關於 酷樂選沙拉熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#很愛吃優格的我最近發現這個新上架的豆乳優格
逛全聯的時候在優格區有這款全素可吃的優格，是用豆漿製作，不喝牛奶或是乳糖不耐症的朋友很適合耶。很少看到用豆漿做的優格，這個很酷🥰
女生都知道喝豆漿好處多多，養顏美容，所以只要是豆漿製品的我都很有興趣❤️ ️

平常家裡冰箱都會準備優格或豆漿，早上起來可以很迅速加入各種水果、果乾、堅果、麥片就變成營養早餐啦，補充蛋白質。這一杯豆乳優格熱量只有79大卡😋，可以同時補充營養又能增加飽足感，加上熱量低，女生真的可以常常吃，對於肌膚和體重控制很有幫助哩～

#福樂自然零豆乳優格 吃起來很像豆花
第一次打開時候我還大笑說：我好像買到一杯豆花啦！
而且發酵的味道比較濃！上網查了一下資料，原來豆乳優格真的長這樣，有較濃的酸味也是豆子發酵後的正常現象。👍
質地輕盈，有些微酸度、甜度不高，是男女老少接受度比較高的優格，可以當早餐、下午茶也可以當宵夜，餓的時候、嘴饞的時候來一杯，完全不擔心熱量過高。😏

很認真的幫漢斯先生做了 #水果優格沙拉碗（我也太賢慧了啦 ）平常不愛吃優格的他，好捧場的吃光光！🤪還問怎麼跟平常吃的很酸的優格不一樣，這個他可以！
便利商店就有啦，有興趣的話可以去買來試試，有 #原味、#黑糖兩種選擇喔。

10年前，我在27歲那年認識拍公，還在曖昧期
忘了是誰先開口，反正拍公那時候跟我說：「妳生日，我帶妳去一間很酷的餐廳吃飯」

我帶著少女的雀躍，但臉上故作鎮定
依約到了捷運內湖站跟拍公碰面
那時候他帶著我到一間名叫「珮斯坦Pasttimes」的美式餐廳

一進門就能感受到濃厚且風格強烈的美式復古懷舊氛圍，非常舒服，真的很酷
牆上滿滿的都是美式70~80年代的畫報、圓形加油站燈、各種那年代巨星的海報
還有一整櫃的老相機
看得出來老闆深愛那個年代的經典
每一件都是老闆在各地收藏的珍品

記得那時候一吃到他們的「奶油鮭魚義大利麵」
我們就非常喜歡！
還有炸物拼盤更是好吃到流淚
我一個少女（當時，咳）也顧不得形象（好，沒有）
直接一手抓炸物、一手拿啤酒配，吃得超爽

請注意，那時候我們還沒有在一起😎

完全沒有害怕自己的吃相會嚇跑拍公
因為拍公看到我吃得很開心也覺得很有成就感
覺得真是帶我去對餐廳了！真是會選！真是懂吃！

然後過了一個多月，5月29日我們才正式成為男女朋友☺️💕

之後只要是有慶祝的行程
不管是聖誕節啦、帶好朋友聚餐啦、隨便找個名目就要慶祝啦
我們都會選擇去珮斯坦慶祝

最特別的是，他們後來搬離內湖站
到西湖站一棟租下兩層樓的店面
我們結婚的時候，決定把「長輩攤」喜宴就辦在珮斯坦

對，你沒有看錯唷，我們就是這麼離經叛道
把長輩們的喜酒辦在美式餐廳😆💕

我那時候跟老闆說：「請問可以在你們店二樓辦婚禮嗎？只會有五桌」

老闆也認出我們是常客，聽到我們要結婚很開心
很阿莎力就說沒問題👌

確定場地沒問題之後
我帶著拍公回我家跟我爸媽、阿嬤「通知」這件事情

「蛤？哪有人辦在美式餐廳？不要鬧了吧？」我小媽第一個發表不贊同意見，我爸跟我阿嬤倒是沒說什麼，因為他們覺得竟然有人願意娶我，他們已經覺得感恩😏

「吃了一輩子中菜餐廳的喜酒，很無聊吧？我們想讓長輩們吃點新鮮好吃的美式料理啊！」我們態度很堅定，而且所有婚禮費用我跟拍公自己處理，完全沒有拿雙方家長任何一毛錢，只請至親長輩們輕鬆出席即可

