關於 量太少所以不開團購 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🎨新年前搶一波能量
（訊息太多所以提前一天）
#請私訊我 #量太少所以不開團購

限量的會繼續增加瓶數
因很繁瑣所以目前「1人只能限1瓶🙇‍♀️」
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'私訊‘資料喔（正確格式）
☑️姓名：
👉🏻瓶數：
👉🏽限量：只能1瓶
☑️電話：
☑️地址（ #含郵遞區號 ）
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能量始終來自於強大意念，你們一個一個變好
也通通私訊分享給我，我很開心這樣的回饋。
希望你們跟我分享，讓我可以分享給大家。

我手上有很多私訊實例，99%是很好的
✔️暗陰陽能量香回購率99%但很多都沒訂到，很抱歉）我們會盡力增量

提醒：香可以淨化自身與環境磁場，排出負能量才能灌入好能量，一心想著用了就能賺錢的（陰陽通常不會讓你帶走能量香，因為心態不對了，對我和你都不是好事）避免這樣的事發生，我就先當壞人，你就算罵我什麼哪有在挑客人的，我跟你說：我如果把他當商品賣，我量那麼少是在辦家家酒嗎？

切記！用香時心平氣和的當日常，能量提升好運會來的！

水晶的能量是會記憶的
比如說你們家裡常常互相爭吵
你想改變氣場
所以買了一顆水晶回家
結果過一陣子...更惡化，吵得更兇
為什麼？
因為水晶會記憶、釋放
你給他爭吵的磁場
他會加倍釋出更負面的能量
「如果家裡氣氛越來越差與疏遠，家中水晶請記得消磁」喔！因為他可能在某個角落默默釋放負磁場

陰陽的香正在被好能量的水晶洞給薰陶著
給水晶好能量他是會回饋給你的！

🗣再說一次：不是點了就會變有錢
賺錢靠自己，輔助靠能量
再次強調「不是點了就會發財」
這是完全憑您個人心想事成來增強黃色能量

怎麼訂？
▶️私訊陰陽

限量的可以幾瓶？
▶️1人1瓶

限量是怎麼限量？
本來是10瓶！但這幾天收到太多私訊要搶限量
所以陰陽決定因為快過年了，希望大家口袋重重的去購物，會盡全力增加瓶數！
✔️限量數量更改為「每週！限10瓶」直到年前一週。

我上次有買過要再留資料嗎？
▶️需要

我上次有買過，可以直接匯款嗎？
▶️不能喔！要先跟陰陽確定有沒有貨喔！

限量特別在哪？
▶️牌桌小幫手「參考」
✅如果有訂到限量款「瓶子上會貼上；「好運」）的貼紙讓您做分辨喔！
限量除了有水晶能量還增加其他水晶與礦石的薰陶
因為是陰陽能量所以不公開搭配了哪些礦石

#私訊我吧💪🏻我動作慢謝謝耐心等待♥️
因為我怕我私訊看到過年都看不完，所以提前一天了。
#香會挑主人，其實陰陽也會篩選觀念正確的訂購者
有些人沒買到真的很抱歉，因為你覺得點了就是要賺錢，我真的不建議你購買。

✔️12/2號看到此文章後開始私訊訂購
陰陽會慢慢回覆，因為帶小西打習慣生活，所以不會立即回覆請大家請包涵。
最後寄出日直到年前一週（這樣大家過年才收的到！）
再來就要再等下一批了🙇‍♀️

新朋友的能量懶人包；元老粉的能量重點整理
⬇️⬇️⬇️參考文章（陰陽文章）⬇️⬇️⬇️

https://www.facebook.com/342592635934495/posts/1159854260874991?sfns=mo

https://www.facebook.com/342592635934495/posts/1164692753724475?sfns=mo

https://www.facebook.com/342592635934495/posts/1167695083424242?sfns=mo

https://www.facebook.com/342592635934495/posts/1175964262597324?sfns=mo

https://www.facebook.com/342592635934495/posts/1181704218689995?sfns=mo

https://www.facebook.com/342592635934495/posts/1183778251815925?sfns=mo

https://www.facebook.com/342592635934495/posts/1190586557801761?sfns=mo

（圖）「黃色紫色鈦晶」跟「限量款」顏色不一樣
（王子取名：暗陰陽式能量）

在家度過週末期間，很多人有了新的興趣「烘焙」，而我推薦從圓餐包開始入門，掌握這些小技巧，再來挑戰各式各樣的麵包都不是問題喔！

影片中我也一起介紹了揉麵團好幫手「德國百靈BRAUN手持式食物處理機」
有了它，做料理更方便👍

0:00 麵包製作介紹
0:55 材料表
1:24 揉麵團
2:52 一次發酵
4:32 麵團休息
5:02 二次發酵
6:17 烤麵包
6:47 試吃

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這幾年在台灣➡️日本搬來搬去，至少也搬了4次家💦食物調理機搬幾次就買了幾台哈哈（如果你從兩年前開始看我的影片，就知道我多愛食物調理機🤣）。
目前為止最讓我滿意的就是magimix的食物處理機，配件超齊全，但是它有個缺點，就是真的「很大」。台灣的廚房都比較小，在收納時的確是比較令人困擾。

