關於 重訓手套護腕 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

很多人會問我：教練我想瘦肚子 我想瘦手臂 ⋯⋯
Sorry ,『 沒有局部瘦身這回事 』

身體機制無法使我們局部瘦身
人體不可能練哪就瘦哪
脂肪要減少，會整體一起減少。

所以認清事實 好好的飲食控制搭配健身啊 ～～～～

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高效護腕手套： @lexports 『 折扣碼：LEXBanai 』

#健美 #重訓 #重訓女孩 #減脂 #girl #增肌 #keepbuilding #美尻 #träning #workout #fitnessmotivation #fitness #gymlife #gym #bodybuilding #fit #fitnessmotivation #健身 #健體 #重量訓練 #fitnessmodel #leggings #姊姊 #美女 #桃尻 #尻トレ #농구 #아름다움 #美しさ #beauté #beaute

尊敬的球友大大們：
街頭籃球將於2020/12/1 09:00開始進行遊戲更新。
預計持續2小時，更新期間玩家將暫時無法登入遊戲，維護完畢後將會於遊戲內和粉絲團發佈開服公告。若您有遇到任何問題，還請您透過客服信箱反映，小藍將盡快回覆您。

※本次兌換活動、累計消耗活動以及簽到活動時間略為修改，請各位球友們留意相關的活動時間，另外原定於每周六凌晨的兌換活動更新將暫停，還請各位球友們見諒，謝謝您。
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【本期活動熱點】
→禮包上架：
1.狩獵者禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、狩獵者套裝(男．+43)*1、狩獵者套裝(女．+43)*1、永久時裝兌換券*1、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*2中的一項。每5次出永久時裝兌換券*1）
2.安藤歸來禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、特訓卡.大師*10、訓練球禮包*1、S級球員碎片*1、安藤（PG）*1、安藤兌換券*1中的一項。每5次出安藤兌換券*1）
3.森神登場禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、特訓卡.大師*10、訓練球禮包*1、S級球員碎片*1、森神（SG）*1、森神憑證卡*1中的一項。每5次出森神憑證卡*1）
4.PF阿福禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、阿福（PF）*1、阿福憑證卡*1、永久時裝兌換券*1、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*1中的一項。每5次出阿福兌換券*1）
5.薩克斯水手禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、薩克斯水手套裝(男．+43)*1、永久時裝兌換券*1、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*2中的一項。每5次出永久時裝兌換券*1）
6.海上鋼琴師禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、海上鋼琴師套裝(女．+43)*1、永久時裝兌換券*1、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*2中的一項。每5次出永久時裝兌換券*1）
7.萌動年華禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、萌動年華套裝(男．+43)*1、萌動年華套裝(女．+43)*1、永久時裝兌換券*1、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*2中的一項。每5次出永久時裝兌換券*1）
8.回歸街頭禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、回歸街頭套裝(男．+43)*1、回歸街頭套裝(女．+43)*1、永久時裝兌換券*1、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*2中的一項。每5次出永久時裝兌換券*1）
→洛王/櫻夏樹/流川凌風/焱/牧皇/若葉楓限時簽約開啟！
→特殊活動開啟！
→完成任務拿海量碎片及限定禮包！
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【特殊活動登場】
①天降鴻福
活動介紹：天降鴻福限時開啟，天梯獲勝即有機會獲得“金球”道具，可在活動介面內使用“金球”抽取不同的獎勵。（每次消耗“金球”*5，每日天梯產出“金球”數量上限：50）
②扣籃大賽
1.在指定時間內根據提示按鍵，完成扣籃動作
2.完成扣籃動作越多，獎勵越多
3.活動於每日0點重置
③幸運投籃
1.整個活動總共有9個關卡，點擊右方投籃區域的籃球圖示可進行投籃，達成過關條件後可自動開啟下個關卡
2.該活動每天可免費1次，次日00：00重置
3.當對自己投籃成績不滿意時可重置重新挑戰，當天內已獲得的獎勵無法再次獲得
4.額外購買的投籃次數將在本次活動結束後清除，請注意及時使用
5.統計活動期間的玩家挑戰資料，活動結束時將按照排名發放獎勵
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【活動一】 連續登入豪禮大放送
活動時間：2020-12-01 維護後至2020-12-08 23:59:59
第1天：金幣x3000，永久時裝兌換券x3，訓練球x30
第2天：金幣x3000，S級球員碎片x1，礦泉水·大x10
第3天：金幣x4000，永久時裝兌換券x3，特訓卡·王者x5
第4天：金幣x10000，S級球員碎片x1，永久時裝兌換券x3
第5天：金幣x10000，永久時裝兌換券x3，S級球員碎片x1
第6天：金幣x10000，永久時裝兌換券x3，S級球員碎片x1
第7天：金幣x10000，永久時裝兌換券x3，S級球員碎片x1
第8天：金幣x10000，永久時裝兌換券x5，魔法氣球（+11）x1
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【活動二】雙倍BUFF活動限時開啟＆訓練營重置開啟
→雙倍BUFF活動限時開啟
活動時間：2020-12-01 維護後至2020-12-09 23:59:59
活動日期每天雙倍BUFF時間：
10:00-12:00：競技模式雙倍道具掉落、雙倍經驗掉落
20:00-22:00：天梯模式雙倍道具掉落、雙倍經驗掉落