那時候我還親手手工製作每一張給長輩的喜帖
也很強調「婚禮會準時開始，請勿遲到」
當天我一早穿著白紗造型在珮斯坦二樓準備好之後
第一次結婚（？）實在太緊張
還跟珮斯坦老闆的姐姐說：「可以先給我一瓶啤酒壓壓驚嗎？🥺」

然後我就站在珮斯坦餐廳的二樓樓梯口
一手抓著白紗裙擺，一手踩罐喝啤酒
殊不知這時候雙方的家人，就！來！了！

年輕一代的家人笑翻了，還堅持要跟拿著酒瓶踩罐的新娘，就是我，合照😆😆
老一輩的家長一開始還不太習慣
雙方都還很客氣在那邊客套

我因為喝開了就每桌去問：「要不要來點啤酒？這裏啤酒超好喝的欸！」

本來長輩都還說：「免啦免啦」
後來一喝真的是怎麼這麼好喝，「齁！勾再來一壺啤酒啦！」還會主動討酒喝呢你看看😎

繼續離經叛道的我們也準備了兩首歌現場娛樂長輩們
唱完之後我剛好又去一樓請老闆再送生啤酒的時候
老闆笑著對我說：「妳剛一唱完啊，我一樓的客人也都走光了😆」
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂煩死！但是老闆真的很可愛

那時候拍公的90幾歲阿嬤也有在現場
我婆婆還很關心的問她婆婆（就是拍公的阿嬤）「媽，妳吃這個習慣嗎？」

「都已經來啊，不然是要呼腰喔？（不然是要餓肚子嗎）」拍公阿嬤很淡定的說著邊吃了一根薯條

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

我記得那場辦完，大家都累得很開心
長輩們也喝得很開心，吃得很痛快
人不多，玩起來反而更盡興

後來，珮斯坦又搬家了
在我們搬到永春站沒多久
看到他們也搬家，搬到東區忠孝復興站附近

「今年妳的生日大餐，我們就去珮斯坦吧！」拍公在前幾天這麼跟我說著

「好欸！！」我樂得拍手👏😁

「這可是特別有意義的，10年前我第一次幫妳慶生就是選珮斯坦，10年後妳的生日，我還在，珮斯坦也還在」拍公意味深長的說了這一段

「對捏！哇～～🥺💕」這麼一說真的相當有意義啊

所以昨天拍手生日大餐就在現在新地址的珮斯坦餐廳
一樣的炸物拼盤，一樣的奶油鮭魚義大利麵，一樣的雞肉凱撒生菜沙拉
當然還有一樣的1664啤酒🍻

「味道都還是一樣！好好吃😋」我們一吃就覺得像是遇到熟悉的老友，懷念的好味道

老闆本來在忙進忙出的，一看到我
我也剛好眼神對過去
老闆立刻跟我👋😁這樣打招呼，超可愛
他還記得我們
還記得我們是五年前在他店裡辦婚禮那對很鬧的夫妻😆

剛好昨天老闆的寶貝狗狗Luna也在
知道我很喜歡狗狗還特別讓Luna過來陪我玩
讓我昨天渡過了一個好吃又開心還可以狂吸狗狗的生日☺️☺️☺️💕💕💕
實在太讚了啊～～

現在要找這麼道地的美式復古懷舊餐廳真的很難找了
尤其是連音樂都搭配得很到位
食物也真的都是沒有在跟你開玩笑的
每個食材每道菜都經過老闆挑剔的味蕾創造出來的

很開心有一家餐廳是這樣見證我跟拍公的10年
10年之前～我不認識你，你不屬於我～～🎶
10年之後，我們還是一樣天天膩在一起
珮斯坦還是一樣這麼好吃
太感人了啊🥺💕

