關於 適度的運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🐻🐶邁入四歲後
我開始尋覓合適的關節保健品
雖然說他們還是年輕
目前也沒任何關節問題
但總希望先未雨綢繆
讓他們永遠都是好好的❤️

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說到關節的保養
你們知道要如何預防關節問題嗎？

❶控制體重（這點非常重要！）
❷適度的運動，增強肌力（游泳是很棒的運動）
❸鋪設防滑墊（一直想做，但目前空間不適合）
❹避免過於激烈的跑跳和上下樓梯
❺定期修剪指甲，避免太長
❻補充關節保健品

根據統計
引起狗狗關節疾病的主因有：
品種、年齡、體重和運動量不足

品種與年齡我們已經無法改變
所以～就好好控制寶貝的體重和運動量
並且適量的補充合適的保健食品吧！

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寶貝的關節退化和疾病
常常從1歲之後就開始慢慢累積
就算目前看起來來活蹦亂跳
但關節在無形之中
還是有著看不見的退化和損傷

因此，毛孩的關節養護十分重要
從年輕時就做好保養
是能延緩關節老化的！！！

🐻🐶目前在食用
倍力寵物健康食品(Blue Bay Pet Food)
#優彈力關節專護保健粉

它擁有3大關鍵營養+3項增效元素
加乘搭配，鞏固關節健康

✨日本專利ll型膠原蛋白50mg
✨日本專利天然葡萄糖胺和鯊魚軟骨素
✨維生素C、鳳梨酵素、日本專利薑黃
✨無添加調味劑、消炎劑、西藥成分

倍力選用了植物性膠囊
除了可以隔絕空氣避免營養流失外
也方便毛孩整顆食用

但熊丁不愛膠囊💊
所以我都是將粉倒入鮮食中

這款粉質地非常細緻
而且吃起來沒什麼奇怪的味道
覺得適口性蠻不錯的👍👍👍

官網售價一盒（60入）1630元

#熊丁獨家團購
優惠價一盒1380元
滿千還可以現折100元
所以一盒只要1280元（免運費）

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帶狀皰疹，
他的病因是過去曾經感染的水痘病毒，
仍然潛藏在我們神經裡頭，
👉當您有睡眠不足、
壓力過大、
營養極度失衡、
重大創傷、
服用免疫抑制藥物等等的情況之下，
可能他會順著我們神經跑出來，
形成一些紅色的疹子，
非常痛，😱
當發生帶狀皰疹，
要趕快找醫師，
先用抗病毒的藥物治療，
比較麻煩的是他所產生的神經痛，
往往讓人非常的無奈。

❤️我建議50歲以上的朋友，
可以打一劑帶狀皰疹疫苗，
我在診所都會提醒我的患者。

重點是打完帶狀皰疹疫苗，
✍️還是有可能皰疹會復發，
但是他復發的頻率以及嚴重程度會輕了許多。

過去我也碰過一位患者因為左邊臉頰以及眼睛一直疼痛，
後來照了許多檢查也沒問題，
🙁第五天突然沿著左邊臉頰以及眼睛旁邊冒出許多紅疹，
這才發現原來是帶狀皰疹作怪。

這個病毒有些討厭、
有些讓人無奈，
✴️保持正常的生活作息、
✴️足夠的營養、
✴️適度的運動、
✴️經常來做舒壓，
他就不容易復發。

提醒，
如果注射任何的新冠病毒疫苗，
帶狀皰疹疫苗必須相隔兩週。

早安各位好朋友。

#帶狀皰疹

剪報來源：人間福報

#LOOKin超想瘦
拯救方形臀這樣做超有效💕

文字版懶人包看這邊👉 https://www.ttshow.tw/article/76233

農曆一月份生
在流年賺錢也要顧身體，應適度的運動跟滋補，賺錢過程當中不要身兼數職。

農曆二月份生
於流年中注意子女帶刀，製造良性血光來化解，且注意生產受孕的流血危機。

農曆三月份生
注意工作上的安危，以非刻意的小血光做化解，多關心戀人跟配偶。

農曆四月份生
注意兄弟姐妹的血光之災，小心兄弟反目與鬩墻，出遊要加強警戒。

農曆五月份生
本命會有帶血光，且有手術與官司問題，常做祈福進而化解。

農曆六月份生
父母的健康亮紅燈，應多關心教順父母，帶長輩去祈福化解。

農曆七月份生
運動休閒要量力而為，勿和他人爭強鬥狠，多尋求信仰來遠離麻煩。

農曆八月份生
注意田宅血光，房地產的買賣要小心，居家環境的擺設應講究。

農曆九月份生
在職場上可能會積勞成疾，小心官司纏身的問題，應謙和待人面帶微笑來化解。

農曆十月份生
注意晚輩、部屬的血光之災滿，風水環境中要多小心謹慎，多去廟宇教會參拜化解。

農曆十一月份生
流年將產生在遷移宮，血光發生在外地，外出要小心謹慎。

農曆十二月份生
身體健康帶一把刀，是慢性疾病復發的流年，應製造良性血光來化解。

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#4 改善虛寒體質，該怎麼做？



先講結論：
透過改變飲食內容，搭配適度的運動，輔助穴位按摩或針灸，再找一位信賴得過的中醫師，給予善用中藥調理。就能很好改善虛寒體質的不良影響囉！


導言：
虛寒體質一點都不可怕，了解各種體質的特徵與原理，就能好好改善「虛與寒」交雜的「冷底」人生。


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最近還處在防疫期間，為了怕被感染，大家待在家裡的時間比平常更多，代表著減少了許多戶外活動、運動的機會，雖是為了防疫，但還是要注意身體健康！在家適度的運動，避免久坐少動以促進身體健康，才能有效提高自身免疫力！

3分鐘學會有氧舞蹈，沒事就在家裡做，除了能夠消耗熱量減肥外，也能彌補待在家裡運動量不足的問題，居家運動也要注意室內空間通風、出汗後保暖及適時補充水分，才能擁有更好的健康狀態唷～

影片授權：Blue Daily （ https://youtu.be/RuaL_1toJDE ）

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