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「重訓天堂」的推薦目錄：


重訓天堂 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的最佳貼文

健身桃園區-溫妮Winni By 健身桃園區-溫妮Winni

2021-01-05 11:59:16 有 5 人按讚
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2021揮別過去👋🏻迎接新的一年🎆
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你不需要很厲害，才開始
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重訓天堂 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的最佳貼文

健身桃園區-溫妮Winni By 健身桃園區-溫妮Winni

2020-12-01 20:15:07 有 2 人按讚
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重訓天堂 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的精選貼文

健身桃園區-溫妮Winni By 健身桃園區-溫妮Winni

2020-10-28 14:51:06 有 2 人按讚
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重訓天堂 在 GzKぎぞく Youtube 的最佳解答

GzKぎぞく By GzKぎぞく

2021-09-09 06:00:00 有 24,165 人看過 有 1,612 人喜歡
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皆さん、脱◯するときは絶対トイレでするんだよ💕
GzKは特殊な訓練を受けているのでレース中でも無問題です

今夜はぎぞくそヨアソビ！重大発表があるので絶対見てくれよな！！！
本日23時から！

＜オススメの動画＞
●【ドッキリ/実写】"ポケカ博士とりっぴぃ"から全財産奪うドッキリを仕掛けたら面白すぎたｗｗｗｗｗ【マリオカート8デラックス】
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●【神回】”コハロンvsヒカック”と思わせて、ヒカックの中身が実はぎぞくドッキリ。【マリオカート8デラックス】
→https://youtu.be/pV298FNzL-E
●【世界平和】被弾した回数×1000円募金するマリオカートをやります。【マリオカート8デラックス】
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●【ドッキリ】”クイズに正解しないとゴールできない”企画でとりっぴぃを騙したったｗｗｗ【マリオカート8デラックス】
→https://youtu.be/yxWfc5rEfBo
●【ほこ×たて】マリカ実況者、お互い違う縛りをつけたら白熱した勝負するの間違いなし説【マリオカート8デラックス】
→https://youtu.be/IscY45MFWAg
●【ドッキリ/実写】マリオカート最新作で遊んだら全く勝てずに悔しかったので本物のラジコンを使ってコースを全てぶち壊してきました。【マリオカートライブホームサーキット】
→https://youtu.be/X_eZe6E6Sbk
●【検証】普段と違う活動名でマリオカート配信をしたら”ぎぞくとバレるのか”検証してみた。【マリオカート8デラックス】
→https://youtu.be/rwRvLYa-7mg
●【1vs11】サワヤン率いる最凶デスター軍団を駆逐せよ。【マリオカート8デラックス】
→https://youtu.be/Nva6AvoDBZE
●【ドッキリ】友達のゲーム実況者に何も知らせず突然電話をかけてピザを注文してみた。【実写】
→https://youtu.be/h9xjH5phpRc
●コインが10枚ないと”ラップ通過できない”縛り。【マリオカート8デラックス】
→https://youtu.be/KqAw8oA51bI
●【超高難易度】1位になったら”バックミラー”を見ないといけない縛り。【マリオカート8デラックス】
→https://youtu.be/oh6KB3CbGc0
●【鬼畜企画】コインが増えたら即終了縛り！1位を取るまで終われない。【マリオカート8デラックス】
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●”被弾”をしたら即終了縛り！1位を取るまで終われない。【マリオカート8デラックス】
→https://youtu.be/ehFuNzTkueg
●【検証】マリオカート8DX、一切被弾せずに一位でゴールできる説
→https://youtu.be/_6XaTtT9eU0
●【実写】プロサッカー選手と”目隠し”食べ物当てゲームをしてきました！【オフ会】
→https://youtu.be/D2w6cCWR7dw
●【狂喜乱舞】”ガチ勢だらけが集まった春の実況者フレ戦”、開幕！（ぎぞく視点）【マリオカート8デラックス】#1
→https://youtu.be/VjpyAnyKfBQ

動画投稿・配信のお知らせはTwitterで→https://twitter.com/gizokuso

マリオカートを中心に動画投稿・配信を行っています。
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●サブチャンネル(マリオカートやスマブラなどの任天堂ゲーム配信はこちら)
→https://www.youtube.com/channel/UC1Van7-Z5q_D_KM_5kuOT2Q
●Mildom(他ゲー配信はこちら)
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GzKぎぞく