而且我們昨天知道一定會喝酒
所以去的時候騎ubike,
回來的時候用走路的一路散步回家
真是舒服愜意還可以消耗炸物拼盤的熱量喔耶😆

食物口感在每一張照片裡
最後一張照片有小彩蛋😉

珮斯坦Pasttimes Cafe
台北市大安區忠孝東路三段251巷4弄1號
11:00-22:00全年無休

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原文字幕
嗨大家好 我是ashlee
歡迎來到我的頻道
我剛才去好市多買菜
想說不如我就來拍好事多第七集的影片
雖然說呢我之前有講過說好事多
它適合健身人適合增肌減脂的食材
都被我拍的差不多了
不過我發現他有一些新產品
然後也順便跟大家報告一下我現在的狀態
我現在在減脂期
然後我減了大概三十幾天的時間
所以在跟你們分享
我減脂期會買什麼以前
請先幫我按一下訂閱
然後按讚加分享給你的朋友
那我們現在就正式開始
第1個我要介紹他們的新產品
黃金泡菜
我第1次看到超大盒的
你們知道嗎
像泡菜它裡面是用大白菜
通常我們在煮菜的時候都會經過高溫的烹調
所以難免會有一些營養流失的狀況
那像這種泡菜他是用醃製的
所以它不但可以保留到他原本食材的營養以外呢
它在天然發酵的過程
也會產生一些對人體有益的益生菌
所以我自己是很喜歡泡菜
然後紅泡菜跟黃金泡菜
我好像更喜歡黃金泡菜
而且我剛才發現它這一款在好事多賣的這一款
它的熱量比我之前在某大超市買還要低蠻多的
大概是低一半喔
然後它的脂肪比例也比較低
不過我剛才試吃了一下
味道就還行
畢竟你們知道嘛
它的脂肪比較少
所以它吃起來就不會有那種濃郁
然後很creamy的感覺
就比較平淡一點
再來介紹的是這個
鹽烤的有機南瓜子
說到南瓜子
我之前其實自己有試著用煮過的南瓜
然後裡面不要的南瓜子拿到烤箱裡面烤
然後也烤成功了
不過最後我放棄的原因是因為
我自己放進去烤的那種種子
然後我把它殼剝掉
然後就剩下小小一顆
然後我在做清潔
備這個料跟烤
然後跟烤完撥的時候
我覺得實在是太花時間了
所以我今天一看到他有這個
直接幫你弄好了南瓜子
我就立即把他購買了
南瓜子它是所有堅果類裡面
含有礦物質鋅最高的一種堅果
那鋅可以幹嘛呢
像有些運動員有一些尤其是健美運動員
他們會額外補充鋅這個礦物質
鋅它可以提高你的睡眠品質
然後幫助你訓練後的修復
甚至可以讓你用你攝入的卡路里
去當做你的能量來源
通常會缺鋅的人大概就是素食者
然後跟運動員
還有很會流汗的人
因為你很會流汗
你在流汗的過程中就把這些礦物質給排掉了
所以我今天買了這個
然後我剛才試吃覺得算不錯
如果我做沙拉或是做一些點心的話
我就會加入他
然後直接吃的話
我可能會加上一點代糖
你們也知道我是螞蟻人
再來我要介紹的是這個杏仁粉
我也是第1次買
先跟你們講一下我現在的狀態
我覺得我現在在減脂期剛上軌道的時候
為什麼說剛上軌道像我現在的狀態
就最近我已經不需要去很用力的
用我的意志力去控制我想要吃的欲望
我每日攝取熱量大概都落在目標之內
就是目標之下
但是我的腦中還是會
很高頻率地閃過不同的食物
但我已經不是那種我需要很痛苦的去抉擇
我到底該吃還是不要吃
我到底該去開冰箱嘛
還是就睡覺的那種痛苦之中
我現在不是
我現在閃過各種腦中的食物
是在想說有沒有什麼熱量低
然後爽度又還OK
然後可以讓我做成低熱量的那種偽邪惡料理
所以我今天看到他我就把它買下來了
因為在很多糕點裡面啊可以用杏仁粉去取代麵粉
那至於我之後會做出什麼樣的偽邪惡料理
我會在拍影片跟你們分享
或是如果你有用杏仁粉
成功地做出這種偽邪惡料理 偽邪惡蛋糕的經驗
歡迎你在下面留言 讓我知道
再來是酪梨 酪梨其實之前有介紹過
