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在退奶 跡象這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過2,869的網紅Maple的探索樂園，也在其Facebook貼文中提到， #韓國朴蜜兒雪花熊蜂巢式溢乳墊實用分享 #市售七款為防溢乳墊厚度吸水力實測 #新手媽媽哺乳媽媽體驗贈送在文末 Maggie現在滿8個月仍在親餵中，跟姊姊對親餵的堅持完全不同。回想Maple當初親餵到6個月就自行離乳改為全配方瓶餵，Maggie卻依戀親餵才肯入睡。一直到前一個月媽媽我得了重感冒，乳汁...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過38萬的網紅秀煜 Show YoU，也在其Youtube影片中提到，男友露出疑似外遇跡象... 深入了解後 發現對象竟然是自己的親妹妹... 成為秀煜的蜜桃終結者並獲得獎勵吧~點擊加入頻道會員👇： https://www.youtube.com/channel/UCT5wmA4dbbW7pcl4YldcdAw/join ...我該怎麼辦!! 小煜的IG ►►y...

「退奶 跡象」的推薦目錄：


退奶 跡象 在 Maple的探索樂園 Facebook 的精選貼文

Maple的探索樂園 By Maple的探索樂園

2021-01-07 09:28:07 有 73 人按讚
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#韓國朴蜜兒雪花熊蜂巢式溢乳墊實用分享
#市售七款為防溢乳墊厚度吸水力實測
#新手媽媽哺乳媽媽體驗贈送在文末

Maggie現在滿8個月仍在親餵中，跟姊姊對親餵的堅持完全不同。回想Maple當初親餵到6個月就自行離乳改為全配方瓶餵，Maggie卻依戀親餵才肯入睡。一直到前一個月媽媽我得了重感冒，乳汁大減僅剩下晚上才給親餵安撫，現在也有些退奶的跡象。

第二胎的奶量上來真的比第一胎多很多，當時在月子中心，最不可或缺的就是防溢乳墊。在孕期我也開始收集，不論是婦幼展換的，媽媽手冊換的，朋友恩典牌給的，在孩子出生後的哺乳期就都派上用場了。用了市售將近十款，直到用了 #韓國朴蜜兒雪花熊蜂巢式溢乳墊　真的會讓人直接愛上它。

到底有多吸水？
吸收力有多強？
材質有多輕薄？
來看看這將近半年以上才完成的實用心得～
這次除了　@pomier_tw 朴蜜兒 - Pomier 還分享了各大品牌防溢乳墊的厚度／外觀和吸水力實測～

更多心得就點進來看看，記得點讚唷＾＾
https://violet7318.pixnet.net/blog/post/329832166

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Maple的探索樂園

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我是喜歡分享好康團好物的Maple媽，現在有了二寶愛笑的女兒Maggie，生活變得好充實，全職媽媽+團媽+親子部落客的斜槓媽咪，在這裡盡情分享熱愛的生活點滴。更多照片請追 IG : chin0423maple
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退奶 跡象 在 筋肉媽媽 Facebook 的精選貼文

筋肉媽媽 By 筋肉媽媽

2020-07-31 22:10:22 有 2,451 人按讚
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【遲來的自我犒賞！犒賞自己成為媽媽！】

兒子都七歲了，這個禮物會不會太晚來？！

我呢，端午前節為自己做了一件事，就是：
『我把困擾已久的副乳，抽脂抽掉了！！』
#本文不是業配喔是我自己花錢去抽掉的哈哈

副乳，應該是小學月經來後，胸部開始發育，卻因為自己有點早開始成熟，怕被同學當怪咖，所以都不肯好好穿少女胸罩而導致。我還記得我媽第一次但我去買貨買胸罩時，我在換衣間嚎啕大哭！

後來副乳澎湃發展，是在生了奶諾，退奶後。
#奶退了但副乳寶寶常在彷彿沒退奶

我那時候只有三個月的奶水，量不多，卻塞奶塞得很嚴重～因為自己不懂，又沒有去月子中心，雇來的阿姨在我塞奶時都用拳頭推開，導致越來越嚴重硬塊，直到我高燒不斷後，回到生孩子的醫院，護理師教我我才知道不能硬推。

總之，經歷一番完全不甜蜜的餵奶經驗後，我退奶了，而且退奶後，當初塞奶的地方，就變成更嚴重的副乳了！！！！！

這幾年來，不管我努力鍛鍊肌肉、努力消耗脂肪、即使體脂已經很低時，副乳都黏得很緊，甚至有越來越澎湃的跡象。

拍新書運動影片時，攝影弟弟面有難色地跟綜藝仙女（我經紀人好友）說.....「誒.....那個.....媽媽他那個....（是很不好意思說出副乳的青澀男孩啊～）......我鏡頭避不掉誒～～你們要不要下去喬一下～～」

然後化妝師們每次都要一張照片、一個動作、就一直去喬副乳幫我塞回內衣裡，我被塞到都無法害羞了，當媽媽真的犧牲很多誒～包含副乳出來say hello~~

我的一個學生介紹我很棒的醫生，端午前節去看診後，我就立刻決定要抽掉它們了！利用假期抽掉了副乳，然後水腫了一個星期，復原過程中腋下有點卡卡，而且到目前為止都還要每晚穿塑身上衣八小時，常常去LPG按摩避免硬塊消不掉.....但副乳不見了，我連伸展拉來拉去都不會擠出來～～真的開心死了！！

抽脂後，原來要一直活動才不會筋膜沾黏，也是抽副乳後有的體驗。

畢竟被副乳纏身了28年，都不敢削肩款上衣、買運動內衣很挑款式、泳衣不能穿平口......都是因為澎湃的副乳！

感激它們陪伴我20多年，有點習慣了，但也不喜歡他們存在；然後說再見了以後，有點不習慣新人生，但是開心又滿足不已！！畢竟～～～～真的運動與減肥，副乳寶寶都不肯走啊！！！

#像極了愛情（用不膩）
#我去抽脂了跟副乳說再見
#一直給筋肉老爺復健我花錢犒賞自己也合理吧

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筋肉媽媽

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合作邀約請洽： ?天王心娛樂有限公司? 經紀人 葉心如 ?0936162250 [email protected] ?筋肉媽媽 Melody Wan? 我是女人、也是母親； 是健身教練、是證照講師、是健美國家代表隊選手、國際健美職業運動員、也是演講家與作家； 新聞系畢業後曾在電視媒體產業待了十幾年； 生完小孩以後，因為肥胖體能差加上嚴重產後憂鬱症，於2015年放棄媒體圈製作人職位，闖入健身界，創業斜槓人生開始超展開。 ?網路專欄? 姊妹淘 良醫健康網 健康遠見 美麗佳人 巧連智親子達人愛分享 運動筆記 早安健康 ?出版? ❤️鍛鍊，成為更好的自己：跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3個月練出六塊肌！(2015 三采出版社) ❤️用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部＆核心的赤足訓練，Level1~6助你打造精實線條！(2016 三采出版社) ❤️讓屁股笑起來：體年齡-12、改善腰背膝痛，喚醒臀肌的精華訓練！(2017 三采出版社) ❤️我愛，我強大：我和你，再一次愛上了我們，筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課（2020 三采出版社） ?現任? ·作家、演講家 ·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂 ·IFBB Elite PRO 菁英職業卡選手 ·中華台北國家隊健美選手 ·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師 ·大專體育總會健美委員會執行秘書 ·體育署運動企業認證合作講師 ·IFBB運動營養專家/康復專家講師 ·七歲小男孩的媽媽 ?賽事成績? ·2020 IFBB Elite Pro菁英職業卡賽 Wellness Fitness全場總冠軍 ·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍 ·2018（國家代表出賽）西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名 ·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍 ·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍 ·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍 ?專業認證? ACE（美國運動協會）CPT認證 IFBB康復專家導師認證 IFBB運動營養專家導師認證 I.C.E.I整合性矯正運動認證 REVO₂LUTION RUNNINGTM certification GFIT團體體適能認證 孕婦與產後婦女國際教練認證 CKC壺鈴認證LEVEL 1 BlACKROLL筋膜滾筒訓練師認證 BOSU®: Master Trainer Specialty Certification BOSU®:3-D XTREME™ Certification AIK Battling Rope Certification BARE® Workout Instructor 青少年體適能國際教練認證 BootCamp Lv1 + Lv2 國際認證 Sanctband Workshop For Clinical Thinking Certification CPR+AED認證
《斜槓女力、知識型創作者》 曾是電視媒體製作人，現在斜槓：作家、演講家、教練、體適能證照講師、健美職業賽運動員、母親、韭菜投資人、研究生 ❤️合作請洽：心如 [email protected]
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退奶 跡象 在 在家好到府坐月子 Facebook 的最讚貼文

