《#極度吸睛》贈書兩本，參加辦法請見部落格文末
你在學生時期有沒有過這種經驗：「老師在講台上說得天花亂墜，可是在台下的你卻昏昏欲睡？」我有，而且很多！進入職場之後，公司也讓我們進修一些課程，講師的功力也有高低之分。到底是什麼差異，讓你在某些課程專心致志、收穫滿載；某些課程又讓你分心神遊、意興闌珊？
部落格圖文版 https://readingoutpost.com/eye-catching/
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【這本書在說什麼？】
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《極度吸睛》這本書的作者是擅長「吸睛教學」與「有感表達」的專業講師曾培祐，他致力於傳授吸睛教學/演講的技巧，並且受邀在眾多業界公司和學界機構裡授課。為什麼「吸睛」的技巧那麼重要？如同書封上的這段話一語道破這本書的核心精神：
簡報是否精彩，在於有沒有吸睛的陳述；演講能否博得滿堂彩，在於內容能不能緊緊抓住聽者的注意力；學生能否學得興趣盎然，在於教學是不是生動活潑……無論你是哪種身分，要有效表達自己的專業，是否「吸睛」是關鍵！
在注意力極度需缺的現代，想要「有效」傳達你的訊息讓聽眾吸收，儼然成為一門學問。在這本書中，曾培祐老師淬鍊多年來的教學經驗，彙整上台的吸睛技巧共52招，打造不冷場氣氛。我試著將書中的關鍵三元素：開場吸睛、持續吸睛、結尾吸睛，整理成以下這張好懂的全息圖，讓有興趣的朋友知道這本書會涵蓋什麼內容。
整體來說，整本書就像是作者畢生的絕學寶典，掌握並活用其中的技巧的人，將獲得最多的注意力，達成最好的教學、簡報、演講成效。如果你是一位「老師」，善用這本書將大幅提升你的教學效果；如果你想改善自己的口頭簡報、公開演講能力，這本書也能成為你的一大助力。
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【為什麼我想讀這本書？】
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自從2020年的一次職涯中心「子彈筆記」課程的邀約，我利用平日工作之餘的時間準備課程，成為了一個微型「講師」。至今總共進行了四場的〈子彈筆記工作坊課程〉，也曾經分享過備課和授課帶給我的心得和反思，但是我仍然對於「提升教學成效」這件事非常感興趣。
因此，我遍尋市面上關於教「教學方法」的老師，發現了兩位許多人都推薦的高手。其中一位是人稱福哥的職業講師王永福老師，目前我正在閱讀中他寫的《教學的技術》。另一位就是歐陽立中和許榮哲大力推薦的曾培祐老師，這本最近推出的《極度吸睛》從書名就抓住我的目光，讀完後也讓我收穫豐富，迫不及待想跟大家分享。
在拿到這本書之前，我也先上 YouTube 瀏覽了一下曾培祐老師的演講紀錄，例如這場 TEDx Providence University 的〈教學，從吸睛開始〉，曾老師也很生動地示範了「吸睛」演講的重要性和各種技巧。短短的20分鐘演說內容，十足抓住我的注意力，也讓我在看完後學到了許多東西。接下來我簡單分享一下這本書談到的三個關鍵吸睛元素。
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【開場吸睛：讓學生專心的方法】
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開場的重點在於讓聽者先「放下」。上課鐘聲一響，不代表課程正式開始了，講師必須要懂得先讓聽者放下手邊的事情、放下心頭的雜念，把專注力抓回來之後，才開始正式的演講內容。如果開頭都沒有抓到聽者的注意力了，那麼即使你講得內容再好，聽者也只是左耳進右耳出。
