這就是『Dame Time』!Lillard狂轟11顆三分追平生涯瘋狂紀錄,拓荒者擊敗金塊持續往挑戰老八之路前進!
🎥Dame Time全場11顆三分狂轟濫炸蠻不講理⬇
https://twitter.com/HBKMAMBA/status/1291575172231622658
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Damian Lillard就是一個這樣瘋狂有鬥心的傢伙,也是我心中有『#曼巴』基因的球員。
在上一場表現糟糕,但靠著隊友們與他適時甦醒仍齊心拿下勝利,不過這肯定不會讓他滿意,所以就把怒氣出在下一場比賽,這一直都是很Damian Lillard的操作,而今天的受害者就是近況絕佳的丹佛金塊。
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🏀Lillard此戰是進入完全不講理的狀態,全場21投13中,高效的61.9%命中率,這還是在金塊重點防守下的成績,其中三分彈更是18投11中,許多面對面的強投、大號型的出手都讓人嘆為觀止,也藉此追平個人三分最高紀錄(11顆)。
🏀且Lillard不僅個人進攻火力全開,在組織層面上也面面俱到,全場還傳出12次助攻僅2失誤的控場表現,完全將他頂級Playmaker的價值發揮到極限,帶領拓荒者在逆境下擊敗金塊拿下關鍵一勝。
在關鍵第四節提振士氣的強投三分以及連續的助攻妙傳,單節10分5助攻的主宰力,讓所有人見識到『Dame Time』的威力。
🔲延伸閱讀:
➡https://bit.ly/30hThIb
[重啟賽季聯盟五大Playmaker]
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除了Lillard外,還有要特別提到的就是Gary Trent Jr.。
🏀Gary Trent Jr.從今年一月中開始慢慢被重用後,他就漸漸打出優質射手的價值,是球隊替補陣容中穩健的外線威嚇,但沒想到重啟賽季開始後,這21歲的小子就像持續加碼似,打出相當頂級的三分神射表現。
這一場板凳貢獻27分,三分10投7中,一個人撐起了拓荒者的後勤火力,與Lillard替球隊交織三分火網,在Melo今天手感不好下,Trent的跳出更顯關鍵,假使沒有他拓荒者今年也沒油能續命。
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再來還要提到Hassan Whiteside.....
🏀Whiteside那種散漫的心態真的又上身了,今年他一度有段時間將這問題得到改善,替拓荒者帶來重要助力,在Jusuf Nurkic不在時提供禁區能量,整體賽季數據面非常頂尖。
可是如果有看些比賽過程,對Whiteside是只會搖頭,這場比賽也依舊呈現這畫面,這對於本來板凳深度就不夠的拓荒者,只是雪上加霜的問題。
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🏀最後要說金塊這場Mike Malone也是 #佛心調度,不然拓荒者能不能贏還很難說,而Michael Porter Jr.實在太出色了!這小子第四節還能與Lilllard你來我往互飆三分,是完全沒在怕的,對自己進攻真的非常有自信,已經是很威脅力的攻擊點。
Porter此戰依然高效(投籃與三分命中率都50%以上)繳出27分12籃板的雙十成績,差點讓他連續三戰寫下得分30+,看來Porter已經會是金塊在季後賽很重要的攻堅武器,甚至有機會挑戰看看雙後衛的進攻地位。
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而Bol Bol今天也打得不錯,但關鍵時刻仍是顯得經驗不足,一個不必要的勾天頂,接著再一次底線出手時踩線出界,連兩個失誤對球隊說沒有打擊是騙人的。
但沒差,對金塊來講他們就是有這樣戰績本錢,多給Bol Bol磨一磨,或許這年輕人在季後賽有扮演奇兵的可能性,且就現階段這樣來看,金塊的陣容深度是會讓人畏懼的......
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🏀今天拿勝後,拓荒者與灰熊僅剩0.5場勝差差距,灰熊如果沒有從泥沼中爬起,那可能很快位置就會互換,而更讓人驚豔的是,#鳳凰城太陽重啟後還沒輸過,暫時衝到西區第十的位置,這完全出乎我預料之外,真的很酷!
Devin Booker正朝著聯盟頂級Playmaker邁進,這個賽季在細節上有非常顯著的進步,而重啟後,Rubio的進攻效率簡直好的讓人不敢直視,有三分的他,影響力馬上得到提升!
太陽有沒有可能當黑馬,就讓我們看下去!