在家好到府坐月子 By 在家好到府坐月子

2019-03-25 00:23:52 有 11 人按讚
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哺乳常見問題一次搞懂

說起餵奶和擠奶，幾乎每個媽咪都有一部血淚史。有人乳頭被寶寶吸到破皮，每次餵奶都痛得哇哇叫；有人則把乳腺炎誤認成感冒，結果惡化成膿瘍。面對產後哺乳這個大挑戰，本文整理出36個常見問題，請專家對症下藥，讓妳一次搞懂有關哺乳的大小事。

餵奶篇
Q1乳汁何時開始分泌？
A：許多人都以為乳房在胎盤娩出後才會開始分泌乳汁，但其實乳房在懷孕16～22週以後就開始製造奶水，懷孕後期即開始分泌乳汁。母乳可以分成初乳、過渡乳和成熟乳3個階段；初乳類似黏黏稠稠的蛋清，量少質精，好消化也好吸收，含有大量免疫球蛋白A（IgA），被視為寶寶「第1劑預防針」。因為有輕瀉作用，能促進寶寶排出胎便，因此也可以預防黃疸。過渡乳大約在產後7～14天左右產出，此時奶水量增加，顏色轉為淡黃。成熟乳則是灰白色。由於每個人開始哺乳的時間不盡相同，母乳變化並沒有一個固定時間，一般都是看顏色區分不同階段的乳汁。

Q2乳房大小會影響泌乳量？
A：不會。乳汁是腦下垂體產生泌乳素由乳腺製造出來，乳汁的多寡與乳腺發育以及哺乳次數有關，和乳房大小沒有關係；乳腺發育不良、哺乳次數過少都會讓乳汁不足。先天乳汁不足通常是乳腺管發育不良，極少數人會因為這樣而影響泌乳量。

Q3乳頭過大、凹陷會影響吸吮？
A：乳頭過大或凹陷都可能讓寶寶含乳產生困難。若自覺有乳頭過大或凹陷的問題，可做霍夫曼運動矯正，用食指上下左右輕壓兩側乳暈邊緣使乳頭凸出、延展乳頭內層組織。或使用乳頭成形罩逐步牽引塑形。媽咪從懷孕4～7個月起就可以開始穿戴乳頭成形罩，先一天戴半小時，再視情況逐漸增加穿戴時間。若分娩後才開始矯正乳頭，可以在哺餵前30分鐘～1小時穿戴乳頭成形罩，或使用乳房牽引器延長乳頭。

Q4哺乳前要準備什麼？
A：從「硬體」來看，哺乳媽咪的基本配備是哺乳胸罩。此時應選擇無鋼圈的款式，尺寸較懷孕前大1～2個罩杯。哺乳初期需要溢乳墊，哺乳衣、哺乳枕、哺乳背巾等；哺乳枕可以用枕頭或抱枕替代，哺乳背巾則視個人需求，可買可不買。從「軟體」來看，足夠的母乳知識是信心的基石，媽咪應該提前做好哺乳的心理準備，從孕期開始參加媽媽教室、閱讀相關書籍或加入母乳團體。由於新生兒一天餵奶次數高達8～12次以上，為免坐月子期間被訪客頻頻打斷哺乳，媽咪最好事先與親友協商探訪時間，才不會造成困擾。

Q5哺乳前要清潔乳頭嗎？
A：乳暈上的蒙哥馬利腺體會分泌抑菌油脂，此油脂能夠保護乳頭並維持乳頭潔淨，所以不用特別清潔乳頭。乳頭清潔過度不但容易乾燥，還可能變得乾乾澀澀，在哺乳時破皮受傷。比起清潔乳頭，哺乳前應該要做的事是洗手。

Q6正確哺乳姿勢及步驟？
A：哺乳姿勢一般可以分成將寶寶環抱在胸前的「搖籃式」、讓寶寶側臥面對自己的「側躺式」、讓寶寶趴在身上的「半躺式」（生物性哺育法）、將寶寶夾在腋下的「橄欖球式」等4種姿勢。媽咪在固定哺乳姿勢後，即可用手扶著乳頭輕點寶寶的嘴唇刺激尋乳反射，當寶寶將嘴巴張開，把乳頭對準寶寶上唇（寶寶含的位置通常比較下面）塞進寶寶嘴巴，此時可以輕推寶寶的背部使寶寶靠近自己，幫助寶寶順利含乳。等確認寶寶的下巴緊貼乳房即可開始餵奶。寶寶一開始喝奶速度會比較快，這是因為前奶水分含量高。當寶寶喝到脂肪含量高的後奶，速度就會慢下來。若寶寶快要睡著，在不影響寶寶口型的前提下可以輕輕按壓乳房促進乳汁流出。等寶寶喝得差不多（約15～20分鐘左右），換另一邊乳房再繼續餵，記得雙邊乳房要交替哺餵才能讓乳腺管保持暢通。
無論用何種姿勢哺乳，哺乳時都該善用哺乳枕或枕頭、抱枕支撐身體，身體愈放鬆，奶水愈容易出來。哺乳過程中若要讓寶寶靠近自己，注意不要用手壓迫寶寶的頭。此時可以輕聲和寶寶講話；如果寶寶表現出快睡著的樣子，不妨輕輕按摩寶寶的腿或小手，也可以換邊餵奶。

Q7如何檢查寶寶是否正確含乳、吸乳？

A：正確含乳姿勢是「不對稱含乳」，寶寶的下巴緊貼媽媽乳房，但鼻子沒有碰觸乳房，下唇外翻（與上唇相較覆蓋乳暈範圍較多）並出現雙下巴。開始吸乳後，起初是淺快的刺激，乳汁泌出後吸吮節奏會快速切換成「吸、放、停」並不斷循環，此時寶寶會做出吞嚥奶水的動作並發出吞嚥聲音。媽咪哺乳時可以觀察寶寶的表現。如果寶寶只含住乳頭淺淺吸吮，沒有做出「暫停」和「吞」的動作，甚至會啃咬乳頭，表示含乳姿勢錯誤。此外，媽咪也可以觀察自己的乳頭、乳房狀態，寶寶含得太淺，乳頭通常會出現明顯凹痕或線型壓痕；含乳姿勢錯誤也會讓乳房痠痛的情形持續惡化（乳房雖然可能會在哺乳初期疼痛，但不會愈來愈嚴重）。

Q8寶寶為什麼吸不到奶？
A：寶寶無法吸入奶水有兩種原因，一是媽咪沒有刺激噴乳反射（引奶陣），一是寶寶含的位置不對。噴乳反射可以促使催產素擠壓乳腺管讓奶水流動幫助乳汁分泌。寶寶在沒有噴乳反射的狀態下喝奶較難把乳汁吸出。而寶寶要順利吸奶，必須吸吮並用舌頭加壓粗大乳管。粗大乳管大概距離乳頭及乳暈交接處2～3公分，寶寶若只有淺淺含住乳頭，能夠移出的奶水自然十分微量。要讓寶寶順利吸奶，就要幫助寶寶深入含到粗大乳管的位置。

Q9用手擠奶好還是用吸乳器擠奶好？
A：由於吸乳器的作用是在母嬰分離時代替寶寶做「刺激吸吮」的動作，讓乳汁順利移出，避免滯留在乳腺中。若親餵母乳且親自帶寶寶，不大需要用吸乳器。除非本身是上班族，需要將寶寶托育、採取全瓶餵或寶寶是早產兒，因為會產生哺乳空窗期，持續用手擠奶比較辛苦，此時就可以用吸乳器協助擠出乳汁。就便利性的角度，用手擠奶方便得多。尤其是外出旅行或長途搭車、搭機，只要準備幾個母乳保鮮袋，再找一個安全隱蔽的地方把手洗乾淨就可以開始擠乳。無論如何，用手擠奶都是基本功，產後就應該學習用手擠奶，才能讓乳腺保持暢通。

