患者很常會問到
醫生你建議大家要控制飲食
那你自己都怎麼吃？
難不成餐餐水煮餐？
這當然不可能！
因為即便在減肥或體態維持的人
有時候總是會有「想吃某些東西」的癮。
我認為飲食控制是這樣的，
一天3餐，一週共21餐，
其中18餐做到控制，3餐留給喜好。
只要是有計畫之下的進食，
體態還是可以維持的不錯。
因為吃美食的扣打有限，
所以我會刻意把這樣的食物癮
特別規劃留給「有價值」的食物。
（都要吃了，當然要吃最好吃的）
像我本身其實很喜歡港式料理。
尤其港式炒蘿蔔糕，
是我個人最喜歡的一種。
但因為飲食控制沒辦法天天吃，
所以有得吃的機會一定要特別選擇！
前幾天剛好看到米其林餐廳-大三元酒樓旗下的港點品牌「小三元 DIM SUM YUAN」，推出的年節蘿蔔糕禮盒。
竟然有黑松露風味的臘味蘿蔔糕，
這麼特別的版本一定要買來吃吃看。
直接下單回家料理一波，
嘗試一下個人風格的蘿蔔糕炒蛋！
拌炒的時候刻意增加雞蛋量，來補充不足的蛋白質，加上蘿蔔糕本身調味很夠，所以XO醬不直接炒入而放在旁邊配佐。
蘿蔔糕本身口感綿軟又不黏口，蘿蔔甜味明顯，調味除了經典的港式臘味蝦米，之中又帶有黑松露的香氣，加上雞蛋拌炒，口味搭配更上層樓。
非常推薦給大家買回去哪料理，
過年跟家人一起吃蘿蔔糕的新選擇！
#吃蘿蔔糕就怕吃到太加工的
#懂蘿蔔糕的人應該會都知道
#就是口感乾偏硬黏口的那種
#或是沒有調味不知道在幹嘛
#過年吃到會直接翻臉
-
#吃的時候覺得還好沒有把XO醬炒下去
#不然就搶掉蘿蔔糕本身的調味了
#完全可以單煎料理就很好吃
#兩面煎脆中間香軟
-
#小三元
#港式點心
#年節料理
#黑松露蘿蔔糕
#米其林星級港點
過年吃到會直接翻臉 在 [不滿] 過年總是被家人強迫進食… - 看板FamilyCircle 的推薦與評價
小妹我平常上班時早餐和午餐都吃超少，尤其是早餐都超級清淡，幾乎都吃素的而且太油
會想吐 ，早餐店的烤總匯都能分兩餐吃…
早餐加午餐大概是這樣些↓↓↓
（牛奶/豆漿 + 三明治/饅頭/麵包 +水果/小餅乾）
放心，本人體重絕對不會讓人覺得是瘦的需要多吃一點的身材。
每到過年都會被一直逼著吃東西 ，
尤其是回去南部鄉下的時候 …
一大早起來不餓就要被逼著吃南部油膩的早餐，8：00多（羹麵-油麵），吃完休息一下就
會到廟裡拜拜 ，
又買廟附近攤子的食物繼續吃10點多 （玉米之類的）強迫每個小朋友都要吃一個，到了
中午12點左右 ，阿嬤都會炒一大盤炒米粉和料爆炸的火鍋湯、一堆魚肉海鮮和菜…
因為大家都在吃 而且也是阿嬤的愛心 ，我不好意思在那邊耍脾氣說「我不餓！你們吃就
好 = 3=」，所以意思意思每樣都夾一點吃 ，並且吃超滿慢的 ………最後也硬塞了一碗
湯下肚。
到了下午3點多，阿嬤就會開始煮整隻雞或鴨！每次都是一次兩隻的量！
你以為這是為這是為晚餐準備嗎 ？
錯了 ！！= =
…………
這是下午茶 ……………
不吃也不行 ，大人們在那邊圍著吃肉 ，還會一個一個叫著小孩的名字（點名時間 ？）
反正每個小孩都要幫忙吃 ……
（其實我看我的兄弟姐妹也快吃的爆了 …大家都不是很想過去吃 ……）
【第一招：裝死】
能躲就躲……裝睡，裝死
最終 ……我還是逃不過點名時刻 ………
【第二招：裝傻】
A阿姨: 「oxox,你吃了嗎 ？」
我：「哦～我剛吃過了哦 ^^～」
A阿姨:「真的嗎 …………？」
我：「……呵呵^^ 」
【第三招：找替死鬼】
B阿姨：「小朋友們快來吃肉哦！」
我：（欸欸，xxx弟弟你犧牲一點先去擋一下吧 ……）
唉 ，最後還是逃不過命運 …終究我還是上戰場了 ……想說用絕招...
【絕招：裝少 + 裝湯】
哪知道阿姨更絕 ，直接把我碗拿去裝滿滿的肉加滿滿的湯 ………瞬間破功。
最後硬是塞完了整碗 ………
根本沒消化完，到了6點多就已經要準備
吃晚餐了 …超想吐 ，跟中午吃的差不多一樣爆炸的米粉和補滿的火鍋湯，而且又多了兩
三樣菜= =”
我晚餐就故意拿一個很大的碗公 ，但其實裡面裝超少 ，只吃火鍋湯和一些料 ……想就
此矇混 過去 ！
但當剩菜太多的時候大人們又說話了 …
大人A：「怎麼還剩這麼多？小朋友要幫忙多吃一點啊！！」
我看著其他有吃米粉的兄弟姐妹真的快爆了...我就自己默默的拿起一盤剩下來的蝦子把
它嗑完了……
當大家吃飽後，某個阿姨又不知道從哪端出切好的飯後水果，大家也一邊吃一邊看著電視
聊天吃 ………。
我已經快爆炸了，某個叔叔又拿出一些零食點心說 ，阿嬤不吃這些甜食零嘴 ，你們小朋
要負責吃完哦！！
我只能默默說，我好飽晚點吃晚點吃 ……………。
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隔天一早起來9點多，依然還是好飽感覺沒消化完畢，我只想喝熱熱咖啡………
這次我媽來叫我去吃早餐…（羹麵-油麵），因為是自己媽媽 ，我就直接跟他說我吃不下
，早餐不吃了 ！
我媽看著我在喝咖啡配巧克力就開始生氣了 ！
我媽：「麵都幫你熱好了 你不吃！在那邊吃什麼巧克力和咖啡！！」
我當下聽了超不開心 ，別人不了解我平常早餐是吃什麼就算了 ，為什麼連自己媽媽也要
這樣逼我！？
我當下就很不開心直接說，麵這麼多我根本吃不完，早餐只想喝咖啡 ………
我媽又開始唸 ，什麼早上空腹和咖啡不好 ，麵熱好都不吃 …^@$#^@#^$^#
我臉就開始臭了，跑到廚房隨便裝了一點麵痛苦的吃完 ，我就超不爽的跑到房間關起來
了 ………
我真的不懂為什麼本來吃東西很快樂要被逼成這樣 ……
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