酪梨他現在已經算是我家裡一定會有的食材
因為我每天都會吃飯半顆
我想要特別跟大家講一下
像我在好市多買這種樣子的酪梨
它是智利我沒記錯應該是智利
這是紐西蘭的
紐西蘭產的酪梨
那台灣有一種酪梨是比較大顆
然後是光滑面
然後是綠色的
那種我就很不喜歡
像我媽他在打 每天早上都會打精力湯
它就會加入那種
他有時候就會跟我說
欸我幫你買了酪梨帶去吃
我就真的很不想
但又不想要拒絕他的好意
因為那種酪梨他適合打成果汁或者入菜
但是你要直接這樣吃
他就不會有那種軟軟然後很濃鬱很奶油的感覺
所以我自己還是喜歡這一種
再來是海參
其實這個要怎麼處理我也不太知道
我會買這個是因為我表姐她剛生完小孩
然後他的月子婆婆跟他說好市多的海參可以買
所以我今天幫他帶
再來呢我買了豬肉片
因為牛排還有什麼雞腿啊雞胸這些我都吃得很膩
然後我今天看到它
我就把他帶回來
我還特地選了一個脂肪比較少的梅花豬肉片
然後他是冷凍的超級大一盒
我打算等一下把它分裝起來
像這種東西我覺得其實蠻好料理蠻好發揮的
我可以把它做成中式的
比如說沙茶炒豬肉
然後比如說泰式的打拋豬肉片
或者是日式的壽喜燒
甚至是用水燙一燙
然後加一點調味
我覺得都會很好吃 很方便
然後我還買了好市多的堅果
無調味的堅果
這一款我其實就是可以很大瓶可以吃很久
我一直都會買
不過呢我這一次發現他好像進化了
他好像改版了
這次我買到它裡面竟然有多夏威夷果仁跟巴西粒
之前是沒有的 很酷欸
而且我剛才試吃還蠻好吃的
然後呢我剛才在好市多買了iPhone11
雖然說我很多產品都是用蘋果的
像是我的電腦 我的iPad
我的耳機 我的手機我都是用蘋果的
不過我覺得我不是屬於那種很忠誠的果粉
就不是那種他們一上新產品
我就一定要換一定要去追
完全不是
我也不是那種一定要用最新最好的東西的人
那我這次為什麼會換
其實他已經出了好幾個月了
那我到現在才換
是因為我前幾天玩了我朋友的手機
我發現這個iPhone11它的照相 自拍
跟他因為有三個鏡頭
廣角還是什麼的
然後包含它的錄影
整個都是有感提升
那其實拍照跟攝影對我來說就是一個我的設備
我工作必須的設備就是一個我的生財工具
所以我覺得這個是值得投資的
所以我就買下去了
然後我在好市多買呢
他比官網便宜2100塊
如果你用指定的卡刷
他們還會有多利金回饋
然後多利金我記得是1%
所以這樣算下來
如果你在好事多買iPhone
我是買iPhone11pro 256G
我這樣買下來
比我在官網買便宜 大概是台幣2500
蠻划算的吧
最後我在好市多買了一個鍋子
其實這個鍋子有沒有什麼特別厲害之處我也不太清楚了
反正這個鍋子他就跟我之前的鍋子
是完全一模一樣
我買了一個一模一樣的鍋子回來
原因是因為我那個鍋子不知道是用了太久
還是我沒有好好的照顧他
像我平常洗他的時候
有時候就會用菜瓜布的綠色那一面去刷他
導致他現在就已經不是不粘鍋了
我發現最近我只要煎一顆蛋
大概有一半的蛋都還是黏在鍋子上
就讓我覺得OK我可以換了
那我今天去好市多
他其實有非常多種類的鍋子
但我就懶得挑
想說 反正之前這個也不難用
而且又蠻便宜的所以就把買回家了 對
那今天買的東西好像差不多都介紹完了
那如果你還想要看更多好市多的影片
然後你也沒看過前面1~6集的話
歡迎點上面
然後我知道好市多的東西
真的就是被我拍的差不多了
我們可以吃的啦
不是那種什麼東西都來
什麼東西都來的話
應該還可以拍個3.50集
那我之後可能會想說來拍個全聯
或是家樂福還有什麼
歡迎在下面提供點子給我 好不好
那謝謝你看到現在
我們下次見我要去吃飯了
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