Q10奶擠不出來怎麼辦？
A：擠奶時首先要確定乳腺管通暢，否則再怎麼擠，乳汁都很難出來。不少人擠奶時發覺乳房後方有硬塊就用力把硬塊推開，以為這樣可以順利讓乳汁泌出。但前方乳腺管如果堵塞，乳汁一樣出不來。擠乳時應該先從乳房前端乳腺管分布較密集的乳暈處開始擠，用指腹在定點按壓再擠，節奏是「壓、放」、「壓、放」，注意不要用手指前後推動，以免擠乳不成，反倒讓乳房瘀青疼痛。漲奶時最好洗溫水澡，不要用蓮蓬頭過度刺激乳房，以免讓血管膨脹，乳汁更難泌出。

刺激噴乳反射試試這3招
螺旋按摩：從乳房上方胸壁開始，雙手指腹呈螺旋狀往下按摩乳房，一個點按摩數秒再移到下一個點。

垂直撫觸：雙手指腹從乳房上方胸壁垂直往下輕撫至乳頭，力道類似輕輕搔癢。

前傾搖晃：身體微微前傾，讓乳房往下垂，雙手放在乳房下方輕輕晃動乳房。

Q11乳汁裡有血可以給寶寶喝嗎？
A：可以，但帶血的乳汁不能長期保存，必須在24小時內喝完，否則會變質。為什麼會出現「草莓奶」呢？乳汁帶血的原因多半是太用力擠壓乳房導致表皮或乳腺管旁的微血管破裂。有些人用吸乳器習慣一次把壓力開到最大，或連續用1、2個小時，乳房被持續強力擠壓，自然會受傷。用吸乳器時應該先把壓力調到最小，再慢慢調整到適當壓力，通常低壓就可以引發噴乳反射，不需要開太大。由於「草莓奶」無法看到出血點，如果連續兩週斷斷續續出現血奶，表示乳房可能有其他問題，最好趕快到乳房外科就診。

Q12母乳最長可以保存多久？
A：母乳因為含有抗體，與配方奶相比較不容易變質。其保存原則有一個很好記的口訣，就是「3、3、3」；在室溫下放3小時，冰箱冷藏室放3天，獨立冷凍庫放3個月。也就是說，如果是以冷凍形式儲存，母乳最多可以放3個月。雖然母乳冷凍後若干養分和抑菌成分會被破壞，但仍具有相當豐富的營養價值。與配方奶相較，冷凍母乳仍然是較優質的選擇。

Q13母乳可以餵到幾歲？
A：根據世界衛生組織（WorldHealthOrganization,簡稱WHO）建議，純母乳哺餵6個月後可以開始添加副食品，寶寶開始吃副食品後，還是可以持續餵母乳到2歲或2歲以上。但記得，母乳只能滿足6個月以下寶寶的營養，6個月以上的寶寶應該開始攝取富含鐵質的副食品，1歲以後就必須將蛋、肉、澱粉、蔬果等

食物當作主食。雖然1歲後每500ml母乳仍然能夠提供寶寶身體1/3的熱量，但只靠母乳補充營養絕對不夠，等寶寶開始發展咀嚼能力就要加進副食品，讓寶寶獲得完整的營養。

飲食篇
Q14哺乳期該如何攝取營養？
A：在哺乳期，一天須增加500大卡的熱量，以一般成年女性來說，每天平均要攝取2,000大卡。此時要保持均衡飲食，多補充富含維生素、礦物質和膳食纖維的蔬果，也可以適量攝取核桃和亞麻仁籽；核桃和亞麻仁籽富含n-3脂肪酸，有助合成DHA，幫助寶寶腦部發育。董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳表示，許多人都有「哺乳期吃得愈多愈好，寶寶獲得的營養愈豐富」的觀念，但現代人多半沒有營養不良的問題，額外補充豬心、豬腰等高熱量、高膽固醇的食物反而會造成身體負擔，也不利產後體重控制。哺乳期飲食建議還是以簡單均衡為主。

至於素食媽咪，要看是蛋奶素或全素。蛋奶素因為可以從雞蛋和牛奶中獲取足夠的蛋白質和鈣質，不需要特別補充其他食物。全素則必須從豆製品中補充多元蛋白質；建議媽咪除了豆漿、豆腐、豆干、腐皮等黃豆製品，也可以吃紅豆、皇帝豆、雪蓮豆等全穀根莖的豆類，儘量讓食物多元化。鈣質部分可以從傳統板豆腐、深綠色蔬菜中獲得。此外，由於維生素B12僅存在於動物性食物，素食媽咪應額外補充維生素B12的營養品，以免營養素不足。

Q15此時需要額外補充鈣片、鐵劑嗎？
A：根據國民健康管理署發布的「國人膳食營養素參考攝取量」，哺乳期一天的鈣質補充上限為2,500mg；鐵質補充上限則是40mg。媽咪若患有乳糖不耐症或不愛喝牛奶，須額外補充鈣片，貧血的人也要適量補充鐵劑。若要額外補充其它維生素，建議吃綜合維他命，以免單一種類的維生素攝取過量。莫雅淳提醒，由於每個人體質不同，補充任何營養品前都應該詢問醫師或營養師，以免造成反效果。

Q16水喝愈多，乳汁愈充足？
A：前面說過泌乳量和哺乳次數有關，乳房受到的刺激愈頻繁，泌出的乳汁愈多。喝水可以讓身體有足夠的水分製造乳汁、幫助乳汁分泌，但不會讓乳汁變「多」。若要讓乳汁順利泌出，可以在哺乳前喝200～300cc的水，平常不定時補充水分，以此確保身體獲得充分滋潤。

Q17塞奶時如何平衡奶量？
A：調整泌乳量最有效的方式就是控制餵奶次數，奶量過多減少哺餵，奶量過少增加哺餵。塞奶的人也可以嘗試吃韭菜、人參、大麥芽、蘆筍、梨子等常見的退奶食物抑制乳汁分泌，但成效要看個人體質，不一定有效。

Q18此時可以吃含酒補品嗎？
A：可以。但因為寶寶喝進含有酒精的母乳會降低睡眠品質並讓動作發展遲緩，所以一定要確保酒精完全代謝再開始哺乳。由於酒精濃度會在進入人體後半小時～1小時內達到高峰，吃完麻油雞、薑母鴨最好間隔2小時以上再哺乳。當然若要徹底杜絕酒精帶來的風險，最保險的方式就是不吃任何含酒食物。

Q19哺乳期的NG食物？
A：咖啡、茶、可樂和能量飲料、巧克力等含咖啡因的食物或飲品不僅會影響鈣質吸收，也會對寶寶腸胃造成刺激，並讓寶寶夜不成眠、不斷哭鬧。哺乳期應遠離相關的咖啡因食物。至於帶殼海鮮、花生等過敏食物，因為美國兒科醫學會已在2008年公布哺乳期不用特別避開這些過敏食物，除非媽咪吃了某種食物讓寶寶開始出現過敏症狀，否則不需要特別忌口。

Q20吃了發奶食物，為什麼乳汁還是沒增加？
A：很多人吃了發奶食物、喝了發奶茶，奶水仍然稀稀落落。這有幾個原因，首先是餵／擠奶次數不夠。一般來說，哺乳初期一天至少要餵／擠8次奶，一天餵／擠奶次數一旦低於6次，奶水量就會慢慢減退。高宜伶強調，產後即便乳汁再少也要維持擠奶頻率；寶寶出生2、3個月後，泌乳量的多寡和餵／擠奶頻率息息相關，乳汁移出的量不足，奶量就會減少甚至退掉。其次，如果寶寶吸奶方式錯誤，乳腺管沒有受到充分刺激，即便持續親餵，奶量也很難增加。最後，壓力大、睡眠不安穩都會影響泌乳量。許多人因為周遭親友過度關心，加上嘗試各種發奶方式都不如預期，因而產生挫敗感。這種無形的心理壓力也會影響乳汁的產出。