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※毎朝7:00にマリオカートの動画を投稿中！ 初めましてぎぞくと申します。 マリオカートを中心に動画投稿、配信を行っています。 2016年度マリオカート8の日本代表でした。 ※動画はどのpartから見ても楽しめると思います。 気になるpartがあったらそこだけでも見てもらえると嬉しいです。 よろしければ、スポンサー登録もお願いします！ 【スポンサー登録をしていただいた方には】→ ●switchのメイン垢で相互フレンドおよびTwitterのフォローバック（一緒にマリオカートやりましょう！） ●野良の動画を撮る際に、スポンサー限定への事前告知（=動画にいつでも出演できる権利） スポンサーになっていただける方はこちらから！→https://www.youtube.com/channel/UCBcxCarYR_l_Zt_Kf4yopXw/join Twitter→https://twitter.com/gizokuso Mildom→https://www.mildom.com/profile/10084410 ニコニコ→http://www.nicovideo.jp/user/44485904 オープンレック→https://www.openrec.tv/user/gizokk55
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重訓天堂 在 Sax Ruby Youtube 的精選貼文

Sax Ruby By Sax Ruby

2021-08-21 20:00:11 有 7,148 人看過 有 294 人喜歡
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❤️Ruby簡歷❤️


2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone


2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照


2007 於六合夜市街頭展演


2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪


2009 於婚禮樂團、外場活動做表演


2010 加入臺灣民謠爵士樂團


2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏


2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出


2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2012 固定於高雄藍色狂想表演


2012 固定於高雄barcode和DJ做演出


2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手


2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓


2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手


2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手

2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓


2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風


2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手


2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手


2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手


2017 李翊君翊往情深新加坡演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手


2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手


2018 華視天生王牌 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手


2018 陳雷 「歡聲雷動」台北小巨蛋 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手


2018 華視黃金年代孔鏘超級大樂隊薩克斯風手


2018 黃品源台大體育館星火燎源演唱會薩克斯風手


2019 發行個人薩克斯風專輯「云中月圓」


2019 代言「朋音閲譜」電子平板


2019 代言泰國「vibrato sax」薩克斯風


2020 代言原聲品牌薩克斯風


2020 發行「吹落企！薩友同樂會」三重奏流行薩克斯簡譜

2021 代言「伴奏王」樂器專用播放器

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在這裡和你們一起分享音樂是最幸福的事情?
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重訓天堂 在 hulan Youtube 的最佳貼文

hulan By hulan

2021-08-05 11:43:08 有 220 人看過 有 4 人喜歡
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潘政琮這次由太太林盈君擔任桿弟，在東京奧運的高球場並肩作戰，夫妻倆經歷4天、72洞，外加延長加洞賽，看著太太揹著沉重的球袋，潘政琮以自身經驗提出建議，「聰明的話，應該展現風度，適時抽出5、6支球桿，太太會感覺到你很man」，而他也確實展現貼心的一面。

不過，潘政琮並不建議球員由太太揹球袋，「真的要揹，要很貼心」，他舉例，為了能幫太太消除疲累，還特別向國訓中心防護員請益有關按摩小腿的撇步。

潘政琮透過視訊連線的方式舉行媒體見面會，分享心路歷程，他自比就像在東奧奪金的台灣羽球男雙組合王齊麟和李洋，表現開低走高，歷經首輪不理想，逐漸打出自信。

潘政琮強調，奧運攸關國家榮譽，能夠奪牌，對選手來說，都是極大的成就。

他琮分享一段小故事，4輪正規賽結束後，回到球員餐廳等待是否有延長加洞賽，默默祈禱其他還沒打完的選手，不要抓下小鳥，讓他有爭取銅牌的機會，他透露，坐在後方的美國選手森川柯林（Collin Morikawa）也在做同樣的事情。

進入延長加洞賽後，潘政琮與不少世界名將較勁，像是前球王北愛爾蘭高球名將麥克羅伊（Rory McIlroy ），而麥克羅伊也是太太喜愛的球星之一，讓他當時心中暗自決定，「我一定在太太面前要打贏她的偶像」，一旁的林盈君聽到後笑稱，「（潘政琮）是在吃醋的情況下，替自己扳回一城」。

