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【抗戰曙光─德式中央軍(第一部：建軍)】單兵裝備篇：綁腿
談到單兵裝備，纏在小腿上的綁腿是重點檢查項目。
由於國軍當時機械化及摩托化的程度很差，很多時候還是要靠兩條腿去長途行軍，所以綁腿布的功能就顯得相當重要及實用。新兵要學習用長布條緊密地纏繞雙腿的腳踝到膝蓋下緣，這麼做的目的，一方面是可以固定肌肉避免多餘的跳動，好在長途行軍時防止腫脹的疼痛(就好像現在有些人會穿著壓力褲運動是一樣的道理)。另一方面，是紮緊褲管防止異物鑽入(尤其是討厭的蚊蟲)，而且在必要時，綁腿能充當緊急用繃帶或是臨時繩索使用。所以綁腿對物資缺乏的國軍來說，實在是出外行軍、包紮傷口、綑綁敵人的必備神器。
但對你各位，也就是菜兵來說尤其關鍵的一點，就是綁腿外觀必須整齊，而且綁腿範圍還要跟鄰兵統一（從腳踝至膝蓋下緣，記得要把襪子遮住），這可是服儀檢查的重點，若是沒弄好，要嘛禁假、要嘛被長官重點關照，菜兵們不可不察呀。
圖片為：抗戰國軍照，請注意下半身的綁腿
<🙋淋巴水腫問題輯❓>
[重量訓練/阻力訓練/健身房篇]--Part 1
治療師我有/我怕淋巴水腫，我可以重量訓練？ 阻力訓練？我可以跑步？可以登山？可以跳舞嗎？ 可以瑜伽？ 答案是： Sure,Yes, Try it !!!
可以 !!!!! 嘗試>評估>再調整
（Part 1這一篇我們先來點鼓舞人心的影片，
Part 2 我們再來深入探討重訓和阻力訓練）
✨✨✨✨✨✨
https://youtu.be/OBp794_p1A4
——身體的傷和疼痛會過去，那心理呢？——
面對淋巴水腫的個案，我是一個不愛限制他們活動的治療師，自己喜歡嘗試新事物，所以我也鼓勵個案多方嘗試，讓他們儘快回到正常生活。
每一次評估新的個案，我聽到的都是:
“老師，我是不是不能做瑜伽了？” “老師，我是不是不能再爬山了？” “老師，我是不是不能再搭長途飛機？ ”
沒錯，每一次聽到的都是“不能” “不行” “No " ， 個案被非常多的“不”限制了他們的生活。 身體的不舒服會過，可是心理的不確定感和害怕也需要被關注!!!
只要個案問我能不能搭飛機/搭長途車去玩，我通常會說“去啊，玩回來我們再說！ ”去啊！ 玩回來我還在這啊！”
>> 目前為止，只要是玩回來，都是非常開心跟我分享好吃好玩的，心情好一切也都維持的很好
他們問我能不能維持運動，“戴好壓力手/襪套，綁好繃帶，去試試看吧！不去試試看我也不能給答案. ”
______________________________________________
影片中Cordner Carson 是體操和田徑運動員，因為良性腫瘤阻擋了淋巴系統，造成左腿淋巴水腫
（教練/選手/治療師良好的三方溝通，讓她回歸她最愛的運動場上）
https://youtu.be/OBp794_p1A4
#Vodder講師和治療師台中陳品君物理治療師
#Vodder講師和治療師台南葉瑞珠物理治療師
#Vodder治療師高雄蔡孟婷物理治療師
#讓我們對中南部個案盡一份心力
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