發奶怎麼吃？

花生黑豆燉豬蹄

豬蹄200g、花生80g、黑豆30g、生薑3～4片、紅棗6枚、枸杞2錢、黨參3錢、醬油一大匙、米酒一大匙、糖2茶匙

花生及黑豆洗淨泡水半小時再汆燙；與洗淨汆燙的豬蹄和洗淨的紅棗、枸杞、黨參一併置於一旁備用，再瀝乾花生、黑豆，與紅棗、枸杞、黨參、豬蹄、薑片一起放入電鍋，加水淹過藥材及食材再放入醬油、米酒、糖一同燉煮，開關跳起即可揭鍋。

健脾補腎、促進乳汁分泌

容易口乾可以將黑豆量減少；容易腹脹可以將枸杞量減少。

麻油牡蠣

牡蠣500g、生薑5～6片、當歸3錢、黃耆3錢、麻油一大匙、米酒一大匙

用少許鹽洗淨牡蠣並瀝乾，再將當歸、黃耆洗淨放在一旁備用，熱鍋後倒入麻油以小火與薑片爆香，再放入牡蠣以大火快炒，最後放入當歸、黃耆，加入米酒及適量的水煮滾後即可起鍋。

補氣養血、增加乳汁

麻油屬性溫熱，若容易口乾、便秘或睡眠品質不佳，可以苦茶油取代麻油。

杜仲黑豆水

杜仲3錢、黑豆40g

杜仲及黑豆洗淨放入鍋中，倒入1,000ml清水以大火煮滾即可飲用。

益腎增乳

容易口乾的人建議稀釋後再飲用或減少飲用量。

玫瑰花茶

玫瑰花2錢、紅糖適量

玫瑰花洗淨放入鍋中，倒入500ml清水以大火煮滾，放入紅糖調味即可飲用。

疏肝理氣、通乳

玫瑰花茶適合乳房腫脹明顯且乳汁排出不暢的媽咪。服用後若乳汁順利排出即可停止飲用。

Q21媽咪吃的食物會影響寶寶味覺嗎？
A：會。媽咪吃的食物會反映在乳汁中，因此寶寶會透過乳汁間接嘗試不同食物的味道。若媽咪吃的食物千變萬化，寶寶提早培養多元味覺，長大就不容易挑食、偏食。美國莫乃爾化學感官中心2001年發表的研究發現，若在哺乳期喝胡蘿蔔汁，寶寶未來會較容易接受胡蘿蔔的味道，吃的量也會比較多。

Q22如何知道寶寶是否吃飽？
A：不少人會以「哭鬧」判斷寶寶是否飢餓。但因為寶寶想睡覺、尿尿便便、不舒服也會用哭鬧表達，用這種方式判斷寶寶是否吃飽並不準確。建議媽咪以

排泄次數為準；出生一週以上的嬰兒一天應該換5片沉甸甸的尿布，尿液顏色以澄清或淡黃色為主，出生3週內一天會排便2～5次，胎便顏色一開始像柏油，之後會從墨綠、淡綠到黃色。

Q23初乳後的乳汁是否較不營養？
A：初乳和成熟乳皆含有豐富的脂肪、蛋白質和乳糖，只是佔比不同。初乳脂肪含量為45.8%、蛋白質含量15.6%、乳糖含量是38.6%，成熟乳脂肪含量為55.3%、蛋白質含量6%、乳糖含量則是38.7%。兩者相比除了蛋白質含量落差較大，脂肪和乳糖佔比其實差距不大，所以不用擔心成熟乳的營養成分下降。

護理篇
Q24哺乳期如何清潔、保養乳房？
A：首先說清潔。哺乳期清潔乳房只要用中性香皂或沐浴乳在洗澡時將乳頭、乳暈處的皺摺洗乾淨即可，不需要另外清潔，也不需要特別清潔乳頭。因為乳暈下方蒙哥馬利腺體會分泌抑菌油脂，抑菌油脂除了有滋潤乳房的作用，還具備自癒功能，同時也會散發特殊氣味幫助寶寶辨識媽咪，頻繁清潔乳頭會把油脂洗掉。保養的部分，由於皮膚的完整性會影響哺乳意願，建議一天做兩次乳房保養。基於寶寶會吸吮乳頭，保養乳房最好使用可食性的植物性油脂。

Q25如何預防漏奶？
A：漏奶是一種神經反射，通常是脹奶時沒有及時將乳汁排出才會滲出。吃大量發奶食物、聽到嬰兒啼哭或想起寶寶都會造成漏奶。建議媽咪外出時在胸罩裡墊溢乳墊（一旦變濕須立即更換，以免產生濕疹），出現噴乳反射立刻哺乳或擠乳。

Q26哺乳胸罩的挑選技巧？
A：哺乳胸罩以棉質、易於清洗為主，孕期就可以開始穿，購買時向店家索取排扣即可持續穿到產後。乳房較大的人可以買Y字形運動內衣，不要買軟鋼圈內衣，以免部分乳房跑到鋼圈外造成乳汁回流不佳、乳腺堵塞。

Q27乳房腫脹怎麼辦？
A：乳房充盈或腫脹在產後是很普遍的現象。當寶寶喝奶的量愈來愈多，乳房不斷受到刺激就會開始充盈或腫脹；喝太多水（一天攝取3,500㏄以上）或流質補品也會讓乳房腫脹。緩解乳房腫脹大概有下面幾種方法：

1.餵奶、擠奶

頻繁餵奶或擠奶有助奶水適時移出，解決乳汁停滯乳房的問題。當奶水不再堆積在乳房，腫脹情況自然可以獲得緩解。

2.冷敷

由於乳房腫脹會讓乳房溫度上升，建議媽咪可以在餵奶後冷敷乳房降溫。冷敷乳房可以用一般涼水毛巾、藥局賣的冷敷墊或冷敷膜（不含藥劑成分），或是具有舒緩乳房腫脹酵素的高麗菜葉。冷敷時間控制在10～15分鐘左右，最多30分鐘就要拿下。

3.減少發奶食物

如果乳房已經從普通的腫脹進階成水腫，在乳腺通暢的前提下，最好將發奶食物減半或先暫停服用發奶食物。

4.物理治療

從水腫惡化成「石頭奶」的人，可以做物理治療用體外震波儀將較黏稠的乳汁「震」下來後再移出。

高麗菜葉冷敷法
step1.高麗菜剖成兩半。

step2.將菜葉剝成片狀，保持形狀完整。

step3.將菜葉放在水龍頭下清洗。

step4.瀝乾菜葉水分後將菜葉貼合在乳房上。



＊坐著敷須將菜葉放入內衣中固定，躺著敷則可以直接將菜葉蓋在乳房上，不用穿內衣。

＊冷敷時間應控制在10～15分鐘左右，最多敷30分鐘，葉子變軟即可換新。

＊若嫌菜葉不夠涼，可將洗淨剝片的菜葉放入保鮮袋或保鮮盒再放到冰箱冷藏，但不要冷凍，以免溫度差距過大造成不適用。

Q28如何疏通乳腺、預防乳腺堵塞？
A：疏通乳腺除了善用疏乳棒，刺激「噴乳反射」引發催產素也是一個重點。刺激噴乳反射的方法大致可以分成「螺旋按摩」、「垂直撫觸」和「前傾搖晃」。螺旋按摩是從乳房上方胸壁開始以螺旋向下的方式按摩乳房，垂直撫觸是從乳房上方胸壁往下輕撫至乳頭，前傾搖晃則是將身體微微前傾，雙手擺在乳房下方輕輕晃動乳房。當催產素被引發，奶水就可以順利經由乳腺管被移出。

乳腺堵塞大多是該餵奶的時候沒有餵，或奶水突然增加卻沒有被適當移出。張桂玲分析，許多人餵完奶都用「排空式」擠法想把奶水擠乾淨，但這反而會讓泌乳量增加，過多奶水滯留乳房就會造成乳腺堵塞。哺乳完擠奶只要確認乳房沒有硬結、硬塊就可以停止，不需要用排空式擠法。另外，催乳時應該把握供需平衡原則，以寶寶的食量為主，不要讓奶水一下衝得太多、太快，以免無法移出而導致乳腺堵塞。