這台「德國百靈BRAUN手持式食物調理棒」是恆隆行最新上市的BRAUN旗艦機種，可說是市面上配件最完善的手持調理棒（14個配件夠多了吧！），沒看過這麼萬能的手持調理棒👏而且收納更好整理喔！

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【全配件介紹】

✔️我最喜歡的就是【推進式刀頭】，一般的食物調理棒很容易有食材太少打不到的問題。 推進式刀頭完美解決這層煩惱，即使你的食材很少很少，但是想打碎也沒問題。 而且刀頭是專門可切堅硬食材的，打堅果、做辣椒醬或是單人份的綠拿鐵都ＯＫ！

✔️【攪拌杯】這沒什麼好介紹的吧？一般手持調理機都會有的基本配備，BRAUN當然也有。 但是攪拌棒配上有金鐘罩的推進式刀頭真的無敵！完全不噴！絕對不會噴出來！

✔️【切碎壺】，其實還有一個大的壺（刀頭比較多），小的這個基本上是拿來打香料用的，裡面的刀頭是切碎刀。有一個意外的發現，拿來做寵物鮮食很方便（因為我家貓咪白玉很不愛吃肉塊，所以我可以打更碎一點給牠吃），做嬰兒的副食品也可以，很好抓分量。

✔️【多功能食物處理器】，就是這個配件，被我稱作小台的magimix😆最近我很喜歡做麵包，用它揉麵團真的超方便的！手揉10幾分鐘，熱得要命，用它只要1分鐘就完工。1500ml的大小很適合小家庭，小餐包大概可以做6顆。配件的刀頭有8個，切薯條、切絲、切厚片、切薄片，揉麵團都ＯＫ！

✔️【打蛋器】也沒什麼好介紹的，基本配備，不能沒有的配件。

✔️【磨泥器】馬鈴薯沙拉的好朋友，有這台磨泥好方便👏而且刀頭可以拆卸，非常好洗，我很喜歡！

✅【智能無段變速】，直覺式的智能調速按件，輕按打顆粒、按壓力道越重，食材越泥狀。而且拆卸超級順手，「喀嚓」一按3秒快拆。

🎉團購買就送「香料研磨器」🎉
愛喝咖啡或是喜歡自製香料的人一定會喜歡的配件。5秒鐘就幫你磨好，不鏽鋼壺身也不易卡味道，買就送超划算！

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🏷️團購時間：2021.7.21~7.28
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
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Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作：info@tasty-note.com
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如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/marupan/

☆份量☆
6顆

★你需要準備的食材★
高筋麵粉---200g
砂糖---15g
酵母粉---3g
奶油---15g
溫水---130cc

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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#麵包入門 #揉麵包技巧 #餐包作法

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。

間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是：
斷食本身就是一種身體壓力，所以斷食期間皮質醇上升時，也導致脂肪燃燒增加；
飢餓會帶來生長激素提升，當生長激素提升肌肉保護與合成能力就變強；
斷食得以讓許多肥胖人士共同的狀況高胰島狀況改善，胰島素濃度下降、胰島素敏感度提升；
斷食時胰島素濃度會下降，將會提醒身體開始燃燒儲存的能量，當血糖和肝醣消耗殆盡，平均需要12-14小時，之後才會進入燃脂階段；
同時體脂過高容易瘦素阻抗，所以很難有吃飽的感覺，斷食可以讓瘦素敏感度提升......

不只是光為了減肥，從諸多成果發表上，已證實間歇斷食能夠優化健康成年人人體荷爾蒙平衡、改善坐式生活態的身體壓力。

但是斷食不是沒有風險，尤其在女性身上，狀況挺多的！
許多女性間歇斷食後，瘦了一個程度開始停滯期，而後甚至是月經失調，也見過不少還是走上報復性飲食的窘況導致更胖。

間歇斷食最大的風險，就是執行者沒有真正理解自己的需求，或者是對於斷食法採取錯誤策略與方法，導致最後身心壓力變大，荷爾蒙反而失調了。

譬如說：
斷食一開始伴隨著肌肉肝糖流失，會有脫水狀況；許多人以為瘦很快，心態影響下就更積極的飲食控制，導致吃的太少，熱量攝取不足，基礎代謝開始下滑，沒多久就開始復胖起來。

或者說聽說可以增加肌肉就拼命斷食，但運動根本沒有做，那即使增加了生長激素，又沒有運動，量也不足以讓你肌肉合成效率提升，反而在亂斷食狀態下更容易營養不良肌肉流失。

斷食就是一種壓力，而女性性荷爾蒙與壓力荷爾蒙環環相扣交互影響，當生活壓力已經很大，又來斷食，無意之間壓力荷爾蒙太多了，性荷爾蒙失調狀況下，就會越來越水腫與脂肪不離身。要知道科學研究中以女性為主的真的不夠多，考量原因多是女性荷爾蒙介入後要考量的變因太多，所以真的是否女性可以靠168斷食順利瘦身，還有待更多研究去發表。