→限時任務送好康
獲得5次匹配MVP=>時裝碎片x1，A級球員碎片x1
獲得5次天梯MVP=>時裝碎片x1，狩獵者禮包x1
俱樂部組隊競賽3次=>時裝碎片x3，A級球員碎片x1
俱樂部組隊天梯3次=>狩獵者禮包x1，A級球員碎片x1
得分10分=>時裝碎片x3，A級球員碎片x1
單場得分10分=>狩獵者禮包x1，A級球員碎片x1
連勝3次=>時裝碎片x3，狩獵者禮包x1
鑽石大轉盤3次=>狩獵者禮包x1，A級球員碎片x1
金幣大轉盤3次=>時裝碎片x3，A級球員碎片x1
好友組隊勝利3次=>狩獵者禮包x1，A級球員碎片x1
完成3場錦標賽=>時裝碎片x3，A級球員碎片x1

→訓練營重置開啟
訓練營重置次數+2
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【活動三】商城新物品限時上架
→經典球員回歸簽約商城！
洛王（C）5510點券7110鑽石
櫻夏樹（PF）4710點券5888鑽石
流川淩風（SF）7999點券9600鑽石
焱（SG）5510點券7110鑽石
牧皇（PG）7999點券9600鑽石
若葉楓（PF）6399點券7999鑽石

→鑽石大轉盤內容物更新！
金幣大轉盤內容物更新！
鑽石大轉盤轉盤 限時加入【S級球員碎片*6】、【阿黛爾（C）】。
轉動轉盤即有機會獲得，可兌換高屬性時裝等好康。
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【活動四】碎片限時兌換
→球員兌換
活動時間：2020-12-01 維護後至2020-12-09 23:59:59
以下選項物品皆為永久，敬請注意。
1.安藤限時兌換
安藤兌換券x1=金幣x20000
安藤兌換券x2=特訓卡·大師x2
安藤兌換券x3=特訓卡·王者x1
安藤兌換券x45=安藤（PG）x1

2.森神限時兌換
森神憑證卡x1=金幣x10000
森神憑證卡x5=特訓卡·王者x3
森神憑證卡x45=森神（SG）x1

3.阿福限時兌換
阿福憑證卡x5=特訓卡·王者x10
阿福憑證卡x40=特訓A+直升禮包x1
阿福憑證卡x45=阿福（PF）x1

4.S級球員限時兌換
S級球員碎片x1=金幣x10000
S級球員碎片x5=特訓卡·大師x3
S級球員碎片x10=戰術升級禮包x3
S級球員碎片x50=黑暗領主（C）x1
S級球員碎片x45=小黑（SF）x1
S級球員碎片x45=安峻（SG）x1
S級球員碎片x45=女王博雅（CG）x1
S級球員碎片x45=基努（SF）x1

