
Figma - 塗裝向
(另外，大家也可以看看筆者之前2部Mk43 Live 開箱片段，相信會更清楚商品的狀況。)
(本報告之後亦會加相)
香港友站 Isaac Wong 的玩具相簿
最新最快最詳細的「MAFEX─MK43」開箱！
可以去看看版主評比，簡單來說就是目前1/12身形最好看的！
關節問題已改善，不過塗裝用料不太好...
大家好，個人非常期待的 Mafex 版本的 Ironman Mark 43 昨天終於到手了，現在就與大家分享一下。
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造型方面，比例及外形還原度個人覺得暫時是 1:12 中最好，算是真正比較貼近電影造型的一款，每個部份也刻劃得很細緻，這點真的值得稱讚，而賣點之一的 Tony 頭雕我不敢說像演員，不過就拿到角色的「神髓」(就是臉有點長XD)。不過胸口的反應爐沒製作內構就有點失望。
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配件方面，Tony頭雕/ 4對手掌/ 手腳用飛行特效各1對/ 1對開手用手腕關節/ 台座1個，配件數量一般，不過手掌掌形比SHF 來得自然，而且真的有做出手指頭是扁扁的，這也是Ironman 裝甲的一個小小特徵。
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塗裝方面，有讚有彈，讚的是主體分色複雜，但廠方也處理得不錯，面罩有打一點陰影算是驚喜位，而且主體把「香檳金」及「黃金色」交替來用，為主體添加了立體感。
但塗裝缺點也頗嚴重，就是色料真的非常粗糙，完全沒有金屬效果，這點SHF 版本實在好太多。而且Mafex 版本滲線好似比較重手，實物色調有點暗啞，感覺塗裝用料只是比美廠孩之寶好一點點而已。
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比例方面，原以為會比SHF 高一個頭，但原來只比SHF 高1/4 個頭左右，非常適合與SHF 等 1:12 Marvel 角色把玩。
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可動方面，主體完全沒有用上金屬件，所以整隻輕飄飄，而且腳掌接地關節效果不太好加上輕身，不太好站立。頭部方面，雖然可配合飛行動作，但明顯抬頭幅度不太夠，胸部的左右幅度也不足，腰部每層甲也有一點點拉出式效果，但不明顯。
今次手腳也用上全新關節，鬆緊適中，不會像之前般鬆鬆散散，而手臂更有「圓柱形拉出式關節」，非常不錯的設計，使手臂向內可動大大提升，另外如果要換手拳，Mafex 的設計是把整個手腕拔出，再從手腕拔出手掌，這點也非常不錯，因為有時有拿著整隻玩具換手真的有點怕用錯力。
而今次敗筆位是腰部連接下盤的關節太鬆，是指左遙右擺的鬆，不是甩出來那種。另外如果昨天有看我的live 開箱，會看到「底褲」是由三個部入組合而成，而且左右兩邊只是用「插栓」連接，非常容易甩。
昨晚研究過後，發現插拴不是斷掉，而是出廠時未黐好，真是嚇死寶寶，不過說真的，Mafex 這隻Mark 43 算是自己玩過中，「爆地」最自然的一隻，不論「半爆地」或是「全爆地」也很容易做到，這點算是歸功於這條幅度很高的「底褲」吧。
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最後，這隻 Mafex Mark 43 筆者入手的是日版，不知之後有沒有行貨，入手價是「$4百尾」，論性價比來說真的有點低。如果不介意SHF版本有點錯色，綜合來說SHF 是比較穩定的一隻。你亦可以就以下的方向想想自己追求的是什麼。
SHF- 綜合穩定向 (每個方面也有水準，但不是最好)
Marvel Legends- 便宜向
Comicave- 金屬 & 機關向
Mafex- 外形還原向
Figma - 塗裝向
(另外，大家也可以看看筆者之前2部Mk43 Live 開箱片段，相信會更清楚商品的狀況。)
(本報告之後亦會加相)
椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
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呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
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腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
輕中風之後 要離開 腳上的AFO是困難的
拿了拐杖的人 跟吸毒一樣
沒有拐杖在旁 心不安 跟沒穿衣出門一樣
輕中風的人 腳底總覺得 一定要穿AFO 才能一拐一拐走路 才能克服孿縮腳底的高張力
但
恰恰就是因為 穿上AFO 足底再也踩不平
離太極拳的足底平鬆落地 愈來愈遠
長短腳愈來愈也嚴重 身體因為代償 身形變成扭曲的緊箍球體
各關節 磨損退化更快 離坐輪椅更快
離開 AFO
像是離開初戀情人
雖痛
一個新的人生 開始新生
別在乎 到底是 梨狀肌綜合徵 還是 坐骨神經路徑痛
或是骨質密度太低 髖關節朝向退化壞死 粉碎性骨折碰瓷的加速過程
病名是一種 MRI 的說法 反正都是肌肉鬆弛劑與止痛藥
秩邊 環跳 電到 比楊玉環還會跳 針幾次 電幾次
痛就是痛 電不會把痛趕跑
髖關節退化的趨勢 比醫院半年打一次的補骨針還快
欠栽培的髖關節
只是欠栽培
找一個 能操作 單鞭右吊手 能單手操作 反擒拿 的吊臂
患者側躺
讓髖關節 可以 360度 全視野 全裸露
用單鞭右吊手 來操作 單鞭右吊腿
阿姑 阿舅 生芒果卡死的叮噹腳步
800年來 生鏽卡死 翹臀的髖關節 開始微動
流下了 感動的眼淚
髖關節 仰躺推不到的 俯臥推不著的
要側躺 獨臂環旋 單鞭右吊腳
患者 肚子挺出去 腳往後反向
生鏽的髖關節
只是欠栽培