Q29乳頭腫脹怎麼辦？

A：乳頭腫脹大多是寶寶含乳姿勢不正確或吸乳器操作不當造成。有人產後沒幾天就因為乳房腫脹開始使用吸乳器，但此時奶水較黏稠，若使用時間過長、頻率密集、強度過高或吸乳器尺寸不合，乳房處於高壓狀態，奶水無法移出，就會造成乳頭或乳暈皮下含水。張桂玲表示，當乳頭乳暈水腫，可以嘗試將皮下水腫往外引流；將兩手大拇指放在乳頭乳暈交接處，輕輕向下往乳暈方向推（手法類似剝橘子）、將皮下水腫推開，上下左右各做5～10次，直到看見乳頭乳暈出現皺摺為止。

Q30聽說發奶要溫敷，脹奶要冷敷？
A：這裡有兩個關鍵字要釐清，首先「溫敷」不等於「熱敷」。許多人都把熱敷乳房掛在嘴邊，但熱敷不僅有燙傷乳房的危險，也不利於減輕乳房腫脹。乳腺炎時熱敷乳房反而會讓細菌更活躍，使發炎情況惡化。所謂的熱敷實際上應該是「溫敷」。溫敷水溫應控制在42℃以下，確定乳房沒有發炎才可以溫敷。其次，「冷敷」不等於「冰敷」。許多人以為毛巾愈冰愈可以緩和腫脹感，但冰敷有可能讓皮下組織因為凍傷而壞死，過度刺激乳房也會導致不適。所謂的冰敷實際上應該是「冷敷」，只要用常溫涼水就可以達到舒緩效果。張桂玲表示，一般來說，餵奶、擠奶前可以溫敷，餵奶、擠奶後則可以冷敷，掌握「前溫後冷」的原則，並根據舒適度和身體耐受性隨時調整溫度，才是正確的護理之道。

疾病篇
Q31感冒、牙痛、便秘可以吃藥嗎？
A：藥物經由腸胃消化、吸收到分泌乳汁，殘留的成分極其微量，加上就診時只要告知醫師有哺乳需求，醫師就會給予適當等級的藥物，因此無論是感冒、牙痛或便秘都可以吃藥。張桂玲強調，感冒時的乳汁含有抗體，可以強化寶寶的抵抗力，所以感冒時更要規律餵奶。牙科用藥相對單純；軟便劑、潤滑劑等便祕用藥也大多不會影響哺乳，所以吃藥基本上沒什麼問題。不過若是服用精神科用藥，因為少數精神科用藥成分較複雜，可能需要暫停哺乳。

Q32乳頭長水泡該如何處理？
A：這種乳頭水泡有可能在寶寶吸吮時「消風」，也可能變得更明顯。無論如何，它們大多會在1、2天內被身體自行吸收，所以不用特別處理。除非水泡明顯脹大，因為破裂後真皮可能無法歸位，必須就醫抽出水泡裡的組織液。

Q33乳頭感染念珠菌需要停止哺乳嗎？
A：不用。乳頭發紅並掉落白色屑狀物是感染念珠菌的徵兆。念珠菌通常是母嬰交叉傳染，有一定比例是寶寶罹患鵝口瘡再藉由哺乳傳染給媽咪，媽咪感染念珠菌後又傳染給寶寶，就這樣反覆交叉感染。有鑑於此，醫師一般都會同時看診（媽咪和寶寶），一併開藥，只不過寶寶是口服，媽咪是外用。媽咪在用藥期間仍可以正常哺乳。

Q34乳腺炎的徵兆？如何治療？
A：乳頭破皮疼痛、乳房腫脹堵塞都有可能造成乳腺炎。乳腺炎既然有個「炎」字，基本症狀就是炎症的紅、腫、熱、痛。「紅」是乳頭、乳暈和乳房底部發紅；「腫」是乳房出現硬塊；「熱」是發燒；「痛」則是乳頭、乳房基底疼痛。患者通常會出現全身無力的類感冒症狀（發燒+虛弱），體溫超過38度半，持續超過一天以上。但因為乳腺炎的發燒常有熱源代償作用，有些人不會感覺自己發燒，反而會感到冷或畏寒；這些人往往體溫正常，只有乳房發燒，乳房溫度和體溫大概會差1、2度。所以如果用手碰觸乳房覺得手很冰，八九不離十是乳房發燒了。另外，因為乳汁無菌，乳腺炎剛開始不會有明顯痛感，要等到進入有菌感染（約8～9成是金黃色葡萄球菌）痛感才會逐漸增強，所以不能仰賴疼痛與否判斷是否感染乳腺炎，而是觀察皮膚是否有發紅跡象。換言之，只要紅、腫，加上乳房局部發燒，就可能是乳腺炎的徵兆。

乳腺炎用藥要看嚴重度。如果紅腫熱痛不明顯、體溫不高，醫師通常會給予口服抗生素和解熱鎮痛的藥物。若確定感染金黃色葡萄球菌，則會給予第一線治療藥物。假使細菌有抗藥性再進一步做組織培養辨別菌種，視情況用不同抗生素治療。乳腺炎用藥一般是10～14天，只要按規定用藥，症狀很快可以獲得控制，但若中途停止服藥，復發機率很高，甚至會演變成抗藥菌株感染的乳腺炎或更嚴重的膿瘍。她強調，抗生素有一定的療程，必須遵守醫囑按時服藥直到藥物吃完為止，不能因為燒退、不再疼痛就停止用藥，這只會讓乳腺炎無法徹底根治，陷入永無止盡的復發循環中。

乳腺炎一旦惡化成膿瘍，必須用乳汁或膿液培養有效的抗生素治療；症狀較嚴重須反覆吸出膿瘍，但多數不用開刀清創，所以不會有乳房變形的問題。張桂玲提醒，乳腺炎的發生通常有相關徵兆，建議媽咪每天固定觀察乳房狀態，以免錯過治療良機。

Q35乳頭疼痛、破皮怎麼辦？
A：以往婆婆媽媽看到乳頭破皮多半會叫媽咪在傷口上塗乳汁。不過近年發現乳汁既沒有保濕、抗發炎的能力，滋潤效果有限，也較難幫助傷口癒合。此時可使用含有玻尿酸的乳頭修護霜加速傷口癒合，並視情況用羊脂膏隔離保護傷口（羊脂膏有類似OK繃的效果），避免反覆磨擦，就能有效降低疼痛感。由於乳房的舒適度會影響是否繼續哺乳的意願，建議媽咪養成保養乳房的習慣，使用含有植物性油脂的乳房專用滋養油或乳液呵護皮膚，並確保寶寶喝奶時有張大嘴巴、吸乳器與乳房尺寸相符，以防乳頭、乳房受傷。

Q36擠奶太用力恐表皮壞死？
A：誠如前面所說，人工擠奶有一定的手法，媽咪應該配合乳腺流動方向在定點「壓、放」、「壓、放」，而不是頻繁用力地用「磨擦」的方式擠奶，這不僅無法讓奶水流出，還會讓皮膚開始破皮、粗糙，進而演變成色素沉澱。一旦形成乳房燒焦樣表皮壞死，皮膚表面浮現黑色素，乳房觸感就會變得像蛇皮甚至砂紙，十分可怕。擠奶時應謹記正確手法，在正確位置進行，不要躁進，才不會讓乳房皮膚色素沉著，變得「黑嘛嘛」。

提早做功課不怕哺乳「卡卡」
哺乳看似簡單實則複雜。許多人在產前不做功課，以為只要餵奶寶寶就會吸，實際進行才發現完全不是這麼一回事。媽咪在孕期就應該開始學習哺乳相關知識，透過國健署提供的網路資源、媽媽教室或母乳諮詢門診建立完整的哺乳概念和心理準備，才不會在遇到問題時措手不及。提前做好準備，就不怕哺乳「卡卡」囉！

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退奶 跡象 在 秀煜 Show YoU Youtube 的最佳貼文

秀煜 Show YoU By 秀煜 Show YoU

2020-08-02 19:48:40 有 1,089,799 人看過 有 16,806 人喜歡
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退奶 跡象 在 [母乳] 苦惱，有退奶跡象！ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者hn114906668 (未來老闆)
看板BabyMother
標題[母乳] 苦惱，有退奶跡象！
時間Thu Jan 19 15:51:41 2017


