哇嗨呦~各位早安!今天早餐想來份熱呼呼的現煎蛋餅,索性利用冰箱裡的墨西哥餅皮權充傳統蛋餅皮,打一顆雞蛋,加入適量甜玉米粒和蔥花一起打勻, 鍋中倒入少許油份,將蛋液倒入鍋內,蓋上餅皮用鍋鏟輕壓蛋餅使其貼合,翻面煎至表面金黃就可以捲起來囉!利用輕量化的pensofal白鑽石24cm單柄煎鍋來煎蛋餅,剛剛好的尺寸、剛剛好的重量、剛剛好的溫度、剛剛好的心頭好,是煮婦們準備早餐的好幫手,現正團購中,還不快下手!!!
🍳詳細作法見圖片說明😋
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,Chicken Fajitas是我在IG上很常滑到的歐美食譜 以下是簡易版步驟,大家可以跟著做做看~ 準備食材: 雞胸1-2片、紅/黃/綠彩椒各半、洋蔥半顆、酪梨半顆 調味料:檸檬半顆、鹽、黑胡椒、肯瓊粉(Cajun Seasoning)沒有的話可用紅椒粉+義式香料代替 (1)醃製:雞胸逆紋切但不切...
鍋鏟輕壓 在 Facebook 的精選貼文
#流口水時間 #清冰箱料理
#墨西哥x台菜
#居家防疫我最得意被解鎖的技能
我很不喜歡倒剩菜 浪費食物!
天天在家煮+外送外賣
冰箱一直處在快爆炸的緊繃狀態
為了變化口味 我連湯汁都不浪費!
#紅燒牛肉 裡面有許多燉煮
洋蔥 紅蘿蔔 的精華
吃完肉可別丟 濾出單純的紅燒湯汁
滾過放涼 冷藏兩周沒問題
還記我的直播嗎? #墨西哥雞肉卷
差不多的料理方式 只是把雞肉換成牛肉
☝🏻雞肉捲吃冷的 牛肉捲吃熱的
🌯步驟如下:
1. 牛肉片浸泡紅燒湯汁約30分鐘
2. 奶油炒軟洋蔥 起鍋備用
3. 牛肉炒七分熟
4. 加洋蔥炒到全熟 起鍋備用
5. 平底鍋沖水擦乾 小火繼續加熱
放上一份牛肉+洋蔥
6. 撒上焗烤起司
7. 餅皮蓋下去 用鍋鏟輕壓乾煎
(時間只要一下下)
8. 平底鍋直接翻面入盤
🌯墨西哥料理必備靈魂醬料:
莎莎醬 酸奶 酪梨醬
可依個人喜好搭配 我是喜歡全加😋
放點生菜葉 黃瓜絲 有肉又有菜
最後我還會加點蔥花
這樣才夠台!
請享用~
p.s: 我們家弟弟不吃菜(簡易版)
#惜食 #創意料理 #fusioncuisine
鍋鏟輕壓 在 Facebook 的最佳貼文
𓎩𓌉𓇋
青蔥小圓肉餅
竹筍蛤蜊排骨湯
今天做了蔥肉餅。
𓄕食材
瘦絞肉300g
青蔥 適量
蒜 約7瓣
蛋 一顆
鹽 少許
醬油 少許
白胡椒粉 少許
𓄕分享我的做法
①青蔥、蒜切好備用
②絞肉、蔥、蒜放入玻璃盆中攪拌,攪至出筋性才能讓所有食材結合。
③倒入蛋汁(不要一次倒,要觀察肉的濕潤度,太多會太濕)這次我放一顆全蛋,因爲肉有點乾。
④放鹽、醬油、白胡椒粉。
⑤再次將所有食材攪拌均勻後,捏成團,準備下鍋煎
⑥香油、橄欖油熱鍋,放入小圓肉排,鍋鏟輕壓,肉排中間用大拇指下壓一個凹,加速熟成。
⑦一面約煎2-3分鐘上色至焦香色。
⑧約7分熟,加少許水,蓋鍋悶熟,約5分鐘。
⑨煎至兩面焦香、確認肉排中間有熟,就可起鍋了。
可以煮醬汁跟肉排一起吃,也可以直接吃。
加了蔥,香氣真的不同,好吃❤️
在家試著做看看吧,料理真的很療癒。
#用自己喜歡的方式過日子
#肉排
#蔥肉餅
#漢堡排
#自煮防疫
#在家吃飯
鍋鏟輕壓 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
Chicken Fajitas是我在IG上很常滑到的歐美食譜
以下是簡易版步驟,大家可以跟著做做看~
準備食材:
雞胸1-2片、紅/黃/綠彩椒各半、洋蔥半顆、酪梨半顆
調味料:檸檬半顆、鹽、黑胡椒、肯瓊粉(Cajun Seasoning)沒有的話可用紅椒粉+義式香料代替
(1)醃製:雞胸逆紋切但不切斷,以鹽、黑胡椒、檸檬汁、大量肯瓊粉醃製20分鐘以上
等待時間備料,紅黃綠彩椒洋蔥切絲。
(2)平底鍋煎雞胸,中大火熱一匙油,一面2-3分鐘翻面,過程用鍋鏟輕壓表面,7-8分熟時蓋鍋蓋小火/關火悶3-5分鐘。雞胸起鍋,用剩下的雞汁炒蔬菜,中大火拌炒,加鹽、胡椒、半碗水、肯瓊粉拌炒至軟。
(3)盛盤,酪梨半顆+鹽、胡椒、剩下檸檬汁壓成泥,搭配水煮蛋、一坨飯、煎雞肉和炒彩椒,融合中式的Chicken Fajitas完成,超適合健身族群!
音樂:開場:If I was your girlfriend (instrumental versions) 備料:green light (chromeo remix) 料理: Mi Gente 試吃:glorious
鍋鏟輕壓 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
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重點祕訣:
1.(下鍋後)不要馬上移動,不易沾黏皮更完整
2.利用鍋邊弧度,讓魚邊緣均勻受熱
材料:
鯧魚 1尾
油 1大匙
作法:
1. 魚洗淨擦乾,表面劃刀。Tips:魚擦乾再下鍋,可避免水碰到油產生油爆。
2. 鍋燒熱,倒入1大匙油,搖晃鍋面潤鍋。
3. 放入鯧魚,下鍋後不要馬上移動下鍋後不要馬上移動,小火煎約5~6分鐘後待表面蛋白質凝固後再翻面。
4. 轉動鍋子,並用鍋鏟輕壓魚身,讓魚邊緣勻勻受熱。再以小火煎約5~6分鐘。
5. 以筷子試戳魚肉較厚處,可輕易戳穿表示魚熟。關火盛盤即可。
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