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#天啊好想吃 還在為上山糧單傷透腦筋？到底怎麼準備，好吃又好方便？來！這本專為山人們打造的食物書：《登山食》完全考量登山需求設計不同菜單：輕量好攜帶、好保存、吃得飽同時給足身體營養！
習慣帶麵包作行動糧？書裡專業評比各種麵包的營養價值，偶爾吃膩麵包想換口味，不妨以飯糰替代，書中教大家以簡易食材，製作各種經濟實惠、不同口味的飯糰，美味與營養兼具。
也針對不同主題解決山人的飲食煩惱：乾燥飯的變化、炊飯小技巧、節省燃料的密技、怕冷的人在山上怎麼吃？甚至在山裡想吃甜點也沒問題！
各種烹調小撇步不藏私傳授，好想馬上試作帶上山啊！
#歡迎分享你的登山食
《登山食：台灣第一本！登山、露營、健走的野炊聖經》
作者：大森義彥／監修
出版社：方言文化
好書這裡看 👉 http://bit.ly/2NI2h1a
#登山 #健行 #週末讀好書 #不僅登山可讀 #適用其他戶外活動 #單車旅行也能參考喔
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、0-45度燈管調節、-70～70度旋轉、五種模式、空機400公克，功能性非常齊全適用多種場景，DIY居家使用基本上一盞就夠了
#shorts#15秒秀工具#職人工廠
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位在宜蘭的太平山國家森林遊樂區的鳩之澤溫泉是你到宜蘭泡湯的好地點。在鳩之澤溫泉區有規劃檜木桶湯屋、露天溫泉還有SPA區等等，是你到宜蘭泡湯及煮溫泉蛋的熱門宜蘭景點。
鳩之澤溫泉是地熱溫泉的意思，日本人稱之為鳩澤溫泉，1969年有改名為仁澤溫泉，直到至2006年回復鳩之澤原名，而現在又有多一個藍色溫泉的稱號喔►►https://tinyurl.com/wacddb3
#鳩之澤溫泉 的泉質很清澈，無色無臭，水溫約90度C左右，屬鹼性碳酸鈣溫泉，能舒暢筋骨、美容養顏，所以有美人湯之譽，如果有到 #宜蘭泡湯，這邊是你一定要來的地方，很熱門的 #宜蘭景點。
這邊的泡湯設施有SPA區、男女裸湯區、家庭野湯區，SPA區這次經改建後，變成創意十足的石頭湯，而男女裸湯區、家庭野湯區可讓來的朋友們享受在森林中泡溫泉的感覺！
煮蛋區的部分有二座煮蛋槽，這邊可以煮蛋，是泡湯後的一大享受喔►►https://tinyurl.com/rg9ndgm
影片章節：
00:00 影片開始
00:13 太平山國家森林遊樂區門票
00:47 鳩之澤遊客中心
01:04 煮溫泉蛋
02:32 多望吊橋
03:00 鳩之澤溫泉
▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
泳衣：Waveshine
登山帽：DECATHLON迪卡儂- HAT 500 M BLACK (黑58cm)
登山包：GREGORY-NANO多功能背包20L(火紅)
斜側小包：MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
涼鞋：Teva-W HURRICANE XLT(黑)
水袋：DECATHLON迪卡儂-KALENJI WATER BLADDER 1L
運動相機：Gopro Hero 7 Black
手機：Apple IPhone11 pro(黑)
手錶：Apple Watch series 5(銀)
腳架：MEFOTO-MK10(紅)
#太平山國家森林遊樂區 的『鳩之澤』溫泉
地址：宜蘭縣大同鄉燒水巷25號
電話：039-80-9603。
時間：09：00~17：00。
費用(1)：湯屋(限2人)：冬季10-3月700元。夏季4-9月500 元。
費用(2)：露天溫泉SPA或露天裸湯區：冬季10-3月全票250元，優待票150元、夏季4-9月全票150元，優待票100元。
費用(3)：星光票：凡於下午四點後入園，即可以50元優惠價購票入園。(農曆春節初一至初五不適用)。
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冬「逸」聖誕家庭樂住宿計劃
2019年12月15日前預訂住宿計劃可享8折優惠 (名額有限，先到先得)
優惠:
‧豪華客房住宿一晚
‧自助早餐2位成人及1位小童
‧聖誕小禮物(一份)
‧「聖誕小廚神」繽紛彩虹及獨角獸杯子蛋糕製作班 (一堂)
‧三項聖誕特備戶外活動 (我是小車手、泡泡樂園及彈跳天地)
‧免費使用健身室、蒸氣浴、桑拿浴、小朋友天地及戶外遊樂場
三人同行$880起
備註：
‧優惠適用於2019年12月21日至31日
‧額外每位小童需另加港幣$350及加一服務費 (已包括自助早餐、聖誕小禮物(一份)、「聖誕小廚神」杯子蛋糕製作班(一堂)及三項聖誕特備戶外活動)
‧每間客房最多可額外多加一名小童
‧以上價格需另加10%服務費及適用之政府稅項
‧以上價格不可與其他折扣及推廣優惠同時使用
‧以上資料如有任何更改，恕不另行通知
‧如有任何爭議，嘉湖海逸酒店保留最終決定權
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自助晚餐 (18:30 - 21:30 )
成人$468 小童 $330 長者 $438
**(聖誕節 12月24-26日 價格有所調整)**
地點︰紐約紐約餐廳 (酒店二期大堂)
逢星期六、日及特別日子
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***(聖誕假期除外)小童免費自助晚餐(2位成人正價，1位小童免費)***
