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記得年輕的時候，
我的頭髮健康茂密、我常常跟媽媽抱怨頭髮太多。
沒想到生完小孩之後，每次洗頭、吹頭髮絲都會掉滿地。
上網查了很多網友的分享文章，
也體驗過很多頭皮養護液產品。
發現有些養護液不是對頭皮太刺激，
就是用了完全無感~嘆！
有朋友推薦我用用看HAIRLAB科學育髮系列：
咖啡因養護洗髮精、
咖啡因頭皮養護液、以及藍銅胜肽頭皮養護液，
都含頭髮豐盈配方。
也抱著用用看的心態用了一個月，
接下來是我的真實使用心得。
https://hhdie0208tw.pixnet.net/blog/post/469428224
#頭髮豐盈 #咖啡因養髮液 #咖啡因 #強化滋養髮根
#藍銅胜肽 #咖啡洗髮精 #咖啡因洗髮精
#藍銅胜肽養髮液 #強健髮根 #活絡毛髮
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#頭皮養護 #頭皮保養 #養髮液
#受捐髮質修復 #重建健康頭皮
椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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享受專業頭皮調理SPA 從頭到尾面變美
🔎HD 影片https://youtu.be/ZYQTzrzzID8
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★抽寬泉做頭皮重建課程體驗★
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皮膚要保養,身體要按摩,每天要思考的頭也要放鬆
生育完的掉髮還沒長回頭髮
又因為年紀,外在因素,讓頭髮持續脫落
為了讓自己可以維持漂亮的頭髮
除了定時的染燙,頭皮保養也是不能少
這次在寬泉頭皮養護專門店,就像是做SPA一樣
獨立的包廂,專人的一對一,先了解頭髮上的問題
在來一個完全的頭皮放鬆又能讓毛囊測底清潔
重建頭皮的健康環境,讓頭皮能健康生長.
不管你是有油垢髒污.毛囊堵塞.發炎長痘.頭皮屑癢.掉髮.
髮質毛躁.髮量稀疏或是有頭痛失眠循環不好....
這些通通都可以得到改善歐~~！
重點來嘍
現在只要完成以下步驟即可參加
「抽寬泉做頭皮重建課程體驗」的抽獎
大手筆抽三位喔！
活動日期2020/3/4-3/10
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就有機會抽中來體驗這做一次就會一直想再來的頭皮課程啦~
頭皮健康環境重建護理 課程 * 3名(一堂價值3580元)
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得獎者請於三天內主動私訊飛炫葡萄媽，
否則將失去得獎資格，會重新抽獎。
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今天要介紹的是 艾髮貝得系列的海元素水凝保溼洗髮精與還原激活素
1洗髮 水凝保濕海元素洗髮精
功 能：具保濕滋養功能的溫和洗髮精及對頭皮提供保濕滋養，經常使用可改善乾躁、脆弱易斷、靜電、毛躁，提升彈力光澤。
使用時機：染後、受損髮、一般損髮。
2護髮 還原激活素
功 能：含有大量-精質水、膠原蛋白原液、羊毛脂、玻尿酸、維生素 B5、 E 、海藻萃取，針對應過度造型吹整及染燙髮後所造成的不同程度「受損髮質」，達到毛髮重建，組織修護，抑制角蛋白流失，進而保持水份充足讓毛髮還原應有的「健康光澤及彈性」，給予最佳保護及補充必要營養成份。
昇澤官方網站
http://www.sheng-ze.com.tw/
大家對於自己照顧頭髮或是其他美髮方面的疑問都歡迎在下面留言給Vincent老師哦，我們會找機會製作影片回答各位的疑問~ 可以的話也希
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