還有一段插曲，首日表現不佳後，當晚想加菜犒賞自己，「看明、後天會不會打好一點」，他選擇吃了鰻魚飯，沒想到隔天表現不錯，讓他決定第2、3 天繼續吃鰻魚飯。

不過，潘政琮前3輪打完後，仍與領先群有一段差距，第4天一早卻默默將頒獎時才會用到的頒獎服摺好、裝進袋子裡，仍希望力爭一面獎牌，看在太太林盈君的眼裡，直呼很感動。

關鍵7搶1延長加洞賽，國內BBS社群平台批踢踢實業坊（PTT）不少網友集氣為潘政琮加油，開玩笑地要隔空幫忙「吹球」，潘政琮賽後得知也特別感謝PTT網友的「神助攻」
回憶起那4天的心情起伏，潘政琮形容，就像是從地獄到天堂，覺得不可思議，讓他永生難忘，成為與擔任桿弟的太太林盈君，共同美好的回憶。

資料及 影片來源 TeamBros_悍創運動行銷

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重訓天堂 在 [介紹]台灣大學重訓中心(台大健身房) - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者YangJimmy (這是有錢人的ID)
看板MuscleBeach
標題[介紹]台灣大學重訓中心(台大健身房)
時間Thu Jan 12 23:01:56 2012


圖文網誌版：
https://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14565535


今天要跟大家介紹的是台灣最高學府，

臺灣大學綜合體育館內的重訓中心!!

台大就是台大...連健身房都很高級!

多少人夢寐以求想考進台大，

我想看完這篇文章的朋友們，

都會有句OS: 早知道就好好念書!!




兩年前來過台大健身房，

當初不知道不能拍照，

都大老遠跑一趟了，

還是花200元入場券當個偽台大生。



參觀後除了羨慕還是羨慕...

這樣的健身環境簡直是天堂!

台大真不是蓋的...



去年環島時還是對台大健身房的設施念念不忘，

打電話詢問的結果仍然是不給拍攝，

只好繼續騎回家。



在健身版版友ca大的協助之下，

上周終於通過申請如願進入台大健身房拍照，

這篇文章能寫成，

大部分都要感謝他!

謝謝你~ca大!!



===================本文開始========================

台大位於捷運公館站，

出口走沒幾步路就會來到校門口!

雖然只來過幾次，

但走在椰林大道上總有懷舊的感覺。

繞過操場就可以看到台大新體!


事先申請過可以核准拍照，

但是入場券還是得繳XD

健身中心位於地下一樓!

外面有置物櫃。



晃到的櫃台照 = =

裡面也有免費的可以放置


站在中間，

相機沒有全景功能，

只好手動全景拍一下有氧區!

重訓區

教練櫃台 前半段是機械式，

後半段是FREE WEIGHT 專區。



接下來是器材單體介紹

機械式飛鳥

機械式臥推

機械式臥推

又是機械式臥推XD

機械式飛鳥

機械式肩推

45度羅馬椅

引體向上

舉腿機(練下腹)

雙槓&強壯的台大菸酒生

故障的引體向上

單槓&雙槓

T-bar訓練機

Leg Press

蹬腿雙用機

仰臥起坐版

提踵



第二行開始

機械式推舉

機械式肩推

二頭彎舉機

夾腿機

踢腿機



第三行開始

臀部訓練機

二頭彎舉機

三頭訓練機

背部伸展機

股二頭彎舉(勾腿機)

勾腿機

蹬腿機

開腿機= =

踢腿機

腰部訓練機

糟糕...這台我忘了!

坐姿機械式划船

滑輪下拉

另一台滑輪下拉

交叉訓練機

POWER RACK

史密斯訓練機

眾多槓片們

二頭彎舉椅

史密斯

臥推椅

另一張臥推椅

另一組交叉訓練機

斜板仰臥起坐、臥推椅

槓鈴&臥推架

啞鈴們!

重訓專用白版

Free weight 專區偽全景




這樣大概把所有台大健身房的器材都介紹完，

器材、場地真的是非常高檔!

如果硬要挑剔的話，

就是有好幾台機器故障，

感覺差了點...



另外覺得最不方便的就是!!!

