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「#秋分」，太陽直射赤道
全球晝夜平分
簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點
這時間點過後
隨著太陽直射點的南移
整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象
氣候特點是晝夜溫差逐漸加大
氣溫逐日下降
過了秋分，陽氣日衰，
肅殺之氣日甚，形成三種明顯的氣候變化，
在生活上要留心應變：
1. 秋氣乾燥：秋氣燥
容易傷到肺氣管、口鼻黏膜和皮膚
導致過度乾燥引起的異常症狀或病症
中醫學講秋天養生首重養肺、潤燥
外在的防護重點在防乾保溼的功夫
身體內部的養護要點在於補水、滋陰
中醫師推薦秋天補水、滋陰以白色蔬果最上選
例如水梨、蓮藕、山藥、銀耳、百合等等
加點酸味食物收斂肺氣
同時，少吃油炸和辛辣刺激性的食物
以免傷害肺氣
2. 日夜溫差大：秋分以後
日夜的溫差可能達到10度以上
要有心理準備和對應措施
俗話說「白露秋分夜，一夜冷一夜」
過了秋分，一夜冷一夜
所以要留心夜間的保暖
涼蓆要收起來了
睡覺時窗戶不要大開
還有被子準備好了嗎？注意著涼
3. 天氣多變化：秋分後
天氣陰晴、寒暖變化可能很大
秋陽日少
秋風、秋雨、寒霜、寒露帶來天氣多變
俗諺說「一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉」
對於天氣多變的現象
要多留一份心
#天氣多變 #注意保暖
#捍衛原權 #誰雨蓁鋒
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