小孩目前4m21d

之前在托嬰中心喝兩餐配方奶在家喝母乳，瓶餵親餵都有，喝120cc
沒餵母乳的空檔有時脹奶就會擠出來冷凍保存
每次擠奶至少都會有一次乳陣，鮮少有兩次以上
但擠完一邊都會有80-90cc，兩邊擠完可以到150cc

前陣子改成在托嬰中心只喝一餐配方奶150cc，
在家多餵了一餐，奶量從120-140cc不等
雖然喝奶量增加，但我要再另外擠也還是有110-120cc

不過上禮拜我把乳頭上的白點弄掉後擠奶量好像一路下滑
每次擠奶即使一樣有引出乳陣擠完兩邊努力擠只剩80-90cc
昨晚又不小心吃到韭菜水餃，好像有影響到擠得更少

今天決定把訂月子餐送的豐沛茶泡來喝，喝完一陣子有脹奶的感覺
但引出乳陣後擠完一邊還是只剩50cc，兩邊加起來不到100cc
我實在好苦惱，想要至少能夠讓小孩喝母乳喝到6m
一方面是因為還有在親餵，很擔心小孩到底有沒有喝飽

如果這樣是正常退奶，應該追不回來了吧？
另外請教餵奶或擠奶時如何引兩次以上的乳陣？謝謝

--
SMTOWN in Taiwan 之受寵的藝聲 內心OS：三后一王!!!
︿︿ ﹦﹦ ︿︿︿︿ ☆☆ ﹠﹫﹟＊﹠˙˙˙
︶ ○ ▽ ﹀ ▽
╰玄 ╫雲╫ 英┬蒂╮ Ｙ雲Ｙ ● ● ●●
√│╭ ╮ ║ ║ ╭ ╮ 雲 飯 Sone
║ ║ ║║

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.54.106
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1484812306.A.568.html
推 whitesky : 我覺得，如果是真的想追奶，就改成3小時擠一次，半 01/19 15:56
→ whitesky : 夜再起來擠一次。有點辛苦，但我自己的經驗是有效 01/19 15:56
→ whitesky : 的。 01/19 15:56
推 wfaomn : 親餵追奶 01/19 15:56
推 chieny : 回家就全親餵，小孩會自動幫你追七口的 01/19 16:30
→ chieny : 追奶的 01/19 16:31
我回家除了睡前奶以外通通是親餵 希望能夠追回來
小孩最近瓶餵喝很快量又夠但親餵喝好久 好怕沒喝飽
※ 編輯: hn114906668 (122.118.54.106), 01/19/2017 16:44:17
推 ru03aup6 : 自己用手模擬小孩吸奶的感覺，搓一搓拉一拉，或是想 01/19 16:44
→ ru03aup6 : 像小孩哭了很餓要喝奶，看小孩喝奶的影片（後面兩 01/19 16:44
→ ru03aup6 : 招我都沒用） 01/19 16:44
→ powershift : 水喝夠嗎？至上一天要兩千 01/19 17:32
→ powershift : 湯水有夠才有奶啊 01/19 17:33
推 whitesky : 忘了說，小孩親餵後，還要擠奶哦 01/19 17:45
推 bahbah : 我會邊親餵邊擠奶耶！奶量衝很快 01/19 19:50
推 zen : 3個小時擠太累了，4個小時吧。這樣一天也有6次。 01/20 07:02
→ zen : 不要為了母奶而累倒自己，看開一點吧 01/20 07:03
→ zen : 親餵完再多少擠一點，這樣比較能刺激泌乳 01/20 07:03
→ hn114906668 : 感謝各位的建議 01/20 16:24
推 oohhh : 之前也是吃到韭菜水餃>""<奶量驟減...我是多喝湯湯 01/23 21:03
→ oohhh : 水水和增加擠奶次數(一天擠6次，都有排空)也喝發奶 01/23 21:04
→ oohhh : 茶去刺激，總算有讓奶量回復到一天1500CC左右~我是 01/23 21:04
→ oohhh : 喝農純鄉，還不錯喝也有效果喔 01/23 21:04






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如果伴隨著乳房腫脹，局部有發熱或微紅的症狀，則可添加具有消炎作用的蒲公英、金銀花，同時用熱毛巾外敷，用手輕輕按揉，可以幫助散結消腫，不過媽媽必須 ...

#37. 服務諮詢

在我們的社會裡，韭菜是經常被提及的退奶食物，如果一位媽媽不小心吃了韭菜水餃而退奶，真的是韭菜造成了退奶效應嗎？ ... 跡象。如果寶寶特敏感，您可以嘗試不要在中午過後 ...

#38. 哺乳母親的飲食迷思

2.關於發奶食物與退奶食物？ 坊間傳說許多食物會造成發奶、. 退奶效果，難道不需要 ... 取咖啡因之後有沒有不舒服的跡象。 如果寶寶特別敏感，您可以嘗試不要. 在中午過後 ...

#39. [母乳] 大家都餵了多久的母乳?

... 退奶後真的輕鬆很多 03/17 13:54. 11 F 推eorc: 且，免疫力真的會下降...真不知道 ... 跡象，甚至還會自己要求換邊 03/17 14:15. 29 F →infinitig37: 六個月後吃副食品+配方 ...

#40. （小麻糬全母乳7M） 成功退奶了～母乳掰掰！！

... ～我成功退奶了～也因為退奶了~終於可以去SADO ... 跡象~開始都要吃到庫存奶. 再加上六個月麻糬長牙了~~某天親餵時被她咬了 ...

#41. Taiwan Foundation For Rare Disorders

爸爸原本不想讓我知道:貝比初生沒有任何生命跡象的事情，我一直問貝比初生狀況時 ... 奶的念頭，聽醫師建議:直接服用退奶藥…這樣我就不會那麼痛了，可是當我將這樣的 ...

#42. 產後塞奶找老公「幫吸」疏通二寶媽痛到發高燒…醫一看

... 症狀，後續他安排患者住院治療，患者最後也選擇打了退奶針，沒有再繼續親餵了。 醫師好辣. 277K subscribers. 老公「幫吸」越吸越糟？慘害產婦乳房蜂窩 ...

#43. BB幾歲戒奶？媽媽如何停止餵奶？澳洲母乳協會分享3招助 ...

《運籌帷幄－梁業豪》等待中長線可正式轉好的跡象. 0. 收藏文章. 28/04/2022專欄: 親子語. 哺乳FAQ｜BB幾歲戒奶？媽媽如何停止餵奶？澳洲母乳協會分享3招助退奶！ # ...

#44. 產後奶量不夠、塞奶怎麼辦？4招幫助乳汁分泌，5方法疏通 ...

產後奶量不夠、塞奶怎麼辦？ ... 8個跡象正是時機，4步驟訓練孩子自己上廁所. 標籤： 昌盛堂中醫診所 哺乳 母乳 中醫養生 寶寶 發奶 退奶 乳腺阻塞 產後月子 ...

#45. 退奶怎麼退？一切都要慢慢來～ | 奶熊親子資訊平台

吃退奶食物或退奶藥是否有幫忙？ 目前常聽到的退奶食療事實上並無實證研究 ... 奶使乳房容易出現鬆弛下垂的症狀喔！ 隨時接收更多育兒文章? 資料來源 ...

#46. 認識新生兒黃疸與處置(下)

處理的方法是暫停餵母乳48小時，以配方奶代替，之後，再恢復哺餵母奶。如果此黃疸 ... 2. 不可給予葡萄糖水、開水或退胎水，因為不但無法改善黃疸，反而會加重 症狀 ...

#47. 母貓一直泌乳，可是小貓全送養了

... 奶？我需要去幫母貓擠奶出來嗎？ 之前小貓都送養時，母貓就有很嚴重漲奶，有打一次退奶針，可是好像沒有用，我只好請認養人把貓咪再帶回來讓小貓吸奶 ... 跡象都沒有，怎麼 ...

#48. 好沮喪~徘徊在追奶與退奶的十字路口分享

黃疸就會退唷我從知道寶寶有一滴滴黃疸跡象大概連續強逼他喝了3-4天的母奶幾乎都沒睡2-3小時就餵他在睡我也逼他起床給我吃吃吃就一天天的好轉了~ 後來 ...