啞鈴完全沒有按照重量放置....

不知道是校方沒有在啞鈴架上貼重量標示，

還是同學們都太忙沒有時間放好?



練臥推每組做完都要找個2~3分鐘，

才可以挑到一組合適的重量...

不知道該麻煩體育室貼個標籤，

或者是請哪位熱心的同學幫忙歸類、貼一下標示?

這樣練起來應該會更愉快才是。


練完後跟強壯的台大菸酒生合照，

還有另一位強大的博五學長(佑恩)也很壯，

忘記跟他合照XD



最後離去前到盥洗室洗澡，

發現...

除了沒有三溫暖之外，

這邊簡直比俱樂部還高級!!

還有什麼比運動完後洗個熱水澡、換上乾淨衣服還痛快的?



個人認為這樣的健身房非常的棒，

幾乎全部都是Cybex & Body solid，

空間寬敞舒適，

有氧、伸展區規畫得宜，

機械式與Free weight 也有劃分，

儘管有些許器材故障，

沒有第一次來參觀時的震撼，

但這樣的健身房，

仍是目前參觀過最高級的!!



開放時間:

週一至週五: 　　　06:00~22:00
週六: 09:00~22:00
週日: 09:00~18:00

收費方式:
單次 　 月費 　 半年 年費
學生: 　　　50　　 200 750　 1350
教職: 　　　80 　　350 1250 　　 2250
眷屬: 　　　120 　　500 2000 　　3600
校友: 　　　160 　　1000 4000 　　 7200
校外: 　　　200 　　1250 5000 　　9000

資料來源:
https://ntusportscenter.ntu.edu.tw/ntu/front/document_2_3.aspx


參觀完台大健身房，

我終於明白為什麼大家都說台大好!!

還在念高中、大學的朋友們，

如果你也喜歡健身、也想繼續往上念，

那就好好念書吧!!!






個人不負責之大專院校健身房排名:

台大>交大=中山>成大>宜大>興大



交大新的健身房已經落成，

到底台大、交大哪間學校的健身房要成為當今霸主?

I wonder!!!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.118.184
推 aal:唷 首推 01/12 23:13
→ aal:有一張是夾胸的寫成機械臥推 01/12 23:15
推 DieJH:這環境真棒! 01/12 23:17
→ aal:忘記的那台也是腰部訓練 01/12 23:18
推 wahaha2:推推 01/12 23:22
推 a199160815:有不小心入鏡有推!!! 01/12 23:35
推 boy770329:如果交大是兩間加起來的話應該會贏吧XD 01/12 23:36
推 rex105: 有不小心入鏡有推!!! XD 01/12 23:36
→ boy770329:台大開放的時間跟器材數量真的超棒... 01/12 23:37
→ YangJimmy:感謝aal修正! a1991是哪位? 不相認一下XD 01/12 23:45
推 Nikezoomair:推 XD 中午有在跑步機上瞄到jimmy大 01/12 23:47
推 andykyo32:台大健身房唯一缺點就是人太多 01/12 23:55
→ rex105:早上6點到中午之間其實人都很少 下午5點過後是超級尖峰時刻 01/12 23:57
→ rex105:不過早上也要注意體育課就是了 之前就有看過兩班人進來= = 01/12 23:58
→ rex105:瞬間暴增100多人...然後都嘻嘻哈哈的 Q_Q 01/12 23:58
推 a199160815:老師都會禁止學生去freeweight區真是不幸中的大幸= = 01/13 00:01
→ rex105:然後機械區塞得水洩不通...軟墊區大家躺在上面聊天談心XD 01/13 00:05
推 wenzhong:台大推 01/13 00:12
推 daycat:器材挺齊的!! 01/13 00:13
推 kodar7544:讚~jimmy真有心 01/13 00:26
推 weigi:台大推 01/13 00:26
推 bofay:推 全台學校健身房巡迴之旅 尚未結束! 01/13 00:34
推 duckie:機械式肩推下面那張是捲腹機 不是二頭彎舉機啦XD 01/13 00:55
推 tryit0902:天阿... 01/13 01:25
推 s80083egg:大推台大 但是大部分在裡面用啞鈴槓片的都不會自己收 01/13 01:54
→ s80083egg:不曉得是有力氣練卻沒力氣收 還是根本不想收 01/13 01:55
→ s80083egg:自己使用完歸位是很基本的健身房禮儀 01/13 01:55
→ s80083egg:希望每一個去台大健身中心運動的人都可以遵守 01/13 01:55
→ s80083egg:不然很多人會覺得去台大運動的很沒水準 01/13 01:56
推 bookticket:沒錯 每次幫忙收 真的會收到很怒= = 01/13 01:57
→ s80083egg:我前天才把所有的啞鈴通通鎖緊+擺好 今天又全部走樣了 01/13 01:57
推 ebin: 我覺得放啞鈴要請教練來說 教練和氣的勸導 01/13 01:58
→ ebin: 尤其如果亂放的是高重量 初學者/新手也無力復歸... 01/13 01:59
→ ebin:教練觀察動態(是否進行下一訓練) 並跟老手直說 用完要歸位... 01/13 02:01
→ s80083egg:我們會開始實行的 希望大家能跟我們配合^^ 01/13 02:02
→ aal:建議啞鈴架貼上重量標籤，以後要找就一目瞭然 01/13 08:46
推 rex105:我也覺得啞鈴沒有重量標籤的話 要找真的要花一點時間QQ 01/13 08:54
→ rex105:我去建議一下好了XDDD 01/13 08:55
推 jasonsu0514:112推!!!! 01/13 10:00
推 deviljr:你又變更壯了！ 01/13 10:36

