#維多編：過年胖10公斤…大家不要吃太多….
#過年 #零食 #熱量
過年零食熱量 在 東森新聞 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，過年零食真的是減肥的阻礙 所以如果過年期間偶爾吃一下就好 現在都過了這麼久了 就把它收起來，或者 分給討厭的人吧 記得留言告訴我 你學到了什麼 『五個錯誤的減肥方法免費看』 https://loseyourobesity.com/email --------------------------...
過年零食熱量 在 播吧 Facebook 的精選貼文
過年 #零食 熱量太驚人!!!!! (#愛吃的倫 看完轉頭繼續吃XDD)
影片授權： Ann 安秋 授權
完整影片：https://bit.ly/3tIYbL1
播吧也有YouTube哦～手刀訂閱👉👉
ETtoday播吧YT：http://bit.ly/2U0O7L2
#過年 #熱量
過年零食熱量 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
【超實用！必存✅】過年邊看電視邊咬咬肉乾、嗑嗑瓜子，親友團聚邊聊天邊拿起桌上的牛軋糖、核桃糕、蒟蒻條…這些美味零食裡隱藏著超級熱量炸彈，過年胖2公斤可不是說說而已，來揪出肥肉元凶吧🥊記得零食還是適量吃就好唷
—
【✨過年零食熱量炸彈 】
✔花生：650大卡/100g👉花生油脂含量高達50％，因富含對血管好的油脂，少量食用可以強化血管，但因為仍屬於高熱量、高油脂的零嘴，務必要限量食用。
✔瓜子：500大卡/100g👉瓜子含有omega-3脂肪酸、蛋白質、鎂等礦物質，愛嗑瓜子又不想負擔太大，可以選熱量較低的葵瓜子、鋅含量最高、南瓜子，建議避吃鈉含量高的甘草瓜子。
✔開心果：400-500大卡/100g👉開心果含鉀，有助排毒，且高含量的維生素、礦物質與纖維，讓它被封為「堅果中的女王」，不過熱量偏高，日本營養研究家丸田美和子指出，一天以25粒為限最好。
✔牛軋糖：400-500大卡/100g👉牛軋糖、南棗核桃糕等糖果類熱量驚人，光小小1顆就有近70大卡，且含豐富碳水化合物及脂肪，糖尿病患者、飲食控制者都要小心食用。
—
過年零食熱量 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
過年零食真的是減肥的阻礙
所以如果過年期間偶爾吃一下就好
現在都過了這麼久了
就把它收起來，或者
分給討厭的人吧
記得留言告訴我 你學到了什麼
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
*喜歡記得幫我按讚+訂閱唷🙏🏻
*每周三固定上架一支很營養的影片 敬請期待！！
營養師的IG很有趣: https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
---------------------------------------
Ricky的私人社團 https://pse.is/KN8JB
營養師Ricky陪你一起健康瘦-邁向更好的自己
想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
進入輸入『熱量控制』有驚喜
https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
過年零食熱量 在 過年零食熱量排行榜｜吃不完就給別人吃吧｜營養師這樣說 的推薦與評價
१.१ हजार views, ५० likes, १ loves, १ comments, २ shares, Facebook Watch Videos from 營養師Ricky: 過年零食 真的是減肥的阻礙所以如果 過年 期間偶爾吃 ... ... <看更多>
過年零食熱量 在 【每日必看】小心! 過年零食"熱量冠軍" 吃1顆就爆表@中天新聞 ... 的推薦與評價
過年 # 零食 #發胖# 熱量 #冠軍#花生糖#肉乾#魷魚絲 過年 期間狂吃各種 零食 ，跟家人朋友分享，但小心 熱量 陷阱像是魷魚絲、牛肉乾豬肉乾是必備，有花生糖貢糖 ... ... <看更多>