4.A級球員限時兌換
A級球員碎片x3=金幣x10000
A級球員碎片x5=礦泉水·中x3
A級球員碎片x10=特訓卡·大師x5
A級球員碎片x40=機械姬（PF）x1
A級球員碎片x40=布魯克（C）x1
A級球員碎片x50=大蟲（PF）x1
A級球員碎片x50=宙斯（CF）x1
A級球員碎片x40=夏奇拉（PG）x1

→碎片兌換
活動時間：2020-12-01 維護後至2020-12-09 23:59:59
以下選項物品皆為永久，敬請注意。
1.熱血校園限時兌換
永久時裝兌換券x40=熱血校園頭飾(男．+15)x1
永久時裝兌換券x30=熱血校園上衣(男．+22)x1
永久時裝兌換券x20=熱血校園褲子(男．+22)x1
永久時裝兌換券x25=熱血校園鞋子(男．+15)x1
永久時裝兌換券x40=熱血校園頭飾(女．+15)x1
永久時裝兌換券x30=熱血校園上衣(女．+22)x1
永久時裝兌換券x20=熱血校園褲子(女．+22)x1
永久時裝兌換券x25=熱血校園鞋子(女．+15)x1

2.狂野衝擊限時兌換
時裝碎片x50=狂野衝擊上衣(男．+20)x1
時裝碎片x40=狂野衝擊褲子(男．+20)x1
時裝碎片x35=狂野衝擊鞋子(男．+13)x1
時裝碎片x30=狂野衝擊頭飾(男．+13)x1
時裝碎片x50=狂野衝擊上衣(女．+20)x1
時裝碎片x40=狂野衝擊褲子(女．+20)x1
時裝碎片x35=狂野衝擊鞋子(女．+13)x1
時裝碎片x30=狂野衝擊頭飾(女．+13)x1

3.硝煙獵手限時兌換
永久時裝兌換券x50,鑽石x1000=硝煙獵手套裝(男．+43)x1
永久時裝兌換券x75=硝煙獵手套裝(男．+43)x1
永久時裝兌換券x50,鑽石x1000=硝煙獵手套裝(女．+43)x1
永久時裝兌換券x75=硝煙獵手套裝(女．+43)x1

4.詩情畫意限時兌換
永久時裝兌換券x40,鑽石x1000=詩情畫意套裝(男．+40)x1
永久時裝兌換券x65=詩情畫意套裝(男．+40)x1
永久時裝兌換券x40,鑽石x1000=詩情畫意套裝(女．+40)x1
永久時裝兌換券x65=詩情畫意套裝(女．+40)x1

5.重慶紅龍限時兌換
時裝碎片x60,鑽石x800=重慶紅龍造型(男．+1)x1
時裝碎片x90=重慶紅龍造型(男．+1)x1
時裝碎片x60,鑽石x800=重慶紅龍造型(女．+1)x1
時裝碎片x90=重慶紅龍造型(女．+1)x1

6.飾品限時兌換
時裝碎片x50=河童之夏面具（+10）x1
時裝碎片x40=虎王護腕（+10）x1
時裝碎片x80=神探如吉特帽(男．+13)x1
時裝碎片x80=神探如吉特帽(女．+13)x1
永久時裝兌換券x40=捕蟲網背飾（+20）x1
永久時裝兌換券x25=炫酷眼鏡（+12）x1
永久時裝兌換券x40=大嘴鱷背飾（+20）x1

8.萬能碎片兌換
萬能兌換碎片x10=特訓卡·大師x8
萬能兌換碎片x30=特訓卡·王者x10
萬能兌換碎片x20=訓練球禮包x2
萬能兌換碎片x30=薩克斯水手禮包x1
萬能兌換碎片x30=海上鋼琴師禮包x1
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【活動五】累計消耗送豪禮
活動時間：2020-12-01 維護後至2020-12-09 23:59:59

500鑽=>金幣x10000,礦泉水·大x2,森神登場禮包x1,萌動年華禮包x1,狩獵者禮包x1
1000鑽=>金幣x30000,特訓卡·新秀x10,森神登場禮包x2,萌動年華禮包x2,狩獵者禮包x2
2000鑽=>金幣x50000,特訓卡·王者x5,森神登場禮包x4,萌動年華禮包x4,狩獵者禮包x4
3000鑽=>金幣x80000,特訓卡·大師x30,森神登場禮包x6,萌動年華禮包x6,狩獵者禮包x6
5000鑽=>金幣x100000,特訓卡·王者x15,森神登場禮包x8,萌動年華禮包x8,狩獵者禮包x8
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若您對以上活動有任何疑慮，請您私訊小藍，小藍將會對您的問題進行記錄與反饋。
感謝您一直以來對街頭籃球的支持*★,°*:.☆\(￣▽￣)/$:*.°★* 。

