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《 #謠言止於智者系列》
問:聽說喝 #黑咖啡 有助於減肥,是真的嗎⁉️
答:不一定‼️
咖啡因是中樞神經興奮劑之一,功效於暫時驅走睡意並恢復精力,提高代謝水平。平時喝茶,可樂,或者巧克力都會攝入少量咖啡因,但並不會顯著減肥效果。畢竟,減肥這件事不是單一因素就能達到效果的,少吃多動才是減肥王道。
很多運動愛好者在運動前攝入適當咖啡因食品,以提高訓練狀態,達到快速興奮(但不一定是為了減肥)的效果。此外,咖啡因在減肥上發揮的作用也因人而異。 單靠喝咖啡不配合運動的模式,依然很難實現減肥的目標。
歲月是會留下痕跡的,但關節是否健康不絕對與歲數有關,重點在於是你平常有沒有好好保養。打個比方來說,我們的關節就好像腳踏車的鏈條,由於經常使用容易卡髒污,唯有勤於清潔還有上油保養,才能常保如新,否則用沒多久就容易生鏽耗損。
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爸爸說幸福就在鏡子裡,那就是我快樂的臉~

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如題 小弟菜雞 騎的是KTR
最近在洗車就有想過要不要洗鏈條
不過不知道鏈條是什麼時候要洗 多久洗一次
還有洗完之後要怎麼保養
請知道的大大告訴我 感恩
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