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#早餐吃什麼
今天一早帶著我家么兒去公托後，趕緊殺到摩斯打報告，是的，昨天白天下午趕兩場講座，晚上忙小孩，幾乎沒體力趕工作的事情了，於是趁送孩子去上學後的一個小空檔，來摩斯吃早餐兼趕文章！
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早餐，你們吃什麼？
「摩斯漢堡」的早餐，我最喜歡吃「番茄吉士蛋堡」😋
一個熱量286大卡，六大類食物中的全榖雜糧類佔2.3份、蛋白質1份、蔬菜類0.4份、乳品類0.3份、油脂類0.1份！一早我六大類食物都有吃到了，更棒的是有蔬菜，早上要吃到蔬菜的話，對外食族來說真的蠻難的，因此，這個品項我很推薦給大家❤️
另外，摩斯的網站做很很棒：👇
http://www.mos.com.tw/menu/page.aspx?id=P0001
可查到全品項的六大類食物份數表
http://www.mos.com.tw/menu/page.aspx?id=P0002
可查到全品項的營養成份表
#糖友的話
摩斯米漢堡類的主食醣類有3.7份喔！😎
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#早餐也要留意飲食的均衡度
#摩斯主食種類多樣
#這篇不是葉佩雯喔🤣
#早餐吃什麼
今天一早帶著我家么兒去公托後，趕緊殺到摩斯打報告，是的，昨天白天下午趕兩場講座，晚上忙小孩，幾乎沒體力趕工作的事情了，於是趁送孩子去上學後的一個小空檔，來摩斯吃早餐兼趕文章！
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早餐，你們吃什麼？
「摩斯漢堡」的早餐，我最喜歡吃「番茄吉士蛋堡」😋
一個熱量286大卡，六大類食物中的全榖雜糧類佔2.3份、蛋白質1份、蔬菜類0.4份、乳品類0.3份、油脂類0.1份！一早我六大類食物都有吃到了，更棒的是有蔬菜，早上要吃到蔬菜的話，對外食族來說真的蠻難的，因此，這個品項我很推薦給大家❤️
另外，摩斯的網站做很很棒：👇
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可查到全品項的六大類食物份數表
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可查到全品項的營養成份表
#糖友的話
摩斯米漢堡類的主食醣類有3.7份喔！😎
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#早餐也要留意飲食的均衡度
#摩斯主食種類多樣
#這篇不是葉佩雯喔🤣
