#鈣片 百百款 該怎麼選才好🧐❓
市面上鈣片成分可能是碳酸鈣、磷酸鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等
這麼多類別中,最常見的是#碳酸鈣 #檸檬酸鈣,#含鈣量 及 #吸收率 各有高低,有價格考量的話,選碳酸鈣效果也不差!
坊間很多標榜各式各樣珍禽異獸骨頭做成的鈣片,賣很高的價錢但人體吸收率不一定高,所以買之前一定要注意#鈣含量 和 #鈣質種類 喔!
也不要隨便購買來路不明、標示不清的保健品~
不然可能花了大錢又傷身!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,鈣質為人體所必須的營養成份,骨骼及牙齒的組成成分裡少不了它,人體神經及肌肉之生理功能也需仰賴鈣質才可正常運作,缺少鈣質不只會造成骨質疏鬆,人體的正常生理機能也會失衡,但單單補充鈣就夠了嗎?專家建議補鈣同時要補充鎂和維生素D3及B群,才能讓人「鈣」健康。 為了身體健康,每個人都應該學習及養成每日正確...
鈣片成分 在 馬丁小肉舖 Facebook 的精選貼文
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上次詢問完大家後, 開始陸續被私訊追殺問我何時要開團, 真的很感謝大家的支持❤️就是今天了!!!
|馬丁媽跟馬丁是如何使用維他命C與鈣片的呢? |
基本上, 每天早上一包, 如果有感冒症狀晚上再吃一包加強補充. 有許多報告指出,在感冒初期服用高劑量的維他命C,能縮短病程的時數,因為它能抑制組織胺的形成,減緩咳嗽、流鼻水的症狀。馬丁媽覺得自從給馬丁吃了維他命C後, 的確感冒次數有降低並且每次病程都有漸漸縮短 (此為個人感想😊😊)
鈣片也是早上一顆, 由於馬丁已經戒奶許久. 他既不喜愛鮮奶, 又很抗拒吃青菜, 馬丁媽擔心鈣攝取不足, 所以也是一天給馬丁一顆作為補充
*台灣艾多美也有販售維他命C, 售價為NTD 680, 但馬丁媽依然堅持團購韓國艾多美的維他命C是因為小小一包, 劑量卻大大不同, 韓國販售的每包比台灣的多出380毫克, 價差不到100塊, 更是物超所值唷!
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這款維他命C是艾多美的人氣商品,也是馬丁的最愛!!!
酸酸甜甜地對馬丁來說像是零食一樣,不僅可增加抵抗力還滿足孩子的口慾,一舉兩得。
之前馬丁媽分享過,托嬰的馬丁動不動就感冒,自從給他補充維他命C之後,感冒次數減少許多唷! 即使感冒馬丁媽依舊給他持續吃維他命C,加速復原能力!
這次還特別加上鈣片給大家選購😄
馬丁從一歲四個月就完全戒奶,馬丁媽希望給馬丁喝一些鮮奶來補充鈣,殊不知….吃貨馬丁居然不愛鮮奶。給他試過不同品牌都是喝幾口就搖頭拒絕。因此馬丁媽準備了艾多美鈣片給馬丁,每次都吃得津津有味。雖然看起來很大顆,但馬丁都毫不猶豫一口塞,慢慢咀嚼品嘗著,非常喜歡唷!
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2018/10/26截止,大家要買要快唷~
(馬丁本人吃維他命C影片在留言處)
鈣片成分 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
鈣質為人體所必須的營養成份,骨骼及牙齒的組成成分裡少不了它,人體神經及肌肉之生理功能也需仰賴鈣質才可正常運作,缺少鈣質不只會造成骨質疏鬆,人體的正常生理機能也會失衡,但單單補充鈣就夠了嗎?專家建議補鈣同時要補充鎂和維生素D3及B群,才能讓人「鈣」健康。
為了身體健康,每個人都應該學習及養成每日正確攝取適量鈣的好習慣。就一般正常人而言,可藉由食物中攝取每日所需的鈣質,只要於平日多補充富含鈣質之食物,如牛奶、小魚乾、豆類、蛤蜊或以骨頭所熬煮的湯,就足以滿足身體所需,而現代人普遍外食,營養不均衡,常常也需要額外補充鈣質。
市面上鈣的補充劑型相當多,使用咀嚼錠的形式,可以咬碎吞服,以增加鈣質之吸收量。至於鈣片的服用時間,視不同廠牌之成分而不同,若為碳酸鈣的成分,最好與食物一同服用,以藉由胃酸增加鈣之吸收量。
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