尊敬的球友大大們：
街頭籃球將於2020/11/24 09:00開始進行遊戲更新。
預計持續2小時，更新期間玩家將暫時無法登入遊戲，維護完畢後將會於遊戲內和粉絲團發佈開服公告。若您有遇到任何問題，還請您透過客服信箱反映，小藍將盡快回覆您。
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【本期活動熱點】
→禮包上架：
1.奧利維亞禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、奧維利亞（CF）*1、奧維利亞兌換券*1、永久時裝兌換券*1、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*1中的一項。每5次出奧維利亞兌換券*1）

2.伊月登場禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、特訓卡.大師*10、訓練球禮包*1、S級球員碎片*1、伊月（CG）*1、伊月兌換券*1中的一項。每5次出伊月兌換券*1）

3.撲克王國禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、兔子先生套裝(男．+43)*1、紅心王后套裝(女．+43)*1、永久時裝兌換券*1、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*2中的一項。每5次出永久時裝兌換券*1）

4.獸耳頭飾禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、白色貓耳(男或女．+15)*1、粉色兔耳(男或女．+15)*1、棕色汪耳(男或女．+15)*1、白色狐耳(男或女．+15)*1、永久時裝兌換券*3、特訓卡·大師*5、訓練球禮包*2中的一項。每5次出特訓卡·大師*5）

5.怦然心動禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、怦然心動套裝(男．+43)*1、怦然心動套裝(女．+43)*1、永久時裝兌換券*1、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*2中的一項。每5次出永久時裝兌換券*1）

6.和風鼓手禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、和風鼓手套裝(男．+43)*1、和風鼓手套裝(女．+43)*1、永久時裝兌換券*3、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*2中的一項。每5次出永久時裝兌換券*3）

7.硝煙獵手禮包
（打開後隨即獲得金幣*10000、礦泉水·中*10、萬能兌換碎片*10、硝煙獵手套裝(男．+43)*1、硝煙獵手套裝(女．+43)*1、永久時裝兌換券*1、特訓卡·資深*10、訓練球禮包*2中的一項。每5次出永久時裝兌換券*1）
→呂布/赤河輝/肌肉老爹/紅小帽/青玄/忍者松限時簽約開啟！
→特殊活動開啟！
→完成任務拿海量碎片及限定禮包！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【特殊活動登場】
①天降鴻福
活動介紹：天降鴻福限時開啟，天梯獲勝即有機會獲得“金球”道具，可在活動介面內使用“金球”抽取不同的獎勵。（每次消耗“金球”*5，每日天梯產出“金球”數量上限：50）

②扣籃大賽
1.在指定時間內根據提示按鍵，完成扣籃動作
2.完成扣籃動作越多，獎勵越多
3.活動於每日0點重置

③幸運投籃
1.整個活動總共有9個關卡，點擊右方投籃區域的籃球圖示可進行投籃，達成過關條件後可自動開啟下個關卡
2.該活動每天可免費1次，次日00：00重置
3.當對自己投籃成績不滿意時可重置重新挑戰，當天內已獲得的獎勵無法再次獲得
4.額外購買的投籃次數將在本次活動結束後清除，請注意及時使用
5.統計活動期間的玩家挑戰資料，活動結束時將按照排名發放獎勵
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【活動一】 連續登入豪禮大放送

