❗❗❗本款已於9/27截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
‼️‼️‼️【賽車手生日快樂前菜預習標】，現場直播大爆量！粉專加購區在沒跟上，貨都要被韓國掃走了！
👉【再沒跟上我都替您心淌血了】賽車手生日快樂預習標PART-1！
‼️‼️‼️說到做到！一口氣！分享破千即便賠錢也要開追加預購！夠氣啦！！
⚠️【僅此一批】粉專加購區才批360元，是跟工廠在喬來的，我們家批2件韓國買不到一件！
⚠️【必買】品質炸好！版型爆美！內行人都知道這款是採購私送給NaNa的外套！火！好看！質感超好！
⚠️⚠️⚠️【全新韓國訂製款】生日快樂標不是隨便三兩下就可以打發的！
👉【俗到吐血】隨手一抽就是貴鬆鬆的韓國訂製款，輕量款防風刺繡英文飛行外套，一件才批360元！不是便宜而已，出來混的，開這價錢叫做義氣！！肖去！
‼️‼️‼️【所向無敵】全台最強外套批發，我們敢說第二！外套是我們家專門科！全台批發唯一最爆盡在我們家！
真的猶如葉問一個打十個都不為過！超美啊啊啊啊啊！！
👏👏👏【賽車手生日快樂前菜款，沒再弱】才批360元的輕量款防風刺繡英文飛行外套，豪砸必買！
⚠️⚠️⚠️【特製新防風超級輕量化面料】不像外面的飛行外套一穿上去就感受到肩膀的重擔！
刺繡英文飛行外套穿著直達天堂般的超級輕量化！
第一個感受是完全減壓舒適超好穿！
防風又透氣是新科技面料，保證收到品質會尖叫！
批360真的是做公益在回饋給東粉強！
不要問為什麼這麼狂，賽車手生日預習標，能漏氣嗎？當然不行！
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‼️‼️‼️才批360元的刺繡英文飛行外套大爆單，要搶加購區趕快衝了！
因為我們堅持跟正韓訂單一模一樣的製作，昨晚直播已經爆單，麻煩現在加的人，先搶先贏，因為太爆太爆了！
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💯💯💯【訂製款品質有保證】
直播全壘打色系，通通三秒殺！
韓妞大愛特愛的款式！本來只是工廠送採購的
我們直接拿來當作生日快樂前菜標，誠意先100分！
刺繡英文飛行外套的外面是防風防潑雨的材質
滑順如牛奶絲，光用摸的就先高潮一次！
什麼樣的顏色就搭什麼樣的內裏，一致性爆美！
💯💯💯【無敵輕量化穿起來沒負擔】
人若輕盈，走起路來都有風！
刺繡英文飛行外套就是讓您走路不只有風還看起來威風的代表！
丟掉對一般飛行外套重到像鉛塊的刻板印象！
穿上刺繡英文飛行外套就像插了一雙翅膀一樣輕到帶您直達天堂！
💯💯💯【修飾剪裁沒話說的優】
工廠採定位剪裁刺繡，飛行線看起來不會很魁梧寬大，反而還修飾掉我們的蝴蝶羽翼！
手袖寬、剪裁用心精心計算，肉肉瘦瘦都能輕鬆消化的一件外套！
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‼️‼️‼️【就怕超級爆款您沒跟上，我們都替您可惜了】才批360元的刺繡英文飛行外套大爆單，要搶加購區趕快衝了！
💯💯💯【顏色多元百搭又好看】
編編先喊！綠色絕對是砸單首選！
超級無敵顯白、特別又好搭！
自帶濾鏡美！
而且它的綠染得很青春，看起來不會很像挫賽的那種青色
不愧是出自韓國設計師的指定染色，絕！！
杏色基本款超百搭，咖色也很特別，黑色就是經典！
款式本來就美，顏色好難選啊~~~~~
但如果唯一一定要指定選一個
又不排斥不是基本色的話
強推綠色一定要收！！
❤️❤️❤️親愛的東粉強們大家好~
怎麼辦~~~賽車手生日快樂預習標就來一標這麼強的
編編都替採購擔心後面怎麼辦了！😆
我們家的外套真的超級無敵狂，沒人追得上！
就不提訂製款了，光是輕量化就先讓試穿的小幫手尖叫過一輪！
摸到材質再尖叫另一輪！
難怪直播現場大爆特爆單！強款就是砸單不手軟！
而且還用到防風防潑雨的材質，真的不瘋狂枉少年！
採購無疑絕對是騷年........！
👏👏👏【賽車手生日快樂前菜款，沒再弱】才批360元的輕量款防風刺繡英文飛行外套，豪砸必買！
‼️‼️‼️刺繡英文飛行外套一件360元！
在我們這邊包2件，跑到韓國還買不到一件！
就是如此無視新台幣的威力！
錢算什麼東西！您們砸單開心最重要！
我們家外套批發在外面只有一個字「強！」
我們家外套批發在外面只有「價差非常大！」
我們家外套批發有口皆碑專門科！
‼️‼️‼️後台風暴四起！砸單狂得要人命！
要搶的要快了，先加單號碼牌愈前面！
一件360元的刺繡英文飛行外套，買到絕對是賺到！包了啦！
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✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉超級輕量好穿又好看，才批360元的刺繡英文飛行外套，請到加購區購買，謝謝 。
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
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❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅輕量款防風刺繡英文飛行外套
✅✅✅批價：360元
✅✅✅顏色:
👉綠色
👉杏色
👉黑色
👉咖色
✅✅✅【建議尺碼】
胸圍約 108公分 長度約65公分（拉鍊拉起來）
約45~75公斤都可以穿
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
隨時關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有預購購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，購物車一旦封鎖就無法加一得標，謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單，一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天～30天，敬請耐心等待，謝謝
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，追加預購商品因為還沒到貨，就先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸等待️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
如果有任何預購商品追加到貨～
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
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鉛塊 在 [閒聊] 腳上綁鉛塊算重訓嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價
大家好
之前參照板上的一些方法
獲益良多 在兩個月內瘦了4公斤左右(靠游泳跟飲食控制)
家上現在年尾都沒什麼時間運動
現在大約是每個禮拜1.3.5
都游泳大約20~40分鐘
自由式搭配蛙式 真的累才韻律呼吸幾下
可能是最近真的一直在熬夜
感覺游泳累很快 開始計畫游泳的時候游40分鐘沒問題
現在20分鐘就覺得很累 感覺肌耐力非常不足...
而且體重一直下不去 持平了一個月了
想說加點重訓 但無奈每天回家已經累的跟狗一樣zzZ
好像也沒時間上健身房跟自己回家在花時間鍛鍊
所以才出此下策
想說去買慢跑(還是跑步)綁在腳踝附近的那種鉛塊袋裝鉛塊上下班
不知道這樣算不算重訓??
查過很多跟重訓的文章好像說一些阻力運動都算
不知道這樣算不算呢??
我是想等忙完這波在去做更多比較專業的重量訓練
麻煩解答了 感謝
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