你有想過「坐姿」的重要嗎？
如果你跟我一樣，天天久坐工作、沒有意識過自己坐姿的人，千萬千萬要看這一篇文章。
https://peachnote.cc/blog/15093
#警世文
我從學生時代起，就一直久坐，大概一天有10個小時坐在椅子上。
爸爸竹茂常常會搖頭唸我，要運動；
物理治療出身的啾啾也叮嚀過電腦的螢幕位置不對；
但，我不以為意。
左耳進右耳出的狀態，來到2018年，開始跟凱西一起做瑜伽。
漸漸發現，有些姿勢，轉右邊就做不了。
#但身為一個愚婦
#那一瞬間只覺得自己老了
2020，從大學就拍我的W有天突然搖頭。
「小桃你的臉好像歪歪的⋯⋯你的眉毛一邊高一邊低⋯⋯」
#晴天霹靂
臉不對稱之外，去年開始我有嚴重的耳鳴。
我嚇得去台大醫院做了好多的檢查，還一度懷疑是鼻咽癌。
最後發現，一切都是脊椎歪斜造成的。
#於是我就嚇得直接買了這張椅子
廢柴媽媽昨天開始去診所復健。
物理治療師細心的叮嚀我，人的身體很奇妙，如果一直常常維持某些姿勢，身體就會覺得某些肌肉可能不需要了，漸漸的退化。
所以我們要常常變換姿勢之外，也要強迫自己維持良好的姿勢。
如果身體真的有不舒服，要記得覺察，趕快去診所找專業的物理治療。
健康是一輩子的啊。
#希望看完這篇的你們
#趕快起來去茶水間動一動
#每1小時就起來拉拉筋
#不要以為只有坐姿
#手機低頭族也千萬要小心
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那一瞬間只覺得自己老了 在 [討論] 什麼瞬間會突然覺得自己老了？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
剛剛在聽老歌有一句歌詞「偶爾是不是也感覺有些老」
突然意識到自己好像真的老了
從什麼時候開始會覺得自己老了呢？
是突然發現吃到飽再也不像年輕的時候馬上消化完沒有負擔的時候？
還是突然發現自己不像年輕時能夠熬夜夜衝夜唱睡幾個小時又生龍活虎？
還是突然發現自己身邊朋友都結婚的結婚生小孩的生小孩？
還是突然習慣喝以前覺得很難喝的酒或咖啡？
還是驀然發現父母親已經白髮蒼蒼，打不動自己的時候？
什麼瞬間突然覺得自己老了？
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