有太多人問過我：
如何保持身材？
飲食上如何控制？
（有些專業）
（文長慎入）
其實這全跟一個關鍵有關
☝🏻身體的代謝力
長話短說：
當身體機能緩慢時，
你所吃進身體的食物
營養吸收得慢
毒素排出得也慢
那麼很容易的，
身體多餘不要的熱量、
毒素、酸度等等
都留在身體內了！🚫
當身體機能活絡時，
身體的代謝力也很高
(特別在運動過後)
對營養的吸收度大增
身體所不需要的
排除得也快，
身體有個好的循環
當然沒有負擔！✅
我的生活方式，
就是盡量提高身體的
「代謝力」囉！
1, 早睡早起
2, 喝很多水
3, 吃健康的原型食物
4, 運動
以上都是最基礎，
不過我還有些
加強補助的小方法🙂
最近天氣比較熱，
有時我的水份補充
就會改成氣泡水！
#Oceanus歐心氣泡氫水
會特別介紹是因為
它除了氣泡細緻順口，
(白話就是好喝啦！）
還是首款富含有
「氫元素」的氣泡水喔！
「氫」在進入身體之後
會促進新陳代謝，
加強體內環保♻️
對於運動後的恢復
也很不錯
水那麼的重要，
喝好喝的氣泡水還可以
變美美讓身體開心！
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