活動時間：2020-11-24 更新後 至2020-11-30 23:59:59
第1天：特訓卡·王者x1，時裝碎片x2，訓練球x20
第2天：特訓卡·王者x1，A級球員碎片x2，礦泉水·大x5
第3天：特訓卡·王者x1，時裝碎片x2，永久時裝兌換券x2
第4天：特訓卡·王者x1，A級球員碎片x1，S級球員碎片x1
第5天：特訓卡·王者x1，時裝碎片x2，永久時裝兌換券x3
第6天：特訓卡·王者x1，A級球員碎片x2，S級球員碎片x2
第7天：特訓卡·王者x2，時裝碎片x3，非禮勿視眼鏡（+10）x1
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【活動二】雙倍BUFF活動限時開啟＆訓練營重置開啟
→雙倍BUFF活動限時開啟
活動時間：2020-11-24 更新後 至2020-11-30 23:59:59
活動日期每天雙倍BUFF時間：
10:00-12:00：競技模式雙倍道具掉落、雙倍經驗掉落
20:00-22:00：天梯模式雙倍道具掉落、雙倍經驗掉落

→限時任務送好康
獲得5次匹配MVP=>時裝碎片x3，和風鼓手禮包x1
獲得5次天梯MVP=>和風鼓手禮包x1，A級球員碎片x1
俱樂部組隊競賽3次=>時裝碎片x3，和風鼓手禮包x1
俱樂部組隊天梯3次=>和風鼓手禮包x1，A級球員碎片x1
得分10分=>時裝碎片x3，A級球員碎片x1
單場得分10分=>和風鼓手禮包x1，A級球員碎片x1
完成5次助攻=>時裝碎片x3，A級球員碎片x1
連勝3次=>時裝碎片x3，和風鼓手禮包x1
鑽石大轉盤3次=>時裝碎片x3，和風鼓手禮包x1
金幣大轉盤3次=>時裝碎片x3，A級球員碎片x1
好友組隊勝利3次=>和風鼓手禮包x1，A級球員碎片x1
完成3場錦標賽=>時裝碎片x3，A級球員碎片x1

→訓練營重置開啟
訓練營重置次數+2
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【活動三】商城新物品限時上架
→經典球員限時回歸簽約商城！

活動時間：2020-11-24 更新後 至2020-11-30 23:59:59
呂布（C）7999點券7999鑽石
赤河輝（PF）4710點券6310鑽石
肌肉老爹（SF）4710點券7999鑽石
紅小帽（CF）4710點券6310鑽石
青玄（SG）2826點券5888鑽石
忍者松（PG）3768點券5888鑽石

→鑽石大轉盤內容物更新！
上架時間：2020-11-24 更新後 至2020-11-30 23:59:59
金幣大轉盤內容物更新！
鑽石大轉盤轉盤 限時加入【天作之合套裝(男．+43)】、【星空戰士（CF）】。
轉動轉盤即有機會獲得，可兌換高屬性時裝等好康。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【活動四】碎片限時兌換
活動時間：2020-11-24 更新後 至2020-11-30 23:59:59
→球員兌換
以下選項物品皆為永久，敬請注意。
1.奧利維亞限時兌換
奧利維亞券x1=金幣x20000
奧利維亞券x2=特訓卡·大師x2
奧利維亞券x3=特訓卡·王者x1
奧利維亞券x45=奧利維亞（CF）x1

2.伊月限時兌換
伊月兌換券x1=金幣x10000
伊月兌換券x5=特訓卡·王者x3
伊月兌換券x40=伊月（CG）x1

3.S級球員限時兌換
S級球員碎片x1=金幣x10000
S級球員碎片x5=特訓卡·大師x3
S級球員碎片x10=戰術升級禮包x3
S級球員碎片x40=悟空（PF）x1
S級球員碎片x45=英靈劍士（PF）x1
S級球員碎片x45=夜行者（SG）x1

4.A級球員限時兌換
A級球員碎片x3=金幣x10000
A級球員碎片x5=礦泉水·中x3
A級球員碎片x10=特訓卡·大師x5
A級球員碎片x40=埃琳娜（C）x1
A級球員碎片x40=呂曉明·暗（SF）x1
A級球員碎片x50=阿波羅（SF）x1