我覺得沒什麼差XD
推 RASSIS:制霸全國大專院校健身房的男人 Jimmy大!!! 01/13 10:55
哈~可以的話很不錯啊!

推 TheJustice:最近常有人被偷錢包.... 01/13 15:02
→ eddyty:可惜我覺得台大的槓片有點爛 很多都破的爛爛的 01/13 15:41
→ s80083egg:我會找時間把啞鈴區通通整理好並且貼上標籤的 感謝大家 01/13 16:29
推 jamesccs:哈哈可以便宜用很爽XDD可是每次人很多的時段去真的會崩潰 01/13 17:01
推 bobwang:託你的福 故障的部分都修好啦 有破損的椅墊也更新啦 甘恩 01/13 17:15
推 bobwang:兩台史密斯中間存有新購的槓片 全景圖裡有照到 01/13 17:18
→ bobwang:三溫暖以前有 但是沒放水 所以就把它拆啦 01/13 17:20
→ bobwang:另外最讚的是做完重訓跑去對面游泳 更HAPPY 01/13 17:22

應該是校方主動修的啦，

我沒有這麼大的威能...

推 Kenneth1225:推台大 但是我也對裡面一堆沒禮貌的使用者很不爽 01/13 17:28
推 endlesschaos:設備還算不錯 但是最近遭小偷的情況還不少 而且去 01/13 22:13
→ endlesschaos:調監視錄影帶總是調不到 令人對財物安全信心缺乏 01/13 22:13
※ 編輯: YangJimmy 來自: 125.225.117.91 (01/13 22:37)
推 stillboy:to jimmy，交大健身房換囉 01/14 10:13
→ stillboy:跟新蓋游泳池整合在一起 01/14 10:13
→ YangJimmy:樓上~我知道!! 過年後會找時間去朝聖! 01/14 12:08
推 ketsu1109:很多機器放故障牌其實是藉由期末考人少的時候進行保養 01/15 00:47
推 jonson103: 這環境真是天堂阿 01/15 11:55
推 sanhowu:北護也可以介紹一下... 01/15 22:54
推 DylanBundy:故障是期末把墊子拿去換 01/16 20:57
→ YangJimmy:感謝告知! 01/17 01:44
推 wuling510665:原來台大有這麼高級XD ←(身在福中不知福) 01/17 15:58
推 ranyea:不喜歡體育課的人 一堆人大聲喧嘩或佔著器材= = 01/19 13:26
推 egghan:中原也不錯 JIMMY大要去哦 01/19 23:54






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... 訓傳>的討論》,指責歌頌《武訓傳》的作者們, *容忍污蔑農民革命鬥爭,污蔑中國歷史 ... 重者撤職,懲辦.判處徒刑(勞動改告) ,直至槍斃一批最嚴重的貪污,才能解決間顆 ...