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第二雙鋼管鞋入手。
My second pole shoes.
.
老師說涼鞋款較優雅慵懶，
而包靴款較火辣有個性🔥
所以我買了一雙涼鞋，
準備在地上耍賴，
或是扶著鋼管撒嬌時使用😂
.
只是為什麼...
明明穿了涼鞋還是很有個性的樣子🤔
#好吧沒關係
#撒嬌不成我可以當傲嬌
#鋼管鞋 #鋼管舞鞋 #heels
#粉紅色 #玫紅色 #高跟鞋
鋼管舞衫件件都咁靚又顯長腿，如果平日受傷留有疤痕就大剎風景了，所以處理疤痕要及時❤️
要保持雙腿白滑，德國傷護專家易理妥褪疤貼加大片裝專為特別肌膚、顧及不同長短大細疤痕嘅需要。
親膚溫和嘅易理妥褪疤貼，臨床試驗*證實3 星期可以減淡、平伏帶紅和凸起嘅新舊疤痕
1️⃣正常尺寸 6.8cm 適合細小或當眼處疤痕，也可依照需要裁剪成合適大小；透明透氣、有彈性，防水保護、敏感肌膚可用，貼上皮膚也不顯眼👍
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最重要不含藥性成分、任何年齡都用得。
易理妥褪疤貼
🏥各大商店有售
*經 87 位女性連續親身試用於疤痕上後之意見分享(2015 年 11 月-12 月)
#Elastoplast #易理妥 #褪疤貼 #最快 3 星期有效 #加大片裝 #新登場 #快速減淡新舊疤痕 #臨床試驗證實
Photo by 愛徒 @muu0
場地提供： @hakuna.polestudio
🎥喪禮找鋼管舞孃火辣送行 老外驚：我看傻了
https://bit.ly/3CPoYJe
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影片授權▶ This is Taiwan
原始影片▶ https://youtu.be/XdjGvCpxXfw
#熱門網搜
#MAMAMOO #頌樂 #輝人 #玟星 #華莎
💃🏻輝人近年越來越有自己的味道，不管是歌聲舞蹈還是身材，看得出來我們小狗輝是非常積極在提升自己
💃🏻18年媽木推出的這首’Paint Me‘，玟星首次不rap 而是開口唱歌，對於rapper來說 能饒能唱 真的是非常厲害！
💃🏻華莎柔軟的身段與舞蹈功力，完全會被帶入！我們黑金妮跳舞時真的好有魅力！
0:00 開場
00:31 輝人
05:16 玟星
09:59頌樂
15:20 華莎
1995年4月17日出生牡羊座的輝人，在正式出道前媽木有和饒舌歌手bumkey合作先聲奪人！輝人一頭長髮性感知性的造型出現。對當時新人的輝人來說，歌唱實力非常備受肯定！20年推出個人舞蹈影片，很明顯輝人舞蹈實力大幅提升。輝人近年越來越有自己的味道，不管是歌聲舞蹈還是身材，看得出來我們小狗輝是非常積極在提升自己。
1992年12月22日出生射手座/摩羯座的玟星， 2014年以MAMAMOO成員出道，一開始以一頭黑色的長髮亮相。玟星在正式加入媽木前，
有在別的娛樂公司擔任主唱，加入媽木定位是rappper，歌曲中大部分rap都是玟星填詞。玟總的舞蹈是柔中帶剛，有一種帥氣又不會過於剛強，和出道時相起 ，現在的玟總舞蹈功力，變得更柔順又有力度。
1991年2月21出生雙魚座的頌樂，憑著獨特的聲線及唱功，當時面試的片段還受到節目的關注！15年開始推出《頌樂感性》翻唱企劃
逐漸的讓大家聽到，頌樂細緻又溫柔的聲音。18這場演唱會頌樂solo的鋼管舞演出，肌耐力需要極強的鋼管舞，以及各種高難度的動作，台下的大家都看得目瞪口呆。
1995年7月23日出生獅子座的華莎，14年在媽木正式出道，單眼皮帶有東方美人氣質的華莎，黝黑的風色個人風格顯明，很有自己的一種味道！在正式出道前，華莎獨有的聲線和唱功早就受到關注
，還是學生的她，就有參與錄製歌手歌曲rap的部分。華莎柔軟的身段與舞蹈功力，完全會被帶入！我們黑金妮跳舞時真的好有魅力！
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好喜歡今天用腳掃地的那個動作，
(感覺我是一條蛇蛇) 🐍🐍🐍
嘶~~~~~哈~~~~~
另外，
我以前都以為防水台敲到地板發出叩叩聲，
是鋼管舞者沒控制好腳，
或是因為動作太大不得已才敲地板
最近才知道
原來這是刻意做出來的舞蹈動作
一開始我還很猶豫
真的要敲嗎？
但今天蛇蛇敲了幾次防水台
９４任性９４爽耶！🤣
可惜接下來禮拜三要教課了
暫時不能上課有點失落QQ
希望下次回來找Kerry老師上課時
能把高跟鞋劃圈和過肩前滾翻練好一點
謝謝老師這幾周的教學❤️
🎵Song: Use Me
🎤Artist: Makk Mikkael
💡Choreo: Kerry Chiu
#heels #floorwork #heelsfloorwork #高跟鞋地板 #ExoticFloorwork
#MakkMikkael #UseMe #MakkMikkaelUseMe
🎵Song: Triggered (freestyle)
https://youtu.be/t3aHdZfJckg
🎤Artist: Jhené Aiko
💡Choreo: Dancer_mouse
https://www.instagram.com/dancer_mouse
當學生的好處之一
就是能時時提醒自己教課時
對學生要有耐心
因為自己做不出老師教的動作時
也很困惑與挫敗
完全能明白學生們的心情阿~
萬一又遇到急性子或兇巴巴的老師
應該會很想逃出教室吧！
今天本來是要來上地板課
結果居然額滿了QQ
但既然都來了
我不想什麼課都沒上到就回家
於是就報名了鋼管舞碼
第一次上鋼管舞碼課
還好老師本人很溫柔
老師說了好幾次壓腳背
我還是沒壓好 yeeeeeeee 真是抱歉
還有我一直在看
老師怎麼從站姿，邊轉邊坐到地板
她的過程好美，
我的過程好尬XDDDD
#跳完當下一秒變路人走
最近想回歸練鋼管
但右肩胛狀況還是很糟
像今天已經很不吃肩膀了
但我跳完還是爛掉
嗚嗚~ 好煩
明明有重訓. 也有去給專業的師傅放鬆
到底為什麼每次跳完小圓肌還是會抽痛
目前懷疑兇手是胸小肌.提肩胛肌過緊
以及前鋸肌與闊背肌無力
只是不知道是訓練過度的緊繃.沾黏.還是訓練不足導致的疼痛
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