Search
『訓練』
-
九月起，每週二晚上 19:50 回歸教室實體課程上課囉！在偌大的教室裡，可以自在地不受空間限制移動，享受每個動作精準打擊的暢快！
八堂課 $2400元，讓我們再次見面一起度過每堂暢快時光吧！
我享受與你們一起打史壯的過癮！
報名 ➡️ @waotaiwan
#此影片拍攝於2020年10月
#戴口罩
#勤洗手
#保持社交距離
#運動不停歇
#實體課程
#戴口罩上課很可以
#心肺提升訓練
#STRONGNATION
#waotaiwan
#gym
#workoutmotivation
#fitnesstraining
#Joehuang
【報名就送課前身體檢測！線上一對一線教練課開跑】
疫情不能上健身房？我們把健身房搬到你家☺️除了每次訓練之外，課程中也會融合 #動作指導、#營養知識、#身體修復，這三大主軸的觀念‼️
適合對象：
👉🏼想開始在家運動
👉🏼想要保持疫情前的訓練
👉🏼想了解正確的運動與飲食知識
課程特色：
👍價格優惠
👍時間彈性
👍報名就送 #身體檢測
👍課程內含彈力帶乙條
十堂課表規劃（實際將依每個人不同情況做調整）：
📍第一堂訓練
＊視訊評估、客製化熱身方式
＊六大營養素的概念
＊家具篩檢
📍第二堂訓練
＊疫情下如何安排訓練
＊認識六大類食物
＊個別姿勢調整
📍第三堂訓練
＊家具應用動作
＊如何記錄飲食
＊記錄睡眠
📍第四堂訓練
＊作息與訓練對於內分泌影響
＊如何計算TDEE
＊腰痠背痛的原因
📍第五堂訓練
＊作息與訓練對於神經影響
＊追蹤飲食＋迷思破解
＊滾筒跟伸展該如何選擇
📍第六堂訓練
＊阻力訓練與有氧訓練
＊追蹤飲食＋何時該斷食
＊伸展動作應用
📍第七堂訓練
＊訓練與日常動作
＊追蹤飲食
＊伸展動作應用
📍第八堂訓練
＊動作安排進階 (I)
＊追蹤飲食
＊伸展動作應用
📍第九堂訓練
＊動作安排進階 (II)
＊追蹤飲食＋課程後維持
＊整合動作應用
📍第十堂訓練
＊動作安排＋健身房應用
＊健身房訓練應用
＊整合動作應用
疫情期間，運動不停歇🙌🏻
馬上動起來👉🏼https://lihi1.cc/jHH4l/fb1
#練健康原創課程
#一對一線上課
🔸ZUMBA® PARTY Virtual 🔹
#20210628
謝謝親愛的同學們熱情參與活動❤️🔥
在家運動不停歇，繼續保持熱情❤️🔥
我們下次再相見😎🙌
謝謝 @tiffany_j_tw 老師的邀請，謝謝 @hong_0416 小宏老師的陪伴，謝謝公司 @trueyogafitness_tw 提供線上課程平台，讓大家在家也能享受運動的樂趣😙
Stay Home, Stay Safe.
#virtualclass #zumbaparty #zumbataiwan #zumba #dance #latina #Jstyle #cool #enjoy #zinlife #taiwan #love #share
追劇生活不停歇！分享我們最近看完的15部劇
有些超級中，當然也有……沒那麼喜歡的😝你們呢？
歡迎推薦你的必看好片給我們哦🤩！
（還有超多劇目前都在追，下一集再來分享！嘿嘿）
※評分純屬個人喜好，追劇開心最重要啦！
時間軸底加💁♀️
00:15 我們這次評分標準
01:00 日劇：離婚活動/大豆田永久子與三個前夫
04:12 韓劇：黑道律師文森佐/MOUSE窺探/怪物
07:19 泰劇：轉學來的女生
08:20 影集：蛇惑/亞森羅蘋2
10:10 台劇：火神的眼淚
11:30 電影：寵物當家2/米家大戰機器人/我的英雄學院:英雄新世紀/美少女戰士Eternal
14:48 動漫：終末的女武神/約定的夢幻島S2
／本片沒有業配 ⚠ this is NOT a sponsored video. ／
#火神的眼淚#怪物#我的英雄學院#Netflix推薦#friday影音#片單分享
---------------------------------------------------------------------------------
訂閱心甜囉▻▻ https://goo.gl/T8y9gi
心甜IG▻▻ https://goo.gl/GDaFu9
心甜FB▻▻ https://goo.gl/BYzcp1
---------------------------------------------------------------------------------
✔更多影片
【飲食控制】https://youtu.be/EFhkA8PfAGU
【運動習慣】https://youtu.be/V8wDmIVdmYw
【吃貨】https://reurl.cc/kdr2L9
【旅遊】https://reurl.cc/E74ypg
【美髮】https://reurl.cc/z8lLMk
【穿搭】https://reurl.cc/Y1Vb9L
--------------------------------------------------------------------------------
✔ 心甜粉絲專屬優惠折扣碼
【原味時代】健康低醣飲食 60元折扣碼：Christy
https://www.yuanflavor.com/
【SUSEN】杜拜包包品牌 折扣碼：d52wuwu
https://www.susentaiwan.com/
---------------------------------------------------------------------------------
☺ 使用相機 / SONY a7c
✂ 剪輯軟體 / Adobe Premiere
⚠ 這不是合作影片 this is NOT a sponsored video.
♫ BGM / 大多來自YouTube創作者工具
Kevin MacLeod創作的「Life of Riley」是依據 創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
來源： http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
演出者： http://incompetech.com/
謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡! 開小鈴鐺
歡迎留言給我哦哦哦～
2020年Covid-19疫情肆虐全球，防疫物資包含口罩、隔離衣、手術衣需求大增，也推升國內不織布龍頭大廠-南六，股號6504，營收獲利衝高，去年EPS達20元以上，創公司歷年新高。
不過，隨著防疫物資各國產能陸續建置，供需趨向平衡，南六也坦言，今年營運將回歸過往水準；但，公司擴廠腳步卻不停歇，今年瞄準印度大擴廠，要推升公司下一波營運動能。
#南六 #不織布 #口罩 #濕紙巾 #面膜 #Covid-19 #疫情 #防疫物資 #手術衣 #隔離衣 #印度 #大陸
#IFBBBRO #超級熱狗王 #ESO瘦子
訓練沒有停歇，我們持續給 @IFBB PRO超級熱狗王 訓練當中，終於來到最困難的階段練腿，我秉持著要死一起死的精神，我拖叻我老闆下水，我老闆也不是省油的燈！他竟然拖了木柵陳先生下水！
但不得不說有木柵陳先生的畫面真的
特別香啊～
內文最後
我再重申一次我不確定會不會有下一集！
運動真的很累！🥲🥲