#49. 懷孕脹奶會痛嗎?3QA帶你一起大解析!

懷孕4-6週時，受到賀爾蒙上升影響，身體會出現多種徵兆，其中一項便是胸部腫脹疼痛。 ... 退換貨問題 · 優惠活動 · 購物常見問題. 關於奇妮孕哺. 品牌理念 · 最新消息 · 聯繫 ...

#50. 母乳之路之禁忌食物(親身體驗)

... 退奶跡象。 總之，除了退奶三寶外，一般垂手可得的退奶物真的好讓人害怕阿~~~. 文章標籤. 母乳 追奶 退奶 母乳禁忌. 全站熱搜. 痞客邦app下載. 痞客邦天天 ...

#51. 產後胸部變小如何恢復?產後胸部萎縮、下垂全攻略

退奶 後乳腺腺體萎縮. 那麼為什麼會有產後胸部萎縮的狀況呢?原因是因為懷孕哺乳過程 ... 跡象。 產後胸部下垂判斷. 然而在醫學上根據乳頭、乳房與乳房下緣的相對位置變化 ...

#52. [New member] 母乳之路_二部曲：囧 - 可累了的世界

... 跡象◑︿◐. 超害怕硬塊會衍生成乳腺炎的我，上網蒐了一下. 硬塊 ... 我 ：不到兩小時就漲，但要等到3.5小時才能擠，很不舒服，是否有『稍微』退奶的方法呢?

#53. 媽媽小報~會發奶及退奶的食物有那些? @ 法蘭琪的世界

... 跡象，應先檢討飲食攝取量和種類是否有疏失？給寶寶吸吮頻率有無減少？作息、睡眠、心情等有無改變等。若前述均無恙，則建議以發奶食物來嘗試追奶吧！

#54. 哺乳1Y10M18D#原來不是新手媽媽才會得"乳腺炎"

... 退奶」，. 其實這些做法及觀念都是不正確的。因為當乳汁已經開始有發炎跡象時， ... 讓我仍然可以繼續哺育母奶哦！！ （尤其是漲奶痛起來時更要疏通乳腺哦 ...

#55. 產後多久開始有母乳？產後母乳量4階段與跡象一次告訴你

相信這是許多媽咪在臨盆前都會想知道的問題，作為寶寶的主要食物來源，你必須知道產後母乳分泌的四個階段，以及乳量開始增加的跡象有哪些。 ... 退換貨政策.

#56. 【哺乳】可怕的乳腺炎，如何靠食物預防

... 奶最害怕遇到的就是可怕的乳腺炎，我自己也遇過一次，一直到現在,乳腺炎的陰影還是一直存在，尤其有時還是會有塞奶的症狀 ... 退奶茶怎麼煮).

#57. 【當媽媽】敬，我的母奶人生！

... 退掉的跡象，就擠吧。 正能量！我的天使寶寶. 決定重新餵母奶時，我就盡量讓自己正能量一些來看待母奶這件事，例如看看我可愛的孩子真是天使好寶寶 ...

#58. 藥流會退奶嗎| 乳房外科 - 醫師諮詢平台- 醫聯網

這幾天左邊乳頭很癢，而且腫（只有乳頭而已，胸部沒有腫）乳暈上那一點點的有點明顯右邊正常這要看皮膚科還是乳房外科比較好？會有癌症的跡象嗎？發問時間2021/08/10 ...

#59. 擠完奶還是有硬塊

疏通乳腺硬塊按摩; 按摩肩頸放鬆; 冷敷熱敷時機、高麗菜敷法; 補充高劑量卵磷脂; 正確退奶方法; 盡量減少刺激乳房; 避免過度擠奶於carol Q退奶塞奶怎麼辦？－ ... 奶迹象时 ...

#60. 母奶媽媽崩潰日記-泌乳心力路程@ 歪歪孫沐辰的部落格

... 跡象，身體已經不聽使喚擠出來的量根本趕不上製造的速度，真的心裡只有好 ... 退奶針放棄母乳這條路，沒想到在這一刻所有的憂鬱都化解開了，在一邊舒通 ...

#61. 100-可以不要因為上班而且動退奶機制嗎

... 奶. 間隔了7小時. 結果才兩天就開始有退奶的跡象. 真怕一上班. 不用一個禮拜. 辛苦8週的奶大概都沒. 看著網購來的貝瑞克擠奶器配件. 我的心好惶恐. 為了要 ...

#62. 喝珍奶會退奶嗎？

我常喝而且我現在還在餵母奶耶! 我覺得是體質的關係人家說吃韭菜會退奶我也有吃也沒退奶的跡象我覺得只要有餵就會有奶不過若你會擔心就不要吃吧....

#63. 整理包/ 蕁麻疹症狀有哪些？如何保養、治療與預防？這7 種 ...

奶類製品如優格、優酪乳; 酒類如葡萄酒和啤酒. 速食食品; 水果：葡萄、香蕉、草莓、柑橘類水果、鳳梨、番茄; 堅果（包括花生）; 咖啡因：包含咖啡、綠茶、巧克力. 蕁麻疹 ...

#64. 胸部大走山，我該如何正確退奶？ - 晴暢集團

每位哺乳媽媽走到最後，必定會有一段退奶之路！隨著大家對身體健康與美的重視，乳房在密集哺乳後，要退的健康！同時預防外觀坍塌形變，必須有方法！

#65. 白血球過低吃什麼？了解白血球過低飲食、症狀、保健食品

... 退。 白血球的類型包括嗜中性球、嗜酸性球、嗜鹼性球、單核球、淋巴球等 ... 盡量避免優酪乳、優格、養樂多等含酵母菌類奶製品，也不要生食起司、乳酪 ...

#66. 乳房檢查經驗談@ 享樂最高!! :: 隨意窩Xuite日誌

最近正準備退奶但不想打退奶針，只好用自然的方法，減少擠乳次數外加吃韭菜水餃 ... 跡象，接著開始照超音波， 除了發現一些地方有乳腺撐大的地方乳汁外，並沒有什麼異 ...

#67. 學校作業應景中秋！兒神手刻出「家中柚子貓」 備註12字笑翻 ...

最後Panda因為心臟方面的問題，突然在8歲時驟逝，過世前完全無跡象。李 ... 小奶狗見熟人來接「車上狂哭哭討抱」 揪心畫面曝光 · ▻2國小生跑來店問「貓 ...

#68. 為何不餵二寶母乳？ 蕾菈坦白全說了「怕隆乳下垂」

... 乳了之後又下垂，因為餵母奶真的好累，因為胸部真的會漲的好痛。」她透露，隆乳漲奶真的會比較痛，吃了退奶藥之後就沒事了。 蕾菈認為，每個媽媽都有 ...

#69. 彰化海岸濕地保育爭取劃設國家級重要濕地

芳苑出現夢幻粉紅湖奶昔色成話題 ... 九評共產黨 引發三退大潮. 目前退出中共黨、團、隊總人數. 419,243,907人 ...

#70. 龍鳳胎上建中、北一女，作家媽媽的學霸養成路：念書是天賦但 ...

在這裡我想謝謝書中所有出現的人物，謝謝美國衛斯理女子學院畢業、熱愛台灣珍奶的 ... 退醫院開不了床，病患塞大廳 · 教育能夠翻轉人生嗎？四數據證實：有錢人小孩考上 ...

#71. 中國經濟放緩影響全球復甦| 雜誌| 聯合新聞網

過去的十年對中國超英趕美的四十年快速發展做了煞車，從量變到質變，是必經的陣痛期，就算沒有美國的貿易戰、科技戰限制發展，單單內部的供給側改革，民退 ...

#72. 易患癌脂肪肝血管病死亡率高5倍！4成因有冇事睇條腰

代謝綜合症患病4原因腰圍太粗要小心！ 代謝綜合症是糖尿病、心血管疾病的前身，而它沒有明顯的體徵或症狀，只有一個肉眼可見的跡象 ... 腸胃炎｜飲奶唔食飯 ...

#73. 第三百八十五章以一敵五- 東京劍聖2077 - UU看書

「狂妄的世俗走狗，現在便滾去吃奶去吧！」說著，這古銅色皮膚的壯漢便抬起另一 ... 思維流轉，整把打刀下都布滿了萬象崩好的能力，原本緊緊夾住龍切使其是得寸退的壯漢 ...