→碎片兌換
以下選項物品皆為永久，敬請注意。
1.櫻花季限時兌換
永久時裝兌換券x40=櫻花季頭飾(男．+15)x1
永久時裝兌換券x30=櫻花季上衣(男．+22)x1
永久時裝兌換券x20=櫻花季褲子(男．+22)x1
永久時裝兌換券x25=櫻花季鞋子(男．+15)x1
永久時裝兌換券x40=櫻花季頭飾(女．+15)x1
永久時裝兌換券x30=櫻花季上衣(女．+22)x1
永久時裝兌換券x20=櫻花季褲子(女．+22)x1
永久時裝兌換券x25=櫻花季鞋子(女．+15)x1

2.星河衛士限時兌換
永久時裝兌換券x50,鑽石x1000=星河衛士套裝(男．+43)x1
永久時裝兌換券x75=星河衛士套裝(男．+43)x1
永久時裝兌換券x50,鑽石x1000=星河衛士套裝(女．+43)x1
永久時裝兌換券x75=星河衛士套裝(女．+43)x1

3.仙人掌限時兌換
永久時裝兌換券x40,鑽石x1000=仙人掌套裝(男．+40)x1
永久時裝兌換券x65=仙人掌套裝(男．+40)x1
永久時裝兌換券x40,鑽石x1000=仙人掌套裝(女．+40)x1
永久時裝兌換券x65=仙人掌套裝(女．+40)x1

4.鬼武者限時兌換
時裝碎片x50,鑽石x800=鬼武者套裝(男．+36)x1
時裝碎片x80=鬼武者套裝(男．+36)x1
時裝碎片x50,鑽石x800=鬼武者套裝(女．+36)x1
時裝碎片x80=鬼武者套裝(女．+36)x1

5.海天戀歌限時兌換
永久時裝兌換券x40,鑽石x800=海天戀歌造型(男．+1)x1
永久時裝兌換券x65=海天戀歌造型(男．+1)x1
永久時裝兌換券x40,鑽石x800=海天戀歌造型(女．+1)x1
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6.飾品限時兌換
時裝碎片x40=球拍護腕（+10）x1
時裝碎片x40=酷雪人項鏈（+12）x1
時裝碎片x80=竹蜻蜓頭飾(女．+13)x1
時裝碎片x80=竹蜻蜓頭飾(男．+13)x1
永久時裝兌換券x40=木板惡魔背飾（+20）x1
永久時裝兌換券x25=獵人護腕（+12）x1
永久時裝兌換券x25=紅牛項鏈（+14）x1

8.萬能碎片兌換
萬能兌換碎片x10=特訓卡·大師x8
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萬能兌換碎片x20=訓練球禮包x2
萬能兌換碎片x30=和風鼓手禮包x1
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【活動五】累計消耗送豪禮

活動時間：2020-11-24 更新後 至2020-11-30 23:59:59
1000鑽=>礦泉水·大x2,永久時裝兌換券x5,伊月登場禮包x1,怦然心動禮包x2
2000鑽=>特訓卡·王者x5,S級球員碎片x2,伊月登場禮包x2,怦然心動禮包x3
3000鑽=>特訓卡·大師x30,永久時裝兌換券x20,伊月登場禮包x3,怦然心動禮包x4
4000鑽=>特訓卡·王者x15,S級球員碎片x5,伊月登場禮包x4,怦然心動禮包5
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
若您對以上活動有任何疑慮，請您私訊小藍，小藍將會對您的問題進行記錄與反饋。
感謝您一直以來對街頭籃球的支持*★,°*:.☆\(￣▽￣)/$:*.°★* 。