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⚠還有今天湖人比賽就沒看也不講了,只想說,湖人自己不能大意,現在是有本錢練兵與做調整,但假使無法把重啟後低迷的進攻問題去做改善。
假如第一輪又好死不死遇到拓荒者這種難以預料的對手(雙槍都有亂爆的實力),#那皮真的就要繃緊了.....!!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Nora 諾菈,也在其Youtube影片中提到,||||| MORE ||||| 認真覺得 我每次做類似主題都很像賣減肥藥的//摸下巴 然後可以預期我的信箱又會出現不少 莫名想置入影片的減肥產品 //不過來不及囉~~我已經上傳影片不能改囉~ 由於上次影片時我達到目標體重太開心了 就火速地分享了心路歷程 結果飲食習慣只講一半 解釋不清楚讓我覺...
那皮真的就要繃緊了 在 Nora 諾菈 Youtube 的最佳解答
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認真覺得
我每次做類似主題都很像賣減肥藥的//摸下巴
然後可以預期我的信箱又會出現不少
莫名想置入影片的減肥產品
//不過來不及囉~~我已經上傳影片不能改囉~
由於上次影片時我達到目標體重太開心了
就火速地分享了心路歷程
結果飲食習慣只講一半
解釋不清楚讓我覺得渾身不自在啊啊啊啊
//畢竟健身或減重飲食真的好重要啊啊啊
所以決定把飲食習慣的部分清楚的整理一下放上來
之後如果有人問我,就可以直接把連結給他
//帥氣把書丟到別人身上的概念
不過,老實說我現在還沒達到我的目標
//線條才是極致追求啊啊
也一路從過年發懶到現在
//真的超級久
但感謝我同學準備結婚了
讓我有動力來讓皮繃緊好好結實一下身材
有一些部分的內容可能會和之前的影片重疊
不過這支影片是我所有的飲食準則
在準備做體重控制的之前
最重要的不外乎就是了解自己的身體並且清楚自己的極限
很建議大家在做體重控制時先計算一下基礎代謝率(BMR),並進一步地換算成每日總消耗量(TDEE)
//真心感謝大學時有好好修營養學啊//然後大家如果覺得換算很複雜網路上面有很多天使網站可以直接帶入得到數據
在了解每日可以攝取的熱量
不管你是吃生菜沙拉/媽媽煮的愛心便當/朋友生日聚餐的牛排
都可以安心享用//當然還是建議要約束飲食,一個星期大餐一次就好
畢竟我們在體重控制啊啊啊!!過太爽就令人眼紅啊啊啊!
養成選擇食材、食物養分、熱量組成的好習慣
在吃東西時潛意識計算熱量的技能會達到無我的境界
也就會有一個內建的熱量計算在心裡計算熱量和養分
飲食的選擇當然以食物的原型最理想
外食族可以到便利商店、小吃攤、或是自助餐求救
我自己是最喜歡小吃攤,老闆娘都會很熱心地依照我的要求幫忙煮
//畢竟什麼醬料都不用加老闆娘也覺得很輕鬆啊//捏肩膀
進食順序的調整也可以減少進食量並且增加飽足感
最後有一點超重要的
體重控制的過程中,我自己覺得最重要的就是心情愉悅
不要給自己太大的壓力
訂定一個飲食計劃還有身體質量的短、中、長程改變計劃
只要依著計劃的步調前進都不需要緊張
長時間的實行才能在無形中完成
如果需要短時間內就達成目標
那就要去運動啊!!尼這個壞孩子!!不然就太對不起花了好多錢養在身上的肉肉了!
點心和飲料是心靈愉悅的糧食//我是這樣啦
如果真的內心的小怪獸需要被馴服那就吃一點吧
飲料點最小杯,餅乾以分裝包為單位、單點的鹹酥雞都可以撫慰疲憊的心靈
//在體重控制期間一直卡在垃圾食物的吃與不吃間真的辛苦了
//只要能夠減量,和以前比起來就是進步了
總比
一直忍耐到變成猛獸狂吃還要好呀~
希望大家都可以在執行後能夠順利的彈跳在掌間
身體變輕盈後
如果想要讓肌肉線條變緊緻,臀部變翹,屁股頂叩叩
就還是要踏上運動的路途//我現在就是準備邁入啊啊
不過小一個尺寸的身體比先前脂肉一家親的狀態更容易鍛練線條
像我瘦下來之後不知道是不是上班太賣力
手臂雖沒有大塊二頭肌,但線條看起來也是緊緻的甚是滿意啊
luv u all
,Nora
||||| PRODUCT |||||
這隻產品和我生日實測的產品一樣
但我知道不能這麼偷懶
所以晚點會補上
||||| M Y S K I N T Y P E |||||
油肌,T字部位+下巴極油,酒糟目前已經穩定BUT太熱鼻子臉頰還是會紅熱
容易敏感,雀斑、痘疤、毛孔、粉刺明顯
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