如同作者一再提醒的重點，「先要不分心，學習才有效」，重點在於聽者有沒有「學到」東西、有沒有「聽懂」你的內容、有沒有「帶走」這堂演講的收穫。所以重點不再於講者自己，你想講什麼之前，最重要的就是讓聽者先把注意力放到你身上，接著才開始端上真正的主菜。
這本書裡面，作者提供了10種不同的吸睛技巧，像是「兩段式聳肩法」，就是請聽眾一起聳肩兩次之後，大聲喊出一個字。重複三次這樣的循環，把注意力放到你身上。這幾種技巧可以因地制宜使用，關鍵在於「把動的變靜的」和「把靜的變動的」兩種心境轉換，不同的聽者情境，適合不同的方式。
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【持續吸睛：掌握快慢的節奏】
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持續吸睛的動點在於把節奏「放慢」。很多講師會落入一種陷阱，那就是把所有精華和重點擠在一起講，誤以為重點越濃縮，聽者越覺得值回票價。真實的情況反而剛好相反，太密集的重點資訊轟炸，絕對會讓聽者馬上「資訊超載」，就像哈利波特的故事要寫成七本小說你才會看得津津有味，如果只用30頁就把小說精華全部塞給你，你不但不會覺得好看，事後回想起來一定一點印象也沒有。
在演講和教學的內容編排上，要注意「不要說太多，不要說太難」，在每個重點之間留給聽者吸收的時間。傳統的「講述式」教學就是「快節奏」，如果整堂演講都是快節奏，聽者馬上舉白旗投降。重點在於穿插「非講述式」的「慢節奏」內容，例如講故事、邀請實作、互動問答…等，書中提供了33種不同的慢節奏方法，只要在講述式之間靈活切換，就可以發展出無窮的組合。
如同之前我分享過另一本談學習的好書《最高學習法》，書中提到的「間隔學習法」就跟這個部份起了很好的呼應。與其密集式的填鴨式學習，不如讓每一次的重點學習之間，間隔適當的時間，穿插一些跟主題有關或無關的活動都可以，如此一來反而能提高最終的學習成效。
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【結尾吸睛：加深記憶的技巧】
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結尾吸睛的重點在於講者要懂得「放手」。時常會發生一個情況，就是講者自顧自的在演講結束時，重複一次整場演講的重點，說得太快、太急促，結果聽者來不及統整資訊，最後對整場演講的重點反而沒有什麼鮮明的記憶點。
作者提醒在每次演講和教學的最後，要善用「聽者要放大，講者要縮小」的心法，把聚焦的重點回歸到聽者本身，因為重要的是聽者「帶走了什麼」，而非講者「講了什麼」。這個以聽者為本的觀念，再次呼應到了作者一直強調的觀念：「達到教學的成效是最終目的，吸睛的技巧只是讓聽者保持專心、吃得津津有味的調味料」。
關於如何讓學生在學習之後加深印象？我曾經分享過的經典學習書籍《學得更好》裡面提到，讓學生主動「回想」，是加深記憶立的不二法則。研究指出，連續看同一段文字四次的學生，和看同一段文字一次、但主動回想三次的學生，相較之下，回想組的記憶力顯得深刻許多。因此，曾老師在書中附上了9種結尾吸睛的技巧，都是讓聽者主動回想，加深聽者記憶的妙招。
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【後記：教學要好，吸睛不能少】
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曾老師用開場、持續、結尾三個環節，說明每個講師都該具備的三種核心技巧：放下、放慢、放手。透過觀念的解析，再搭配書中各式各樣的技巧變化型，你可以建構出屬於自己獨門的教學方法。下次你如果遇到學生不專心，不要急著檢討學生，該先回頭看看自己的教學方法是否合時宜。