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原文字幕
嗨大家好我現在Ashlee
歡迎回到我頻道
我現在在台大綜合體育館
今天來參加一個台大健身博覽會
然後我是代表VG品牌大使的身份過來
其實現在蠻緊張的
因為我從來沒有辦過什麼粉絲見面會
所以這是我第一次跟粉絲有親密的接觸
然後我剛剛也還沒有到攤位
我完全不知道會發生什麼事情
欸好吃欸
紹興酒嗎
對紹興酒提味
欸好好吃
而且好嫩喔
這怎麼感覺比我自己舒肥的還嫩
這就是商業秘密了
真的齁
熱衷健美或是健力的人
應該都知道Versa Gripps這個品牌
其實我跟這個拉力帶品牌
有一個很特別的小故事
那反正
總之就是一個因緣際會下
獲得這個拉力帶
那時候我還什麼都不懂
我就是剛接觸健身的小白
健身房的人就說欸你很懂喔
識貨喔你怎麼用這個
其實我根本不知道那是什麼
連他怎麼用都不知道
然後後來知道怎麼用之後
就一路用到現在
我用了有三四年
然後從來沒有洗過
也沒有換
就是到現在都還是很好用
後來我才知道為什麼他這麼有名
因為他真的很不一樣
因為他上面的材質是特殊的專利
廠商不告訴我們這是什麼材質
所以這就是他們的商業機密
那我是覺得如果你是女生
你跟我一樣
就是有的時候在做一些重量的時候
並不是你的背或是你的臀腿沒有力
而是你的手掌沒力
那這時候呢
你就會很適合用拉力帶這樣子的輔助
像我自己我是完全放棄訓練握力的
因為我覺得我今天握力練得再怎麼好
好像對我的身材也沒有太大的幫助
但這是我個人的見解
畢竟我是追求體態
還是追求健美身形
但如果你堅持練力量你
想要體驗挑戰你的握力的話
那我你也可以多方的去嘗試
趕到健身房
然後今天稍微練了一下腿跟背的動作
然後有戴上這個拉力帶
然後順便也讓你們看一下
怎麼樣使用這個東西
其實這個東西真的很酷
因為女生如果沒有特別練握力的話
很多時候像我剛才做這個訓練做這個硬舉
我的臀腿背是對這個重量來說是OK的
我的手卻握不住
這時候拉力帶就是一個很好的輔助工具
他會等於幫你握力加強
就算你握力很弱
你只要這個東西
你一樣可以把這些重量舉起來
然後Versa Gripps它這個是三合一的
我覺的它有一個好處就是
它有兩個好處
就是它這邊厚厚的
所以說它其實有一個護腕的作用
然後再來就是它可以當作手套
像我剛剛在使用拉力的時候
是把槓鈴捲在中間 捲在這個軟墊的中間
掌墊的中間
像你今天如果是像比如說我現在要胸推
我就可以把它平放
然後把它當成是
阻隔我的手跟槓鈴之間的一個保護
所以就不至於讓我的手會長繭
就讓你看一下
假設這是我要胸推的槓子
我就把手放在這樣
就這樣就好了
不需要捲就放著
然後就可以把它推起來
它是不是就已經隔絕了
我的手跟槓子之間的摩擦力
後面有一個大力士欸
欸那個大力士
該不會是跟我用一樣的拉力帶吧
哎喲大力士喔
欸你用跟我一樣喔
真的蠻穩的啦
真的齁
因為我平常不會用這種拉力帶
但這種的話其實蠻方便
因為這樣子握進去它就可以直接拉了
對啊就不需要捲來捲去
欸你拉這麼重
那你用拉力帶有輔助嗎
有啊差滿多的
因為通常拉很多下
我們不太會用徒手去拉
所容易破皮
我就需要拉力帶
那那看你表現一下
對啊我直接拉
猛喔
哇標準喔
教練可不可以教我們一下
如何安全的硬舉
因為每個人的軀幹身形不一樣
所以基本上
就是你要保持你的脊椎中立
找到你適合的硬舉方式
但是不要去看到某個硬舉的動作
然後就去模仿他
因為他動作不一定適合你的動作
所以我覺得最好的方式
還是去找教練吧
那你要不要把你的電話P在這邊
好你Q我的IG在這裡
謝謝你看到現在
不知道你有沒有發現到
其實影片中有三段我的身形都不太一樣
一個是我去越南前
一個是我去我剛從越南回來
然後一個是我最近心情不太好
然後瘦了一大圈
好多人寫信跟我說
咻咻你怎麼那麼厲害
到底怎麼瘦到48.5
不好意思我最近是餓瘦的
就是心情不太好
食不下嚥
但我還是一直就是希望自己
可以維持住我的營養
然後維持住我的肌肉量
然後我最近都在喝這個
透明的乳清
然後喝起來就像飲料
像風味水
但它就是高蛋白
然後我怕自己掉肌肉
所以還是要塞
那今天就謝謝你看到現在
我們下次見
Peace


＃健身＃健身展 ＃拉力帶