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【差不多醫生──希望大家都是「差不多孕婦」】 作者：楊濬光醫師
先來看看這段摘錄自中國名著《差不多先生傳》的故事：
他常常說：「凡事只要差不多就好了。何必太精明呢？」
他小的時候，他媽媽叫他買紅糖，他買白糖回來。他媽媽罵他，他搖搖頭道：「紅糖同白糖，不是差不多嗎？」
他在學堂的時候，先生問他：「直隸省的西邊是那一省？」他說是陜西。先生說：「錯了。是山西，不是陜西。」他說：「陜西同山西，不是差不多嗎？」
後來他在一個錢舖裡做夥計；他也會寫，也會算，只是總不會精細；十字常常寫成千字，千字常常寫成十字。掌櫃的生氣了，常常罵他，他只是笑嘻嬉地賠小心道：「千字比十字只多一小撇，不是差不多嗎？」
行醫多年，發現到一個普遍的現象，那就是為數不少的孕婦，會把對寶寶的關心，表現在對很多小細節的鑽研。這種態度不是不好，但是，往往在太過注意小細節的同時，增加很多不必要的憂慮；甚至，忽略了真正該注意的大問題。
「醫生，今天寶寶多大了啊？」
「1400公克左右。」
「可是，書上說30周的寶寶應該有1500公克了耶。」
「差不多吧……」
「醫生，我吃的鈣片夠不夠啊？」
「每天900毫克，可以啊！」
「可是你的部落格上寫每天要1200-1500毫克。」
「差不多啊，又不是沒有吃其他含鈣的東西。」
「醫生，寶寶臉朝前或朝後有差嗎？」
「差不多，頭在下面胎位就是正的。」
「有書上寫說，寶寶臉朝前會生不出來，是真的嗎？」
「這沒有絕對的關係，生不出來與把寶寶養太大才有關。」
「醫生，我唐氏症篩選的機率是1/1150，會很高嗎？」
「不會啊。」
「可是我同學年齡跟我一樣，她的機率是1/1200。」
「差不多啊！」
「醫生，我買了胎教音樂莫札特效應（Mozart Effect）胎教音樂，我每天逼自己聽30分鐘，不知道夠不夠？」
「差不多吧，就別逼自己了。」
自從上個禮拜有一位熟識的孕婦給我一個「差不多醫生」的封號，我才驚覺，一天的門診我可能說了超過100次「差不多」！
到底是文明社會的競爭，還是少子化趨勢，還是輿論媒體加諸在大家身上的壓力，讓大家在懷孕中應該保持的放鬆、愉悅的心情，幾乎在現代孕婦身上都找不到。更多的營養品，只會讓大家成天覺得還少了補什麼營養；更多的檢查，只會讓大家對於檢查的結果充滿一堆疑問，而又創造出一堆問題。
有一位孕婦氣沖沖的跑來跟我說，她想要請之前產檢的醫生幫寶寶數手指腳趾，「他竟然回答我說：難道看到寶寶多一隻手指腳趾，妳就要把寶寶拿掉嗎？」這位醫生的回答當然太過於直接而聳動，可是，請大家冷靜下來思考一下，這是事實不是嗎？
產前檢查要做的是確保孕婦以及胎兒的健康，不是保證完美無缺！在科技一日千里之際，「健康」與「完美無缺」，距離好像越來越近了。這是好事嗎？我完全不能同意，等到幾年以後產前檢查可以測出智商超過180的寶寶的時候，你我只能慶幸早40年出生，不然都可能是淪為被「拿掉」的那一個！
講一個笑話。一天，有一位老婆婆對我們超音技術師非常的不滿意，於是跑去跟醫生告狀：「為什麼其他的病人都做20分鐘，而只幫我做3分鐘？」
「做20分鐘的是因為是孕婦，要看寶寶的構造，才會花多一點時間啊。」
「可是，在我前面的那個沒有懷孕的小姐也做得比我久，還找了十幾張照片，為什麼只給我照三張，你們評評理……」
「因為你的子宮和兩個卵巢都正常，而且沒有長什麼東西，所以照片三張。前面那一位小姐子宮長了很多肌瘤，所以多照了很多張，妳想要照很多張嗎？」醫生笑笑說。