#74. 哺乳期乳腺炎護理

盡早處理乳腺管阻塞的脹奶，如改善嬰兒含乳的方式，無限制的哺乳次數與時間。建議您親自哺餵母乳最好! 對於乳腺管阻塞的徵兆要有警覺，如乳房出現硬塊、疼痛或發紅， ...

#75. 阿里山隙頂「十方山水」民宿，歐風小屋加上專屬露臺，美景盡 ...

約略接近退房時間，「十方山水」露臺外的景致又換了一個色階，黃先生說 ... 奶皂Top SEO Company HK 收琴服務 畢業氣球御龍山樓盤防盜系統 癌症骨 ...

#76. 24651嬰兒與母親 08月號／ 2021 第538期 兩大神隊友醫師教妳孕期、產後保養之道

... 退奶。由於退奶會讓泌乳激素與女性荷爾蒙下降,退奶期多補充豆腐、豆漿、山藥、豬 ... 跡象,就應該就醫檢查。名醫鄭丞傑教戰秒懂恢復緊實、預防感染技巧產後私密處保養劃 ...

#77. 退奶徵兆693vn3

退奶 是循序漸進的, 不可完全不擠奶畢竟奶水建立需要時間離乳更要時間包括媽媽爸爸孩子家人的懷孕初期嘔吐是常見的徵兆許多準媽咪都擔心孕吐會影響胎兒健康實際上孕吐嚴重時 ...

#78. 為何台股漲不動？投信悄悄布局這些類股，Q4行情仍可期待

新光投信指出，近期不少指標型企業8月營收優於預期，手機、PC、NB乃至於傳統伺服器族群都有需求回溫、庫存回補跡象 ... 退60歲還是65歲領最划算？專家試算 ...

#79. 金鐘獎入圍- 自由娛樂

... 奶有被擠壓的跡象，被網友瘋傳。米可白穿上短版無袖上衣，緊身的設計顯現出她姣好 ... 先別管LISA退團！傳Jisoo炸巨乳演出《航海王》「蛇姬」 · 瑤瑤飛美國遭海關攔下亮出 ...

#80. 請問小兒科醫師：0~3歲新生兒照護‧嬰幼兒病症‧過敏兒保健，新手爸媽的100種煩惱，交給專業的就對了！

... 跡象,不過這也不是絕對的,肺炎通常會合併呼吸急促、活力下降、高燒不退等情形。 2.容易噴奶或是養不胖:喉嘯有疾又容易噴奶,通常會擔心是寶寶的呼吸道先天發育異常,最 ...

#81. 官媒指經濟基本面將持續改善對人民幣匯率形成支撐

泰國產杏仁及核桃奶被驗 ... 退水. Top 19. 善心女餵流浪 ...

#82. 嬰兒與母親 01月號／ 2017 第483期 郭惠妮：雙喜臨門．幸福加倍

... 跡象。水分的多寡可以讓寶寶自行決肯喝時就稍微多喝一些。此外,如果食慾不佳,不妨 ... 退會比較舒服,不過退燒藥對治療疾病本身。。其實沒有幫助,並非一定要服用。如何 ...

#83. 育兒生活2月號／2015 第297期: 兒童常見眼科問題Q＆A

... 症狀時,皮膚容易漲紅,在外顯的表現上,寶寶活動力下降、哭鬧不安或嗜睡、喝奶量減少,也可能因為奶量減少而導致大小便減少、尿尿的顏色較深。相較之下,年紀較大的幼兒,除 ...

#84. 育兒生活 11月號／2013 第282期: 說比做更難！認識寶寶的語言發展歷程

... 跡象,另外可以先增加衣物、蓋被子、讓家長懷抱在胸口,或是開啟暖器或暖爐、烤燈增加保暖;吳文豪主任表示,當新生兒因喝奶 ... 退熱貼當寶寶已經出現高溫、發燒不舒服時,可 ...

#85. 懷孕幸福手冊：順順利利分娩 - Google 圖書結果

... 奶汁排出,體溫將會下降。如果奶汁排出後仍不退燒,就可能是其他原因所致。發燒的最 ... 退而出現便秘者,加大黃 9 克,川樸 15 克,枳實 15 克。( 5 )出現寒熱交替,且口苦咽 ...

#86. 嬰兒與母親 07月號／ 2017 第489期 Life is a Journey, Follow your ...

... 奶延感恩特惠加強月熱門商品特別近坦春專衣著賭本本清息.Happy NewDaddy 巨距三耳 ... 退雙倍以同時期同區域實體店面為準同時期同區域隨時調降~維持最低售價全面超低 ...

#87. 重生之奶爸醫聖_69 - Google 圖書結果

... 退到旁邊,牛翠花一拳打在了空間漏洞上,屬于大乘后期的修為陡然爆發。可隨后眾人 ... 跡象。秦浩東雙眼血紅,心中充斥著無邊的怒火,難道說自己再也無法踏足地球,再也無法 ...

#88. 張學友獲大批制服人士保護現身零歌迷接機場面冷清反被 ...

... 奶含淚喊打衰老公 · 張學友 ... 跡象. Top 1. 內地港漂不知情租到 ...

#89. 江挽凝蕭言卿

還好有生命跡象！從小布包裡取出銀針，韓風下針，行雲流水，嫻熟的一絲不苟 ... 自此，蛟龍入海，風起雲湧，一代戰神化身超級奶爸，護家人，鬥豪門，刀光劍影，快意恩仇…

#90. 育兒生活 1月號／2014 第284期: GO幸福旅程！親子同享共讀之樂

... 奶...等症狀,才趕緊送醫就診。經檢查後,發現左眼已明顯紅腫,且眼角有被蚊蟲叮咬 ... 退或特殊不良反應,請儘速就醫。若有相關疑問,可參閱疾管署網站(http:// www.cdc.gov ...

#91. 第211章戰天使的夥伴，星界的倒霉蛋

然而就在白龍吟唱龍語魔法的兩秒鐘後。 他的身體便不由自主的出現了失去平衡的跡象—— ... 他幾乎是使出了吃奶的勁兒在飛。 在場眾人根本沒有攔截他的機會！ 這種情況超出了 ...

#92. 哺乳功成身退－如何退奶？正確斷奶方法（毛醫師分享產後退奶 ...

餵奶也餵了好長一段時間，當寶寶副食品開始增加很多的時候， 也代表媽媽該功成身退了！退奶的時候的心情總是不捨， 但我想應該是進入另外一個階段的 ...

#93. 新手露出日記16_原创小说

... 退，自己的裸體也從來沒有被外人看到過或者觸碰 ... 剛睡醒的我適應不了手機屏幕的光，晚上的客廳也是漆黑一片，我眯著眼接通了男友的來電，奶聲奶氣地道。

#94. 《陳安儀》重新恢復泌乳的方法大公開

有些媽媽問：「那我應該先餵配方奶、還是先給母奶呢？」這可以視狀況做調整，如果 ... 一名大陸的幼稚園小妹，因... 大家都在討論. 生完小孩後胸部有縮水的嗎? 產後退奶 ...

#95. 甜Pu55y20210119

... ，甜Pu55退到她的粉紅愛迪達球鞋上，甜Pu55 ... 乳挤奶够拼了高清720P版[MP4/2570MB]. 热门话题.

#96. 【產後】我的母奶之路，歷經漲奶-退奶-再度發奶!!!

也不要一直找發奶的方式，那只會讓我壓力更大， 但我也不會主動退奶，當然最好是自然而然的沒奶。 其實這篇文章在大大3個半月 ...

#97. 別再說為母則強，被母奶綁架的我！1個月成功無痛退奶筆記

覺得為什麼會這樣呢？ 先生隨我想法，不想喂就退奶. 半夜2-3點正熟睡的時候. 擠奶 ...

#98. 關於母乳。退奶這件事 - 我是Rita塔。tATata。

... 奶還是會給寶寶喝. 但塔媽說生麥芽是很冷的食材，擠出來的奶就別給福寶喝. 雖然阿塔覺得可惜...但還是倒掉了. 還好啟動退奶機制後只用擠奶器擠過一次...