也很常見有人以為間歇斷食的進食期間，可以大吃特吃，以至於吃進身體的都是空熱量、垃圾食物，營養素攝取不足，健康當然會出問題。

還有一個大家很少考量到的問題，有時候心態積極，斷食又冇(卯?)起來運動，一開始好像身形改變很快，接下來荷爾蒙失調就很容易找上門了。

建議大家如果真的想嘗試間歇斷食，要先學會知道自己一整天需要攝取的總熱量大約在哪個量，還有怎麼分配洪量營養素，才進階到間歇斷食。
#沒錯喔間歇斷食是基礎飲食控制的進階
#基礎飲食控制都不搞懂168斷食斷失敗只是常態

可以採漸進式，從12小時進食、12小時斷食開始，習慣後再執行10小時進食、14小時斷食，最後逐漸習慣168模式。

這則影片給予運動初學者一些運動建議：

斷食的禁食期間，請以伸展運動與按摩運動為主，避免身體在累積過多壓力。在舒緩運動前飲水，讓身體筋膜保持含水度佳，伸展與按摩效果才會好。

吃完東西後，請等候消化90分鐘，這時候是中高強度運動的好時機，因為身體有足夠的肝醣來為運動提供燃料；若以1-10分的自我感覺量表定義，以自我感覺評估，大約初學者還是要做運動到6分疲勞感，才會讓運動有成效。

#斷食時低強度運動
#進食後高強度運動

執行168間歇性斷食法時，飲食品質和營養素對減重成果扮演極具關鍵的角色，當營養素攝取足夠，身體細胞可以正常代謝，能量和荷爾蒙也可恢復規律運作，配上適當的運動，體重自然可以順利控制下來，且身體內在機能和皮膚也會顯著改善。

如果再斷食期間對於食物產生了渴望感，那就放棄任何一種斷食吧！因為這都可能會造成後續的報復性飲食，最終傷害的還是自己的身體～

執行間歇性斷食時最怕營養失調，唯獨當營養素攝取足夠，身體細胞可以正常代謝，能量和荷爾蒙也可恢復規律運作。

#間歇斷食不是人人適合記得先諮詢醫療專家

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好吃到讓你失去理智的威士忌三杯雞

不用特別會做菜就可以做出絕對好吃的威士忌三杯雞嗎？？？

這句話說的是真的

只要你有耐心慢慢來不心急
絕對可以燒出好吃到讓你失去理智的威士忌三杯雞

說實在這道威士忌三杯雞做來真的不需要功夫，只需要耐心，所以當你耐住性子慢慢做，而做好上桌後，沒等你坐下來就吃到一塊不剩。

不～應該説只剩下一塊還有一點肉渣渣，頓時間你真的會失去理智大聲的說「拜託，我都還沒有吃耶」

這道威士忌三杯雞超出你意料之外的熱銷下飯，如果你打算做了，那就別煮太少，因為一塊塊的夾很容易就見底，整盤空空了⋯⋯

有粉絲到line客服留言說很想知道，我們家每日餐桌上都吃些什麼？

其實簡單的說，我們家的每一餐都會有一道是，重口味或說有點鹹度好下飯的，然後再搭配青菜、魚還會有一道湯，大致上是這樣，所以我在這裡分享的單樣菜餚，都是會真正出現在我們家的餐桌上的。

就像今天這道威士忌三杯雞也是。

但是這是我第一次加威士忌來做，平常我比較常加紹興或是米酒，但是這次加威士忌確實感覺味道更醇厚，如果家裡剛好有就可以試試看。

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但是一定要小心，我們在拍攝的時候就發生了“發爐”這件事，老劉和我是蠻處變不驚的，應該說我們沒有被突如其來的火嚇到，只是老劉事後開玩笑的說，下次做菜他要準備滅火氣，免得他老婆亂做時“發火”(請用台語)哈哈哈～

如果真的你也“發火”了，請記得以下的步驟：
1.蓋上鍋蓋
2.關壁爐火
3.靜置冷卻

切記，，，千萬不可以火上加水喔！！！

以上由台東縣消防局提供～

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＃威士忌三杯雞 食材

雞腿肉550克
青蔥2支
蒜頭5瓣
乾辣椒1支
老薑5片
米酒少許


第一杯麻油1大匙加香油1大匙
第二杯醬油1大匙加醬油膏1大匙
第三杯威士忌酒2瓶蓋的份量10cc
冰糖1大匙


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＃威士忌三杯雞
#阿嬌 #愛 #美食 #料理
#嬌劉家香話
#阿嬌生活廚房lifekitchen
#來做菜吧！

別忘了，我們每週的約定
每個星期三晚上8點左右
我們一起來做菜喔！

團購商品請加入Line客服，請用Line ID搜尋@lifekitchen
謝謝！