有經驗的醫生，只要把握重要的項目問診與檢查，也許三分鐘的時間，在談笑中，就能完全掌握病人的情況。千萬不要以醫生看您的時間久不久，有沒有很詳盡的向您解釋，做為這個醫生好不好的唯一判斷依據。
醫學是一門很深奧的學問，一個醫生的養成需要花很多年的時間，而當中也充滿著許多的細膩的判斷。當一個「差不多醫生」，聽起來似乎很糟糕。對我們來說，孕婦的血壓高一點點，我們就要斤斤計較；如果加上出現了蛋白尿，那就「差很多」了！超音波檢查，若有前置胎盤，那對於胎盤的關注，就要放的比胎兒還多很多了。寶寶的胎動如果和以往「差很多」而沒有馬上來檢查，換來的一定是醫生板起來的面孔，這可不能差不多就可以的。我寧可花更多的時間，好好的判斷產婦的產程，而非斤斤計較胎兒體重到底是多少。很多很多的細節，絕對不能馬虎的！
希望各位孕婦保有「固有美德」差不多先生的心情懷孕，當個「差不多孕婦」就好，這樣媽媽心情愉快，寶寶最健康！
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最近看到很多身邊的人因為防疫在家工作
開始嘗試自己下廚，煮飯過程雖然很累
但也真的很療癒，過程中專心投入，
做完了可以享受美好成果。（自己說☺️
同時，自己煮飯多了，也因為寶寶一起吃，
讓我開始更加注重食材的選擇！
尤其是油品的部分，自從以前有過地溝油的事件開始，就會選擇比較健康的食材原料
發揮以前營養學裡所知，再重新做功課
#吃對油有多重要
要考量油品中的「多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸」三種脂肪酸的比例（美國心臟協會建議攝取比例為1：1.5：0.8）而玄米油就是最接近該比例的一種均衡油品。
整理五個為何我選玄米油的原因：
1. #保護肺部
🔺發煙點高，適合高溫油炸，幾乎沒有油煙，保護時常下廚的我們。
2. #降低肥胖
🔺低黏度，減少附著於食物本身，人體就能夠少吸收油脂約 20%
3. #無油耗味
🔺口感清爽，料理食材風味得宜
4. #保護心血管
🔺飽和脂肪酸 20 %，不飽和脂肪酸 80 %，具心血管保護效果。
5. #守護健康
🔺含植物固醇，幫助調降膽固醇（ 美國 FDA 指出每天攝取 1.3 公克植物固醇可降低冠狀動脈疾病的危險性 ）。
🔺含 γ – 榖維素（Gamma-Oryzanol），與膽固醇結構類似，因而可與之競爭吸收，降低血中總膽固醇，並可增加HDL膽固醇；還具有保護腸黏膜及抗氧化的功效。
第六個隱藏版的原因就是，
#重點中的重點
好油也不能好貴
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一定要把握手刀囤起來！
另外～
除了正餐以外，半夜肚子餓怎麼辦呢。
在我住的地方外送都是比較負擔的食物，疫情也不能出去買宵夜
這時候常備小點心就很重要了！
#纖纖藜麥酥
長的雖然沒有特別出眾
但是吃下去的瞬間絕對比想像中的更好吃很多很多！
紅藜麥為主成份，採用烘焙非油炸，爽口酥脆，而且不油膩！
#單包裝 的設計也是我喜歡的原因，一次一大包的餅乾常常會吃不完就「潤掉」，單包裝就可以避免這個狀況，而且衛生、好保存。
遠端工作餓了、半夜加班沒有靈感，來上一隻吧！
最大的缺點大概就是…..一次不小心就吃掉一盒了啦！
都想買怎麼辦？
凱薩琳這次還有請廠商幫我「玄米油＋藜麥酥」配一個組合讓大家能夠一起嚐鮮！
玄米油1入+藜麥酥3入 = 團購價NT$840
完全高CP值，不會後悔的啦～～
用好油煮飯，買好零食充電！
防疫也要健健康康的吃喔❤️
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