從這本書中，我很開心能讀到一些自己曾經用過的招式，也很驚喜於更多我想都不曾想過的招式。在我任職的公司培訓課程裡，我也回想起那些讓我聽得入迷的講師，原來就是活用了這些不同的技巧，才能時時刻刻抓住我的注意力，讓我收穫滿載。「如何教學」原來是一門值得不斷進步的技藝。
我讀完這本書的想法是：只懂得用鐵鎚（傳統講述法）的老師，沒辦法處理不同情境的學生和狀況。想要靈活有效的教學，我們需要的是各種不同的工具，這本書就像是一個工具百寶箱，當你需要之時可以提供充足的智慧。推薦這本書，給所有想讓「聽眾」專心聽你說話的人們。
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間隔重複學習法 在 [心得] 過目不忘，13個增強記憶的方法- 看板SENIORHIGH 的推薦與評價
三種記憶類型
每個人都有對他特別有效的記憶方式：視覺型容易記住看見的東西，可以加強大
量的圖像化知識；聽覺型容易記住聲音，所以適合有聲教材和問答討論；動力型
擅於儲存接觸或試做過的知識，應該在學習時保持活動，像是抄寫或者製作圖表。
間隔性重複
已經固化的長期記憶在重新提取時，大腦會將它當成新的短期記憶處理，換句話
說，記憶會隨著時間不斷改變，所以需要「重覆」來確保記憶的正確性。而實驗
還證明，以「間隔重復」呈現訊息是將記憶固定最有效的方式。
圖像記憶法
大腦其實是將文字看成很多的小圖片，所以，只要將訊息圖像化便能夠提升記憶
效果，也同時讓管理影像的右腦參與記憶。
使用心智圖
使用心智圖作筆記，能夠明瞭呈現需要記憶的關鍵字；而為了避免遺忘關鍵字
的意義，也能夠督促自己不斷復習。另外，心智圖屬於圖像資料，也能讓人利
用右腦記憶。
使用實體字典
經常使用實體字典會發生「將那頁的畫面記下來」的情況，如此在回憶時也會
想起整個畫面，之後再直接〝照抄〞就行了。
開發右腦小動作
將瑣事改交由左手負責、嗜辣、唱歌、閱讀小說、不加思索地隨意塗鴉，甚至
是作作白日夢，都能夠在日常生活中開發右腦。
輕鬆聆聽
即使是隨意的聆聽，內容也會先被放進大腦中暫存，再透過經常性使用便能夠
成為穩固知識。所以，先經由聲音教材作輕鬆的高重覆聆聽，之後再認真研讀
，就能夠提高背誦效率。
保持好奇心
乙醯膽鹼的活化能夠刺激大腦釋放出θ波，進而觸發深層記憶與強化長期記憶
，而平時經常接觸陌生事物，就能夠促進乙醯膽鹼的分泌。
諧音／義記憶法
新訊息與已掌握的舊有知識連結能夠加強印象，即使兩著間沒有直接關聯也無
關緊要，而這便是諧音與諧義記憶法的原理。另外，當喚醒記憶與登錄記憶的
環境越相似，喚醒的效果也就越好。
運動記憶法
運動能夠刺激大腦神經生長因子（BDNF），而腦中掌管記憶的海馬迴對這種蛋
白質特別敏感。
如果能將記憶內容和動作作出連結，譬如記憶「direct」時將手指指向某處，
控制運動的領域也將同時參與記憶，之後便能靠該動作來喚醒記憶。
睡眠記憶法
大腦在睡眠會開始進行記憶的儲存、混合、配對、修改等過程，並達到學習及
記憶的目的，所以，在睡前閱讀背誦型的科目，便能夠直接地轉化為長期記憶
。
香水記憶法
嗅覺能夠喚醒記憶的原理稱作「普魯斯特效應」，因為當味道分子進入鼻腔，
並接觸到嗅覺上皮層的神經元時，嗅覺的訊號將會直接上傳到大腦而不必經過
視丘。
所以，要將學習時聞到的味道複製到需要喚醒記憶的場合（如考場），香水是
個很方便的作法。
記憶力冷知識
咀嚼口香糖、喝茶或咖啡、使用行動電話都有研究顯示能夠提升記憶力；蛀牙
和抽菸則有被認為會降低記憶力。
文章來源https://waknow.com/?p=6330
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